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大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃范文第1篇

學(xué)習(xí)計(jì)劃的設(shè)計(jì)包括價(jià)值意義的認(rèn)定、基本的設(shè)計(jì)方法和計(jì)劃時(shí)間的安排三個(gè)方面的問題。

一、價(jià)值意義這屬于意識形態(tài)上的問題，即：為什么要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃?有無學(xué)習(xí)計(jì)劃對大學(xué)生的人生發(fā)展會有什么影響?第一個(gè)問題的答案是：為了實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值——具有廣泛意義的人生理想目標(biāo)。無論古今中外，對于人生有一個(gè)共同的度量標(biāo)準(zhǔn)：時(shí)間!任何人的人生都是可以用分分秒秒的時(shí)間來計(jì)算的，這對于每一個(gè)人來說都是絕對公平的，而且具有不可回溯的特性。所以有人講，人生最大的資本是時(shí)間，人生最短缺的資源也是時(shí)間。在智力正常的前提下，每個(gè)人的人生成就的大小，人生價(jià)值能否實(shí)現(xiàn)，在很大程度上取決于其時(shí)間觀念，以及對于時(shí)間的支配能力。所以，古往今來許多仁人志士往往感嘆人生苦短，終生勤勉有加，才成就了記載青史的人生偉業(yè)。正是由于時(shí)間對于人生如此重要的價(jià)值意義，所以人們對于時(shí)間的哲理性思考才從未有停止過。如：“時(shí)間就是生命”，這是人生哲學(xué)的命題;“時(shí)間就是金錢”，這是經(jīng)營哲學(xué)的命題;“時(shí)間決定著成敗”，這是成功學(xué)和失敗學(xué)的共同命題。有了第一個(gè)問題的答案，則第二個(gè)問題的答案也就涵蓋于其中了。有無學(xué)習(xí)計(jì)劃，能否嚴(yán)格地執(zhí)行即定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，對于未來的人生發(fā)展顯然具有決定性的影響?？梢哉J(rèn)為，確立正確的時(shí)間觀念，掌握計(jì)劃時(shí)間的基本方法，科學(xué)的利用和支配寶貴的時(shí)間，是我們必修的第一課!有一門新興學(xué)科就叫做“時(shí)間學(xué)”，這必須認(rèn)真地學(xué)習(xí)研讀才是。

二、學(xué)習(xí)計(jì)劃的設(shè)計(jì)要點(diǎn)就是要解決好計(jì)劃項(xiàng)與時(shí)間分配的問題。計(jì)劃項(xiàng)是指我們需要時(shí)間耗費(fèi)的學(xué)習(xí)、生活的內(nèi)容確定與劃分，，可以概括為課業(yè)學(xué)習(xí)、課外閱讀、課外活動和生活雜務(wù)等四項(xiàng)內(nèi)容。課業(yè)是支撐未來人生職業(yè)發(fā)展最基本的基礎(chǔ)性知識、技能體系，由一系列的課程所組成。課業(yè)學(xué)習(xí)是國家對大學(xué)生硬性規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，有專業(yè)課與公共課之分，必修課與選修課之別。盡管課程的性質(zhì)不同，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)要求也有所不同，但課業(yè)學(xué)習(xí)是有規(guī)律可循的，即各門課程的學(xué)習(xí)均包括預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、練習(xí)和考試五個(gè)環(huán)節(jié),學(xué)習(xí)計(jì)劃設(shè)計(jì)的基本要求就是，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度，對每門課程的每個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)做出適合于自己的具體的時(shí)間分配，不得有遺漏。否則，就必然會出現(xiàn)一系列影響課業(yè)學(xué)習(xí)成效的問題，如偏科、學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)成績不理想甚至不及格等等課外閱讀是現(xiàn)代高等院校重要的教育手段與途徑，是知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代基本的學(xué)習(xí)形式之一，在我們的素質(zhì)養(yǎng)成過程中與課業(yè)學(xué)習(xí)具有同等重要的積極作用，對于掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成終生學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣而言，其意義更大。課外閱讀的計(jì)劃項(xiàng)范圍包括：專業(yè)核心讀物、專業(yè)相關(guān)讀物、新興學(xué)科讀物、興趣愛好讀物及完善知識、技能結(jié)構(gòu)的其他學(xué)科讀物等。閱讀有一個(gè)“量”的問題，即讀多少為好?理論上講是開卷有益、多多益善。但受時(shí)間的限制，所以不可能是無限量的。我覺得每學(xué)期至少要精讀40本書，即平均每周要讀兩本書，寒暑假要按一個(gè)學(xué)期的閱讀量安排閱讀計(jì)劃，其中不包括報(bào)刊雜志的閱讀量。如此算來，四年本科相當(dāng)于16個(gè)學(xué)期，可閱讀640本書，加上教材和其他讀物，相當(dāng)于1000本左右的讀書量。這就是大學(xué)學(xué)習(xí)期間必須完成的最基本的知識積累。 當(dāng)代大學(xué)生課外活動的形式是豐富多彩的，如各種社團(tuán)活動，班級、系、院、團(tuán)委、學(xué)生會組織的各類文體活動，還有自行安排的各種社會實(shí)踐、兼職活動等，可以使我們學(xué)到許多從書本上和傳統(tǒng)觀念的課堂上學(xué)不到的豐富的知識技能，對于完善我們的知識結(jié)構(gòu)和素質(zhì)技能結(jié)構(gòu)，積累職業(yè)生涯的寶貴經(jīng)驗(yàn)，具有不可替代的積極作用，教育界、學(xué)術(shù)界把課外活動稱之為“第二課堂”，是很有見地的。所以，參加課外活動也應(yīng)該列入學(xué)習(xí)的計(jì)劃之中。如有有時(shí)間應(yīng)積極參加院、系、班組織的各種集體活動;參加一兩個(gè)影響較大或者自己非常感興趣的社團(tuán)組織，認(rèn)真地參入其各項(xiàng)活動，努力爭取對其決策產(chǎn)生某種影響，努力進(jìn)入其決策層 ，這樣就可以通過社團(tuán)活動比較全面地鍛煉自己的才能，充分展示自己的抱負(fù)。此外，從二年級開始，從事些社會兼職活動，如做家教，這樣可以通過自己的實(shí)際職業(yè)性勞動體會勞動者的酸甜苦樂，領(lǐng)悟父母兄妹師長等勞動者的艱辛，培育勞動者的情感和敬業(yè)精神;還可以通過社會兼職增加一些收入，改善自己的經(jīng)濟(jì)狀況，緩解家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。課外活動可以為我們脫掉“學(xué)生裝”成為“社會人”提供先期的磨練機(jī)會。進(jìn)年來高等院校為大學(xué)生提供的此類相關(guān)服務(wù)越來越全面，但基本的生活技能是任何他人所不可替代的，是必須由個(gè)人學(xué)習(xí)掌握的。所以，學(xué)習(xí)必要的生活技能，處理好自己的生活事務(wù)，應(yīng)在學(xué)習(xí)計(jì)劃之中，認(rèn)真對待，不可敷衍草率。否則，或影響個(gè)人的美好形象，或有害于個(gè)人的身體健康，都是父母師長乃至個(gè)人非常不愿意發(fā)生的結(jié)果。

大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃范文第2篇

2、我要多參加一些活動，多學(xué)點(diǎn)交際能力，我的專業(yè)，以后肯定要經(jīng)常與別人溝通的，現(xiàn)在多學(xué)習(xí)點(diǎn)為以后的道路做鋪墊。

3、在空余做一些兼職，把學(xué)到的東西用在實(shí)踐上，知識是基礎(chǔ)，我們學(xué)了知識就要知道怎么去利用，所我們要做一些實(shí)踐的東西，社會與學(xué)校是完全不一樣的地方，所以我們要試著去認(rèn)識社會，積累經(jīng)驗(yàn)為以后做好鋪墊。

4、多去圖書館，看一些成功人士的書，看他們在成功前后的不一樣，在結(jié)合自己，想下如果是自己碰到他那種情況你會怎么樣？多學(xué)點(diǎn)知識，在就是多看一些修養(yǎng)方面的書，讓自己變得有修養(yǎng)點(diǎn)

大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃范文第3篇

【大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃書一】

對跨入大學(xué)校門的新生，大學(xué)是與以往學(xué)習(xí)經(jīng)歷完全不同的全新環(huán)境。最主要的不同就是學(xué)習(xí)方式。過去的學(xué)習(xí)完全在老師和家長指導(dǎo)與監(jiān)督下，而大學(xué)老師除了在課堂上見到外，你不去找老師，老師是不會主動找你的。有些老師甚至一學(xué)期下來，也不一定認(rèn)識你。這種“師傅帶進(jìn)門，修行在個(gè)人”的開放式教學(xué)與學(xué)習(xí)方式，對剛從高考中闖過來的學(xué)生來說，許多人不能很好的適應(yīng)。

我的大一我要腳踏實(shí)地學(xué)好基礎(chǔ)課程，特別是英語和計(jì)算機(jī)。在大規(guī)劃下要做小計(jì)劃，堅(jiān)持每天記英語單詞、練習(xí)口語，并從大一開始就堅(jiān)定不移地學(xué)下去。根據(jù)自己的實(shí)際情況考慮是否修讀雙學(xué)位或輔修第二專業(yè)，并盡早做好資料準(zhǔn)備。大一我有相對多的空余時(shí)間，我需要參加些活動還增長見識，提高能力。大一，英語四級也是不容忽視的，我必須通過努力，將它完成。

進(jìn)入大二，我們就已經(jīng)開始熟悉大學(xué)的方方面面了。朝夕相處一年的同學(xué)與老師，熟悉親切的校園，大學(xué)已經(jīng)成為生活的全部。這個(gè)時(shí)候的大二，最關(guān)鍵的不再是不適應(yīng)，而是如何過得更好，更充實(shí)。大二，我開始了解我的專業(yè)，然后我就將會對自己的學(xué)習(xí)更加明確，我還會為我將來的求職作準(zhǔn)備。我要盡可能多了解自己的專業(yè)，空余時(shí)間參加社會活動。讓自己成為一個(gè)合格的學(xué)生。爭取做的更好。

大三，我要加深專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，我也要做好決定，考研還是就業(yè)，二者都是很不錯的選擇，兩種選擇，本身沒有更好，只有更合適。從專業(yè)和職業(yè)發(fā)展考慮，應(yīng)用型專業(yè)通常在就業(yè)上有更好的前途，而研究型專業(yè)更適合往高層次方面發(fā)展。另外還要考慮個(gè)人的職業(yè)需要和事業(yè)需求。

所以無論考研還是就業(yè)，要根據(jù)自己“利益化”的需要而做出合理的選擇。所以我要考慮清楚。如果就業(yè)多打聽就業(yè)信息、了解去大企業(yè)面試的技巧。吧自己拋向社會，面向社會。如果要考研，那么我將關(guān)注考試信息。盡可能的備戰(zhàn)下一輪學(xué)習(xí)。

大四了，或許是寬松的一年，也是至關(guān)重要的一年，參加招聘活動，也要積極得求職。還要好好的完成畢業(yè)論文。我還要提高自己的各方面能力。能力，是用人單位選擇人才時(shí)不變的主題。這種能力不僅包括專業(yè)能力，還包括組織能力、協(xié)調(diào)能力、合作能力等，是綜合能力的體現(xiàn)。

要讓用人單位選擇自己，首先得表現(xiàn)出相關(guān)的能力，并為這種能力提供相關(guān)的證明。如應(yīng)聘程序設(shè)計(jì)職位，應(yīng)該提供相關(guān)的程序員證書等it業(yè)內(nèi)認(rèn)可的證書，并說明所做的程序設(shè)計(jì)，表明自己具備相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)。

【大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃書二】

一、學(xué)習(xí)問題自我評價(jià)

每一個(gè)學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評價(jià)便尤其顯得重要了。對學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評價(jià)：

1.時(shí)間安排問題

學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問題：

(1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容。

(2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時(shí)間安排。

(3)是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無法按時(shí)完成。

(4)學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

(5)一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿10小時(shí)。

(6)是否把所有的時(shí)問都花在學(xué)習(xí)上了。

2.注意力問題

(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。

(2)學(xué)習(xí)時(shí)，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

(3)學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。

(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。

3.學(xué)習(xí)興趣問題

(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。

(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。

(3)是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。

(4)是否從未有意識地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。

4.學(xué)習(xí)方法問題

(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。

(2)是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。

(3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。

(4)是否從不向老師請教問題。

(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

一般而言，回答上述問題，肯定的答案 (回答“是”)越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個(gè)有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進(jìn)行治療。

例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的：在時(shí)間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學(xué)習(xí)興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

二、自我改進(jìn)法

1.SQ3R法

羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個(gè)單詞的第一個(gè)字母縮寫成的。

(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時(shí)，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個(gè)比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

(2)問題(Question)：即在學(xué)習(xí)時(shí)，要把注意力集中到人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、原因等基本問題上，同時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。

(3)閱讀(read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。

(4)背誦(recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。

(5)復(fù)習(xí)(review)：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時(shí)，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介紹的sQ3r法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的問題。對于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題，則還需綜合考慮運(yùn)用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。

(1)選擇一個(gè)目標(biāo)。經(jīng)過對學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn)突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃，其實(shí)這種計(jì)劃十有八九是執(zhí)行不下去的。

我在學(xué)英語時(shí)，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo)，先從世界名著簡寫本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。

大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃范文第4篇

關(guān)鍵詞：高本學(xué)生；技本學(xué)生；課外文化生活；專業(yè)學(xué)習(xí)

中圖分類號：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-5727（2013）08-0143-03

課外文化生活是指大學(xué)生為滿足精神生活需要，在課堂教學(xué)任務(wù)之外，圍繞大學(xué)生所學(xué)專業(yè)、校園生活、社會團(tuán)體開展的一系列活動，旨在豐富大學(xué)生學(xué)習(xí)生涯，并將所學(xué)積極運(yùn)用于社會實(shí)踐，與課堂教學(xué)互為補(bǔ)充、相輔相成的過程。隨著社會的高速發(fā)展，日益豐富繁雜的課外文化生活使大學(xué)生漸漸迷失自我，沉溺于諸如網(wǎng)絡(luò)游戲、泡吧等無益身心健康的課外活動，導(dǎo)致自身專業(yè)學(xué)習(xí)落后。因此，研究大學(xué)生課外文化生活對專業(yè)學(xué)習(xí)的消極影響，并對此提出有效的解決對策具有針對性和現(xiàn)實(shí)意義。

課外文化生活對專業(yè)學(xué)習(xí)的影響

（一）課外文化生活的重要性及必要性

由于大學(xué)學(xué)習(xí)方式和信息傳遞方式的改變，加之大學(xué)生活更加開放和豐富多彩，使得大學(xué)生的課余活動不再是傳統(tǒng)的“三點(diǎn)一線”模式，呈現(xiàn)出多元化的取向，網(wǎng)絡(luò)在大學(xué)生課余生活中越來越重要，大學(xué)生也鐘情于這種新興的娛樂休閑方式；大學(xué)生已經(jīng)意識到建立和諧的人際關(guān)系，提高人際交往能力在現(xiàn)實(shí)生活中的重要作用。參加豐富多彩的課外文化生活，可以使大學(xué)生充實(shí)自己，在參加活動的同時(shí)獲得自信，以更飽滿的熱情投入到專業(yè)學(xué)習(xí)中。因此，合理安排課外文化生活對專業(yè)學(xué)習(xí)至關(guān)重要。

（二）大學(xué)生課外文化生活對專業(yè)學(xué)習(xí)的消極影響

總體而言，課外文化生活對大學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)有一定的促進(jìn)作用，有積極的影響。但經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，如不能合理安排課外文化生活，將在一定程度上影響大學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)。筆者的研究選擇了具有代表性的三類大學(xué)生課外文化生活，并針對其對大學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)的消極影響進(jìn)行分析和探討。

學(xué)生會及社團(tuán)類課外文化活動 大學(xué)生參加學(xué)生會及社團(tuán)類課外文化生活會占用學(xué)習(xí)時(shí)間。部分學(xué)生會成員反映，參加學(xué)生會會占用部分課余學(xué)習(xí)時(shí)間，不能良好地平衡學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，從而導(dǎo)致專業(yè)學(xué)習(xí)成績下降，使其對專業(yè)學(xué)習(xí)失去動力。部分學(xué)生會成員由于過于熱衷參加社團(tuán)活動，忽視了專業(yè)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)成績下降。經(jīng)過問卷調(diào)查及走訪調(diào)查，我校24.78%的高本學(xué)生和22%的技本學(xué)生在課堂教學(xué)之余選擇參加學(xué)生會及社團(tuán)類課外文化活動，兩個(gè)群體存在較小的差異，但都對他們的專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了消極影響。

談戀愛 參加聚會及消遣類課外文化生活可以使大學(xué)生在課余時(shí)間開闊視野、增長見識，在繁重的學(xué)習(xí)之余可以放松心情、緩解壓力。還有一部分學(xué)生選擇在課余時(shí)間談戀愛，正值青春妙齡的大學(xué)生對愛情充滿了浪漫的幻想與憧憬，隨著人們社會觀念和生活方式的變化，戀愛問題已滲透到大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人生態(tài)度、理想等各個(gè)方面。大學(xué)生擠過了“獨(dú)木橋”后，學(xué)習(xí)壓力緩解了，課余閑暇時(shí)間多了，面對的是嶄新的、豐富多彩的大學(xué)生活。在短暫的新鮮與好奇過后，漫長的思鄉(xiāng)情緒就會縈繞心頭，加之現(xiàn)今我國的大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，獨(dú)立生活能力相對較弱，集體生活經(jīng)驗(yàn)少，一時(shí)難以適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的雙重壓力，一旦學(xué)習(xí)目的不明確，難免會出現(xiàn)空虛、無聊，當(dāng)看到周圍的同學(xué)在花前月下出雙入對時(shí)，愛情就會以其特有的誘惑力吸引這些空虛的大學(xué)生。在校期間談戀愛對大學(xué)生會產(chǎn)生如下消極影響：（1）在校期間談戀愛，大學(xué)生過早地進(jìn)入兩人世界，精力過于分散，不利于上進(jìn)心的培養(yǎng)，會嚴(yán)重影響雙方的學(xué)業(yè)。（2）大學(xué)生在戀愛過程中往往矛盾多、挫折多，很難把握好。大學(xué)生雖然生理上已經(jīng)成熟，但在心理發(fā)展上存在著不均衡性，情緒波動較大，易感情用事，而一旦失戀，如果得不到合理的情緒疏導(dǎo)，后果不堪設(shè)想。就業(yè)也是一直困擾戀愛中的大學(xué)生的敏感問題，使得很多大學(xué)生情侶在畢業(yè)前夕不得不面臨分手，對彼此的情感和心靈造成了一定的傷害。（3）正在戀愛中的大學(xué)生，人際交往的指向性很強(qiáng)，往往與原來的伙伴疏遠(yuǎn)，甚至脫離集體，造成同學(xué)間的隔閡而影響團(tuán)結(jié)，對集體的責(zé)任感也被男女私情所代替，既不利于個(gè)人角色的塑造和成長，也不利于集體的發(fā)展。問卷調(diào)查及走訪調(diào)查顯示，我校23.34%的高本學(xué)生和20%的技本學(xué)生在課余會選擇談戀愛，兩個(gè)群體的差異較小，但都不同程度地對他們的專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了消極影響。

兼職類課外文化生活 （1）參加兼職類課外文化生活會占用學(xué)習(xí)時(shí)間。大學(xué)生并沒有想象的那么自由，學(xué)校安排需要參加的活動很多，如果兼職，則精力不夠，大部分人不能協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)與打工的時(shí)間安排，造成曠課等情況，進(jìn)而影響學(xué)業(yè)。（2）兼職大學(xué)生的維權(quán)意識差，合法權(quán)益屢遭侵犯。有的用人單位僅僅把兼職大學(xué)生作為廉價(jià)勞動力，而且不提供安全的工作環(huán)境，兼職是大學(xué)生與社會接軌的橋梁，如果大學(xué)生在這個(gè)過程中連最基本的權(quán)益都得不到保障的話，何談實(shí)踐？何談鍛煉？（3）存在安全隱患。介紹兼職的中介機(jī)構(gòu)往往缺乏有效的法律規(guī)范監(jiān)督，有的“黑中介”甚至僅僅收取中介費(fèi)，根本不介紹工作，或介紹過時(shí)的、根本不存在的信息。調(diào)查研究顯示，我校12.39%的高本學(xué)生和24%的技本學(xué)生選擇了兼職，兩個(gè)群體存在著較大的差異。之所以存在這種差異，一是因?yàn)閷W(xué)習(xí)興趣不同，高本學(xué)生較技本學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)有更濃厚的興趣，更愿意在大學(xué)畢業(yè)后繼續(xù)深造，而兼職會占用其課外專業(yè)學(xué)習(xí)時(shí)間，所以高本學(xué)生選擇兼職的比例較低；二是因?yàn)榧急緦W(xué)生更希望獲得工作經(jīng)驗(yàn)，大部分技本學(xué)生在大學(xué)畢業(yè)后會選擇直接工作，而在大學(xué)期間的兼職經(jīng)驗(yàn)會給他們在找工作時(shí)提供幫助，所以他們更傾向于選擇做兼職。

對策研究

（一）學(xué)校方面

開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育 學(xué)校應(yīng)提高職業(yè)生涯規(guī)劃在大學(xué)生思想上的重視程度，現(xiàn)今的大學(xué)生職業(yè)意識與競爭意識普遍淡薄，迫切需要改進(jìn)就業(yè)指導(dǎo)的方式，運(yùn)用科學(xué)的手段指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。建議將職業(yè)生涯規(guī)劃作為大學(xué)生的必修課程，目的是通過職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)，使大學(xué)生明白今后的職業(yè)發(fā)展方向，確立大學(xué)期間的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定出有序合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，從而選擇有利于自身發(fā)展的課外文化生活，全方位地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，為將來的職業(yè)生涯打下良好的基礎(chǔ)。

開展豐富的課外文化生活 學(xué)校應(yīng)堅(jiān)持把滿足大學(xué)生課外文化活動需要放在首位，滿足大學(xué)生課外文化活動的需求，同時(shí)引導(dǎo)其正確處理好課外文化活動與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，合理分配課余時(shí)間，實(shí)現(xiàn)專業(yè)學(xué)習(xí)效率和工作能力的最大化。可以積極組織和鼓勵學(xué)生參加學(xué)科競賽，各學(xué)院應(yīng)結(jié)合各專業(yè)特色，組織開展更為豐富的學(xué)科競賽，如外語專業(yè)可開展翻譯比賽、外語辯論賽；汽車專業(yè)可開展汽車模型比賽；電子專業(yè)可開展機(jī)器人設(shè)計(jì)大賽；數(shù)學(xué)專業(yè)可開展數(shù)學(xué)知識競賽等。各學(xué)院應(yīng)在豐富學(xué)科競賽的同時(shí)，積極組織廣大學(xué)生參加，完善競賽制度和獎勵措施，使學(xué)生有更大的積極性參加活動，拓展自我。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)社團(tuán)建設(shè)，從社團(tuán)活動入手，開展豐富的課余文化活動，鼓勵和幫助學(xué)生社團(tuán)多組織一些活動，在“業(yè)余、自愿、多樣、收益”的原則下開展活動，不僅要考慮到學(xué)生的興趣、愛好，而且要合理、全面、豐富，既要包括各種專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，又要包括各類文體性、社會性的活動，還應(yīng)多組織一些校外活動，讓學(xué)生多與外面的世界接觸，學(xué)習(xí)必要的社會經(jīng)驗(yàn)，為今后走向社會奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

舉辦名人講座 問卷調(diào)查結(jié)果顯示，廣大學(xué)生希望學(xué)校能多開展名人講座，介紹他們的成功事跡，學(xué)習(xí)他們的成功經(jīng)驗(yàn)，拓寬視野，確定短期目標(biāo)及長期目標(biāo)。各學(xué)院應(yīng)邀請各領(lǐng)域的名人開設(shè)講座，名人效應(yīng)可以極大地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，增強(qiáng)他們對未來自身發(fā)展的信心。事實(shí)表明，我校于2012年6月邀請“六小齡童”章金萊來校演講，刮起了一陣“西游”風(fēng)，不少學(xué)生爭相傳閱《西游記》等名著，此類名人講座對提高學(xué)生的文化修養(yǎng)功不可沒。

（二）學(xué)生方面

明確人生目標(biāo) 大學(xué)生應(yīng)在大學(xué)期間明確專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定規(guī)劃，從而明確自己的人生目標(biāo)。所謂專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)規(guī)劃，指根據(jù)對所學(xué)的專業(yè)在未來就業(yè)時(shí)的發(fā)展趨勢進(jìn)行預(yù)測，以及根據(jù)未來企業(yè)需要什么樣的人才而對大學(xué)學(xué)習(xí)生活進(jìn)行設(shè)計(jì)，有計(jì)劃地獲得自己所需要的知識和能力的一種管理活動?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)劃可以幫助大學(xué)生確立在大學(xué)期間的發(fā)展目標(biāo)、發(fā)展前景及發(fā)展道路；可以幫助大學(xué)生合理分配學(xué)習(xí)的時(shí)間和精力，以獲得最優(yōu)學(xué)習(xí)效果。制定專業(yè)學(xué)習(xí)規(guī)劃時(shí)應(yīng)注意：要有學(xué)業(yè)規(guī)劃的意識；要了解自己的現(xiàn)狀，對自己合理、正確定位，為自己制定出合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃；要設(shè)定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)；要制定執(zhí)行方案，并堅(jiān)持按計(jì)劃執(zhí)行。

合理安排課外文化生活 大學(xué)生應(yīng)該合理安排課外文化生活，選擇參加有價(jià)值的活動，充實(shí)課余時(shí)間。完整的生活造就完整的人，課余活動對于大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要作用。大學(xué)生安排課外文化生活時(shí)應(yīng)注意：課余活動的安排應(yīng)有利于促進(jìn)自身的發(fā)展；課余活動的安排應(yīng)適合本人特點(diǎn)；課余活動的安排應(yīng)遵守充實(shí)而適度的原則，不應(yīng)與學(xué)習(xí)主業(yè)相沖突。如讀一本好書，進(jìn)行晨練，出去遠(yuǎn)足等，都可以使課余生活變得充實(shí)而精彩。

樹立正確的愛情觀 要正確處理愛情與學(xué)業(yè)之間的關(guān)系。愛情是美好的，是人生的重要組成部分，但不是人生的全部，應(yīng)該服從于事業(yè)，有利于促進(jìn)事業(yè)的發(fā)展。一個(gè)人只有事業(yè)取得成功，愛情之花才會開得更加鮮艷芬芳。所以，大學(xué)生應(yīng)該把學(xué)業(yè)放在首位，擺正愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不要把寶貴的時(shí)間全部用于談情說愛而放松學(xué)習(xí)。沒有學(xué)業(yè)的愛情如同在沙漠中播種，缺乏堅(jiān)實(shí)的根基和土壤，遲早會枯萎。只有與學(xué)業(yè)相結(jié)合，愛情才會有旺盛和持久的生命力。要懂得愛情是一種責(zé)任和奉獻(xiàn)，大學(xué)生在戀愛中應(yīng)該懂得，愛不僅是得到，更重要的是一種責(zé)任和奉獻(xiàn)。在社會生活中，人具有兩方面的責(zé)任：一是個(gè)人對社會應(yīng)盡的責(zé)任；二是個(gè)人對家庭、父母、子女、朋友和伴侶的責(zé)任。第二方面的責(zé)任屬于私人生活的性質(zhì)，屬于社會干預(yù)最為微弱的生活領(lǐng)域，主要依靠良好的道德修養(yǎng)和自覺的責(zé)任感來維持。正因?yàn)槿绱耍w現(xiàn)了一個(gè)人的人格魅力。大學(xué)生一旦進(jìn)入愛的王國，就必須具有強(qiáng)烈的責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神，如此才能獲得崇高的愛情。

建立良好的人際關(guān)系 大學(xué)生離開家庭來到學(xué)校，朝夕相處的是同學(xué)、室友，同齡人的相似性使他們彼此影響，在與同伴的接觸中，如果發(fā)現(xiàn)某種舉動是別人喜歡的，那么這種舉動出現(xiàn)的頻率就會增強(qiáng)；如果另一些舉動是別人不喜歡的，就會減少這類行動的出現(xiàn)，由此調(diào)整自己的行為。當(dāng)大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)時(shí)間久了，漸漸地熟悉了同伴后，他們的某些活動及行為便會受到與之生活在一起的同輩群體的影響。所以，大學(xué)生應(yīng)該營造良好的文化氛圍，尋找一起學(xué)習(xí)的同伴，相互促進(jìn)，共同發(fā)展。

慎選兼職 如果大學(xué)生家境較好，可以負(fù)擔(dān)得起學(xué)費(fèi)及生活費(fèi)，在選擇兼職時(shí)，就應(yīng)該盡量挑選與專業(yè)知識相關(guān)的兼職工作，避免在兼職工作上浪費(fèi)過多的時(shí)間。如果大學(xué)生想通過做兼職補(bǔ)貼家用，也要處理好學(xué)習(xí)與兼職的關(guān)系，挑選安全的工作環(huán)境，增強(qiáng)維權(quán)意識。

（三）家庭方面

很多大學(xué)生來到大學(xué)之后，因?yàn)槊撾x了父母及家庭的約束，就會變得懶惰，生活和學(xué)習(xí)沒有規(guī)律。家長應(yīng)該在子女迷茫時(shí)給予正確的引導(dǎo)，幫助子女確定目標(biāo)，制定中、長期規(guī)劃。同時(shí)，父母應(yīng)營造良好的家庭氛圍，給予子女關(guān)心，了解子女的動態(tài)，并給予幫助和支持。

參考文獻(xiàn)：

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[3]王希愷.大學(xué)生課外生活現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].中外醫(yī)療，2008（21）.

作者簡介：

高麗梅（1973—），女，河北唐山人，天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué)外國語學(xué)院高級政工師，研究方向?yàn)樗枷胝谓逃?/p>

大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃范文第5篇

一、學(xué)習(xí)問題自我評價(jià)

每一個(gè)學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評價(jià)便尤其顯得重要了。對學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評價(jià)：

1、時(shí)間安排問題

學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問題：

(1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容。

(2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時(shí)間安排。

(3)是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無法按時(shí)完成。

(4)學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

(5)一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿10小時(shí)。

(6)是否把所有的時(shí)問都花在學(xué)習(xí)上了。

2.注意力問題

(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。

(2)學(xué)習(xí)時(shí)，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

(3)學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。

(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。

3.學(xué)習(xí)興趣問題

(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。

(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。

(3)是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。

(4)是否從未有意識地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。

4.學(xué)習(xí)方法問題

(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。

(2)是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。

(3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。

(4)是否從不向老師請教問題。

(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

一般而言，回答上述問題，肯定的答案 (回答“是”)越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個(gè)有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進(jìn)行治療。例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的：在時(shí)間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學(xué)習(xí)興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

二、自我改進(jìn)法

1.SQ3R法

羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個(gè)單詞的第一個(gè)字母縮寫成的。

(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時(shí)，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個(gè)比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

(2)問題(Question)：即在學(xué)習(xí)時(shí)，要把注意力集中到人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、原因等基本問題上，同時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。

(3)閱讀(Read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。

(4)背誦(Recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。

(5)復(fù)習(xí)(Review)：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時(shí)，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。

1)選擇一個(gè)目標(biāo)。經(jīng)過對學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn)突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃，其實(shí)這種計(jì)劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學(xué)英語時(shí)，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo)，先從世界名著簡寫本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。

2)實(shí)行新的學(xué)習(xí)程序，如果你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這個(gè)缺點(diǎn)你就應(yīng)該給自己訂一個(gè)規(guī)則，每天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應(yīng)分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應(yīng)責(zé)令自己到教室里去讀。如果讀半小時(shí)后不集中，則應(yīng)略為休息一下，或改變一下學(xué)習(xí)內(nèi)容。如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結(jié)合起來，或給自己的學(xué)習(xí)以一定的獎勵。堅(jiān)持一段時(shí)間后，隨著良好習(xí)慣的形成，學(xué)習(xí)興趣就會逐漸濃厚。