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足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)范文第1篇

關(guān)鍵詞:足球;青少年;運(yùn)動(dòng)員;心理素質(zhì)訓(xùn)練

心理素質(zhì)是青少年足球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力之一,其特征包括:認(rèn)知、注意、思維、情緒。因此根據(jù)青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理特征開展針對(duì)性訓(xùn)練,實(shí)現(xiàn)競(jìng)技能力的提高?，F(xiàn)代足球運(yùn)日趨強(qiáng)烈,承受著來(lái)自各方面的壓力,特別是比賽處于劣勢(shì)狀況下,青少年足球運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的消極心理,極大影響技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮,影響著比賽的結(jié)果。研究和掌握運(yùn)動(dòng)員比賽中的心理變化規(guī)律,以及不同運(yùn)動(dòng)員的心理特征對(duì)提高運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力的發(fā)揮具有重要的作用。心理素質(zhì)的提高是一個(gè)漫長(zhǎng)而復(fù)雜的過(guò)程,不可操之過(guò)急,急于求成。它是伴隨著運(yùn)動(dòng)員年齡和技戰(zhàn)術(shù)水平的提高而不斷提高的。因此,在青少年時(shí)期加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練和培養(yǎng)尤為重要,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)具有重要作用。

一、青少年足球運(yùn)動(dòng)員的心理特征

(一)認(rèn)知過(guò)程

足球運(yùn)動(dòng)有其自身的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和特點(diǎn),要求運(yùn)動(dòng)員在完成技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)時(shí),要形成和具備對(duì)空間知覺、時(shí)間知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的準(zhǔn)確性,包括對(duì)球的判斷,注意的集中、分配、轉(zhuǎn)移、思維的敏捷性、靈活性和正確性等心理能力或心理品質(zhì)。這些心理能力構(gòu)成了青少年足球運(yùn)動(dòng)員的感知過(guò)程的心理特征、思維過(guò)程的心理特征和注意的心理特征。

(二)注意力

足球比賽技術(shù)動(dòng)作繁多,戰(zhàn)術(shù)多變,運(yùn)動(dòng)員完成的動(dòng)作屬于開放型技能,加上比賽中速度快,變化多和時(shí)間長(zhǎng),對(duì)運(yùn)動(dòng)員注意的強(qiáng)度和穩(wěn)定性有著較高要求。運(yùn)動(dòng)員的注意力始終高度集中,并在任何情況下都能做出正確的判斷和及時(shí)的抉擇,完成最合理的高質(zhì)量動(dòng)作。如果注意強(qiáng)度減弱、穩(wěn)定性下降或分散。哪怕瞬間,都可能導(dǎo)致動(dòng)作反應(yīng)遲緩,動(dòng)作質(zhì)量下降甚至造成動(dòng)作失誤,貽誤戰(zhàn)機(jī)。

(三)思維過(guò)程

足球比賽是在雙方相互制約和各種瞬息變幻的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作對(duì)抗條件下進(jìn)行的,運(yùn)動(dòng)員必須注意力高度集中和迅速正確的感知、分析和判斷任何一種細(xì)小的變化,揭示對(duì)方的技戰(zhàn)術(shù)意圖,及時(shí)采取相應(yīng)的對(duì)策。運(yùn)動(dòng)員的思維活動(dòng)應(yīng)具有行動(dòng)性、預(yù)見性、敏捷性及創(chuàng)新性等特征。思維活動(dòng)是以雙方的技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)為主要內(nèi)容,并通過(guò)行動(dòng)加以表現(xiàn)的。

(四)情緒

情緒是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。足球運(yùn)動(dòng)員的情緒特點(diǎn)是受主觀因素和足球運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)所控制的。足球比賽的對(duì)抗性,競(jìng)爭(zhēng)性和激烈性,是造成運(yùn)動(dòng)員情緒鮮明、強(qiáng)烈的直接原因。如球隊(duì)大比分領(lǐng)先,勝券在握,常常會(huì)出現(xiàn)輕松愉快的情緒。反之會(huì)出現(xiàn)焦急、泄氣悲觀情緒?？梢姳荣愔袚碛蟹€(wěn)定的情緒和良好的心態(tài),才能使運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平得到更好的發(fā)揮。

二、運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練方法

(一)狠抓運(yùn)動(dòng)員氣質(zhì)的培養(yǎng)

一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員必須具有頑強(qiáng)的意志品質(zhì),勝不驕、敗不餒、服從裁判,尊重對(duì)手的體育精神等。這就是運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì),它是運(yùn)動(dòng)員的精神支柱、是運(yùn)動(dòng)員能否成功的基石。也是教練員要組建一支優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)而首先應(yīng)該解決好的,關(guān)鍵性的問(wèn)題。

因此,教練員要制訂長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃,從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始抓起。運(yùn)動(dòng)員擁有了良好的氣質(zhì),由他們組建的隊(duì)伍將是一只打不爛、打不垮的頑強(qiáng)隊(duì)伍。

(二)信心的培養(yǎng)

信心是發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員能力的重要條件之一,沒有信心會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心理過(guò)程混亂,影響技術(shù)能力的發(fā)揮,甚至導(dǎo)致失敗,足球比賽充滿著變數(shù),偶然性大,不到最后一秒,就不能輕言放棄,歷史有無(wú)數(shù)次最后時(shí)刻上演驚天大逆轉(zhuǎn)的場(chǎng)面。所以要經(jīng)常通過(guò)實(shí)例鼓勵(lì)隊(duì)員,樹立隊(duì)員的信心,培養(yǎng)隊(duì)員永不放棄,頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。

(三)模擬訓(xùn)練

模擬訓(xùn)練是將訓(xùn)練的安排,盡可能與面臨的比賽條件相似的一種實(shí)戰(zhàn)心理訓(xùn)練的方法。在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練階段,教練員可根據(jù)本隊(duì)的實(shí)際盡可能多安排模擬訓(xùn)練。如在訓(xùn)練比賽中,教練員故意制造一些錯(cuò)判,誤判或反判,使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生急躁、埋怨等情緒,思想不集中影響技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。賽后教練員應(yīng)及時(shí)總結(jié),讓他們吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),逐漸培養(yǎng)他們成熟的比賽心理。培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員抗干擾的毅力和適應(yīng)各種比賽環(huán)境的穩(wěn)定心理。并逐步提高運(yùn)動(dòng)員的自制能力,在不同的比賽條件下,發(fā)揮正常水準(zhǔn)提高整體戰(zhàn)斗力。

足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)范文第2篇

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代足球；技術(shù)訓(xùn)練；意識(shí)培養(yǎng)

中圖分類號(hào)： C35 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A

前 言：在如今復(fù)雜激烈的競(jìng)爭(zhēng)條件下，足球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必備地主要條件，其將直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員完成技術(shù)動(dòng)作地效果，決定著技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)實(shí)施地關(guān)鍵。經(jīng)研究表明，我國(guó)足球隊(duì)與世界強(qiáng)隊(duì)比較，其主要差距是足球意識(shí)較為薄弱。所以，若要加強(qiáng)我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的水平，必須要先加強(qiáng)足球意識(shí)的培訓(xùn)，特別是強(qiáng)調(diào)足球意識(shí)地培養(yǎng)必須貫穿足球運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的全過(guò)程，其對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員地早期培養(yǎng)就顯得特別重要。

一、 意識(shí)與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

意識(shí)與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)相聯(lián)系，意識(shí)將支配戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，根據(jù)心理學(xué)的基本觀點(diǎn)，人地意識(shí)若將產(chǎn)生，便可指導(dǎo)人的行為，且反作用于實(shí)踐，促進(jìn)實(shí)踐活動(dòng)地發(fā)展。在足球比賽中，各種技術(shù)動(dòng)作都是由意識(shí)支配行動(dòng)的，特別是在技術(shù)動(dòng)作的形成中，需要有意識(shí)的對(duì)所學(xué)地技術(shù)動(dòng)作形成清晰地正確的概念，同時(shí)，還應(yīng)分析技術(shù)動(dòng)作地優(yōu)劣，以完善技術(shù)動(dòng)作，然而這一切都和人的意識(shí)相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，足球技術(shù)的訓(xùn)練中地意識(shí)培養(yǎng)主要是指把訓(xùn)練和比賽結(jié)合在一起。在比賽中，應(yīng)按照?qǐng)錾喜粩嘧兓厍闆r，靈活的按戰(zhàn)術(shù)目的去完善技術(shù)動(dòng)作。然而我們知道，在足球比賽中，任何技術(shù)動(dòng)作地使用都具有一定地戰(zhàn)術(shù)目的，正確地選擇及合理地運(yùn)用各種技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)能力地綜合表現(xiàn)就是足球意識(shí)。因此，在足球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中，必須要明確各技術(shù)運(yùn)動(dòng)地戰(zhàn)術(shù)目的，以有效地防止訓(xùn)練地盲目性。

二、 意識(shí)在足球技術(shù)訓(xùn)練中的重要作用

1、從生理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)講，意識(shí)主要是以第三信號(hào)系統(tǒng)為特征的，其是高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)地綜合表現(xiàn)，是在訓(xùn)練和比賽實(shí)踐的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，又反作用于運(yùn)動(dòng)實(shí)踐。

2、從心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)講，意識(shí)主要是指對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)地反映，并且對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)有著積極地促進(jìn)作用。從我們足球地運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練地角度來(lái)說(shuō)，“意識(shí)就是對(duì)足球比賽規(guī)律地認(rèn)識(shí)及反映，即完成比賽任務(wù)地各種方法手段在運(yùn)動(dòng)員頭腦中地具體反映，并且對(duì)這些方法手段有著巨大地能動(dòng)作用”。

比如：“反越位”戰(zhàn)術(shù)就是場(chǎng)上進(jìn)攻的兩個(gè)隊(duì)員表現(xiàn)出的一種意識(shí)配合。這樣有目的、有針對(duì)性即有意識(shí)的進(jìn)攻方式，就會(huì)促進(jìn)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的掌握和完善。在日常的訓(xùn)練及比賽中，特別要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員地意識(shí)，其對(duì)于提高正確選擇及合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)地能力，及臨場(chǎng)地應(yīng)變能力，充分發(fā)揮其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平、加快運(yùn)動(dòng)員對(duì)技、戰(zhàn)術(shù)地掌握以及運(yùn)動(dòng)員地成長(zhǎng)都具有相當(dāng)重要地作用。因此，在日常的足球技術(shù)訓(xùn)練中，必須要加強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)地培養(yǎng)。

三、足球意識(shí)的內(nèi)容

一般來(lái)講，足球意識(shí)主要包含技術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。在足球比賽中，正確地選擇及合理運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力地綜合表現(xiàn)就是足球意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是足球運(yùn)動(dòng)地靈魂，它將支配著技戰(zhàn)術(shù)地正確運(yùn)用，并且還影響著技戰(zhàn)術(shù)水平地正常發(fā)揮。

1、動(dòng)作地隱蔽性

運(yùn)動(dòng)員為有效地攻擊對(duì)方，力爭(zhēng)比賽中的主動(dòng)及優(yōu)勢(shì)，必須善于運(yùn)用各種熟練地假動(dòng)作或者隱蔽動(dòng)作技巧，以擾亂、迷惑對(duì)手地判斷，不過(guò)早暴露自己地戰(zhàn)術(shù)意圖，贏得比賽地主動(dòng)權(quán)。這就需要洞察全局，并能準(zhǔn)確地預(yù)見比賽發(fā)展方向地判斷能力。

2、行動(dòng)合理性

運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)能力和其合理性是多方面地。有個(gè)人、集體、局部、整體；有傳球、運(yùn)球、射門等動(dòng)作。而操作動(dòng)作是需要根據(jù)比賽中地實(shí)際情況合理運(yùn)用，以體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)地合理性。

3、配合集體性

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性很強(qiáng)地運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為充分發(fā)揮整體地戰(zhàn)術(shù)作用，合理組織戰(zhàn)術(shù)配合，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上地各種行動(dòng)，必須要縱觀全局，通力合作，努力組織嚴(yán)密地防守，為本團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造進(jìn)攻地機(jī)會(huì)，把個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)地發(fā)揮融入集體中，促使集體戰(zhàn)術(shù)配合地實(shí)現(xiàn)。

四、培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員的足球意識(shí)

1、訓(xùn)練觀察力

在足球運(yùn)動(dòng)中，必須要養(yǎng)成一種縱觀全局的觀察能力。因?yàn)榍嗌倌晷睦砩形赐耆l(fā)育，對(duì)事物地理解能力尚還不強(qiáng)，這就要求教練在訓(xùn)練中，不斷地提醒隊(duì)員養(yǎng)成善于觀察的習(xí)慣，善于總結(jié)。例如：在傳球或運(yùn)球的訓(xùn)練中，教練員應(yīng)當(dāng)不時(shí)地督促隊(duì)員：運(yùn)球時(shí)，不可一直低頭，必須要抬頭觀察隊(duì)友及對(duì)手地位置；在傳球之前，一定要抬頭觀察隊(duì)友，是對(duì)人傳，還是傳提的前量，必須要做到心中有數(shù)，防止盲目地做出行動(dòng)，減少失誤的發(fā)生機(jī)率。在教學(xué)比賽中，教練員可以適當(dāng)?shù)卮低?，就地?duì)隊(duì)員由于沒有很好地觀察場(chǎng)上地情況而做出不合理地行動(dòng)時(shí)，進(jìn)行糾正和指導(dǎo)。之后，便可促使運(yùn)動(dòng)員能夠不斷地發(fā)現(xiàn)及總結(jié)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，進(jìn)而訓(xùn)練出隊(duì)員潛意識(shí)地觀察習(xí)慣。

2、培養(yǎng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)行為的選擇能力

要培養(yǎng)提高足球的意識(shí)，還要熟練地掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。其是提高運(yùn)動(dòng)員意識(shí)地物質(zhì)基礎(chǔ)。青少年地心理發(fā)育還未成熟，通常不能理解或者不能完全理解技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)地目的性，在訓(xùn)練中通常喜歡從自己地興趣出發(fā)。因此，我們教練在進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，必須注意訓(xùn)練地目的性以及強(qiáng)制性。例如：在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員聯(lián)系正腳背射門的時(shí)候，應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員了解力地開始與傳遞，去感受肌肉地感覺，并假設(shè)在比賽中可能會(huì)發(fā)生的情況，來(lái)考慮如何運(yùn)用這一技術(shù)，而不是機(jī)械的、無(wú)目的性地訓(xùn)練。在基本技術(shù)地訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)要注意訓(xùn)練動(dòng)作地連續(xù)性和變化性。所謂連續(xù)性，就是結(jié)合比賽中可能發(fā)生地情況，按需要將單個(gè)地動(dòng)作聯(lián)系在一起，進(jìn)行復(fù)合動(dòng)作地訓(xùn)練。所謂變化性，就是指在訓(xùn)練中，設(shè)想比賽中可能會(huì)出現(xiàn)地情況，進(jìn)而改變動(dòng)作地節(jié)奏，預(yù)判能力此時(shí)就能顯示出一個(gè)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)水平的高低。比如：運(yùn)球方向地變化，傳球力量地變化等。

3、通過(guò)模擬比賽，來(lái)提高意識(shí)

利用模擬比賽，可以有效的培養(yǎng)及提高意識(shí)。獲取優(yōu)異的成績(jī)是訓(xùn)練的最終目的，也是為了進(jìn)一步檢驗(yàn)教練員地水平以及訓(xùn)練地效果。更多地戰(zhàn)術(shù)意識(shí)則要靠比賽實(shí)踐來(lái)提高，然而基本運(yùn)動(dòng)意識(shí)地培養(yǎng)可以經(jīng)過(guò)訓(xùn)練來(lái)完成。其主要是因?yàn)橛?xùn)練與比賽不同，若想要取得優(yōu)異的成績(jī)，還包含運(yùn)動(dòng)員所處地環(huán)境、對(duì)手地特點(diǎn)、對(duì)抗地激烈程度等都有所不相同?？梢詫⒛M比賽和實(shí)際比賽有機(jī)結(jié)合在一起，把比賽內(nèi)容作為模擬訓(xùn)練地組成部分?？梢园凑找恍┱奖荣惖匾髞?lái)組織模擬比賽。但是教練需要注意：清楚模擬比賽與大型正式比賽對(duì)隊(duì)員心理影響的差距，例如：對(duì)抗的激烈程度、場(chǎng)外噪聲的干擾等，采取有效的手段，盡量縮小差距，促使隊(duì)員的意識(shí)水平能夠達(dá)到正式比賽的水平。

4、積極鼓勵(lì)隊(duì)員，來(lái)提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

在足球運(yùn)動(dòng)中，教練員應(yīng)多鼓勵(lì)隊(duì)員在足球比賽中，積極發(fā)揮新型戰(zhàn)術(shù)以及發(fā)揮合理地創(chuàng)造，對(duì)疑難問(wèn)題要學(xué)會(huì)自己分析、解決，培養(yǎng)他們積極動(dòng)腦和主動(dòng)解決問(wèn)題地能力。多鼓勵(lì)隊(duì)員即興發(fā)揮，加強(qiáng)隊(duì)員的自我創(chuàng)新能力，并在即興發(fā)揮中，不斷地認(rèn)識(shí)到自身存在的價(jià)值。

5、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高知識(shí)理論水平

將某種知識(shí)作為基礎(chǔ)是形成某種意識(shí)的功能。為提高隊(duì)員地足球意識(shí)，除了在日程的訓(xùn)練時(shí)給以指正以外，還應(yīng)加強(qiáng)足球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，將理論與實(shí)踐有機(jī)結(jié)合。因此，教練在講解理論知識(shí)的時(shí)候，必須注意以下兩點(diǎn)：

（1）講問(wèn)題時(shí)要靈活多變，不能講得太過(guò)死板；

（2）講問(wèn)題時(shí)做到舉一反三，并且要講清楚緣由，教練應(yīng)當(dāng)傳道、受道、解惑，應(yīng)讓隊(duì)員知其然，還應(yīng)知其所以然。

結(jié)束語(yǔ)：

總而言之，只有不斷的加強(qiáng)訓(xùn)練，通過(guò)實(shí)際的比賽，培養(yǎng)球員的足球意識(shí)，掌握好足球運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏掌握的規(guī)律，積極發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)攻略，促運(yùn)動(dòng)員通過(guò)自己地觀察，將學(xué)習(xí)的理論知識(shí)和足球運(yùn)動(dòng)中的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，進(jìn)而形成對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，以提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的整體水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]任曉峰；如何在教學(xué)訓(xùn)練中培養(yǎng)足球足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)[J]；中國(guó)教育技術(shù)裝備；2011（06）

足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)范文第3篇

關(guān)鍵詞：校園足球；內(nèi)容體系；創(chuàng)新構(gòu)建

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2016）11-0068-02

一、構(gòu)建校園足球訓(xùn)練內(nèi)容體系的重要性

隨著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，我國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)和訓(xùn)練方法等方面也將不斷進(jìn)行變革。目前，我國(guó)對(duì)校園足球訓(xùn)練的理論研究還處于初級(jí)階段，我國(guó)的足球教練員對(duì)于專項(xiàng)訓(xùn)練的研究還比較落后，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)理論的認(rèn)識(shí)還缺乏系統(tǒng)的研究，這就無(wú)法為校園足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐提供科學(xué)的指導(dǎo)。

足球訓(xùn)練應(yīng)長(zhǎng)期不間斷，要有計(jì)劃性和周期性。教練員不能憑一時(shí)看法和粗略考慮來(lái)安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這樣容易導(dǎo)致訓(xùn)練的系統(tǒng)性受到破壞。我國(guó)現(xiàn)階段的校園足球訓(xùn)練體系只是注重學(xué)生的體能和技戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容體系有待進(jìn)一步完善和發(fā)展。

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)，本文將足球訓(xùn)練基本內(nèi)容分為體能素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)、足球意識(shí)和認(rèn)知技能等維度。只有這些方面的綜合提高，才能夠造就優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員。

二、校園足球訓(xùn)練內(nèi)容體系的創(chuàng)新構(gòu)建

1.體能訓(xùn)練

身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，因此應(yīng)尤為重視。足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)要求相對(duì)較高。在2016年5月份舉行的四國(guó)青少年足球邀請(qǐng)賽上，我國(guó)U17國(guó)青隊(duì)大比分慘敗給烏茲別克斯坦和日本國(guó)青隊(duì)。統(tǒng)觀這幾場(chǎng)比賽，我國(guó)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能水平與其他國(guó)家青少年足球運(yùn)動(dòng)員之間具有明顯的差距，這與我國(guó)青少年足球不注重體能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練缺乏性和系統(tǒng)性具有密切的關(guān)系。

1.1 體能訓(xùn)練的系統(tǒng)性

系統(tǒng)訓(xùn)練要求持續(xù)地、循序漸進(jìn)地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程。青少年在早期訓(xùn)練發(fā)展時(shí)期，至少30%～40%的訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)該被用于進(jìn)行專門的體能訓(xùn)練和發(fā)展。堅(jiān)持系統(tǒng)訓(xùn)練是取得理想體能訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)，學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)必須有步驟、有秩序地進(jìn)行。

1.2 加強(qiáng)核心穩(wěn)定訓(xùn)練

核心穩(wěn)定性訓(xùn)練能夠提高人體在非穩(wěn)態(tài)下的控制能力，增強(qiáng)平衡和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。通過(guò)核心穩(wěn)定訓(xùn)練，能夠使得運(yùn)動(dòng)者四肢動(dòng)作精準(zhǔn)到位、銜接流暢的完成技術(shù)動(dòng)作。核心的穩(wěn)定性主要是指骨盆和軀干力量的穩(wěn)定性。

1.3 新技術(shù)手段的運(yùn)用

現(xiàn)代社會(huì)手機(jī)已經(jīng)普及，幾乎人手一部。手機(jī)APP應(yīng)用五花八門無(wú)所不包，其中體育運(yùn)動(dòng)健身類的APP也有很多。校園足球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練可借助于手機(jī)APP，通過(guò)開發(fā)相應(yīng)的手機(jī)應(yīng)用，增加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的趣味性，并實(shí)現(xiàn)學(xué)生與教練員之間的實(shí)時(shí)互動(dòng)。

2. 技術(shù)訓(xùn)練

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高技術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行體能訓(xùn)練必須服務(wù)于技術(shù)。足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)具有門檻高、不斷發(fā)展、作用巨大等特點(diǎn)。在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時(shí)必須依靠“內(nèi)生性技術(shù)發(fā)展路線”，建設(shè)足球優(yōu)質(zhì)技術(shù)。還應(yīng)注重“低齡期”技術(shù)的發(fā)展。

2.1 必須依靠“內(nèi)生性技術(shù)發(fā)展路線”，建設(shè)足球優(yōu)質(zhì)技術(shù)

足球運(yùn)動(dòng)員參與運(yùn)動(dòng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)比賽過(guò)程中會(huì)逐漸“內(nèi)生性”地產(chǎn)生出、發(fā)展出優(yōu)質(zhì)的足球技術(shù)。這一技術(shù)融合了足球意識(shí)和臨場(chǎng)應(yīng)變，是優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員必備的品質(zhì)。在校園足球訓(xùn)練中，應(yīng)從低齡起進(jìn)行連續(xù)的比賽熏陶，促進(jìn)學(xué)生技術(shù)的成長(zhǎng)。

2.2 必須抓好“低齡期”

技術(shù)的“內(nèi)生性”機(jī)制，在幼兒階段特別突出；年齡大了以后，這種機(jī)制會(huì)減弱、衰退。這也反映了校園足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要意義。

3. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

所謂足球戰(zhàn)術(shù)是指在比賽當(dāng)中，為了達(dá)到戰(zhàn)勝對(duì)手的目的而根據(jù)實(shí)際場(chǎng)上情況采取的個(gè)人行動(dòng)和集體配合的總稱。足球戰(zhàn)術(shù)可以看作是一種策略和計(jì)劃，好的戰(zhàn)術(shù)安排能夠使得球隊(duì)在比賽中具有良好的發(fā)揮。一般足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練包括三個(gè)方面，即為戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)技巧和戰(zhàn)術(shù)能力。

3.1 戰(zhàn)術(shù)知識(shí)

戰(zhàn)術(shù)知識(shí)指的是比賽中的規(guī)則和打球過(guò)程中所要遵循的基本原則以及打法體系。

3.2 戰(zhàn)術(shù)技巧

戰(zhàn)術(shù)技巧是指在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中隊(duì)員固定的反應(yīng)模式，通過(guò)戰(zhàn)術(shù)技巧的訓(xùn)練可以使隊(duì)員在比賽中能夠自主靈活地發(fā)揮實(shí)力。

3.3 戰(zhàn)術(shù)能力

戰(zhàn)術(shù)能力是指當(dāng)遇到一些特殊的情況時(shí)，在比賽中隊(duì)員反應(yīng)不足時(shí)能夠推斷出的要采取的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。

上述內(nèi)容對(duì)于隊(duì)員在球場(chǎng)上的發(fā)揮和表現(xiàn)有著密切的影響。在校園足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，要對(duì)這三方面進(jìn)行有針對(duì)性的、具體的系統(tǒng)訓(xùn)練。

4.心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練是現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要方面，良好的心理素質(zhì)是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員所應(yīng)具備的基本素質(zhì)，因此校園足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)心理訓(xùn)練。

足球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理方面進(jìn)行有目的的定向訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)有意識(shí)地運(yùn)用各種手段作用于運(yùn)動(dòng)員的心理和個(gè)性特征，使運(yùn)動(dòng)員掌握調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的各種方法，從而在比賽中保持良好的心理狀態(tài)。

由于對(duì)心理訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)存在不同，人們?cè)谛睦碛?xùn)練的實(shí)施上也出現(xiàn)了不同的表現(xiàn)。必須將心理訓(xùn)練貫穿到平時(shí)的訓(xùn)練中，這種訓(xùn)練方法才是有效的，才能持久地、不間斷地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生積極的訓(xùn)練作用。

態(tài)度會(huì)對(duì)行為產(chǎn)生重要的影響。有什么樣的態(tài)度，就會(huì)表現(xiàn)出什么樣的行為。態(tài)度是一種復(fù)雜的心理過(guò)程，它是由個(gè)體的觀念、感覺、印象等混合而成的，并能使個(gè)體對(duì)所處的環(huán)境作選擇性的反應(yīng)。在校園足球訓(xùn)練過(guò)程中，教練員引導(dǎo)學(xué)生建立相應(yīng)的心理目標(biāo)，這樣球員才會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練保持良好的態(tài)度。教練員還應(yīng)通過(guò)各種手段消除運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練產(chǎn)生的消極態(tài)度反應(yīng)，使得青少年球員保持積極向上的訓(xùn)練態(tài)度。

5.足球意識(shí)訓(xùn)練

足球意識(shí)可以分為進(jìn)攻、防守和攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)三大類。足球意識(shí)包括：觀察和分析能力、判斷能力、應(yīng)變能力和及時(shí)改變技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力、對(duì)足球運(yùn)動(dòng)本身規(guī)律的理解能力等方面。

長(zhǎng)期系統(tǒng)科學(xué)有效的訓(xùn)練、各種不同水平層次比賽經(jīng)驗(yàn)的積累對(duì)于足球意識(shí)的培養(yǎng)都有著明顯的作用。青少年時(shí)期在身心發(fā)展層面是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，也正是培養(yǎng)正確足球意識(shí)的特殊時(shí)期。但從目前來(lái)看，校園足球訓(xùn)練對(duì)于足球意識(shí)的訓(xùn)練并不注重。故而有必要提高青少年對(duì)于足球意識(shí)的認(rèn)識(shí)水平，并加強(qiáng)相對(duì)應(yīng)的培養(yǎng)與訓(xùn)練。

足球意識(shí)是在教育的影響下產(chǎn)生的，教練員的指導(dǎo)水平，訓(xùn)練的組織安排、采用的方法、手段等都會(huì)對(duì)意識(shí)產(chǎn)生影響。另外，足球意識(shí)也受到本隊(duì)同伴水平和器材環(huán)境的影響。它不但要有學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，也要有正式比賽的實(shí)踐，只有在實(shí)際的比賽中不斷實(shí)踐，才能進(jìn)一步發(fā)展和提高。在校園足球訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)教育，促進(jìn)其自信心的增強(qiáng)。

6.認(rèn)知技能訓(xùn)練

認(rèn)知技能是指借助于內(nèi)部言語(yǔ)在頭腦中進(jìn)行的動(dòng)作方式或智力活動(dòng)方式，包括感知、記憶、想象和思維。在校園足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)這幾方面的訓(xùn)練。

6.1 感知訓(xùn)練

水平高的球員可以利用更有效的感知，這些球員對(duì)觀察哪里、何時(shí)觀察擁有更好的感覺，這能夠確保收集到更有價(jià)值、更有操作性的信息。高效的視覺搜索策略，能夠讓球員不斷地快速識(shí)別和處理多種信息，以便能夠做出更好的戰(zhàn)術(shù)決策。研究表明，視覺搜索策略因情境的不同而有所不同。對(duì)于持球球員而言，身體與球的距離決定了視覺搜索策略能否有效運(yùn)用，只有保持身體和球的適當(dāng)距離，球員才有機(jī)會(huì)人球兼顧，以短促掃視的視覺搜索策略來(lái)多次觀察。大部分球員都缺乏對(duì)身后情況的觀察，扭頭掃視的動(dòng)作較少，提高扭頭掃視觀察身后情況的能力，有時(shí)需要刻意的練習(xí)，如利用消極防守隊(duì)員從不同方向進(jìn)行壓迫防守的方式，可以迫使接球隊(duì)員進(jìn)行有意識(shí)的扭頭掃視，通常通過(guò)幾周的強(qiáng)化訓(xùn)練，就可以取得效果。

6.2 記憶訓(xùn)練

足球教練員要經(jīng)常提醒球員注意他人的髖部動(dòng)作，因?yàn)榇瞬课坏倪\(yùn)動(dòng)情況往往預(yù)示著球員要做的下一個(gè)動(dòng)作的走向，通過(guò)髖部動(dòng)作來(lái)閱讀姿勢(shì)線索是一個(gè)常用的方式。校園足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練員應(yīng)使學(xué)生充分理解身體姿勢(shì)線索，并建立相應(yīng)的記憶，在運(yùn)動(dòng)比賽中通過(guò)觀察對(duì)手和隊(duì)友而掌握相應(yīng)的信息。在訓(xùn)練實(shí)踐中，要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)姿勢(shì)線索保持足夠的敏感度，并建立對(duì)隊(duì)友身體姿勢(shì)線索的理解力。

6.3 想象訓(xùn)練

高水平球員表現(xiàn)出對(duì)周圍環(huán)境信息較強(qiáng)的識(shí)別和調(diào)用能力，他們能夠更好地再認(rèn)知和回憶有結(jié)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)模式。高水平球員往往能夠觀察到更大的場(chǎng)地、更多的人員，對(duì)球場(chǎng)情況有一個(gè)更加合理、更符合邏輯的認(rèn)知，因此也能夠知曉更多球員的位置信息，對(duì)空當(dāng)?shù)陌盐漳芰σ哺鼜?qiáng)。教練員可通過(guò)比賽實(shí)踐對(duì)這方面進(jìn)行培養(yǎng)和提高。

6.4 思維訓(xùn)練

高水平的球員往往能夠更快地觀察到重要信息，也能夠更快更準(zhǔn)確地進(jìn)行預(yù)判。提高球員預(yù)判能力需要進(jìn)行積極有效的干預(yù)措施，要讓訓(xùn)練的主題在訓(xùn)練安排中反復(fù)出現(xiàn)，而不是反復(fù)地解釋概念。發(fā)展預(yù)判能力的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)在于重復(fù)，要讓球員在訓(xùn)練實(shí)踐中重復(fù)遇到相似的挑戰(zhàn)，迫使其反復(fù)進(jìn)行信息的收集、識(shí)別、判斷和決策。在訓(xùn)練實(shí)踐中，教練員應(yīng)給予球員足夠的體驗(yàn)機(jī)會(huì)，讓其對(duì)比賽中經(jīng)常出現(xiàn)的場(chǎng)景進(jìn)行反應(yīng)。

三、總結(jié)

現(xiàn)代足球訓(xùn)練正朝著日益科學(xué)化的方向發(fā)展，表現(xiàn)特征是訓(xùn)練工作更加模式化、系統(tǒng)化、綜合化、定量化、手段多樣化和信息化。在校園足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，只有綜合訓(xùn)練、全面提高，才能使運(yùn)動(dòng)員得到提升。本文的六個(gè)重要的訓(xùn)練內(nèi)容缺一不可，同等重要。校園足球訓(xùn)練體系的構(gòu)建必須以這幾方面為基礎(chǔ)。

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足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)范文第4篇

【關(guān)鍵詞】青少年 足球比賽 足球隊(duì)員 自信心 方法

足球運(yùn)動(dòng)員在擁有高超的技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，還必須擁有較高且相對(duì)穩(wěn)定的心理素質(zhì)。如果說(shuō)足球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)是影響足球比賽勝負(fù)的一個(gè)主要因素，那么作為心理素質(zhì)之一的自信心則顯得尤為重要。在足球比賽中沒有那種因素像自信心那樣重要。當(dāng)隊(duì)員充滿自信心時(shí)，會(huì)發(fā)揮出最大的能力。此外，同伴對(duì)自己的信任也同樣很重要。

一、研究方法和對(duì)象

1.研究對(duì)象：濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院校足球隊(duì)隊(duì)員。

2.研究方法：(1)文獻(xiàn)資料法 (2)訪談法(3)觀察法。

二、分析與討論

1.足球自信心的含義和重要作用。①自信心的概念。在足球運(yùn)動(dòng)中，自信心是指隊(duì)員的一種積極態(tài)度以及對(duì)自己和踢球的能力的信念，你才能完成一種信念或執(zhí)行一種任務(wù)，這種特定環(huán)境下的自信心又成為自我效力。②信心的積極作用。信心能給你積極的感覺——當(dāng)你對(duì)自己充滿信心，即使面對(duì)壓力，也會(huì)保持冷靜和放松。有信心就能集中注意力——當(dāng)你感到自信時(shí)，你的思維就能放松，你就能夠把精力集中在關(guān)鍵時(shí)刻環(huán)節(jié)上，這樣就能踢好球。自信心能讓你渾身舒展并踢的更好——自信球員常常設(shè)定目標(biāo)，并面對(duì)挑戰(zhàn)而言，雖然結(jié)果有很多不確定性，但他們能以更加旺盛的精力去追求目標(biāo)。信心可以增加球員的努力和毅力——身處逆境時(shí)，自信的球員將會(huì)更加刻苦訓(xùn)練，并持之以恒。信心會(huì)影響球員踢球的方式——自信的球員在踢球時(shí)更能取勝，因?yàn)樗麄兿Ｍ玫角?，敢于抓住機(jī)會(huì)，并能控制比賽的節(jié)奏。

2.自信心不足的原因。缺乏自信心的表現(xiàn)是很多方面的，產(chǎn)生這種心理障礙的原因有以下幾點(diǎn)：①本身技戰(zhàn)術(shù)能力儲(chǔ)備不夠，機(jī)體狀況不佳俗話說(shuō)：“藝高人膽大”，其意是指，只有具備了熟練的技巧，高超的本領(lǐng)，在實(shí)踐中才能運(yùn)用自如。②對(duì)足球比賽的規(guī)律缺乏認(rèn)識(shí)。在足球比賽中，勝負(fù)往往不單純是外在的表現(xiàn)力所能決定，其中包括許多其他因素。人們常說(shuō)：“足球是圓的”，在各級(jí)各類比賽中，弱隊(duì)?wèi)?zhàn)勝?gòu)?qiáng)隊(duì)的戰(zhàn)例屢見不鮮。如果不能認(rèn)識(shí)足球比賽中的規(guī)律，不能辯證的評(píng)價(jià)比賽雙方的優(yōu)勢(shì)之處，將永無(wú)斗志，永無(wú)取勝的欲望和信心。③缺乏成功的體驗(yàn)或有成功的體驗(yàn)但不能鞏固。成功，對(duì)運(yùn)動(dòng)員自信心的影響是重要的，在比賽中，本隊(duì)取得勝利或在比賽中個(gè)人的技術(shù)運(yùn)用，戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)成功的運(yùn)用，這些美好的情感記憶，在心理學(xué)上稱“高峰體驗(yàn)”這些體驗(yàn)如多次重現(xiàn)，無(wú)疑將有助于運(yùn)動(dòng)員自信心的增強(qiáng)和鞏固。相反，運(yùn)動(dòng)員將無(wú)成功的欲望的信心，或者曾經(jīng)有過(guò)，但多次的失敗或失誤不能將其鞏固，其獲取過(guò)的成功的感覺也蕩然無(wú)存。

3.增強(qiáng)自信心的訓(xùn)練方法。①成功結(jié)束法范例。目的：提高隊(duì)員的自信心。方法：倆人一組：一人練習(xí)在邊線運(yùn)球下底傳中，采用地滾球 低球 平球 高球和弧線球轉(zhuǎn)中；另一人射門，沒有守門員，連續(xù)傳準(zhǔn)5次和連續(xù)射進(jìn)5次結(jié)束訓(xùn)練。要求：強(qiáng)調(diào)傳球的成功，此方法一般在訓(xùn)練在結(jié)束前進(jìn)行較好；一般要成功的結(jié)束練習(xí)。②特點(diǎn)分析法范例。目的：提高隊(duì)員的自信心。方法：教練員認(rèn)真分析隊(duì)員個(gè)人和全隊(duì)的特點(diǎn)。要求：分析要客觀，且只分析特點(diǎn)。③觀察錯(cuò)誤法范例。目的：提高隊(duì)員的自信心。方法：教練員將對(duì)手的各種錯(cuò)誤場(chǎng)面通過(guò)錄像或其他類似的方法編輯起來(lái)，讓隊(duì)員觀看對(duì)手的各種典型的錯(cuò)誤。以提高隊(duì)員戰(zhàn)勝對(duì)手的信心。要求：只觀察對(duì)手的各方面的錯(cuò)誤，不觀察對(duì)手的優(yōu)勢(shì)。④絕對(duì)優(yōu)勢(shì)法范例。目的：提高隊(duì)員的自信心。方法：與比自己年齡與水平低一個(gè)或倆個(gè)層次的對(duì)手進(jìn)行比賽。通過(guò)這種比賽一方面提高全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)打法的熟練程度，一方面提高全隊(duì)的自信心。要求：采用練習(xí)比賽的方式進(jìn)行，但要有正規(guī)的裁判員擔(dān)任裁判工作。⑤引導(dǎo)回想法范例。目的：提高隊(duì)員的自信心方法：教練員引導(dǎo)隊(duì)員回想以往取得過(guò)成績(jī)的經(jīng)驗(yàn)；在困難情況下通過(guò)努力后取得的成功經(jīng)驗(yàn)等等。要求：達(dá)到隊(duì)員取得比賽勝利有充分的自信心，而不要造成隊(duì)員盲目自信或忘乎所以。

三、結(jié)論與建議

本文共歸納出了對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員自信心的培養(yǎng)方法供教練員在實(shí)踐中運(yùn)用。這些方法在運(yùn)用過(guò)程中可以單獨(dú)使用，也可以組合使用。至于這些方法在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中如何應(yīng)用效果才能最佳，則需要教練員先要對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員自信心的影響因素進(jìn)行診斷，然后在根據(jù)診斷的實(shí)際情況有針對(duì)性地選擇合適的培養(yǎng)方法。我們總是以一種能增強(qiáng)我們信念的方式思考和行事。球員的期望值對(duì)于他們是否能發(fā)揮最大潛能至關(guān)重要。在足球運(yùn)動(dòng)里“成功帶來(lái)自信”之一種被廣泛接受的說(shuō)法。說(shuō)得更準(zhǔn)確一點(diǎn)，那就是“成功帶來(lái)自信，自信也能帶來(lái)成功等等說(shuō)法?！?/p>

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[2]張延安.現(xiàn)代足球訓(xùn)練方法[M].北京體育大學(xué)出版社.2006.

足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)范文第5篇

青少年時(shí)期是培養(yǎng)學(xué)生足球意識(shí)的黃金時(shí)期。足球意識(shí)是學(xué)生在實(shí)踐和過(guò)程中，經(jīng)過(guò)不斷的總結(jié)得出來(lái)的體力和腦力勞動(dòng)的成果。它是足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平高低的標(biāo)志之一。但是青少年對(duì)足球往往是重技術(shù)、重實(shí)踐而不注重經(jīng)過(guò)和總結(jié)。為使我國(guó)培養(yǎng)出更多合格的青少年足球后備人才，為我國(guó)的足球事業(yè)的振興和發(fā)展作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。本文就加強(qiáng)少年足球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，旨在為今后的理論研究和足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供有益的參考。

1.當(dāng)前青少年足球運(yùn)動(dòng)員在足球意識(shí)上存在的問(wèn)題及其影響因素

1.1 我國(guó)青少年足球運(yùn)動(dòng)員在足球意識(shí)上存在的問(wèn)題。當(dāng)我們?cè)诳磭?guó)外高水平的比賽時(shí)，?？吹竭M(jìn)攻流暢、攻防轉(zhuǎn)換快、技戰(zhàn)術(shù)在球場(chǎng)是運(yùn)用自如常常 令觀眾贊嘆不已時(shí)。而反觀我們的運(yùn)動(dòng)員就是另一種情況了，尤其是青少年運(yùn)動(dòng)員，在比賽中常常會(huì)出現(xiàn)足球意識(shí)在臨場(chǎng)上的缺乏，其表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

① 盲目盤帶――不懂得合理運(yùn)球是為了便于進(jìn)攻，而不僅僅是為了突破和表現(xiàn)自我 ② 原地帶球――這是普遍現(xiàn)象，在訓(xùn)練中缺乏對(duì)抗概念，整體意識(shí)差。 ③ 丟球不搶――丟球意味著進(jìn)攻失誤，一些隊(duì)員不能迅速轉(zhuǎn)防，而是跟隨其后，就做不到及時(shí)回?fù)尅?④ 堵而不截――不理解堵是為了阻止對(duì)方進(jìn)攻，截才是由守轉(zhuǎn)攻的關(guān)鍵所在。 ⑤ 靜而不動(dòng)――消極等待傳球，而不是積極的穿插跑動(dòng)，創(chuàng)造條件，制造空當(dāng)。 ⑥ 意志不堅(jiān)――不能積極爭(zhēng)點(diǎn)、站位、拼搏、快速突圍。 ⑦ 傳后觀望――傳球后，認(rèn)為"大功告成"，而不是積極跑位，跟進(jìn)接應(yīng)。 ⑧ 視野不寬――不善于觀察，對(duì)距離、角度、方向、力度的把握差，沒有大局觀。 ⑨ 不懂規(guī)則――主要是不會(huì)合理的利用規(guī)則。 ⑩ 應(yīng)變不利――預(yù)定的選擇方向受阻，不能在復(fù)雜的對(duì)抗中隨時(shí)修正，及時(shí)應(yīng)變。

1.2 影響足球意識(shí)的因素。影響足球意識(shí)的因素有很多個(gè)，這些因素可分為兩個(gè)方面。主觀因素：運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)知識(shí)水平， 技戰(zhàn)術(shù)水平、智力水平、意志品質(zhì)、神經(jīng)類型、性格氣質(zhì)等因素。其中學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的態(tài)度是足球意識(shí)形成和發(fā)展的促進(jìn)因素。足球意識(shí)的掌握很大程度上取決于學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，對(duì)于球員來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)效果的好壞取決于本人的愛好、興趣。個(gè)人對(duì)足球意識(shí)的理解及思維上的對(duì)于球路的控制。客觀因素：教練員的水平、隊(duì)友的水平，訓(xùn)練的環(huán)境、場(chǎng)地、器材、及訓(xùn)練的時(shí)間、內(nèi)容等因素。其中教練員的水平是足球意識(shí)形成和發(fā)展的重要因素。運(yùn)動(dòng)員足球意識(shí)的好壞，很大程度上取決于教練員的知識(shí)水平、訓(xùn)練水平、臨場(chǎng)指揮能力等這對(duì)運(yùn)動(dòng)員足球意識(shí)的形成和發(fā)展有很大的影響。

2.培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的方法及對(duì)策

2.1 豐富足球理論知識(shí)，提高文化素質(zhì)與智力是培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員足球意識(shí)的基本途徑。意識(shí)是一種思維、判斷和預(yù)見的反應(yīng)能力，這種反應(yīng)能力的提高是知識(shí)的積累和智力的體現(xiàn)。知識(shí)是對(duì)客觀過(guò)程及其規(guī)律的認(rèn)識(shí)和理解，而智力是多種知識(shí)得到結(jié)晶，是認(rèn)識(shí)理解和解決問(wèn)題的條件。所以智力的發(fā)展能更好地掌握知識(shí)的技能，而知識(shí)技能又是智力發(fā)展的基礎(chǔ)。由此可見，智力是提高足球意識(shí)的必要條件。

2.2 培養(yǎng)青少年分析觀察能力及視覺選擇與判斷能力。人的心理、生理活動(dòng)的機(jī)能反射，絕大多數(shù)都來(lái)源于觀察所得的材料，對(duì)任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作或任何一次戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)在比賽條件下的運(yùn)用與應(yīng)變，都取決于能否在瞬間做出正確的觀察與判斷。在技術(shù)訓(xùn)練中，不僅要注意觀察廣度的訓(xùn)練，還要注意訓(xùn)練觀察的深度。運(yùn)動(dòng)員視野范圍的大小，對(duì)觀察效果有直接影響。視野越寬廣，接受來(lái)自不同的情況下的各種刺激就越多，視覺條件反射形成的基礎(chǔ)就深厚，判斷及反應(yīng)速度就會(huì)不段加快。所謂深度主要是指觀察的敏銳性，即要看到場(chǎng)上各種情況的主要特征和本質(zhì)，善于在全面觀察的基礎(chǔ)上，把視野集中在特別引人注目的位置、區(qū)域和人物身上。判斷的準(zhǔn)確性是足球意識(shí)的重要內(nèi)容之一。準(zhǔn)確的判斷，來(lái)自正確的觀察、判斷和及時(shí)采取的對(duì)策。

2.3 加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)和足球基本技術(shù)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)技術(shù)的運(yùn)用意識(shí)。 足球進(jìn)攻要主動(dòng)出擊，并使進(jìn)攻帶有聲東擊西的隱蔽性、快慢多變的節(jié)奏性、虛實(shí)相生的突然性、 勢(shì)如破竹的攻擊性，要在同伴的協(xié)同配合中，達(dá)到單兵作戰(zhàn)的能力。比賽中運(yùn)動(dòng)員必須樹立必勝的信念，意志要堅(jiān)定，行動(dòng)要果敢；無(wú)論打順風(fēng)球，還是逆風(fēng)球，都要?jiǎng)俨或湥瑪〔火H；要沉著冷靜。要化壓力為動(dòng)力?；粍?dòng)為主動(dòng)，控制局勢(shì)爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)權(quán)。為達(dá)到一定目的，遇到危險(xiǎn)時(shí)，要毫不畏懼地堅(jiān)決行動(dòng)。如躍身爭(zhēng)頂空中球，倒地鏟球，跳起倒鉤射門等。