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摘要：維護(hù)教師的心理健康，是我國中小學(xué)教育發(fā)展過程中必須要面對的重要問題。很多調(diào)查表明當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)教師由于各方面的原因正承受著沉重的心理壓力。因此，分析當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)教師心理壓力來源并據(jù)此提出相應(yīng)的應(yīng)對措施以緩解他們的壓力，將對促進(jìn)農(nóng)村中小學(xué)教師心理健康成長從而保證農(nóng)村中小學(xué)教育健康發(fā)展有著非同尋常的意義。本文在對農(nóng)村地區(qū)多名中小學(xué)教師進(jìn)行訪談的基礎(chǔ)上，擬對此問題作一探討。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村；小學(xué)教師；心理壓力；應(yīng)對措施；新課程改革

人的心理是由多個(gè)要素有機(jī)組成的動態(tài)系統(tǒng)。如果組成這個(gè)系統(tǒng)的某些要素對外部的反應(yīng)陷入不正常狀態(tài)，就會出現(xiàn)因心理沖突、心理失衡而帶來的心理壓力，并可能導(dǎo)致心理健康問題。[1]所以，維護(hù)教師的心理健康，是我國中小學(xué)教育發(fā)展過程中必須要面對的重要問題。當(dāng)前，我國社會主義市場經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會變革步伐加快，人們的價(jià)值觀、世界觀等都在急劇發(fā)生變化，所有這些使教師心理方面形成新的矛盾和沖突，農(nóng)村教育由于其自身的問題也多，而且長期都得不到有效解決，因此，很難創(chuàng)設(shè)有利條件來有效排除這些矛盾和沖突，久而久之，這些矛盾和沖突就演變成教師沉重的心理壓力。由此，分析新時(shí)期農(nóng)村中小學(xué)教師所承受的心理壓力及其這些壓力產(chǎn)生的源泉，并思考相應(yīng)的應(yīng)對措施維護(hù)他們的心理健康，就顯得尤為必要，而且具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。本文通過對筆者所在地區(qū)幾所農(nóng)村中小學(xué)教師的訪談，擬對上述幾個(gè)方面作初步探討，以期能引起教育行政部門及廣大農(nóng)村中小學(xué)教育工作者和有關(guān)專家、學(xué)者的關(guān)注。

一、當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)教師心理壓力的主要來源

筆者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前廣大中小學(xué)教師的心理壓力比以前，尤其是比新課程改革未實(shí)施以前更大了，具體說來其心理壓力主要來源于以下幾個(gè)方面。

1.社會賦予教師的責(zé)任過多，對教師的期望值過大

經(jīng)濟(jì)社會的飛速發(fā)展和教育改革步伐的加快對教師素質(zhì)提出了越來越高的要求，給教師造成了很大的工作壓力和心理壓力。在社會發(fā)生急劇變化的時(shí)候，教師與大多數(shù)社會成員一樣，不得不面臨著轉(zhuǎn)型時(shí)期包括價(jià)值觀在內(nèi)的各種沖突，承受著很大的心理壓力，而教師承擔(dān)著為國家培養(yǎng)下一代的歷史重任，這種對社會所承擔(dān)的責(zé)任和職業(yè)本身的要求，又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大的壓力。特別是隨著新一輪課程改革的全面展開和不斷深化，新的課程標(biāo)準(zhǔn)相繼出臺，教材更新力度加大、速度加快；新的先進(jìn)的教育、教學(xué)和課程理念廣泛傳播，現(xiàn)代教育技術(shù)手段紛紛涌現(xiàn)，所有這一切在對教師的素質(zhì)提出更高要求的同時(shí)，人們對教師的期望值也更大，他們認(rèn)為，這些變革理所當(dāng)然地應(yīng)該帶來教師教育教學(xué)績效的提升。但是我們必須看到無論教學(xué)理念有多好，教學(xué)內(nèi)容有多全面、系統(tǒng)，教學(xué)手段有多先進(jìn)，但就教學(xué)實(shí)效來說還存在許多不確定性的因素——教師的教學(xué)對象是活生生、具有不同生活背景和復(fù)雜心理活動的人。教師的影響是間接的，必須經(jīng)過學(xué)生的內(nèi)化才能見效，教育的成效還受家庭、社會等多重因素的影響，而這些又很難為教師所控制。今天，人們往往把學(xué)生的許多表現(xiàn)都?xì)w于教師的責(zé)任，諸如“沒有學(xué)不會的學(xué)生，只有不會教的老師”等。在這些歸因面前教師有時(shí)顯得很無助，從而感到壓力巨大。

另一方面，當(dāng)代社會迅速轉(zhuǎn)型，農(nóng)村地區(qū)由于其信息流通渠道相對較弱，獲取外界信息的能力相對較差，因此，在價(jià)值觀、世界觀發(fā)生激烈碰撞的時(shí)候，農(nóng)村中小學(xué)教師往往顯得不知所措。然而，在經(jīng)濟(jì)社會與傳統(tǒng)觀念師德要求之間存在不相一致的矛盾時(shí)，在教師知識更新與信息時(shí)代之間存在難以逾越的差距時(shí)，教師不但應(yīng)滿足學(xué)生學(xué)習(xí)知識和技能的需求，還得調(diào)和來自各方面的對教育的影響，比如，農(nóng)村留守孩子沒有良好的家教、農(nóng)村庸俗文化對孩子的影響等，而必須以一種個(gè)人的方式與學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的接觸，以便讓學(xué)生能不斷受到鼓舞和激勵(lì)去承擔(dān)個(gè)人學(xué)習(xí)和成長的自我責(zé)任。而由于農(nóng)村中小學(xué)教師自身還很難具備這些能力，所以日益覺得無助。

2.農(nóng)村中小學(xué)管理太過僵化

教師的心理壓力很大程度上還與學(xué)校的管理有關(guān)。首先，一所學(xué)校的管理是否能夠給教師提供一個(gè)教育教學(xué)的良好氛圍和環(huán)境，也會直接影響到教師心理承受能力。[2]目前許多農(nóng)村中小學(xué)沒有自己的管理思想，做形式的事情太多，無端地增加了教師許多壓力。其次，在學(xué)校管理上，許多農(nóng)村中小學(xué)校長在管理過程中缺乏以人為本的思想，對教師信任不夠，一味實(shí)行所謂“鐵的紀(jì)律”、“鋼化管理”不斷對教師增加新的要求，使得教師疲憊不堪，心理負(fù)擔(dān)沉重。再次，在對教師的評價(jià)機(jī)制上，以學(xué)生的考分作為考核教師工作優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)的評價(jià)導(dǎo)向，以及對教師實(shí)行終結(jié)性評價(jià)而不是發(fā)展性評價(jià)，這都給教師帶來了很大的壓力，也使一些教師缺乏職業(yè)成就感。最后，教育管理當(dāng)中檢查過多，評比過多，而給教師成就、發(fā)展的機(jī)會過少，不僅增加了教師的無形工作負(fù)荷量，也促使教師之間的不良競爭日趨激烈。現(xiàn)實(shí)的殘酷競爭與誘發(fā)出的功利需求及人性的弱點(diǎn)讓不少的教師在教師與教師、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導(dǎo)致心力交瘁，壓力加大。同時(shí)，由于農(nóng)村地區(qū)相對比較閉塞，學(xué)校又不能從管理層面上創(chuàng)設(shè)和諧的環(huán)境來舒緩教師的心理壓力。所以，教師在遇到壓力時(shí)尋求解決的途徑不多，往往只借助于酒精、撲克等，而這些只能暫時(shí)性的解決苦悶，于長期的壓力釋放并無助益，導(dǎo)致教師壓力日臻積累，越來越多，也越來越痛苦。

3.農(nóng)村中小學(xué)教師工作負(fù)荷過重

教師工作負(fù)荷過大。教師的職業(yè)決定了他們在8小時(shí)之外還要工作，除備課、批改作業(yè)、家訪外，還要個(gè)人進(jìn)修、繼續(xù)教育。有很多農(nóng)村中小學(xué)還實(shí)行寄宿制，教師晚上還得隨同學(xué)生自習(xí)，其實(shí)際工作時(shí)間最高可達(dá)14小時(shí)。另外，學(xué)校每天進(jìn)行紀(jì)律衛(wèi)生評比，拿不到紅旗就扣獎(jiǎng)金，每月進(jìn)行班主任工作常檢和任課教師常檢；除此，上級教育行政部門還規(guī)定要計(jì)算機(jī)考試、普通話考試、英語考試等等，而要應(yīng)對這些任務(wù)就得花費(fèi)教師們相當(dāng)多的時(shí)間。對教師來說，超負(fù)荷的工作量常常會造成心理上的緊張，這種緊張?jiān)诓荒苡行п尫诺臅r(shí)候就會轉(zhuǎn)變成超強(qiáng)的心理壓力。超長的工作時(shí)間和超重的工作負(fù)荷讓許多教師常常忙得顧不上家，尤其是學(xué)校的中、青年骨干教師，常常是“兩頭黑”——早晨天不亮就出門，晚上頂著星星回家。把課帶回家備，作業(yè)帶回家改則是經(jīng)常的事。許多雙教工家庭，彼此忙得家務(wù)事顧不上。單職工教師（夫妻雙方其中一方為教師，另一方在家務(wù)農(nóng)）根本顧不上家里的農(nóng)活，另一半也是滿腹怨言，無形之中又多了一份壓力。

4.獨(dú)生子女、留守子女過多，給教學(xué)工作帶來很大困難

當(dāng)今社會獨(dú)生子女多，都是家庭的心肝寶貝，個(gè)性較強(qiáng)；有些學(xué)生沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，心理素質(zhì)較差，問題行為很多，難于調(diào)教。還有就是農(nóng)村留守孩子多，教育孩子在某種程度上就變成了學(xué)校的全部責(zé)任，學(xué)生犯規(guī)違紀(jì)根本找不到家長配合進(jìn)行教育，教師為此苦惱不已。

5.家長的不配合

還有很大一部分的壓力來自學(xué)生家長。有三類學(xué)生家長給教師的壓力大：一類家長毫不理會子女的學(xué)習(xí)情形，也不愿配合學(xué)校和老師為提高學(xué)生成績和素質(zhì)而采取的措施，在自己的有意義的行動無法跟學(xué)生家長達(dá)成一致或是得到他們理解的情況下，教師往往會非?？鄲溃瑹o形之中增加了他們的心理負(fù)擔(dān)；另一類家長又過于關(guān)心子女的學(xué)習(xí)，常對學(xué)?；蚶蠋熥鰺o理地干擾，影響了教師士氣；還有一類家長是既對子女的學(xué)習(xí)看得很重，但又不愿意自己去管理子女，將子女的教育責(zé)任全部歸于教師，子女的學(xué)習(xí)好則是子女的聰明所致，子女的學(xué)習(xí)不好則為教師的水平太差，對教師的勞動毫無感恩之心。這種無理要求的家長帶給教師的將是無言的痛苦。

6.農(nóng)村中小學(xué)教師自我發(fā)展機(jī)會太少

美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛根據(jù)人的需要的不同提出了需要層次理論。他認(rèn)為人的需要可以分為五個(gè)方面：它包括生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。在當(dāng)前政通人和、社會安穩(wěn)的大好局勢下，對于農(nóng)村中小學(xué)教師來說，自我實(shí)現(xiàn)的需要在他們的追求和發(fā)展中占有重要位置。盡管當(dāng)前農(nóng)村發(fā)展較快，但就教育而言，無論是基礎(chǔ)設(shè)施還是管理手段，無論是學(xué)校的管理方式還是激勵(lì)機(jī)制較之城市來說還差距甚遠(yuǎn)。尤其是在當(dāng)前人事制度改革還不徹底的情況下，農(nóng)村中小學(xué)教師要想通過自己的努力向城市流動都是非常艱難的。盡管有些農(nóng)村中小學(xué)青年教師非常優(yōu)秀，但在潛規(guī)則盛行的情況，他們也無法通過正常途徑走向更好工作崗位，從而實(shí)現(xiàn)他們更高的理想。因此，這些年來，很多青年教師都走向了考研之路。但從另一方面來看，當(dāng)前大多數(shù)農(nóng)村中小學(xué)教師文憑和實(shí)質(zhì)學(xué)歷也考研要求相距甚遠(yuǎn)，因此，從本地區(qū)這幾年的情況來看，成功者很少。這種考試失敗后的挫折感，也會深深地刺痛教師的自尊心，從而也轉(zhuǎn)變成深重的心理壓力。

7.教育政策變化太快

進(jìn)入新世紀(jì)以來，各個(gè)國家都把教育與國家的發(fā)展戰(zhàn)略聯(lián)系起來，不斷進(jìn)行教育改革與創(chuàng)新，各種各樣教育領(lǐng)域的政策、變化也是造成眾多教師深感壓力的一個(gè)重要因素。教師在“夾心餅干”的角色中經(jīng)常感到無所適從、無能為力。中小學(xué)教師因?yàn)槁殬I(yè)的特點(diǎn)在教育教學(xué)中面臨著更為堪虞的困境。從1998年起教育部陸續(xù)實(shí)施的年輕小學(xué)教師學(xué)歷大?；?、初中教師學(xué)歷本科化的學(xué)歷提升等園丁工程，以及諸如在職培訓(xùn)、教師專業(yè)化、研究型教師的號召等一攬子改革計(jì)劃、方案和政策改變，又讓個(gè)體業(yè)余充電學(xué)習(xí)的教師多了幾許重負(fù)。原來初中教師大專化，很多教師還大專還沒有畢業(yè)，就不能適應(yīng)要求了——初中教師要本科化了，快速的政策性變化讓農(nóng)村中小學(xué)教師常常有應(yīng)接不暇之感，備感心力憔悴，壓力巨大。

8.新課程改革

自2001年9月起，新一輪基礎(chǔ)教育課程改革在全國范圍內(nèi)自上而下地展開，這項(xiàng)改革已于2004年秋進(jìn)入全面推行階段。這次改革是新中國成立以來十分重大的一次基礎(chǔ)教育改革，改革旨在實(shí)現(xiàn)我國中小學(xué)課程從學(xué)科本位、知識本位、向關(guān)注每一位學(xué)生發(fā)展的歷史性轉(zhuǎn)變。在課程內(nèi)容設(shè)置方面，新課改更重視學(xué)生的國際化能力、創(chuàng)造能力和實(shí)踐能力，提出課程設(shè)計(jì)以綜合實(shí)踐活動為主；在課程的功能方面，新課改更重視學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，強(qiáng)調(diào)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體；在課程的編制方面，新課改改變了以往那種以學(xué)科為中心的編制方式，從學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)編制課程；在課程的管理方面，新課改強(qiáng)調(diào)在制定教材過程中要充分考慮到當(dāng)?shù)氐膶?shí)際情況，規(guī)定國家課程占百分之六十、省級課程占百分之二十、市級課程占百分之十、校本課程占百分之十；在課程的評價(jià)方面，新課改提出課程目標(biāo)應(yīng)當(dāng)包括知識和技能、方法和過程以及情感、態(tài)度、價(jià)值觀等，對于學(xué)生的評價(jià)應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持發(fā)展性的原則。課程改革綱要中還明確指出：“中小學(xué)教師繼續(xù)教育就以基礎(chǔ)教育課程改革為核心內(nèi)容，要確保教師培訓(xùn)工作與新一輪課程改革的推進(jìn)同步進(jìn)行?！庇纱耍鹘逃龣C(jī)構(gòu)、師資培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都在積極組織進(jìn)行中小學(xué)教師的培訓(xùn)工作，教師只有不斷“充電”、不斷完善自己的知識結(jié)構(gòu)，才能達(dá)到新課程改革的要求。與此同時(shí)，教育部門開展了下崗、待聘等人事制度改革。這些對廣大中小學(xué)教師，特別是農(nóng)村地區(qū)教師群體無疑是一個(gè)極大的沖擊和挑戰(zhàn)。從這幾年中小學(xué)教師不斷調(diào)離職和報(bào)考研究生的數(shù)據(jù)也可透視出他們想擺脫目前困境的急切心情。這些行為和心理狀況對于他們自身，對于學(xué)生的健康成長，對于教育的發(fā)展都極為不利。

9.經(jīng)濟(jì)狀況及婚姻和家庭

很多農(nóng)村中小學(xué)教師尤其是年輕男教師面臨著經(jīng)濟(jì)壓力和感情生活的困惑。雖然說目前教師的經(jīng)濟(jì)待遇不斷在提高，但很難滿足時(shí)代轉(zhuǎn)型所帶來的物質(zhì)生活的需要。如：隨著國家房改政策進(jìn)一步商品化，高額的房價(jià)使得許多年輕教師只能望“屋”興嘆，由此而來的心理壓力，不是教師本身能解決的問題。另外，小學(xué)教師陰盛陽衰，又因分配偏遠(yuǎn)、個(gè)性保守、生活圈子狹窄等問題，適齡男性教師晚婚、失婚普遍，校園出現(xiàn)了不少“單身貴族”。

在訪談當(dāng)中，我們還發(fā)現(xiàn)由于教師個(gè)人的原因，還有許多形形色色的不同的壓力來源，如信息的閉塞導(dǎo)致一些愛書教師無法及時(shí)得到有關(guān)的書訊，而另一些教師對網(wǎng)絡(luò)比較偏愛，但苦于條件無法上網(wǎng)獲取自己想要的信息；有些“半職工”教師在辛苦的教書之余又要忙于家務(wù)，根本無法抽出時(shí)間來提高自己，但現(xiàn)實(shí)卻要求他們必須抽出時(shí)間來拿到合格的文憑以符合政策性要求；還有一些教師苦于沒有更好的途徑來提高自己，自學(xué)固然是一條好的路子，但在自學(xué)過程中遇到的困難很難得到順利而有效的解決，苦悶不已；還有一些教師需要學(xué)校提供條件出去看看抑或說是見識一下教學(xué)名師的風(fēng)采，以更實(shí)在的方式來提高自己的教學(xué)水平但苦于現(xiàn)實(shí)不能提供條件，內(nèi)心煩惱不已，如此等等，已對農(nóng)村中小學(xué)教師造成極大的心理壓力，因此，深入了解農(nóng)村小學(xué)教師的壓力源，對農(nóng)村中小學(xué)教師的提高與發(fā)展有著十分重要的意義，而且，有效解決這些壓力將對促進(jìn)農(nóng)村基礎(chǔ)教育的良性發(fā)展起著十分重要的作用。接下來本文將對如何解決農(nóng)村中小學(xué)教師的這些壓力作一初步探討以期對這些問題的解決有所助益。

二、農(nóng)村中小學(xué)教師壓力應(yīng)對措施探討

良好的心理素質(zhì)是教師從事教育事業(yè)、享受美好生活的重要條件。農(nóng)村小學(xué)教師的心理壓力并由此導(dǎo)致的身心疾病應(yīng)引起全社會的關(guān)注。對現(xiàn)狀的調(diào)查和對影響因素進(jìn)行分析，有利于尋找到緩解教師壓力的方法。綜觀上述研究結(jié)果，本文認(rèn)為要想解決這些農(nóng)村中小學(xué)教師身上的、心理上的壓力必須要多方面聯(lián)動，一起配合，才能行之有效地處理問題、解決問題。

1.對教育行政主管部門和學(xué)校管理的建議

第一，加強(qiáng)教師職業(yè)道德教育。用馬克思主義世界觀、人生觀教育農(nóng)村小學(xué)教師，使他們樹立敬業(yè)、樂業(yè)的精神，熱愛教育事業(yè)，勇于面對各種困難，在困難面前有頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志，有樂觀進(jìn)取的精神等。

第二，應(yīng)充分重視農(nóng)村中小學(xué)教師心理健康問題對學(xué)校教育教學(xué)工作的影響。要盡可能地創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境和氛圍，更多地了解每一位教師的實(shí)際情況，以人為本，全方位考慮問題，合理安排工作。在工作中，盡可能發(fā)現(xiàn)每一位教師的閃光點(diǎn)，運(yùn)用物質(zhì)和精神的方式予以激勵(lì)，滿足他們的合理需要。

第三，給教師“減負(fù)”，即盡可能減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)。改變過去只以學(xué)生學(xué)習(xí)成績的好壞、升學(xué)率的高低來評價(jià)教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發(fā)展性的評價(jià)機(jī)制。

第四，減少檢查、評比次數(shù)。盡量做些對教育教學(xué)質(zhì)量提高有益的事，取消無意義的檢查。

第五，加大教育投入，進(jìn)一步提高農(nóng)村中小學(xué)教師待遇。農(nóng)村小學(xué)教師收入較之其他行業(yè)和城市教師來說是非常低的，在生活水準(zhǔn)日益提高的現(xiàn)在，教育主管部門要首先保障農(nóng)村中小學(xué)教師的收入穩(wěn)步提高。

第六，建立面對教師的心理咨詢機(jī)構(gòu)，定期對教師進(jìn)行心理健康狀況評估；建立教師活動俱樂部，定期開展活動；同時(shí)，定期組織教師進(jìn)行有關(guān)培養(yǎng)心理素質(zhì)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讓教師了解有關(guān)教育心理學(xué)、社會心理學(xué)、心理咨詢理論與技術(shù)方面的知識，進(jìn)行自信的訓(xùn)練以及心理衛(wèi)生常識的普及等，切實(shí)培養(yǎng)出具有應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力，具有良好的情緒意志品質(zhì)和能競爭、善于合作的一代新型農(nóng)村教師。

第七，為中青年教師專業(yè)化發(fā)展搭建平臺，以增進(jìn)他們教育教學(xué)能力的提高。

第八，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，開展形式多樣的校園文化活動，豐富農(nóng)村教師的生活情趣；加強(qiáng)對中年教師尤其是女教師的關(guān)愛，同時(shí)關(guān)注年青教師尤其是男教師的個(gè)人婚姻大事，消除他們的后顧之憂，使之全身心投入教育事業(yè)。

2.對教師的建議

第一，正確對待壓力，及時(shí)調(diào)整認(rèn)知心態(tài)。心理壓力是客觀事物在人腦中的反映。心理學(xué)研究表明：教師本人作為心理壓力源有三層含義。一是教師對自身能力、水平認(rèn)識不足，過高估計(jì)自己，自我期望值過高，經(jīng)常導(dǎo)致活動失敗而引發(fā)心理壓力；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理壓力；三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理壓力。因此，作為教師個(gè)體，正確對待壓力，及時(shí)調(diào)整認(rèn)知心態(tài)是非常重要的。因?yàn)槿耸仟?dú)立而特殊的個(gè)體，只有對自己的認(rèn)識越深刻，才能越能幫助自己有效地調(diào)適工作壓力、生活挫折及內(nèi)心沖突所帶來的困擾。

第二，放松情緒，減輕心理壓力感。心理壓力一旦產(chǎn)生，必然伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張，而高度緊張的情緒又作為一種剌激反饋到人的身上，使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感，情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響、逐步升級、逐步增強(qiáng)的。因此，放松情緒對于緩解壓力非常有用。情緒的放松可以采用諸如放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交流等等方法。

第三，磨練意志，增強(qiáng)個(gè)人抗壓性。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實(shí)際上是由每個(gè)人自身的抗壓性(或稱抗壓能力)所決定的。對于相同的刺激，抗壓性較強(qiáng)的人感受到的心理壓力較小，反之較大。人的抗壓性是靠后天煉就的，農(nóng)村中小學(xué)教師自身要不斷加強(qiáng)人格方面的修養(yǎng)，加強(qiáng)意志獨(dú)立性、果斷性、自制性等品質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學(xué)會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。

第四，學(xué)會交往，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。心理學(xué)家早就指出，人類的心理適應(yīng)就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，具有良好人際關(guān)系的個(gè)人性格往往開朗，對挫折的承受力強(qiáng)。實(shí)踐證明：成功的教師往往是樂于和學(xué)生及他人交往的，尤其是善于與學(xué)生打交道的教師。教師應(yīng)成為學(xué)生真正的良師益友。

第五，積極進(jìn)取，努力提高自身素質(zhì)。隨著社會的變遷，教師只有了解自己所處的角色情景，具備良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力，才能成為一名合格的教育工作者。具備現(xiàn)代教育理念，努力鉆研教法，探究學(xué)法的教師，才能輕松自如地?fù)]灑教壇，以自身的高素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展。

3.對社會的建議

第一，切實(shí)提高農(nóng)村中小學(xué)教師的社會地位，形成尊師重教的社會風(fēng)氣。經(jīng)濟(jì)收入多少是社會地位高低的一個(gè)重要衡量標(biāo)準(zhǔn)，農(nóng)村中小學(xué)教師的勞動也需要經(jīng)濟(jì)手段來調(diào)節(jié)，只有使中小學(xué)教師的經(jīng)濟(jì)收入居于其他行業(yè)的前位，才能真正使中小學(xué)教師這份職業(yè)成為人人仰慕的職業(yè)，從根本上緩解中小學(xué)教師內(nèi)心的沖突。

第二，客觀公正地評價(jià)教師。教師不是不食人間煙火的圣人，要多尊重教師的創(chuàng)造性勞動，以換位思考的方式多給教師一份理解和支持。

第三，全社會要與學(xué)校教育形成合力，共同擔(dān)負(fù)起教育下一代的職責(zé)和使命。

注釋：

[1]徐厚道編著.心理學(xué)概論[M].北京:北京工業(yè)大學(xué)出版社,2003.

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