前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇海邊旅游范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

海邊旅游范文第1篇

七月伴隨著忙碌悄悄從指間流逝，我收拾行囊，開始畢業(yè)旅行。此行是去欣賞碧海藍(lán)天金沙灘，探尋南北海灘的不同之處。下面由小編來給大家分享海邊旅游心得體會，歡迎大家參閱。

海邊旅游心得體會1我外婆家附近就是廣闊無邊的大海。海連天，天連海。我喜歡坐在大海邊，迎面撲來一個個雪白的浪花，有點(diǎn)咸咸的;吹來一陣陣唱歌的海風(fēng)，有股大海的滋味兒;聆聽大海的歌聲，令人陶醉。

晚上，翻騰了一天的大海似乎像一個玩累了的孩子，靜靜地躺在星空下，輕輕地、悠蕩地喘息著。海面和天空好像連接在一起了，望著這一大片明亮、晶瑩的星星，我的心胸變得開闊起來。滔滔的海水，滾動著銀白色的月光，猶如翻騰的海浪向天際涌來，又星像水底的魚兒全都涌上水面，在這滿月的光里出來”曬鱗“。海是深沉的，在圓圓的月亮下、閃閃的星星、遠(yuǎn)處船上的燈光，還有海邊樓房燈光的映射下，大海更加迷人了。

我喜歡晚上的大海，但我更喜歡白天的大海。大海是多彩的。晨曦像是把利劍劈開黑夜，流露出了一絲陽光，頓時，海水碧澄，滾滾白浪漫上金色沙岸，鑲成了一條蜿蜒的銀白色花邊。那大海的濤聲像一支雄壯有力的交響樂，那每一朵飛濺的浪花，是一個跳躍的音符，一陣陣濤聲，匯成了一曲曲樂章。浪擊岸石發(fā)出清脆而又有節(jié)奏的聲音，像是大海在彈撥的巨大的琴弦，海波在陽光下閃著亮光，看上去就像是向人們投來一眨一眨的神秘眼光。

大海是多變的。它有時溫柔得像一個恬靜的少女，有時又暴躁得似一匹難以馴服的野馬，它既可以撫載著百舟千帆航行，也可以頃刻間把它們葬于腹底。

我愛大海。我欣賞著，享受著，腳踩在沙灘上，留下了我的腳印，也留下了我對大海的留戀…

海邊旅游心得體會2那時候的`我，大概七、八歲的樣子吧，卻看到了令我震驚的、覺得是最美的風(fēng)景。

那一年，我去了海南，那里風(fēng)景名勝很多，有漂亮的日出日落，有無邊無際、浩瀚的海洋和金黃色的沙灘，其中最令我難忘的就是那浩瀚的海洋和日出，現(xiàn)在我就來描述一下那壯觀的場面吧。

我們乘車到了海南，一下車，車廂里的悶熱一下子被吹散了，取而代之的是清新的海風(fēng)，來到大海的邊邊，正是漲潮的時候，海浪洶涌的拍擊著海岸，像只發(fā)怒的獅子，發(fā)出沉沉的低吼，時而又安靜了焉，像個睡熟的嬰兒，卻又不甘于被囚禁，掙扎著想離開這牢籠。有些人膽子小，怕被這洶涌的海浪沖走，都不靠近前來，唯有幾個純真的獐，在海浪的撫摸下玩耍，我壯了壯膽子，小聲地對自己說：“不要害怕，加油，向前走!”我小心翼翼地上前和海浪玩耍，剛接觸海浪時，海浪向只小獅子，發(fā)出怒吼，過了一會兒，就象媽媽愛憐地?fù)崦?，輕輕的、暖暖地，舒服極了，我品味良久，回去了，邊走邊想：海浪不可怕嘛，就像學(xué)習(xí)一樣，你不去嘗試，只會越來越退步，“逆水行舟，不進(jìn)則退”就是這個道理。

第二天凌晨4點(diǎn)，我們又來到了海邊，坐在沙灘上準(zhǔn)備看日出。我睜開朦朧的睡眼，看向黑色的天際，天慢慢地起了魚肚白，接著從外向內(nèi)一點(diǎn)一點(diǎn)地吞噬著無邊的黑暗，亮光越來越大，越來越大，外圍像鑲了一層金邊，像是個盛物的金盤。我眼睜得開開的，好奇地看著這一切，漸漸地，太陽離我們越來越近，這一切仿佛魔術(shù)。在那一瞬間，我被太陽所折服，她的光芒是那樣的迷人，那樣的令人心醉……

這就是我見過的最美的風(fēng)景。

海邊旅游心得體會3爸爸媽媽每年都要帶我去一次大海邊，要我感受一下大海的廣博與波濤的震撼，要我感受它潮起潮落的神奇魅力。

今天，爸爸媽媽帶著我要去海邊玩，我高興極了，有些許激動，馬上裝備好，跳上車出發(fā)了。

經(jīng)過三四個小時的奔波，我們來到了日照的萬平口海濱浴場，這兒人山人海，商店琳瑯滿目，讓人有點(diǎn)應(yīng)接不暇。還沒到海邊，空中已泛著腥腥的、咸咸的海水氣息，真有點(diǎn)迫不及待想下海一游了。

來到海邊，爸媽也和我一樣，有點(diǎn)舒暢地聞聞大海的味道。久違了，大海!

爸爸引領(lǐng)著我，先在淺水區(qū)游起來，水涼涼的，滑滑的，在這樣悶熱的空氣中，游泳顯然是一件很愜意的事情，我想所有來到這里的人們都有此想法吧。水中的人們非常興奮，一個大浪一個大浪地涌來，人們尖叫著，歡呼著，體會著波濤洶涌、急流勇進(jìn)的感覺。在水里適應(yīng)了一會兒，漸漸地我不再滿足于爸爸的扶助，因?yàn)橛芯壬Φ谋Ｗo(hù)，我的膽子大了起來。我掙開爸爸的手，頓時感覺輕飄飄的，好像一只小鳥在飛翔，我的手不知不覺地拍打起水花來，接著胳膊也動了起來，我的腳一蹬，竟然向前了一點(diǎn)。正在得意中，一不留神迎來了一個巨大的浪頭，啊!嗆了一口海水，咸咸的，澀澀的!喉嚨像被堵住似的，難受極了!我還沒來地及抓住爸爸，就被另一個大浪“啪啪”地拍上了岸。經(jīng)過幾次嘗試，我發(fā)現(xiàn)我能自己下水了，還學(xué)會了簡易的游泳，只不過都是在救生圈的輔助下，即便是這樣我也很開心了。游泳間隙，在淺水區(qū)里，我還撿到了一些美麗的各式各樣的小石頭，它們有的閃閃發(fā)亮，紋路很好看;有的則淡暗無光，上面全是窩窩點(diǎn)點(diǎn)。我挑了幾顆小石子，它們好像是一塊塊潔白無瑕的玉石，我很喜歡它們。

今天，我玩得很痛快，雖然被海邊的陽光曬的黑黑的，卻十分的快樂。

海邊旅游心得體會4今年暑假我們?nèi)胰テ胀由铰糜?。有一天晚上去海邊散步，讓我一直記在心里?/p>

那天下午，我們在海邊游了一下午泳，白天的大海浪頭不高，游泳的人很多，像煮餃子一樣，亂糟糟的，海浪聲伴隨著嘈雜的人聲，讓人頭腦發(fā)漲，晚上的大海是什么樣子呢?我和爸爸媽媽決定晚飯后去海邊走走，看看夜晚的海。

去海邊要走過一片不太高但很雜亂的樹林子，我們迷了路，不知道往哪個方向走才能到海邊，幸虧我腦子靈活，說：“哪邊的浪濤聲大，就往哪邊走?！卑职謰寢尪纪馕业囊庖?，順著聲音走，不久，我們便來到了海邊。雖然我們下午曾經(jīng)花三個小時在這里游泳、玩耍，但夜晚的景色仍然顯得陌生、神奇，我情不自禁地向大海跑去……

“聽，這就是海的聲音。”我對爸爸媽媽說。這時，我們都不說話了。我們看不清楚遠(yuǎn)處的海的樣子，沙灘上就只有浪花拍擊的聲音，那聲音非常大，但是卻跟下午游泳時的聲音完全不一樣，下午很亂，晚上卻非常有規(guī)律，嘩……嘩……夜的海原來如此迷人啊。

我們?nèi)サ牡胤绞且粋€海灣，就像一個月牙鑲嵌在大海邊。沙灘非常干凈，白天我仔細(xì)觀察過，那里的沙很白、很細(xì)。海灣背后是一座高山，當(dāng)我們面對大海的時候，后面的山像是一把椅子的靠背，整個海灣就像一把很大的椅子，沙灘的兩頭也有兩座不高的小山，遠(yuǎn)遠(yuǎn)伸到海里面，正好就像一把椅子的兩個扶手。離海邊不遠(yuǎn)處的小山上，五彩繽紛、五顏六色的霓虹燈很漂亮，海上航標(biāo)燈的燈光也一閃閃地映入了我的眼簾。回過頭來，還能隱隱約約看到山的黑黝黝的形狀，顯得很神秘。抬頭一看，漫天的星斗，正在調(diào)皮地向我眨眼，恰在這時，閃爍著彩燈的兩架飛機(jī)一前一后，在星斗中穿行，美極了!

夜的海那么親切、那么神秘、那么誘人，還不知道有多少奧秘等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)呢!

因?yàn)檎f好第二天早上要去海邊看日出，必須早睡覺，所以不到十點(diǎn)，我們就戀戀不舍地向大海告別，回去休息了。

在我們重新穿過那片樹林往回走時，正有一群一群的人往海邊走去，他們肯定也是去看海的，看來夜晚的海真的很有吸引力啊!

海邊旅游心得體會5青島有很多海水浴場，像什么第一海水浴場、第二海水浴場，其中爸爸說最著名和最干凈的海水浴場在嶗山區(qū)的石老人海水浴場。她之所以叫石老人。是因?yàn)樘烨绲臅r候在沙灘上看見海里有一個大的礁石酷似一位老人。爸爸媽媽為了讓我和大海親密接觸。更了解大海，便住到離石老人海水浴場最近的酒店。

清晨，我和爸爸媽媽早早地起了床。3分鐘就到了海灘上。雖然現(xiàn)在才6點(diǎn)多。但卻發(fā)現(xiàn)很多人都在海邊晨練。其中有的在沙灘上跑步(好多金毛的老外)，有的在做操，還有海洋大學(xué)的哥哥姐姐們在排練(爸爸說他們在做拓展運(yùn)動)，對了還有5，6個人在海水里游泳……

我們一家三口在媽媽隊(duì)長的帶領(lǐng)下沿著海邊跑步。一會兒正跑，一會兒倒著跑。不時發(fā)出陣陣笑聲。我和爸爸在媽媽當(dāng)裁判下還進(jìn)行了海灘賽跑。沙子很柔軟，跑在上面感覺舒服極了。還要感謝我老爸給我買的鞋子，沙子都沒有進(jìn)腳里。

我看見一只小狗狗一直在后退然后往海邊沖刺。然后海浪向海灘沖來。它又嚇的汪汪的后退然后繼續(xù)重復(fù)前面的動作。難道小狗狗想自殺?

原來是海里一個爺爺正在海里晨泳。估計(jì)小狗狗想回到他主人的身邊，可是浪花一個一個打來，雖然浪不很大但把它嚇一跳，同時也把它急壞了……

我和爸爸媽媽回酒店吃完早餐后，就迅速穿上泳衣迫不及待地回到海水浴場。上午的海水不像早上的海水寧靜。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就能看見浪花一個一個的向海灘打過來。

現(xiàn)在海灘上的人可比早上的人多了。大多數(shù)人都在下海玩。還有的人就像我老爸在海灘上坐到椅子上躲到遮陽傘底下聽音樂給我和媽媽照相。哈哈他坐的地方早上還是大海。海水退潮了。爸爸說12點(diǎn)后他就得趕緊撤退，要不就成海底潛水員了。

一會兒。我便結(jié)識了一個小朋友。我和他一起玩。我們往前走著走著。海水都淹過我們小腿了。媽媽在我們后面緊緊跟著。哼!我去年就會游泳了。媽媽就是不讓我在海水里游。說浴場防鯊網(wǎng)還沒有裝還有……

前面看見一艘漁船。里面坐著一個老爺爺，他手里抓著一袋裝著水生物的網(wǎng)子。我和那個小朋友一人要了一個海星。我們把它抓到一個挖好的坑里，不斷地把海星往到處運(yùn)送著玩。

海邊旅游范文第2篇

深圳好點(diǎn)的海邊旅游景點(diǎn)有：

1、西沖。有東方夏威夷之稱的西沖海灘，地處偏遠(yuǎn)，一面臨海，三面環(huán)山，這邊風(fēng)景獨(dú)好。被《中國國家地理》評為中國的海灘之一，也是深圳迄今為止保存最為完好的凈土之一；

2、東沖。深圳東南大鵬半島的最南端的東沖海灘，是一片還沒有經(jīng)過人為大規(guī)模開發(fā)的海邊圣地。相比于西沖，它沒有被過多的商業(yè)化，有著更為原始的美麗。這里的海水很藍(lán)很清澈，沙子很柔軟，海蝕孔巨大而完整，風(fēng)景很恬淡；

3、紅排角。紅排角與惠州大亞灣隔海相望，這里的海岸巖石形狀千奇百怪，且色呈紅褐，因而得名紅排角。這一段也是深圳最美麗的海岸線，非常適合徒步，沿著這條海岸線前行，石頭開始斑斕起來，沿途一路風(fēng)景秀美。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

海邊旅游范文第3篇

西塘

江南六大古鎮(zhèn)之一，歷史悠久，承載吳越文化。西塘的河流密布，自然環(huán)境十分幽靜。有9條河道在鎮(zhèn)區(qū)交匯，把鎮(zhèn)區(qū)分劃成8個板塊，而眾多的橋梁又把水鄉(xiāng)連成一體。古稱九龍捧珠、八面來風(fēng)。其以橋多、弄多、廊棚多的三大特色而贏得廣大游人們的青睞。古鎮(zhèn)現(xiàn)存的許多古宅大院，都是古鎮(zhèn)先人當(dāng)時致富后的結(jié)晶。由于當(dāng)初西塘的通行以水路為主，外來騷擾較少，故能使西塘較完美地將古鎮(zhèn)保留至今，使得祖先的遺產(chǎn)能延續(xù)下去。與其它水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)最大的不同在于古鎮(zhèn)中臨河的街道都有廊棚，總長近千米，就像頤和園的長廊一樣。有一份別處不可比擬的清幽。

烏鎮(zhèn)

烏鎮(zhèn)，是浙北杭嘉湖平原上的一方古樸、清雅之地，氣凝而土沃，地厚而人稠，為浙北殷庶之區(qū)，歷史悠久。烏鎮(zhèn)地當(dāng)水陸之會，四方來水，爭流競秀，縱橫交織，四通八達(dá)。京杭大運(yùn)河繞鎮(zhèn)而過，鎮(zhèn)內(nèi)河網(wǎng)密布，港汊縱橫。千百年來，民居臨河而建，傍橋而市，靜臥千余米的古幫岸、水閣和廊稝透出水鄉(xiāng)的悠悠韻味，形成了典型的江南水鄉(xiāng)風(fēng)情。烏鎮(zhèn)自古繁華，民風(fēng)淳樸，。而桐鄉(xiāng)拳船、花鼓戲、皮影戲、香市等獨(dú)特的民俗風(fēng)情，原汁原味的水鄉(xiāng)風(fēng)貌和千年積淀的文化底蘊(yùn)，使烏鎮(zhèn)成為江南古鎮(zhèn)中獨(dú)具風(fēng)韻的佼佼者。

橫店

現(xiàn)已建成廣州街、香港街、秦王宮、清明上河圖、明清宮苑、夢幻谷、屏巖洞府、龍影之迷、明清民居博覽城、華夏文化園、博覽城等近20個跨越千年時空，匯聚南北地域特色的影視拍攝基地(尤其古裝劇聚集)，成為年接待1000萬游客(2012年數(shù)據(jù))的國家AAAAA級景區(qū)和全球規(guī)模最大的影視拍攝基地，是中國首個國家級影視產(chǎn)業(yè)實(shí)驗(yàn)區(qū)，被美國《好萊塢報(bào)道》雜志稱為中國好萊塢。漫步橫店感受古風(fēng)古韻，了解影視劇的拍攝過程，更有可能和喜歡的藝人親密接觸。

西溪濕地

其位置為浙江省杭州市區(qū)西部，是國內(nèi)第一個也是唯一的集城市濕地、農(nóng)耕濕地、文化濕地于一體的國家濕地公園。集生態(tài)濕地、城市濕地、文化濕地于一身，堪稱中國濕地第一園。濕地內(nèi)河流眾多，水渚密布，溫度適宜，雨量充沛，植被繁多，大面積的蘆蕩，眾多飛禽走獸，到處鳥語花香，空氣清新，景色怡人。在西溪，你可以泛舟湖漾港汊，可以垂釣河塘柳蔭，秋風(fēng)中可以觀柿聽蘆，冬日里可以探訪梅花，也可以在初春時踏青漫步，在夏日下采菱賞荷，其中的野趣妙意，真是令人流連忘返。

莫干山

莫干山，為天目山之余脈，是國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)。由干將莫邪鑄劍傳說而來。莫干山山巒連綿起伏，風(fēng)景秀麗多姿，景區(qū)面積達(dá)43平方公里，以四季各異的迷人風(fēng)光稱秀于江南，享有江南第一山之美譽(yù)。風(fēng)光嫵媚，景點(diǎn)眾多，有風(fēng)景秀麗的蘆花蕩公園，清幽雅靜的武陵村，蕩氣回腸的劍池飛瀑，史料翔實(shí)的白云山館，雄氣逼人的怪石角，野味濃郁的塔山公園，以及天池寺蹤跡、莫干湖、旭光臺、名家碑林、滴翠潭等百余處，引人入勝，令人流連忘返。

千島湖

島如其名，是世界上島嶼最多的湖。其是由發(fā)電站攔壩蓄水形成的人工湖。風(fēng)景區(qū)群山綿延，森林繁茂，綠化率 100% ，湖區(qū)573平方公里的湖水晶瑩透澈，能見度達(dá)12米，屬國家一級水體， 被贊譽(yù)為天下第一秀水。湖區(qū)面積573平方公里，因湖內(nèi)擁有星羅棋布的1078個島嶼而得名。由于森林覆蓋率高，以及千島湖水面的調(diào)節(jié)作用，故氣候溫暖濕潤，一年四季分明。水源富含大量營養(yǎng)物質(zhì)，魚類眾多，可泛舟湖上感受碧波浩瀚，體會千島之美，感受港灣幽深。也可享林木繁茂滿目蔥綠之美。

黃山

。黃山以其五絕的奇景和博大的徽文化蜚聲海內(nèi)外，被譽(yù)為天下第一奇山。素有五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳之稱，其峰巒俊秀為天下之絕，黃山四絕，分別為：奇松、怪石、云海、溫泉。黃山三大名瀑是人字瀑、百丈泉和九龍瀑。現(xiàn)有樓臺、亭閣、橋梁等古代建筑100多處，多數(shù)呈徽派風(fēng)格，翹角飛檐、古樸典雅。且蘊(yùn)含宗教文化和神秘的神話傳說，許多松石都有獨(dú)特的神話故事映襯生輝，令人印象深刻。

寒山寺

寒山寺位于蘇州城西古運(yùn)河畔楓橋古鎮(zhèn)，始建于南朝蕭梁時期。唐代貞觀年間改名為寒山寺，成為吳中名剎。唐代詩人張繼舉棹歸里，夜泊楓橋，一首《楓橋夜泊》：姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船膾炙人口，寒山鐘聲傳播中外。寒山寺殿宇大多為清代建筑，主要有大雄寶殿、藏經(jīng)樓、鐘樓、碑廊、楓江樓、霜鐘閣等，佛像雕塑別具一格，碑刻藝術(shù)天下聞名。更有天下第一佛鐘。到寒山寺出游，你既可欣賞到桃紅柳綠的自然風(fēng)光又可品嘗鮮桃、碧螺春、糖藕等時令特產(chǎn)。一舉兩得，何樂而不為呢。

南溪溫泉

中國三大著名溫泉之一，它坐落在寧海縣城西北天明山幽谷中。南溪溫泉被著名的天臺山和四明山環(huán)抱，終年青山碧水，草木蔥蘢，溪水潺潺。附近有四大景區(qū)，以臥龍谷景區(qū)中心，西北為仙人谷景區(qū)，西南為聞鶯谷景區(qū)，東南為錦繡谷景區(qū)。這一帶地?zé)崴坏N(yùn)藏量大，水溫適中，且水質(zhì)清澈透明，品位甚高，含有多種微量元素。人們浴后有肌膚滋潤，心境舒展之感。是華東地區(qū)少有的旅游、避暑、療養(yǎng)、度假、休閑勝地。

普陀山

海邊旅游范文第4篇

2、紅海灣旅游區(qū)的開放時間為早上6點(diǎn)開始，一直到晚上21點(diǎn)，由于是一個海邊景點(diǎn)，游客主要是體驗(yàn)在大海中游泳，沙灘上奔跑的，游玩時間一般較長。

3、在海邊雖然游玩時間較長，但是在海邊的吃住都會比較貴，此時我們最好在去紅海灣前，準(zhǔn)備好一定的食物，方便我們在飯點(diǎn)時不用在海邊額外消費(fèi)。

4、此外，海邊的游泳圈、氣墊船之類的價格也會比其他地方的高，因此我們最好提前準(zhǔn)備好，如果是自駕游，可以在后備箱放成套的裝備。

5、在海邊旅游，多數(shù)情況都會玩兩天，體驗(yàn)海邊的早晚時間，以及附近的一些風(fēng)土人情，因此在海邊尋找合適的住宿地點(diǎn)是非常必要的事情。紅海灣海邊附近的住宿會比較昂貴，多數(shù)一夜的價格都會在200元以上，如果感覺偏高，也可以回到市區(qū)尋找住宿，市區(qū)的住宿基本都會在200元以下。

6、在紅海灣旅游時，最好選擇一個捕撈期，這樣當(dāng)?shù)氐暮ｕr價格就會相對偏移，并且海鮮也會相對新鮮，很適合海鮮愛好者。

海邊旅游范文第5篇

自駕出游須謹(jǐn)慎

長假里，車友聚會，一起出游不少見。但相對于乘車、徒步、騎車等出游方式，自駕游的危險(xiǎn)性更大，尤其是去山區(qū)等路況不好的地方，可能會遇上氣候突變、山體滑坡、巖石墜落、迷失方向之類的險(xiǎn)情，如果自駕游車友事先沒有經(jīng)過培訓(xùn)，缺少野外生存的知識和技能，就有可能發(fā)生事故，甚至出現(xiàn)傷亡。

首先，建議初次自駕出游的車友，選擇相對成熟的旅游景點(diǎn)，要比到未開發(fā)的旅游區(qū)自助游更安全些；其次，要事先做好準(zhǔn)備，比如先了解景點(diǎn)情況，包括天氣情況、飲食、住宿等，特別是選擇去山區(qū)、峽谷旅游時，一定要注意收聽天氣預(yù)報(bào)，同時要準(zhǔn)備好感冒藥、腹瀉藥和云南白藥等常用藥物；注意飲食衛(wèi)生，在流行性疾病傳播季節(jié)和寄生蟲病流行地區(qū)，做好相應(yīng)的預(yù)防措施；最后，自駕車游的車程最好控制在六個小時以內(nèi)，否則易造成疲勞。

強(qiáng)體力探險(xiǎn)要先檢查鍛煉

時下，越來越多的年輕人加入到背包族、野外探險(xiǎn)者的行列，不少網(wǎng)友通過網(wǎng)上發(fā)貼征集出游伙伴，自發(fā)組織到野外游玩、探險(xiǎn)。隨著網(wǎng)友自助野外探險(xiǎn)越來越盛行，隨之而來的安全問題也日益突出。網(wǎng)友野外受傷、失蹤、遇難的事件也時有發(fā)生。

建議在探險(xiǎn)出行前，要先到醫(yī)院檢查身體，身體不好就不要出發(fā)；如果需要強(qiáng)體力的探險(xiǎn)，要預(yù)先抽出一定時間鍛煉身體，保證在探險(xiǎn)過程中有足夠的體力；要帶好探險(xiǎn)必需的物品，比如專業(yè)登山服、安全繩、通訊工具、生火照明器具、指南針、救生衣和急救藥品等；對于危險(xiǎn)性較大的探險(xiǎn)活動，出發(fā)前還要買好保險(xiǎn)，以防萬一。

感冒后一周內(nèi)不宜進(jìn)藏

神秘的就像一塊強(qiáng)力吸鐵石，吸引著人們蜂擁進(jìn)藏。但進(jìn)藏之前能主動到“高原門診”接受體檢的人卻很少。

專家提醒，在高原地區(qū)一旦發(fā)生感冒，很容易引發(fā)肺氣腫。因此，建議感冒后一周內(nèi)先不要進(jìn)藏，要等痊愈后才能出發(fā)；年長體弱，有高血壓、心臟病、肺病、哮喘病等疾病的人最好不要去等高原地區(qū)，因?yàn)檫@類人的高原反應(yīng)比較強(qiáng)烈，可能會超過體能的極限；進(jìn)藏時還要隨身攜帶感冒藥，一旦出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，要立刻服藥，條件允許的話應(yīng)及時到醫(yī)院治療；由于高原地區(qū)氣候比較干燥，早晚溫差大，還應(yīng)準(zhǔn)備一件厚外套；出門前要涂抹防曬霜，并在戶外定時涂抹，以防被曬傷；進(jìn)藏第一天不要洗澡，避免因浴室蒸汽而暈厥；肥胖和體弱者最好帶個小氧氣袋；此外，最好乘火車進(jìn)入高原地帶，以逐漸適應(yīng)。

海邊旅游最需防曬

即使在春季，去海邊旅游不注意防曬，稍不留神，就會褪下一層皮……在海邊度假時，不知不覺中長時間地將身體暴露在陽光下，強(qiáng)烈的紫外線絕對是肌膚、秀發(fā)的“天敵”。海邊、沙灘和海面上的反光程度特別大，而且光線犀利，因此，在海邊度假時，千萬別忘了帶帽子、衣物、傘等工具，尤其是涂抹防曬產(chǎn)品。

在海邊防曬，每隔兩三個小時就要涂些防曬品，使皮膚少受損害；僅用防曬品還不夠，出門時最好再戴上太陽眼鏡；防曬品應(yīng)在潔膚、抹爽膚水和日霜后再涂用；防曬品平時應(yīng)放在陰涼處保存，以免其成分有所改變。久曬后，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)紅等曬傷癥狀，應(yīng)用冷水濕敷患處，每日四次以上，每次10~20分鐘，也可洗冷水浴，這樣不僅能止痛，還可防止水皰。此外，用維生素E軟膏外涂，或者用葵花油、紅花油、發(fā)酵粉糊、漿粉糊、搗爛的黃瓜、磨碎的土豆等涂抹，也能減輕曬傷癥狀。

去熱帶旅游要防中暑

去熱帶旅游，在太陽下長途行走、過度疲勞的話，容易中暑。一旦出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、全身無力、注意力不集中等癥狀時，應(yīng)想到這是中暑的先兆。 此時，要盡快離開高溫潮濕的環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處坐下休息，喝些糖鹽水或其他飲料，在兩側(cè)太陽穴擦些清涼油，經(jīng)過一段時間休息后多可恢復(fù)。如果已經(jīng)中暑昏厥，在沒有電扇、冰塊等降溫條件時，可將病人直接浸泡在河水或海水之中降溫，保持病人頭部露出水面。降溫處理時間不宜過長，只要病人體溫下降，并清醒過來即可。此外，使用十滴水、霍香正氣水等清熱解暑藥也能立即奏效。

救治心臟病抓住“黃金四分鐘”