前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇田徑訓(xùn)練計劃范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

田徑訓(xùn)練計劃范文第1篇

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展,校運動隊在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。二、目的任務(wù):

為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運動水平,提高我校體育競賽水平,迎接市級的田徑。三、基本情況:

學(xué)校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段,競技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識缺乏,訓(xùn)練時間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。四、訓(xùn)練次數(shù)與時間:

每天訓(xùn)練早晚各一次,每次1小時左右,每周訓(xùn)練五天,星期六上午訓(xùn)練。五、考核:

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學(xué)生按自己的專項每周進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。六、訓(xùn)練要求:

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等。七、思想教育和管理:

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦"的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解,加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無"后顧之憂"。七、運動員名單:

陸思豪三(1)班李夢婕三(1)班張毅峰三(1)班

蔣福建四(3)班王中耀五(2)班陳瑩六(1)班

陸莉六(3)班鄒雄越六(3)班顧友優(yōu)六(3)班

市集訓(xùn)點學(xué)生:沈思瑩吳誠杰鄭杉

后備學(xué)生:朱嘉雯三(1)顧希平四(1)班班龐凱強四(4)班八、具體訓(xùn)練要求:

準(zhǔn)備期:(一周)

1、招集運動員,召開全隊隊員會議。

2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段:(2月):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。

1、以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。

2、以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

第二階段:(3月):基本技術(shù)訓(xùn)練,鞏固及提高階段

1、以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。

2、以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。

第三階段:(4月):專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

1、以專項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。

3、參加市小學(xué)田徑比賽九、具體訓(xùn)練內(nèi)容:

1、柔韌性的練習(xí):

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí):

(1)各種徒手操,行進操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí):

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí):

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機練習(xí)。

田徑訓(xùn)練計劃范文第2篇

關(guān)鍵詞：農(nóng)村；初中；業(yè)余；運動員；訓(xùn)練；管理

中圖分類號：G632.0 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）05-164-03

一、提出

農(nóng)村初中業(yè)余田徑運動是課外體育活動的重要組成部分，是在學(xué)生普遍參加班級體育活動的基礎(chǔ)上，把部分田徑運動成績好的學(xué)生，按田徑特長組織業(yè)余田徑運動隊，進行業(yè)余訓(xùn)練，不斷地提高田徑運動員的運動技術(shù)水平。農(nóng)村業(yè)余田徑運動員訓(xùn)練由體育教師擔(dān)任教練并進行指導(dǎo)，進行有計劃的較長時間的專門訓(xùn)練，全面的發(fā)展身體素質(zhì)。初中階段正處于生長發(fā)育中，身體各部分的組織和機能還遠(yuǎn)未成熟，訓(xùn)練負(fù)荷要適合不同年齡運動員生理機能和心理發(fā)展?fàn)顩r，嚴(yán)格地做好先期調(diào)查的準(zhǔn)備工作并合理的制定計劃和訓(xùn)練安排。

二、對象和方法

1、對象

農(nóng)村初中業(yè)余田徑運動男運動員24名，女21名。

2、研究方法

（1）觀察法：觀察在農(nóng)村初中業(yè)余田徑訓(xùn)練當(dāng)中對運動員的表現(xiàn)等情況。

（2）文獻法：查閱相關(guān)的文獻資料，有關(guān)的教育教學(xué)訓(xùn)練、體育運動訓(xùn)練等方面的研究著作、專題資料。

（3）行動研究法：根據(jù)農(nóng)村初中業(yè)余田徑訓(xùn)練中的運動員、家長、班主任、其他任課教師、體育教師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參與的積極性等運動員一系列的運動和訓(xùn)練行為表現(xiàn)情況。

三、過程

1、農(nóng)村初中業(yè)余田徑運動員訓(xùn)練的前期工作

（1）農(nóng)村初中業(yè)余田徑運動員初步了解

對農(nóng)村初中業(yè)余田徑運動員選材時家庭背景、學(xué)習(xí)情況、行為表現(xiàn)、身體機能指標(biāo)，構(gòu)筑選材的基本內(nèi)容（如表一）。因此，在田徑運動員選材之前通過講座、談話的形式幫助運動員對田徑運動的正確認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感，同時還提出“團結(jié)、勤奮、尚志、拼搏”的田徑運動員精神品質(zhì)。

注：學(xué)習(xí)情況、行為規(guī)范由班主任填寫。

（2）家長對田徑運動員的認(rèn)識與分析

對田徑運動員的認(rèn)識不高，認(rèn)為田徑運動員訓(xùn)練對學(xué)習(xí)沒有太大的影響沒有促進作用。因此，讓家長達成共識必須了解田徑運動員的益處，讓田徑運動發(fā)展目標(biāo)的制定和發(fā)展方向進行家訪并致田徑運動員家長的一封信。

致田徑運動員家長的一封信

家長

您好！

某某中學(xué)假期和平時田徑運動員訓(xùn)練，為了選拔后備力量，經(jīng)研究，擬選調(diào)部分運動員進行假期和平時集訓(xùn)，您的孩子經(jīng)過學(xué)校的選拔，進入假期和平時集訓(xùn)名單中，這是對您的孩子的一種肯定，也是一次鍛煉孩子意志品質(zhì)的機會。望家長能同意孩子參與本次集訓(xùn)！

本次培訓(xùn)事項：

時間： 年月日—日；

集訓(xùn)地點：某某中學(xué)田徑場；

交通工具：學(xué)校校車在各村口點接送，注意學(xué)生的飲食衛(wèi)生和交通、人生安全。

運動員需帶物品：自身所需的毛巾和杯子或者是礦水瓶（可帶上作業(yè)）

家長如有顧慮和建議，請及時和某體育老師聯(lián)系，手機號碼：

歷屆運動員考取重點某市高級中學(xué)名單：

2、因地制宜，形成系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃體系

（1）根據(jù)隊員情況，確定系統(tǒng)計劃

田徑運動員的成長規(guī)律和多年的訓(xùn)練實踐表明，一個業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練

全過程分六個階段，一是啟蒙訓(xùn)練階段，二是一般基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，三專項基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，四是專項高訓(xùn)練階段，五是專項提高競技訓(xùn)練階段，六是專項競技保持階段。農(nóng)村初中田徑運動隊也是培養(yǎng)田徑運動員后備人才途徑之一，因此，作為教練員的體育教師中要大好基礎(chǔ)；不能因急于遠(yuǎn)景規(guī)劃而不從目前實際出發(fā)；也不能因目前實際水平差距大而不敢向難、新的技戰(zhàn)術(shù)邁近。要制定一個系統(tǒng)的、明確的、符合實際的計劃。在訓(xùn)練中教練員要走一步檢查一步，通過測驗，跟蹤完成和提高的情況，從而及時總結(jié)、分析、解決提高。如（表二、表三）

訓(xùn)練任務(wù) 田徑運動員能通過第一年九月和十月以及第而年11月至第二年6月的訓(xùn)練，提高他們自身的身體素質(zhì)和競技水平，充分發(fā)揮自身的身體技術(shù)的最高水平；使田徑運動員在各級別

中小學(xué)生田徑運動會比賽中有較強的拼搏意志和良好的心理素質(zhì)及穩(wěn)定的心態(tài)。

訓(xùn)練目的 在訓(xùn)練當(dāng)中對七年級和八年級田徑運動員合理安排訓(xùn)練，能使田徑運動員各級別中小學(xué)生田徑運動會比賽中體會到競技的激烈性和競爭性；使運動員能在競技體育中得好的成績和具有良好的競爭意識，發(fā)揮各年級員運動在訓(xùn)練中的競技水平和技術(shù)竟技能。

以上運動員和教練員計劃在第一年9月2日至第二年7月1月（下午16：00—17：30）分兩個階段進行封閉式訓(xùn)練。

注：①教練員必須每天做好訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練小結(jié)及總結(jié)。

②運動員必須每天做好簽名和聽取教練員每天訓(xùn)練小結(jié)及總結(jié)。

（2）加強田徑運動員的思想教育、紀(jì)律、生活、安全、文化學(xué)習(xí)嚴(yán)格的管理制度

人們常說“父母是孩子的第一位老師。家庭是孩子受教育的第一課堂”，家庭教育對田徑運動員的思想教育有著至關(guān)重要的作用。平時通過電話或家訪的形式，詢問田徑運動員在家的情況，以及在學(xué)校的表現(xiàn)。（如表四、表五）與家長共同配合，將田徑運動員的不良行為消滅在萌芽狀態(tài)。

學(xué)校教育是中學(xué)生思想教育建設(shè)的主渠道。也主要從以下四個方面進行教育：一是加強榮辱觀教育。幫助他們形成正確的是非、善惡、美丑觀念。二是加強文明行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。貫徹《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。培養(yǎng)和教育他們懂得為人處事的基本道理，規(guī)范和養(yǎng)成良好的文明生活習(xí)慣，形成積極向上、文明禮貌、團結(jié)友愛、克己奉公、助人為樂的品德。三是進行法制教育。對田徑運動員進行法律、法制宣傳教育，增強法律意識和法制觀念。四是加強集體主義教育。人的個性發(fā)展必須反映社會的需要，但人的個性與社會是相互依存、相互促進的，所以必須提倡“我為人人”的崇高風(fēng)尚。

為了學(xué)校和田徑運動個人的安全，也為了警示自己，在田徑運動員中制訂生活安全須知和田徑運動訓(xùn)練生活安全預(yù)案。（附件），還在田徑運動員中組織“護校隊”，組織隊員分區(qū)域，分時間地對校園進行巡視。在巡視的過程中，隊員能深刻地認(rèn)識到各種錯誤的行為，不僅能夠警醒自我、約束自我，而且還能夠指正別人、幫助別人，培養(yǎng)了他們勇于承擔(dān)，敢于負(fù)責(zé)的品質(zhì)，為創(chuàng)建安定、和諧的校園起到舉足輕重的作用。

田徑運動訓(xùn)練生活、安全須知

某某中學(xué)田徑運動員訓(xùn)練于第一次第一年年9月2日開始至第一年年10月20日，第二次第一年11月1日開始至第二年年7月1日結(jié)束。為確保此次田徑運動員訓(xùn)練安全，順利完成各項訓(xùn)練項目，為確保每位運動員的身體健康和人身安全特要求每位運動員做到以下幾點：

認(rèn)真聽從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教練及生活指導(dǎo)老師指揮，不得擅自單獨活動和單獨外出，有事必須事先向教練請假。

訓(xùn)練必須按時到達，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，認(rèn)真聽取教練的指導(dǎo)，確保訓(xùn)練過程的人身安全。

進入訓(xùn)練場地后，運動員要注意其他訓(xùn)練項目的展開，免得傷害自己，特別

是場地上在進行鐵餅、標(biāo)槍等項目時要倍加小心，（特別是跳高運動員一定要選好場地，鋪好墊子）確保自身安全。

運動員在來校和回家途中必須遵守交通規(guī)則，杜絕在途中玩耍、追逐，不橫穿馬路，準(zhǔn)時回家，注意交通安全。

田徑運動員必須注意自身飲食安全，不亂吃不衛(wèi)生、不潔凈的食品。

訓(xùn)練期間田徑運動員不得打架、斗毆，應(yīng)該互相體諒、互幫互助、團結(jié)一致，發(fā)揮團隊精神。

訓(xùn)練時運動員如果出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象應(yīng)及時告知教練或其他訓(xùn)練人員，樹立“安全第一、訓(xùn)練第二”的思想。

訓(xùn)練時田徑運動員應(yīng)竭盡所能地發(fā)揮自身的素質(zhì)進行訓(xùn)練，為以后在比賽中取得好成績而努力。

總之，訓(xùn)練是為了比賽，是為了展現(xiàn)我們某中學(xué)學(xué)生的體育文化水平及精神面貌。我們一定要牢固樹立安全第一的意識，一切行動聽從指揮，確保此次訓(xùn)練安全、順利、有序進行，爭取在以后各級別中小學(xué)生田徑運動會比賽中取得好成績。

田徑運動訓(xùn)練生活、安全預(yù)案

為了田徑運動員訓(xùn)練的順利進行和開展，進一步加強田徑運動員訓(xùn)練生活、安全，明確和加強某某中學(xué)某學(xué)年田徑運動員訓(xùn)練的生活、安全責(zé)任，形成層層督促責(zé)任追究的安全管理網(wǎng)絡(luò)，特制定東洲中學(xué)ⅹ學(xué)年田徑訓(xùn)練安全預(yù)案：

1、工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：校長

副組長：德育副校長（主管體育）、教學(xué)副校長、主管安全德育副主任、主管生活服務(wù)副總務(wù)主任

組員：總務(wù)主任、主管后勤副總務(wù)主任、田徑運動員各教練

2、生學(xué)習(xí)生活和交通安全組：

組長：主管生活服務(wù)副總務(wù)主任、主管安全德育副主任、

組員：主管體育德育副主任、田徑運動員各教練

3、工作安全組：

組長：主管后勤副總務(wù)主任

組員：田徑運動員各教練

補充說明：

1、后勤組及時提供田徑運動員飲水、訓(xùn)練時間（6.00—9.30、14.30—17.30）點心（水果、面包等），并督促有關(guān)人員做好安全檢查，確保田徑運動員訓(xùn)練正常、有序進行。

2、應(yīng)對突發(fā)事件的措施

①各訓(xùn)練教練和安全組發(fā)現(xiàn)安全險情和事故要及時向有關(guān)分管領(lǐng)導(dǎo)報告；

②有些運動員的路途比較遠(yuǎn)，教練員做好通話記錄及乘車安全工作。

③田徑運動員訓(xùn)練若有運動員發(fā)生傷害，各教練員立即在現(xiàn)場進行救助，如果嚴(yán)重的由教練陪同就醫(yī)并及時通告安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組，（交通工具由體育教師、校車駕駛員負(fù)責(zé)）。

④各教練必須作好記錄，什么時間向誰報告、是否通報，處理意見等。

⑤對于重傷害的報告要堅持越快越好的原則，盡量避免拖延時間。

⑥教練員對無故不到的運動員或者無故擅自離開運動場的運動員，必須及時查明原因，與家長取得聯(lián)系并做好記錄。

學(xué)生時期應(yīng)以學(xué)為主，首先要大好科學(xué)文化基礎(chǔ)，需要對田徑運動員進行合理有效的素質(zhì)月度考核制度。為了更好地幫助和激勵隊員，實行月考百分制。根據(jù)隊員一個月來在各方面的表現(xiàn)情況，進行量化計分，用他們考核的分值來確定優(yōu)秀隊員隊員的評比。激勵田徑運動提高綜合素質(zhì)。

四、研究的結(jié)果與分析

1、對農(nóng)村初中業(yè)余田徑運動員選材時家庭背景、學(xué)習(xí)情況、行為表現(xiàn)、身體機能指標(biāo)，構(gòu)筑選材的基本內(nèi)容來確定田徑運動員“苗子”， 田徑運動員“苗子”選材之前通過講座、談話的形式幫助他們對田徑運動的正確認(rèn)識，培養(yǎng)他們的田徑運動的興趣和愛好，能積極的參加田徑運功。

2、因地制宜，形成系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃體系，加強田徑運動員的思想教育、紀(jì)律、生活、安全、文化學(xué)習(xí)嚴(yán)格的管理制度，才能循序漸進提高農(nóng)村初中業(yè)余田徑運動員成績和目標(biāo)

五、研究的結(jié)論與建議

1、家訪以及致田徑運動員家長的一封信形式，轉(zhuǎn)變學(xué)生家長對田徑運動的認(rèn)識，是田徑運動員對田徑運動興趣和愛好、提高成績環(huán)境形成的前提條件。

2、田徑運動因地制宜，形成系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃體系，加強田徑運動員的思想教育、紀(jì)律、生活、安全、文化學(xué)習(xí)嚴(yán)格的管理制度，通過一系列體系和措施，提高家長和田徑運動員對田徑運動的認(rèn)識和關(guān)注程度，促進家長田徑運動愛好、興趣、支持等環(huán)境的形成，對培養(yǎng)田徑運動員起到了積極的作用。因此，田徑運動訓(xùn)練計劃體系化，管理制度嚴(yán)格化才能提高田徑運動員的成績和水平。

參考資料

田徑訓(xùn)練計劃范文第3篇

摘 要 根據(jù)田徑專選學(xué)生應(yīng)具備能從事本專業(yè)工作的需要，針對田徑專選專業(yè)的特點，專項教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生能力上教師必須掌握的教學(xué)能力。在對田徑專選學(xué)生應(yīng)具備的能力，當(dāng)前專選學(xué)生能力的現(xiàn)狀等相關(guān)問題進行分析，為迎合當(dāng)代社會對田徑專選學(xué)生能力的要求做出的學(xué)生能力培養(yǎng)優(yōu)化設(shè)計。

關(guān)鍵詞 田徑專選 能力培養(yǎng) 優(yōu)化設(shè)計 實驗研究

一、前言

田徑專選學(xué)生能力培養(yǎng)是學(xué)生在校期間通過學(xué)習(xí)和實踐，培養(yǎng)自身適應(yīng)社會需要的各種能力及自我提高各種能力的方法。學(xué)生需要培養(yǎng)的能力很多，但限于教學(xué)實踐和環(huán)境，只能從中選取主要的、學(xué)校范圍內(nèi)可以實現(xiàn)的能力。從日益激烈的社會競爭對人的全面素質(zhì)尤其是各種能力有了更高的要求來看，對田徑專選人才來說，學(xué)校對田徑專選學(xué)生一般是從教學(xué)、訓(xùn)練、科研、競賽組織和裁判能力進校綜合培養(yǎng)的。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以武漢體育學(xué)院體育教育專業(yè)和運動訓(xùn)練專業(yè)田徑專項學(xué)生為研究對象。

（二）研究方法

文獻資料法，邏輯分析法。

三、田徑專項學(xué)生能力培養(yǎng)優(yōu)化依據(jù)及過程設(shè)計

（一）田徑專項學(xué)生能力培養(yǎng)的方向

教學(xué)能力是田徑專項學(xué)生在教學(xué)中掌握的最基礎(chǔ)的能力，是在學(xué)生學(xué)習(xí)掌握田徑項目技術(shù)的同時，熟練教案的撰寫，學(xué)生對教學(xué)方法手段不但要靈活運用，熟悉完整教學(xué)過程有自己的教學(xué)風(fēng)格；訓(xùn)練能力是田徑專項學(xué)生必須要掌握的能力，是能完整制定訓(xùn)練計劃，掌握訓(xùn)練方法，做到應(yīng)才實施訓(xùn)練計劃的能力；科研能力是田徑專項學(xué)生自我提升的能力，需要學(xué)生在掌握大量文獻資料和正確的科研方法基礎(chǔ)上，通過對課題研究的設(shè)計、實施以及對實驗結(jié)果的分析、歸納，最后通過文章形式反映出來的能力；競賽組織和裁判能力是田徑專選學(xué)生應(yīng)具備的綜合能力，掌握基層運動會、趣味運動會的組織編排，田徑各項目的裁判工作。

（二）田徑專選學(xué)生能力培養(yǎng)優(yōu)化結(jié)構(gòu)設(shè)計

1.教學(xué)結(jié)構(gòu)設(shè)計

教學(xué)結(jié)構(gòu)設(shè)計主要是教學(xué)內(nèi)容、計劃、方法手段以及目標(biāo)的設(shè)計。教學(xué)內(nèi)容是根據(jù)課程內(nèi)容改革安排教學(xué)計劃的，傳統(tǒng)的教學(xué)能力培養(yǎng)中教學(xué)進度計劃與課時計劃大多是重視技術(shù)掌握程度，對技術(shù)教授過程細(xì)節(jié)有詳盡的規(guī)定，但對能力培養(yǎng)是因人、因教學(xué)內(nèi)容而異，不夠重點強調(diào)。而教學(xué)優(yōu)化設(shè)計的思路是，調(diào)控教學(xué)時空因素的協(xié)同關(guān)系，在教學(xué)計劃中預(yù)留綜合素質(zhì)培養(yǎng)的時間并體現(xiàn)在教學(xué)計劃中，以保證完成這一部分教學(xué)任務(wù)的工作能實際操作；教學(xué)方法是保留和吸取傳統(tǒng)教學(xué)方法的精華，是在保留、改造和更新傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上使自身得以豐富和發(fā)展的，一些應(yīng)用成功的教學(xué)模式和方法，如“自學(xué)輔導(dǎo)”模式、“探究發(fā)現(xiàn)”模式、問題模式、分層合作學(xué)習(xí)模式、錄像反饋教法等，抽取這些教學(xué)模式、方法中適用于本課或某階段教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)的設(shè)計過程和思路，綜合運用于田徑教學(xué)實踐中；確定教學(xué)總目標(biāo)，根據(jù)項目特點和培養(yǎng)任務(wù)設(shè)計單元目標(biāo)，使教學(xué)任務(wù)層次分明，利于診斷和反饋調(diào)控。單元和階段不宜劃分太多，目標(biāo)不宜設(shè)置過多過細(xì)。

2.訓(xùn)練能力優(yōu)化設(shè)計

田徑專選學(xué)生訓(xùn)練能力是對運動訓(xùn)練知識與能力結(jié)構(gòu)有目的、有計劃地訓(xùn)練設(shè)計。知識結(jié)構(gòu)主要是在課程改革前提下，將課程分為理論課、教學(xué)課、訓(xùn)練課，制定各類課型的教學(xué)目標(biāo)，如理論課主要使學(xué)生掌握田徑運動起源與發(fā)展、田徑運動的價值、田徑各項技術(shù)原理等；教學(xué)課主要使學(xué)生掌握田徑有關(guān)項目技術(shù)教學(xué)方法與運用田徑運動鍛煉身體的方法，訓(xùn)練課主要使學(xué)生掌握有關(guān)田徑項目的課余訓(xùn)練方法與手段。實踐能力結(jié)構(gòu)主要是讓學(xué)生能夠?qū)嵙?xí)組織課余訓(xùn)練，在實施階段制定技術(shù)訓(xùn)練、綜合素質(zhì)訓(xùn)練課計劃，理解訓(xùn)練的整體性和系統(tǒng)性，包括技術(shù)的改進、運動負(fù)荷的安排、專項能力的提高等。

3.科研能力優(yōu)化設(shè)計

科研能力過程設(shè)計是根據(jù)科研具備能力、培養(yǎng)手段和階段目標(biāo)來設(shè)計的。田徑專選學(xué)生具備的科研能力是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，或在分析問題時，有所發(fā)明有所創(chuàng)造的能力；科研能力的培養(yǎng)是建立在掌握大量文獻資料和正確的科研方法基礎(chǔ)上，通過對課題研究的設(shè)計、實施以及實驗結(jié)果的分析、歸納，最后通過文章形式反映的。正確、有效地閱讀資料是培養(yǎng)科研能力的基礎(chǔ)，有目的的大量閱讀文獻資料，做摘要，并對所搜集的資料進行專題分類。教師的指導(dǎo)是培養(yǎng)學(xué)生科研能力重要措施，學(xué)生能夠明白應(yīng)該做什么和怎樣去做，教學(xué)筆記、訓(xùn)練日記以及教學(xué)和訓(xùn)練總結(jié)是對知識的積累；階段目標(biāo)首先是學(xué)會文獻綜述的撰寫，論文選題的確定，到開題報告，問卷設(shè)計和教學(xué)實驗，一個階段一個目標(biāo)完成。

4.競技組織與裁判能力優(yōu)化設(shè)計

競技組織與裁判是教學(xué)內(nèi)容、培養(yǎng)方法與效果檢驗來進行設(shè)計的。田徑專選學(xué)生的競技組織與裁判能力的教學(xué)內(nèi)容主要是由田徑競賽組織工作、田徑競賽規(guī)則、田徑競賽編排記錄和公告工作、田徑競賽裁判方法和田徑場地設(shè)施等5個部分組成。其中規(guī)則是核心，裁判工作是主體，競賽組織、編排記錄和公告工作室保證，場地器材設(shè)施是基礎(chǔ)；教學(xué)采用單元分散式與集中講授式相結(jié)合的綜合式教學(xué)法，結(jié)合田徑專項學(xué)生和課程實際情況，在田徑各項目的教學(xué)過程中，分單元安排田徑競賽組織和裁判法的教學(xué)內(nèi)容，對各單元教學(xué)中未涉及到的競賽組織等內(nèi)容，采用集中講授的方式，使學(xué)生能比較全面地掌握田徑競賽組織和裁判的理論知識。培養(yǎng)學(xué)生臨場裁判能力，在田徑課的教學(xué)練習(xí)中，通過讓學(xué)生參加計時丈量成績等工作，培養(yǎng)學(xué)生的初步實踐操作能力，在舉行的校運動會以及相關(guān)比賽都可以讓學(xué)生實踐，教師主要負(fù)責(zé)指導(dǎo)、督促、檢查；效果檢驗是組織學(xué)生參加等級裁判，對學(xué)生的裁判能力的評價，主要是從理論和實踐兩個方面進行，是田徑裁判理論知識書面考核以及學(xué)生參加田徑比賽裁判工作的表現(xiàn)和工作質(zhì)量的考核。

四、結(jié)果與分析

（一）田徑專選學(xué)生能力培養(yǎng)優(yōu)化設(shè)計符合時代特征的人才培養(yǎng)模式

素質(zhì)教育的核心是培養(yǎng)學(xué)生的各種能力。體育田徑專選學(xué)生應(yīng)具備的基本能力包括品德教育能力、體育教學(xué)能力、運動訓(xùn)練能力、科研創(chuàng)新能力、競賽組織和裁判能力等。田徑專選學(xué)生綜合能力是指學(xué)生在校期間通過學(xué)習(xí)和實踐，培養(yǎng)其適應(yīng)社會需要的各種能力。田徑專選學(xué)生能力培養(yǎng)是從教學(xué)能力、訓(xùn)練能力、科研能力和競賽組織和裁判能力來做優(yōu)化設(shè)計的，符合了當(dāng)代體育人才培養(yǎng)模式的特征。

（二）優(yōu)化設(shè)計培養(yǎng)的綜合能力能符合社會需求

田徑專選學(xué)生畢業(yè)以后在工作中最欠缺的能力是科研能力、訓(xùn)練能力、教學(xué)能力、競賽組織和裁判能力、健身能力。在教學(xué)能力中最欠缺的是講解能力、分析解決問題能力、示范能力、組織能力、編寫教案能力，在運動訓(xùn)練能力中最欠缺的是制定訓(xùn)練計劃能力、訓(xùn)練評價、專項技術(shù)、訓(xùn)練方法的運用、科學(xué)選材。隨著社會經(jīng)濟的進步社會對體育人才的要求越來越高，而且日趨多元，田徑專選無論是從體育還是師范的層面，注定是一個實踐性和應(yīng)用性的專項，遵循系統(tǒng)性、先進性、漸進性等原則，能力培養(yǎng)優(yōu)化設(shè)計構(gòu)建的是以培養(yǎng)適應(yīng)社會專業(yè)應(yīng)用能力為主線，以專業(yè)知識和技能為支柱，能力培養(yǎng)與素質(zhì)教育相結(jié)合的應(yīng)用型體育專業(yè)實踐體系。

五、結(jié)論

（一）田徑專選學(xué)生能力培養(yǎng)是根據(jù)對學(xué)生教學(xué)能力、訓(xùn)練能力、科研能力、競賽組織和裁判能力的培養(yǎng)目標(biāo)對課程改革分析進行優(yōu)化設(shè)計，對綜合能力的培養(yǎng)內(nèi)容、方法以及目標(biāo)診斷、檢驗做出調(diào)整設(shè)計，力求田徑專選學(xué)生綜合能力更加突出。

（二）田徑專選學(xué)生能力培養(yǎng)方向體現(xiàn)在內(nèi)容和結(jié)構(gòu)體系、方法手段上，優(yōu)化設(shè)計是通過在教學(xué)過程的計劃，使得教學(xué)能力、訓(xùn)練能力、科研能力和競賽組織裁判能力是教學(xué)與實踐的相結(jié)合，通過階段目標(biāo)檢驗的完成指向最終目標(biāo)，從而保證能力培養(yǎng)任務(wù)的實現(xiàn)。

參考文獻：

[1] 劉平，陸靜，焦鐵仁.田徑教學(xué)優(yōu)化設(shè)計與實驗研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報.2004.2（23）：167-168.

[2] 董廣新.田徑教學(xué)過程優(yōu)化及培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報.2004.3（24）：109-111.

[3] 王鍇.體育教育專業(yè)學(xué)生就業(yè)形勢分析及對策[J].北華大學(xué)體育學(xué)報.2010：38-39.

田徑訓(xùn)練計劃范文第4篇

[關(guān)鍵詞] 田徑訓(xùn)練 高負(fù)荷訓(xùn)練法 應(yīng)用研究

1. 高負(fù)荷訓(xùn)練法特點

高負(fù)荷訓(xùn)練法是一種大運動負(fù)荷量和強度施加于運動員以提高競技能力和運動成績的訓(xùn)練方法。通過定義即可得知它以大負(fù)荷量和大強度為顯著特點，它明顯區(qū)別于低負(fù)荷量高負(fù)荷強度與低負(fù)荷量低負(fù)荷強度兩種訓(xùn)練方法，使運動員在運動量和強度上都接近或高于實際比賽。在這種訓(xùn)練負(fù)荷影響下，機體產(chǎn)生的適應(yīng)性變化，對運動員適應(yīng)大強度的比賽實踐有著積極意義。

2. 高負(fù)荷訓(xùn)練法在田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用

2.1高負(fù)荷訓(xùn)練法在田徑訓(xùn)練中的實施條件

田徑運動是集高度技能與體能于一體的項目群，具體比賽時的運動強度之大、技能要求之高非比尋常，根據(jù)具體專項特征有針對性把高負(fù)荷訓(xùn)練法引入田徑訓(xùn)練實踐中，對提高運動員體能、技能以及在比賽時高強度運動下技能的穩(wěn)定性具有積極地作用。高水平的競技能力和運動成績是每一位田徑教練員和運動員的不懈追求，這就要求比賽的高強性成為我們訓(xùn)練時最佳的選擇，高負(fù)荷訓(xùn)練法恰恰是遵循了這一原則。

2.2高負(fù)荷訓(xùn)練法在田徑訓(xùn)練中的適宜對象

訓(xùn)練方法在具體操作中，面對特點不一的運動員，應(yīng)采取因材施教的原則。首先，絕對的高負(fù)荷訓(xùn)練因其負(fù)荷的量和強度之大，對田徑運動員的一般身體素質(zhì)、專項技能和專項體能要求很高，若生搬硬套，將可直接影響田徑運動員的技能的學(xué)習(xí)、體能的提高，甚至導(dǎo)致訓(xùn)練劣變的發(fā)生，由此觀之，具有一定專業(yè)訓(xùn)練年限的運動員在競技能力的上升期可以采用。其次，即所謂的相對高負(fù)荷訓(xùn)練，相較于運動員現(xiàn)有的運動負(fù)荷，訓(xùn)練負(fù)荷有大幅度提升，但還在運動員可承受負(fù)荷范圍之內(nèi)，亦可采用。因此，合適訓(xùn)練對象的選擇是實施高負(fù)荷訓(xùn)練法并實現(xiàn)訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)。

2.3高負(fù)荷訓(xùn)練法在田徑訓(xùn)練中的具體形式

高負(fù)荷訓(xùn)練法的具體訓(xùn)練形式，應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練的目的和具體項目特點不同而有所差別。

若是增強跳遠(yuǎn)運動員比賽時的抗干擾能力，可在其訓(xùn)練時，設(shè)置高強度的干擾訓(xùn)練，用以提高其心理素質(zhì)和抗壓能力。若是提高跳遠(yuǎn)運動員的抗阻能力時，可在沙坑末端放置鼓風(fēng)機，在其助跑時，根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)整鼓風(fēng)機的輸出功率，用以調(diào)整阻力的大小。

由于田徑運動項目繁多，并不能完全按照單一模式來運作。例如，800m項目的專項訓(xùn)練課限時跑10次800m時，若采用高強訓(xùn)練法時，可安排12次800m適當(dāng)縮短限時時間和間歇時間，這是典型的高負(fù)荷訓(xùn)練法。而鉛球訓(xùn)練時，可以適當(dāng)增大鉛球的重量和調(diào)高每次投擲后遠(yuǎn)度的限制。

此外，最常見的高負(fù)荷訓(xùn)練法就是“以賽代練”模式，由于具體比賽時所體現(xiàn)出的負(fù)荷量與強度是訓(xùn)練時難以模擬的，所以它就成了很多教練員與運動員的選擇，而密集的賽事是安排此模式的前提。高原訓(xùn)練是長跑運動員常采用的以少氧量的自然環(huán)境使機體承受更大的負(fù)荷用以發(fā)展有氧、無氧和力量耐力。

2.4高負(fù)荷訓(xùn)練法在田徑訓(xùn)練中的實施效果分析

高負(fù)荷訓(xùn)練時作用于田徑運動員的負(fù)荷是非常規(guī)的，它對機體將產(chǎn)生更為深刻的影響。根據(jù)訓(xùn)練學(xué)的超量恢復(fù)理論，當(dāng)運動員在大負(fù)荷量與強度訓(xùn)練的恢復(fù)后競技能力將得到大幅度提升，但是，當(dāng)負(fù)荷量和強度超過運動員的承受極限時，將導(dǎo)致訓(xùn)練劣變。然而，訓(xùn)練實踐并不是完全按照計劃進行的，總是存在這樣或那樣的問題，這就是田徑訓(xùn)練實踐的不確定性，當(dāng)問題發(fā)生時，我們加以糾正，訓(xùn)練效果仍然能奏效。相較于其他兩種常用訓(xùn)練方法―低負(fù)荷量高負(fù)荷強度與大負(fù)荷量低負(fù)荷強度，高負(fù)荷訓(xùn)練法的定位是發(fā)展更高的專項競技能力，更貼近比賽實戰(zhàn)的訓(xùn)練方法，因此，高負(fù)荷訓(xùn)練法的應(yīng)用成效是更為顯著的，應(yīng)在田徑訓(xùn)練實踐中得到足夠的重視。

3. 應(yīng)對高負(fù)荷訓(xùn)練法的劣變成因及措施

3.1高負(fù)荷訓(xùn)練法在田徑訓(xùn)練劣變成因分析

任何訓(xùn)練方法都不是完美的，在高負(fù)荷訓(xùn)練法的田徑訓(xùn)練實施中可能產(chǎn)生訓(xùn)練劣變，我們根據(jù)導(dǎo)致訓(xùn)練劣變成因與田徑訓(xùn)練實踐的主體教練員和運動員的關(guān)系，分為主觀因素和客觀因素。

3.1.1主觀因素

由于田徑訓(xùn)練過程中由教練員和運動員雙主體組成，在這殊的狀況下，我們可將他們均納入訓(xùn)練劣變的主觀因素來考慮。

首先，教練員作為田徑訓(xùn)練實踐的主導(dǎo)者，在制定訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練內(nèi)容以及時序安排時都帶有主觀傾向性。教練員的專業(yè)素養(yǎng)以及專業(yè)知識都影響訓(xùn)練的效果，可能出于急功近利的驅(qū)使，在田徑訓(xùn)練時，刻意安排大負(fù)荷訓(xùn)練內(nèi)容，使動員盡早出成績，而沒有遵循訓(xùn)練的循序漸進原則以及運動員的生理年齡特點，致使訓(xùn)練劣變的發(fā)生。

其次，運動員作為田徑訓(xùn)練的主體，是具體訓(xùn)練過程的實施者，訓(xùn)練效果的體現(xiàn)者，運動員對專項的理解以及對訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練內(nèi)容的完全實施都會對訓(xùn)練效果產(chǎn)生影響，運動員可能由于負(fù)荷量與強度過大產(chǎn)生主觀排斥或由于對訓(xùn)練不夠重視，從而導(dǎo)致訓(xùn)練劣變。

3.1.2客觀因素

客觀因素很多，主要體現(xiàn)在場地器材、氣候、訓(xùn)練環(huán)境、團隊管理和社交人文等等。

場地器材是運動員訓(xùn)練不可或缺的外在條件，它的質(zhì)量問題可能導(dǎo)致技術(shù)變形、傷病產(chǎn)生等訓(xùn)練劣變的發(fā)生，將對訓(xùn)練效果產(chǎn)生嚴(yán)重影響；氣候作為不可忽視的因素，在應(yīng)用高負(fù)荷訓(xùn)練法對田徑運動員進行訓(xùn)練時，應(yīng)考慮到運動員對氣候變化的適應(yīng)能力，從而科學(xué)合理安排訓(xùn)練；訓(xùn)練環(huán)境，包括外在的自然條件，田徑隊伍整體水平等等都會影響訓(xùn)練水平；田徑隊伍的管理是一件宏偉的工程，它需要管理學(xué)、社會學(xué)、教育學(xué)、經(jīng)濟學(xué)等各方面的知識，對訓(xùn)練活動的順利進行提供了后勤保障，它關(guān)系到訓(xùn)練的方方面面，沒有良好的隊伍管理，再好的訓(xùn)練方法只能是空談；運動員和教練員的人文素養(yǎng)以及他們的交際圈都會影響到他們對專項的理解以及對訓(xùn)練方法的重視程度，這又是另一影響訓(xùn)練方法施效的因素。

3.2應(yīng)對措施

3.2.1主觀方面

田徑運動教練員和運動員，在提升自身專業(yè)知識與專業(yè)技能的同時，加強自身文化修養(yǎng)，提高道德素質(zhì)，遵循田徑訓(xùn)練的客觀規(guī)律，本著長遠(yuǎn)眼光來安排訓(xùn)練。

3.2.2客觀方面

在整合現(xiàn)有的訓(xùn)練資源的情況下，充分考慮到環(huán)境條件、氣候、隊伍管理和社會人文等客觀因素，針對具體情況科學(xué)合理地安排田徑訓(xùn)練活動，以做到田徑訓(xùn)練的最優(yōu)化，防止訓(xùn)練劣變的產(chǎn)生，實現(xiàn)最佳的訓(xùn)練效果。

4.結(jié)語

任何訓(xùn)練方法在具體應(yīng)用時都具有兩面性，高負(fù)荷訓(xùn)練法在田徑訓(xùn)練中也是如此，它對于田徑訓(xùn)練來說無疑是一把雙刃劍，要想趨利避害，只有遵循了田徑訓(xùn)練的客觀規(guī)律，制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃、合理的訓(xùn)練內(nèi)容，并及時處理訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)的問題，才能取得理想的效果。

參考文獻：

[1]田麥久.《運動訓(xùn)練學(xué)》［M］.人民體育出版社,2000.

[2]徐本立．2l世紀(jì)中國競技體育[M]．北京：北京體育大學(xué)出版社，2001.

田徑訓(xùn)練計劃范文第5篇

一、小學(xué)田徑訓(xùn)練隊建設(shè)過程中存在的具體問題

（一）忽視田徑訓(xùn)練技巧

據(jù)調(diào)查研究顯示，目前我國很多學(xué)校在小學(xué)田徑訓(xùn)練隊建設(shè)過程中不重視訓(xùn)練技巧的提高，使得訓(xùn)練效果事倍功半。進入21世紀(jì)以來，隨著我國田徑運動項目的迅速發(fā)展，訓(xùn)練方法也不斷推陳出新，提高訓(xùn)練技巧也成為田徑訓(xùn)練的主要內(nèi)容。但是，由于傳統(tǒng)訓(xùn)練模式的影響，很多教練不注重訓(xùn)練技巧的提高，而是采用了“強化訓(xùn)練”模式。這樣一味的讓學(xué)生加強訓(xùn)練會透支學(xué)生的體能，甚至使學(xué)生對田徑訓(xùn)練產(chǎn)生厭惡心理，逐漸對田徑訓(xùn)練失去興趣，不利于訓(xùn)練質(zhì)量的進一步提高。

（二）隊員篩選不夠科學(xué)

田徑訓(xùn)練隊的強大與否和隊員的資質(zhì)有著莫大的聯(lián)系，但是目前我國很多小學(xué)田徑訓(xùn)練隊在選拔隊員的過程中不夠謹(jǐn)慎，使得訓(xùn)練隊的整體素質(zhì)不高。據(jù)調(diào)查研究顯示，很多教練不認(rèn)真選拔“體育苗子”，在田徑訓(xùn)練隊的組建過程中沒有對學(xué)生進行認(rèn)真的觀察、比較、鍛煉，而是流于形式。有些教練甚至認(rèn)為，小學(xué)田徑訓(xùn)練隊不夠正規(guī)，只是學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練，能應(yīng)付比賽即可，不需要大費周折。

（三）訓(xùn)練模式不夠健全

目前我國小學(xué)田徑訓(xùn)練模式還不夠健全，在訓(xùn)練方法、訓(xùn)練理念、訓(xùn)練計劃等方面都存在著嚴(yán)重的缺陷。首先，我國小學(xué)田徑訓(xùn)練方法不科學(xué)，沒有針對學(xué)生的自身素質(zhì)制定科學(xué)的訓(xùn)練方法，往往采取“一鍋端”的訓(xùn)練方式，這樣不利于激發(fā)學(xué)生自身的潛質(zhì)。比如有些同學(xué)適合短跑，有些同學(xué)適合長跑，有些同學(xué)則適合跳高或三級跳遠(yuǎn)等等。只有針對學(xué)生的特長進行訓(xùn)練才會取得事半功倍的效果。其次，訓(xùn)練理念重視理論，忽視在實踐技能方面的培養(yǎng)，比如賽場的應(yīng)對技巧、身體平衡技能等等，嚴(yán)重地影響了訓(xùn)練質(zhì)量。

（四）訓(xùn)練環(huán)境有待完善

客觀來講，我國很多小學(xué)田徑訓(xùn)練環(huán)境設(shè)施不夠健全，嚴(yán)重的影響了學(xué)生正常的訓(xùn)練。據(jù)調(diào)查研究顯示，很多教練不重視小學(xué)田徑訓(xùn)練隊的建設(shè)工作，一般訓(xùn)練場地都被初高中的學(xué)生占用。而且，在田徑訓(xùn)練中所需的器材也不健全，比如沙袋、單雙杠、綜合器械等等，不利于對小學(xué)生進行專項的素質(zhì)訓(xùn)練。田徑訓(xùn)練所需要的場地有著嚴(yán)格的要求，尤其是對小學(xué)生，但是很多學(xué)校缺乏塑膠跑道，小學(xué)生只能在土操場跑步訓(xùn)練，顯然不利于提高訓(xùn)練效果。

二、加強小學(xué)田徑訓(xùn)練隊建設(shè)提高訓(xùn)練技巧的具體措施

（一）提高隊員綜合素質(zhì)

小學(xué)田徑訓(xùn)練隊建設(shè)過程中應(yīng)該積極提高隊員的綜合素質(zhì)。首先，認(rèn)真選拔田徑隊員，根據(jù)隊員的身體素質(zhì)進行分類，比如長跑運動員、短跑運動員等等。這需要教練以專業(yè)訓(xùn)練的態(tài)度認(rèn)真對待選拔工作，深入到各個班級中通過對學(xué)生進行觀察、鍛煉等環(huán)節(jié)后進行隊員的挑選。其次，學(xué)校應(yīng)該積極鼓勵學(xué)生加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，這樣有利于從整體上提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，也有利于教練選拔出更為優(yōu)秀的田徑運動員。

（二）激發(fā)隊員訓(xùn)練興趣

興趣是小學(xué)田徑訓(xùn)練的一劑良藥，因此，提高學(xué)生的對田徑運動的興趣至關(guān)重要。首先，教練在田徑訓(xùn)練過程中應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊迎h(huán)節(jié)，活躍訓(xùn)練氛圍，有利于提高學(xué)生的積極性，而且在互動過程中也可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神。其次，采用多樣化的訓(xùn)練方式，比如小組訓(xùn)練法，將體質(zhì)特征相似的隊員分為一組進行專項訓(xùn)練，有利于進一步提升學(xué)生的田徑運動中的短板，同時也有利于增進學(xué)生之間的友誼。此外，教練應(yīng)該與時俱進采用先進的多媒體教學(xué)，不僅可以將抽象的理論生動、形象化，還可以通過視頻、音樂等娛樂方式活躍訓(xùn)練氛圍，緩解學(xué)生的疲勞，提高訓(xùn)練效果。

（三）制定科學(xué)訓(xùn)練計劃

小學(xué)田徑訓(xùn)練隊建設(shè)過程中應(yīng)該制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，進行嚴(yán)格訓(xùn)練。首選，小學(xué)田徑訓(xùn)練并非一蹴而就，所以應(yīng)該制定短期訓(xùn)練目標(biāo)和長期訓(xùn)練目標(biāo)，循序漸進的提升學(xué)生的運動能力。其次，教師應(yīng)該因材施教，了解每個學(xué)生的運動特長，并制定針對性的方案進行訓(xùn)練，有利于進一步發(fā)掘?qū)W生的運動特長。此外，不斷豐富專項訓(xùn)練的內(nèi)容，比如跳、投等，并科學(xué)制定專項訓(xùn)練的時間，爭取達到最佳訓(xùn)練效果。與此同時，教師應(yīng)該嚴(yán)格進行訓(xùn)練，并定期對訓(xùn)練成績進行考核，及時發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練存在的問題并解決，旨在進一步提升訓(xùn)練水平，促進我國田徑運動的健康快速發(fā)展。

（四）創(chuàng)建良好訓(xùn)練環(huán)境

訓(xùn)練環(huán)境對小學(xué)田徑訓(xùn)練效果的影響至關(guān)重要，因此，創(chuàng)建良好的訓(xùn)練環(huán)境迫不及待。首先，學(xué)校應(yīng)該重視小學(xué)田徑訓(xùn)練隊建設(shè)工作，為田徑訓(xùn)練建造高質(zhì)量的塑膠跑道，既有利于運動員的身體，也有利于提高訓(xùn)練質(zhì)量。其次，教練還應(yīng)該及時與學(xué)科教師和學(xué)生家長溝通，打消學(xué)生訓(xùn)練中心中存在的顧慮，在不影響學(xué)習(xí)的前提下集中精力進行訓(xùn)練。此外，教練應(yīng)該為學(xué)生營造“比、追、趕”的競技精神，提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性。比如在休息過程中利用多媒體播放我國優(yōu)秀運動健兒為國爭光、刻苦訓(xùn)練的勵志短片，進一步培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的奮斗精神，促進訓(xùn)練質(zhì)量的提升。