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頸椎病預(yù)防小知識(shí)范文第1篇

國(guó)際衛(wèi)生組織提出要達(dá)到健康的理想狀態(tài)需要具備四點(diǎn)：1、樂(lè)觀心態(tài)2、良好睡眠3、適度運(yùn)動(dòng)4、均衡營(yíng)養(yǎng)，其中良好睡眠的關(guān)鍵就是科學(xué)用枕。人的一生有三分之一的時(shí)光與枕頭作伴在睡眠中度過(guò)，枕頭對(duì)人的生活工作和學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響?，F(xiàn)實(shí)生活中，由于人們對(duì)枕頭的重要性認(rèn)識(shí)不夠，對(duì)枕頭知識(shí)認(rèn)識(shí)不深，導(dǎo)致人們?cè)趯?duì)枕頭的選擇上有許多誤區(qū)，在使用中存在許多不合理的習(xí)慣，時(shí)間一長(zhǎng)不良習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重影響到人們的生活質(zhì)量和身體健康，導(dǎo)致許多人的頭、頸、肩、背及內(nèi)臟等多方面癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和保健科學(xué)證明60％的失眠、頭暈、頭痛、頸椎病、落枕、脖子酸痛、多夢(mèng)都與用枕不適當(dāng)有關(guān)?，F(xiàn)代人特別是白領(lǐng)階層和腦力工作者，工作壓力大，精神常常處于緊張狀態(tài)，他們特別需要有高品質(zhì)的枕頭，享受高品質(zhì)的睡眠，恢復(fù)精神和體力。不夸張地說(shuō)，枕頭是床上用品中的靈魂，枕頭對(duì)于生命的重要性甚至僅僅次于飲食和運(yùn)動(dòng)，再豪華的居所，再奢侈的床鋪，如果沒(méi)有一個(gè)好的枕頭，健康睡眠就無(wú)法保障。好的枕頭才能保障好的睡眠，好的睡眠才能使人精神煥發(fā)，容顏亮麗，延年益壽。在歐美、日本、韓國(guó)和香港、臺(tái)灣地區(qū)，養(yǎng)生保健枕頭和床上用品已成為一種消費(fèi)時(shí)尚，而我國(guó)目前市場(chǎng)還處于初級(jí)階段，市場(chǎng)容量龐大，市場(chǎng)前景十分廣闊。

新疆康嘉寢具有限公司是一家專業(yè)寢室用品的生產(chǎn)者和運(yùn)營(yíng)者，注冊(cè)資本60萬(wàn)元，實(shí)有資本130萬(wàn)元，專業(yè)從事睡眠產(chǎn)品的科研開(kāi)發(fā)、生產(chǎn)銷售。公司倡導(dǎo)健康科學(xué)的睡眠理念，融合傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，并吸取國(guó)際領(lǐng)先的睡眠科技和理論，生產(chǎn)出養(yǎng)生保健枕頭、新疆羊駝毛被服、保健床墊三大系列100多種產(chǎn)品，均以用量充足，用料講究、價(jià)格實(shí)惠取勝，深受消費(fèi)者的贊譽(yù)。2007年10月迎奧運(yùn)?國(guó)民體質(zhì)健康行組委會(huì)特意把康嘉寢具的部分產(chǎn)品列為重點(diǎn)推薦產(chǎn)品。

枕頭小知識(shí)

枕頭的高度：以8cm～15cm為宜，過(guò)高過(guò)低都對(duì)頸椎不利。

枕頭的軟硬度：過(guò)軟過(guò)硬都不利于健康。

枕頭的長(zhǎng)度：比肩寬一些，60cm-70cm為宜，過(guò)小的枕頭容易落枕。

枕頭的面料：以純棉、絲、麻為優(yōu)，可滋潤(rùn)皮膚、頭發(fā)、防止靜電，避免使用化纖面料。

枕頭的造型：以護(hù)頸造型為上，對(duì)頸部有支持作用，預(yù)防頸椎病。

睡眠方向：南北方向?yàn)橹?，與地磁方向一致。

睡眠姿勢(shì)：右側(cè)臥與仰臥為主，使身體俯臟擠壓力最

嬰幼兒枕頭：應(yīng)選擇定型枕頭為主，高度為3cm～4cm為宜，質(zhì)地柔軟、透氣、吸濕性好，避免使用硬度較高的枕頭，影響嬰幼兒頭型發(fā)育。

枕頭填充材料：

1、天然材料：以植物材料野、蕎麥殼、綠豆殼、蒲絨、木棉、蠶沙、決明子、羅布麻、黃荊子、瞌睡草、薰衣草、茶葉為上品。

2、化纖材料：人造纖維、中空纖維等化學(xué)纖維。

3、乳膠材料：彈性度好、透氣性好、經(jīng)久耐用。