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大學(xué)生體育鍛煉論文范文第1篇

論文關(guān)鍵詞：商丘市，大中學(xué)生，體育鍛煉，動機

 

休育鍛煉是貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思和培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”能力的重要途徑，是提高體育教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生體質(zhì)健康完成體育作業(yè)的重要環(huán)節(jié)，通過體育鍛煉，能加強同學(xué)之間的交往，有助于培養(yǎng)團結(jié)互助的精神，友好協(xié)商等良好品質(zhì)，通過對商丘市大、中學(xué)生體育鍛煉動機調(diào)查與分析研究，具有十分現(xiàn)實的意義。

一、研究對象與方法

1 研究對象

商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院及商丘市第十中學(xué)部分學(xué)生，共100人，各為50人，其中男生50人小論文，女生50人。

2 研究方法

①文獻資料

根據(jù)研究目的和內(nèi)容，查閱了國內(nèi)有關(guān)文獻資料，并對其進行了檢索，分析和利用。

②問卷調(diào)查法

本研究的問卷進行了專家論證，認為問卷設(shè)計的結(jié)構(gòu)效度和內(nèi)容效度符合要求，發(fā)放問卷總計100份，回收有效問卷97份，有效回收率為97%。

③數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

對所有數(shù)據(jù)資料通過EXCEL進行處理。

二、研究結(jié)果分析

1 學(xué)生參與體育鍛煉的情況

從表2可以看出，由于各種因素，學(xué)生進行體育鍛煉的情況不容樂觀，并且學(xué)生都希望遠離統(tǒng)一組織模式，開展小群體活動，特別是取消早操，由他們自己選擇鍛煉方式。

表1大、中學(xué)生體育鍛煉情況問卷調(diào)查統(tǒng)計

 

問題

選擇

大學(xué)生人數(shù)

%

中學(xué)生數(shù)

%

1.否經(jīng)常參加體育鍛煉

經(jīng)常

11

23

7

15

偶爾

30

61

28

58

不一定

8

16

13

27

2.次參加體育鍛煉時間

2小時

4

8

9

19

1小時

17

35

27

56

半小時

28

57

12

25

3.周參加體育鍛煉次數(shù)

1次

11

23

11

23

2次

25

51

13

27

2次以上

13

26

24

30

4.開展課外活動以何種方式為佳

小群體活動

23

47

27

56

個性參與

4

8

2

4

學(xué)生強制實行組織

10

20

8

17

學(xué)校統(tǒng)一組織

12

25

大學(xué)生體育鍛煉論文范文第2篇

（一）研究對象。桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀

（二）研究方法。

1.文獻資料法。查閱大量相關(guān)文獻資料、論文和期刊30余篇，為該論文的順利撰寫奠定了基礎(chǔ)。

2.調(diào)查問卷法。根據(jù)課題要求，設(shè)計調(diào)查問卷，隨機抽取桂林理工大學(xué)學(xué)生300人，分別向土木與建筑學(xué)院、環(huán)境工程學(xué)院、管理學(xué)院、外國語學(xué)院、藝術(shù)學(xué)院各發(fā)60份問卷，共發(fā)放300份問卷，回收296份，有效問卷290份，回收率98.7%，有效率98%，符合統(tǒng)計學(xué)要求。

3.數(shù)理統(tǒng)計法。收集數(shù)據(jù)資料，用EXCEL對收集的數(shù)據(jù)資料進行統(tǒng)計和分析，并且以圖表的形式對研究結(jié)果進行反映。

二、結(jié)果與分析

（一）桂林理工大學(xué)學(xué)生對體育鍛煉的認識。

1.桂林理工大學(xué)學(xué)生對體育鍛煉的評價。從表1中可以看出，男生和女生認為參加體育鍛煉是很重要的，占了27.6%，認為參加體育鍛煉是重要的所占比例相對較大，占被調(diào)查學(xué)生總數(shù)的41.4%，18.6%的學(xué)生認為體育鍛煉無所謂，只有12.4%的學(xué)生認為體育鍛煉不重要。以上數(shù)據(jù)說明大部份學(xué)生對體育鍛煉的認識是比較深刻的，也說明了我校開展體育鍛煉有著較好的認識基礎(chǔ)。但是仍有12.4%的同學(xué)對課外體育鍛煉的重要性認識不夠深刻，仍需要學(xué)校相關(guān)體制的配合和老師的合理引導(dǎo)。

表1：桂林理工大學(xué)學(xué)生對參加體育鍛煉是否重要的調(diào)查

2.桂林理工大學(xué)學(xué)生對參加體育鍛煉的態(tài)度。從表2可以看出，占44.9%調(diào)查比例的大學(xué)生喜歡課外體育鍛煉。從調(diào)查訪問中得知：男生比女生更喜歡課外體育鍛煉，這與男生天生愛運動、愛表現(xiàn)、性格活潑外向等因素有關(guān)，而不喜歡、討厭課外體育鍛煉的同學(xué)占20.6%，并且女生多于男生。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很大的原因是她們沒有意識到課外體育鍛煉的重要性，還有的同學(xué)受到家人、同學(xué)及習(xí)慣的影響。但總體來說，桂林理工大學(xué)學(xué)生參加課外體育鍛煉的態(tài)度是比較積極的，有利于合理開展體育鍛煉活動。

（二）桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀。

1.桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的動機。從表3可以看出桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的動機是多層次的。其動機的排序依次為：緩解壓力放松心情，純粹娛樂、強身健體等。緩解壓力放松心情是學(xué)生首選的進行體育鍛煉的動機，占50.3%。

表2：桂林理工大學(xué)學(xué)生對參加體育鍛煉的態(tài)度

表3：桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的動機

分析其原因：近些年高等教育事業(yè)迅猛發(fā)展，社會對人才要求越來越高，無形中給學(xué)生帶來很大的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生迫于就業(yè)的壓力，大部分的時間和精力都花在專業(yè)文化和各種技能學(xué)習(xí)上，參加鍛煉的時間自然就少了。此外通過訪問被調(diào)查的部分學(xué)生，得知在校男生參加體育鍛煉更傾向消遣娛樂，而女生在放松的同時傾向于健身減肥。

2.桂林理工大學(xué)學(xué)生每周參加體育鍛煉的時間。從表4可以看出，雖然很多同學(xué)參加體育鍛煉，但是每次進行體育鍛煉的時間都很少，被調(diào)查學(xué)生中的40.7%都是很少鍛煉，占了被調(diào)查者的一半。僅有21.4%的同學(xué)可以進行5-10小時的體育鍛煉，但是這些同學(xué)也會根據(jù)學(xué)習(xí)工作忙碌程度和自已的心情而減少體育鍛煉的時間，分析其原因?qū)W校管理者在指導(dǎo)思想上，注重學(xué)生的高智、高分，而忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)教育，體育課多流于形式，課余鍛煉不被重視，因而限制了學(xué)生的體育鍛煉時間。

表4：每周參加體育鍛煉的時間

從調(diào)查表的情況看，大部分的同學(xué)不同程度地參加了體育鍛煉，但鍛煉的時間較短，鍛煉效果不盡人意。有50%以上的同學(xué)沒有達到《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》新要求的每周不少于兩次參加課余體育鍛煉的要求。

3.桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的種類。從表5可以看出，學(xué)生對體育鍛煉的種類選擇有多樣化傾向，選擇種類的排序依次為：跑步、羽毛球、藍球等。從種類選擇的排序上看，男女學(xué)生在鍛煉項目的選擇上帶有明顯的性別特征，但跑步都是他們的首要選擇，本人認為，這主要是我校的體育活動場所和運動器材條件及學(xué)生進步體育鍛煉的時間因素有關(guān)，從選擇鍛煉項目內(nèi)部看，男生更多地傾向于富有對抗性、竟技性強的項目，女生更傾向于選項擇對抗性不強的項目。

表5：參加體育鍛煉的種類

（一）影響桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的因素。

1.影響學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素。由表6可知，影響桂林理工大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素有很多，但主要的還是他們?nèi)狈Ρ匾腻憻捯庾R，占了40.4%，其次是興趣愛好，占31.9%，體育態(tài)度占18.1%。究其原因：面對當(dāng)今社會就業(yè)和生存壓力，大學(xué)生把很多精力放在學(xué)習(xí)上，一心想著學(xué)習(xí)，應(yīng)付各種資質(zhì)考試，沒有形成體育鍛煉的意識，進而影響他們參加體育鍛煉的積極性。

表6：影響學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素

要使學(xué)生形成良好的鍛煉意識，鍛煉習(xí)慣，這就需要合理的安排學(xué)校教學(xué)課程，提高體育教師的專業(yè)素質(zhì)及相關(guān)專業(yè)知識，運用科學(xué)有效的方法培養(yǎng)大學(xué)生參加體育鍛煉的意識、興趣愛好。

2.影響學(xué)生參加體育鍛煉的客觀因素。從表7可以看出，影響學(xué)生參加體育鍛煉的客觀因素，學(xué)業(yè)過于繁重是制約我校學(xué)生參加體育鍛煉的首要原因，占了31%，其次是學(xué)校的體育設(shè)施及場地的限制，占了28.6%，使得學(xué)生的鍛煉時間受到嚴(yán)格的控制，還有20.9%的學(xué)生缺乏經(jīng)濟保障，制約學(xué)生進行體育鍛煉。

學(xué)校應(yīng)積極采取措施，加大體育經(jīng)費的投入，合理的管理和免費開放體育場館，以吸引學(xué)生參加體育鍛煉。當(dāng)然最重要的還是學(xué)生本身應(yīng)養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣和意識，學(xué)校、老師、學(xué)生共同努力，重視當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)，擁有強健體魄才能保證良好的學(xué)習(xí)工作生活。

表7：影響學(xué)生參加體育鍛煉的客觀因素

3.影響女大學(xué)生參加體育鍛煉積極性的因素。首先是受傳統(tǒng)思想的影響。由于中國傳統(tǒng)文化中要求女性文靜、不張揚，所宣揚的女性是纖細、柔弱，這種思想潛移默化地影響了部分女大學(xué)生的審美觀，也影響了她們參加體育鍛煉的積極性。在她們心目中，體育是男生的專利和代名詞。

其次，對運動效果不滿意也導(dǎo)致女生參與度低，很多調(diào)查表明，在女生參與體育鍛煉的動機中，減肥塑形是很重要的一項，但是要通過體育鍛煉達到這個目的并非一朝一夕的事，而且需要不懈的毅力。很多女生在短期運動效果不明顯又得不到多少樂趣的情況下選擇了放棄。

第三，女大學(xué)生對體育運動缺乏興趣。目前桂林理工大學(xué)的體育課內(nèi)容安排仍不能滿足學(xué)生的需求，能夠吸引女生的選修課也效少，加上由于她們力量、速度、耐力較差，不少女生在體育鍛煉方面信心不足，體驗不到成就感，這就大大降低了她們參與運動的主動性和積極性。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論。

1）由于大學(xué)學(xué)生學(xué)業(yè)較重，50.3%的學(xué)生為了緩解壓力放松心情才會利用極少的時間進行體育鍛煉，而50.3%的學(xué)生中的大多數(shù)同學(xué)又會因為忙碌的學(xué)習(xí)工作、心情等因素的影響而放棄本不寬裕的鍛煉時間。

2）目前我校學(xué)生的體育鍛煉頻繁度較低，50%以上的同學(xué)沒有達到《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的每周不少于二次參加課余體育鍛煉的要求，且40.7%學(xué)生每周鍛煉的時間過短。男女對比有差異，大部分女大學(xué)生每次鍛煉時間、鍛煉強度均差于男大學(xué)生。

3）學(xué)生進行體育鍛煉的方式很大程度上受到學(xué)業(yè)繁重、學(xué)校體育設(shè)施短缺和運動場所不足等客觀因素的影響，一定程度上受到缺乏鍛煉意識，個人興趣愛好等主觀因素的制約。

（二）建議。

1） 學(xué)生應(yīng)根據(jù)自身情況合理的計劃安排體育鍛煉的方式和時間，調(diào)節(jié)壓力、適度放松，積極參加多種形式的體育鍛煉，學(xué)會勞逸結(jié)合。

2）學(xué)校應(yīng)多方面考慮學(xué)生興趣合理安排體育課程，豐富課程內(nèi)容，認真做好宣傳教育工作，充分發(fā)揮學(xué)生會及各種學(xué)生社團的作用，啟發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性和積極性，采取積極措施，加大體育經(jīng)費投入，擴大體育場地和設(shè)施規(guī)模，充分利用現(xiàn)用的體育設(shè)施，有組織的免費開放體育場館等，以吸引學(xué)生參加體育鍛煉，使學(xué)生既參加了體育鍛煉，同時不耽誤文化專業(yè)課的學(xué)習(xí)時間。大學(xué)體育不應(yīng)該是中學(xué)的應(yīng)試教育，應(yīng)該積極改善這種為了學(xué)分而學(xué)習(xí)的局面，提高當(dāng)代大學(xué)生的體育素質(zhì)。

3）充分發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用，提高教師的專業(yè)素質(zhì)，加大對體育課程的重視程度，在教育思想上應(yīng)以終身受益為出發(fā)點，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動，讓學(xué)生學(xué)會自我鍛煉、自我控制、自我組織，學(xué)習(xí)體育運動知識，培養(yǎng)運動的興趣與習(xí)慣，努力使學(xué)生自覺形成終身體育的人生觀。

[參與文獻]

[1]教育部、國家體育總局關(guān)于印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》及《〈學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）實施辦法〉》的通知（教體藝[2002]12號）。

[2]趙一平，馬力.大學(xué)生參加體育鍛煉的調(diào)查與分析[J]．北京體育大學(xué)學(xué)報，2005.7：83-85．

[3]劉益群，王玨瑞.對普通高校大學(xué)生體育活動行為調(diào)查的研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2004（3）：8-9．

大學(xué)生體育鍛煉論文范文第3篇

關(guān)鍵詞：西安市 大學(xué)生 課外體育鍛煉

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象。通過對西安交通大學(xué)、長安大學(xué)、西安工業(yè)大學(xué)、西安文理學(xué)院、西安職業(yè)技術(shù)學(xué)院、西安培華學(xué)院、西安思源職業(yè)學(xué)院的700名學(xué)生抽樣調(diào)查，研究西安市高校大學(xué)生課外體育鍛煉影響因素。

1.2 研究方法。①文獻資料法：通過對國內(nèi)、外相關(guān)的文獻資料的搜集、整理、借鑒，了解其中已經(jīng)取得的成果和研究現(xiàn)狀等，為本論文的開展做鋪墊。②問卷調(diào)查法：共發(fā)放700份問卷，回收問卷670份，其中有效問卷為664份。③訪談法：通過對各高校的體育教師、體育管理人員的走訪、記錄，并對記錄進行整理和分析，得出結(jié)論。④數(shù)據(jù)分析法：通過對問卷調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進行整理、分析，得出結(jié)論，并給出建議。

2 結(jié)果與分析

影響西安市高校大學(xué)生課外體育鍛煉的因素分析?？陀^因素是指，由于個人難以預(yù)測或不能控制的原因而影響到自身的體育鍛煉。

從表1可以看出，影響西安市大學(xué)生課外體育鍛煉的客觀因素是主要因素，主要的客觀因素依次為：缺少鍛煉場館和器材、課程繁重、空氣質(zhì)量差、鍛煉場館和器材太差、缺少組織、缺少指導(dǎo)等，這跟老師調(diào)查問卷所得結(jié)果基本一致，其所占百分比分別為：47.0%、23.9%、22.0%、19.1%、17.5%、15.5%。其中缺少鍛煉場館和器材是影響西安市大學(xué)生參加課外體育鍛煉的最大因素，占了47.0%。由于近幾年的擴招政策，學(xué)生數(shù)量增加，從而導(dǎo)致體育場館設(shè)施出現(xiàn)不夠用的現(xiàn)象。學(xué)校應(yīng)在這方面加大投資，以供大學(xué)生的使用。課程繁重導(dǎo)致缺乏時間和精力去參加體育鍛煉。由于大學(xué)生畢業(yè)難就業(yè)等原因，很多學(xué)生選擇了考研，考公務(wù)員，這無疑增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)；很多學(xué)生更是報了各種補習(xí)班，考研班、四六級班等；還有學(xué)生為了考取各種證、拿獎學(xué)金等也不得不“加班加點”。所以很多學(xué)生就把大量的時間用在這些事情上，而輕視了自身的健康的重要性，從而影響到了課外體育鍛煉的參加。

3 建議

①將課外體育鍛煉與學(xué)分掛鉤，作為大學(xué)生體育考核的重要指標(biāo)。學(xué)校應(yīng)該將課外體育鍛煉與學(xué)分進行掛鉤，從而可以督促學(xué)生進行體育鍛煉。這樣可以有效的改善大學(xué)生生活方式偏向靜態(tài)化的現(xiàn)象。在督促學(xué)生進行體育鍛煉的同時也要對他們進行指導(dǎo)、監(jiān)督和評價，這樣可以有效的提高育鍛煉的效果。②加強對課外體育鍛煉的宣傳與指引工作，提高學(xué)生對課外體育鍛煉的認識和態(tài)度，為學(xué)生營造良好的鍛煉氛圍。體育宣傳工作不僅僅是體育部的工作，學(xué)校也要通過體育講座、黑板報、張貼海報、校園廣播、網(wǎng)絡(luò)等手段對體育鍛煉的知識、重要性進行大力宣傳；從而推動更多的學(xué)生參與到體育鍛煉當(dāng)中來，形成良好的體育鍛煉氛圍。③組織開展形式多樣的課外體育競賽項目，吸引更多學(xué)生參與其中，發(fā)揮學(xué)生的特長和興趣。學(xué)校應(yīng)該有計劃的舉辦一些體育活動，比如運動會、體育文化節(jié)等。這些體育活動應(yīng)該形式多樣、趣味性強，而且鼓勵學(xué)生重在參與；舉辦形式多樣的體育競賽項目，可以調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，也增加了體育鍛煉的氛圍。④重視體育場館設(shè)施的建設(shè)情況，加大投資，解決體育場館設(shè)施短缺和差的問題，為學(xué)生創(chuàng)造良好的鍛煉條件。首先，學(xué)校應(yīng)改善體育場館的短缺問題。其次，學(xué)校應(yīng)對體育場館進行改善。再次，學(xué)校應(yīng)該有專門的工作人員來對體育場館進行維護和保養(yǎng)，以減少體育場館的損傷；有的學(xué)校的室內(nèi)體育場館不對學(xué)生開放，只供專業(yè)隊訓(xùn)練或舉辦比賽時使用，這樣的情況也應(yīng)該得到改善；政府應(yīng)該把體育場館設(shè)施情況作為合格院校評估的重要條件，這樣也可以對高校體育場館設(shè)施的建設(shè)起到推進作用。

參考文獻：

[1]黃寶鋼.淺談大學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)及高校體育教學(xué)[D].哈爾濱職業(yè)技術(shù)學(xué)院，2013.

[2]徐健.課外體育活動在高校教育中的重要性[J].才智，2012，35：241.

[3]陳秋如.西安高校女大學(xué)生參加課外體育活動現(xiàn)狀的調(diào)查與研究[J].文體用品與科技，2012，12：176.

[4]安江.西安市高校開展課外體育活動的現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[D].華東師范大學(xué)，2010.

[5]張華影.南京市江寧區(qū)大學(xué)城大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究[D].蘇州大學(xué)，2010.

大學(xué)生體育鍛煉論文范文第4篇

關(guān)鍵詞：職業(yè)規(guī)劃；大學(xué)生；肥胖；BMI

中圖分類號：F24

文獻標(biāo)識碼：A

doi：10.19311/ki.16723198.2017.13.038

0引言

近年來，我國大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況逐年讓人堪憂，大學(xué)生人群中的肥胖率在增加，部分人群出F超重，超標(biāo)的情況。體質(zhì)指數(shù)，英文簡稱“Body Mass Index”不僅僅反映了個人身高與體重之間的關(guān)系，同時也是衡量和判斷人體胖瘦程度和健康與否的一項重要指標(biāo)。本論文對六盤水師范學(xué)院在校大學(xué)生的BMI指數(shù)進行研究，可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)前大學(xué)生的身體健康狀況，可以總結(jié)導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)BMI指數(shù)高的原因，從而更好地、更針對性得幫助大學(xué)生改善身體體質(zhì)，提高健康水平。通過對六盤水師范學(xué)院大學(xué)生BMI現(xiàn)狀的研究發(fā)現(xiàn)，該校大部分男女大學(xué)生的BMI值能夠保持在正常范圍內(nèi)，而偏瘦、超重和肥胖的大學(xué)生比例也接近30%，并且有繼續(xù)增加的趨勢。其中男生超重比例較高，而女生偏瘦較多，男生肥胖率與女生肥胖率幾乎一致。

1六盤水師范學(xué)院BMI超標(biāo)學(xué)生的現(xiàn)狀

該校大部分男女大學(xué)生的BMI值能夠保持在正常范圍內(nèi)，而偏瘦、超重和肥胖的大學(xué)生比例也接近30%，并且有繼續(xù)增加的趨勢。其中男生超重比例較高，而女生偏瘦較多，男生肥胖率與女生肥胖率幾乎一致。

在身體素質(zhì)指標(biāo)的測試當(dāng)中，男大學(xué)生BMI值與肺活量之間的相關(guān)性要高于女大學(xué)生，基本達到中等相關(guān)程度，而女大學(xué)生相關(guān)度較低。綜合肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、50米和800米的成績來看，優(yōu)秀和良好區(qū)間范圍的人太少，而多數(shù)都集中在及格范圍內(nèi)，這說明六盤水師范學(xué)院的大學(xué)生身體體質(zhì)狀況較差。在這幾個項目的測試中，BMI處于正常范圍內(nèi)的大學(xué)生基本得分成績要好很多，因此保持一個正常的身體形態(tài)對于男女大學(xué)生而言都是非常有必要的。但是由于BMI值與不同項目之間的相關(guān)度有不同程度的大小，且總體上相關(guān)度不是很大，這也說明了對于大學(xué)生身體體制而言，僅僅維持一個正常的身體形態(tài)遠遠不夠，必須加強足夠的鍛煉才可以從實質(zhì)上提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。

2六盤水師范學(xué)院BMI超標(biāo)學(xué)生原因分析

對六盤水師范學(xué)院大學(xué)生影響B(tài)MI值的因素分析，主要包括地域環(huán)境、飲食、運動、經(jīng)濟和其他四個方面：

2.1地域環(huán)境

據(jù)資料顯示，個體生長發(fā)育水平和其所處的地理環(huán)境、地理經(jīng)緯度、年日照等因素有顯著正相關(guān)系。而與所處地區(qū)的相對溫度、相對濕度、降水量呈顯著負相關(guān)。六盤水處于貴州西部、年日照時數(shù)1200小時，日照百分率不到40%，年均氣溫在12-15度之間，這些因素一定程度上限制了當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生的生長發(fā)育與身體體質(zhì)。

2.2飲食不規(guī)律

造成BMI值偏高的一個主要原因是大學(xué)生的飲食不太規(guī)律。很多大學(xué)生一日三餐很難完全保證，多數(shù)學(xué)生不吃早餐，晚餐吃得太多。良好而有規(guī)律的飲食往往可以加強大學(xué)生的身體素質(zhì)。如果飲食不規(guī)律，所攝取的營養(yǎng)元素就會有一定短缺，也就無法對個體身體組織進行及時修復(fù)，身體體質(zhì)的水平難以穩(wěn)定和保持。

2.3缺乏足夠的運動鍛煉

六盤水師范學(xué)院的大學(xué)生很少有人能夠保持規(guī)律性體育鍛煉，學(xué)生平時忙于學(xué)習(xí)，專門抽時間進行體育鍛煉的時間很少，即便有也是利用體育公共選修課進行體育鍛煉，對于個體來說，BMI保持一個正常的范圍需要長時間的鍛煉，如果只是偶爾鍛煉和體育運動，很難保證一個健康的身體。

2.4經(jīng)濟條件

經(jīng)濟條件好點的大學(xué)生每個月開支有1500左右，這部分大學(xué)生的BMI值比較正常，一方面源于其會那一部分開支進行保養(yǎng)和健身，一方面可以攝取到足夠的營養(yǎng)。而經(jīng)濟條件比較差的大學(xué)生偏瘦的比較多，BMI值多數(shù)低于正常區(qū)間范圍。這說明經(jīng)濟條件的好差與BMI值的形成具有一定的線性關(guān)系。

3六盤水師范學(xué)院BMI改善建議

為了改善當(dāng)期六盤水師范學(xué)院男女大學(xué)生BMI超標(biāo)現(xiàn)狀，為了幫助他們更好地認識到BMI值對于他們從事體育鍛煉，提高自身身體水平的總要性，我認為應(yīng)從以下幾個方面加強：

3.1主動加強體育鍛煉

BMI值的大小與個體自身體育鍛煉具有很直接的關(guān)系，經(jīng)常加強體育鍛煉的人BMI值維持一個正常的范圍并不難，而無規(guī)律的飲食、缺乏足夠的體育運動，就會使得BMI值會逐漸增加，甚至超標(biāo)，超重，嚴(yán)重的達到一二級肥胖，肥胖增加的同時，也會誘發(fā)其他多種疾病。大學(xué)生在校期間應(yīng)參加體育社團，主動進行體育鍛煉，培養(yǎng)運動項目的興趣，形成良好運動氛圍。

3.2合規(guī)規(guī)劃飲食和作息習(xí)慣

當(dāng)前六盤水師范學(xué)院的大學(xué)生多數(shù)沒有一個正常

的作息和飲食規(guī)律，很多學(xué)生反映迫于學(xué)習(xí)和學(xué)校相關(guān)的制度安排，一日三餐經(jīng)常會少一餐，而且缺早餐的大學(xué)生非常多，這造成了很多大學(xué)生缺乏足夠身體營養(yǎng)元素，后期再想通過體育鍛煉很難吸收和補充。其次無規(guī)律的作息和飲食破壞了他們的生物鐘。

3.3采用科學(xué)的方法加強學(xué)生相應(yīng)素質(zhì)能力

如對于50米、100米耐力跑，成績差的學(xué)生要適當(dāng)提高自己有氧和無氧耐力，多參加像足球、籃球等體育項目，增強自己的意志力；而對于肺活量成績低的學(xué)生，要多進行擴胸運動、增加肺部練習(xí)，多參加游泳、慢跑等項目。

肥胖是大學(xué)生體質(zhì)健康情況的表觀反應(yīng)，而大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的好壞將直接影響未來我國青年一代建設(shè)祖國的宏偉目標(biāo)，對個人而言，也會影響到其今后的學(xué)習(xí)、工作和就業(yè)等，肥胖大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不同程度對我國公民整體健康產(chǎn)生深遠影響。因此基于這樣的背景，未來對我國肥胖大學(xué)生的健康關(guān)注更多的是如何預(yù)防肥胖。本論文對六盤水師范學(xué)院在校大學(xué)生的BMI指數(shù)進行調(diào)查研究，可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)前大學(xué)生的身體健康狀況，通過半結(jié)構(gòu)化訪談和問卷調(diào)查結(jié)合的形式，基于BMI的調(diào)查結(jié)果可以總結(jié)導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)BMI指數(shù)高的原因，從而更好地、更針對性得幫助大學(xué)生改善身體體質(zhì)，提高健康水平。

參考文獻

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[2]李艷江，韓旭鋒.不同BMI水平學(xué)生的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評價分析[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2011，（11）.

[3]李艷江，韓旭鋒.大學(xué)生體質(zhì)指數(shù)BMI動態(tài)分析[J].呂梁學(xué)院學(xué)報，2011，（05）.

[4]徐唯.體質(zhì)指數(shù)（BMI）對大學(xué)生應(yīng)對方式的影響[J].四川體育科學(xué)，2016，（01）.

大學(xué)生體育鍛煉論文范文第5篇

關(guān)鍵詞：呼和浩特市，女大學(xué)生，體育行為

 

1研究背景

高校是女大學(xué)生接受在校體育教育的最后時期，是學(xué)生從學(xué)校走向社會的交接點，在這一時期學(xué)生逐步走向成熟，學(xué)生的價值觀與行為方式大多在這時期有了穩(wěn)定的構(gòu)架。女大學(xué)生是整個全民健身計劃中不可忽視的一部分，她們的體育價值觀，他們的體育行為狀況，對全民健身計劃深入開展具有重要影響。

2研究對象與方法

2.1研究對象

內(nèi)蒙古師范大學(xué)；內(nèi)蒙古大學(xué)；內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)； 內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)； 內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院 ；內(nèi)蒙古財經(jīng)學(xué)院 ；內(nèi)蒙古民族高等?？茖W(xué)校；內(nèi)蒙古化工職業(yè)學(xué)院； 內(nèi)蒙古財稅職業(yè)學(xué)院；呼和浩特職業(yè)學(xué)院 ；內(nèi)蒙古機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院；內(nèi)蒙古商貿(mào)職業(yè)學(xué)院等12所呼和浩特市的全日制非體育專業(yè)女大學(xué)生為調(diào)查對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料研究法

查閱了CNKI以及人大復(fù)印資料中相關(guān)文獻，同時，參閱了相關(guān)的現(xiàn)代西方行為科學(xué)等專著，對目前研究的現(xiàn)狀有了一定的了解，也為進行本研究打下了一定的理論基礎(chǔ).

2.2.2問卷調(diào)查法

在呼和浩特市區(qū)12所高校中發(fā)放呼和浩特市女大學(xué)生體育行為特征分析調(diào)查問卷表500份，回收486份，回收率為97.2%。其中有效問卷480，有效率為96%。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的問卷，利用相關(guān)應(yīng)用程序?qū)?shù)據(jù)進行百分比、頻率數(shù)等方面的統(tǒng)計并進行處理。

3結(jié)果與分析

3.1高校女生體育動機現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果與分析

所謂體育動機是指推動、停止、或中斷學(xué)生參加體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的內(nèi)部動因。體育動機是學(xué)生參加體育鍛煉動力系統(tǒng)中重要的一部分。女大學(xué)生能否堅持體育鍛煉和學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的動力系統(tǒng)有很大的關(guān)系。

表1 女大學(xué)生體育鍛煉動機