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授權(quán)函范文第1篇

主持人：新畫面公司發(fā)律師函表示要收回旗下簽約的12名藝人管轄權(quán)，是進一步“喊張藝謀回家”呢？還是說要加速二張之間的明確決裂？

J先生：新畫面對于收回旗下藝人管理權(quán)發(fā)律師函這件事，距張偉平接受新浪獨家專訪稱“藝謀應(yīng)該給我一個說法”才短短的幾天時間，就乘勝追擊要爭奪二張相好時“撫養(yǎng)”的孩子們這件事，很明顯張偉平要把張藝謀逼到風(fēng)口浪尖上啊，張偉平一向高調(diào)，張藝謀一向低調(diào)，況且據(jù)我所知張偉平確實主動讓人傳話給張藝謀說“咱哥倆出來坐坐”，卻沒得到張藝謀的回應(yīng)，這顯然讓張偉平很丟面子啊，發(fā)律師函這件事挺符合張偉平性格的，給張藝謀施壓唄，有點“藝謀你再不回家，后果自負啊！”的意思。

Q小姐：依照張偉平一向的作風(fēng)，真正決裂也不是不可能，畢竟破鏡重圓的事兒很難。張藝謀雖然低調(diào)，但也是有底限的吧，況且人家是國師啊，也是執(zhí)導(dǎo)過奧運會的，他執(zhí)導(dǎo)奧運會和張偉平?jīng)]關(guān)系吧？如果張藝謀也站出來說話、對罵，豈不成唱戲了嗎？也許張偉平就認準(zhǔn)張藝謀不會公開迎戰(zhàn)，所以才很有信心能夠掌控這一面倒的局勢。

主持人：不過這次新畫面公司并不是只針對張藝謀，還針對張藝謀的工作室以及周冬雨、倪妮等人的經(jīng)紀(jì)人，這么說其經(jīng)紀(jì)人和新畫面并沒有簽約關(guān)系？

J先生：這很難說，蒲綸的律師不是向記者表示“蒲綸是張藝謀工作簽約的副導(dǎo)演，是周冬雨倪妮等藝人的實際經(jīng)紀(jì)人”嗎，那就是說蒲綸和新畫面沒關(guān)系唄，不過在二張還合作的時候，蒲綸即使僅作為張藝謀的副導(dǎo)也是可以拿到新畫面公司開的錢的吧？至于她作為經(jīng)紀(jì)人的角色，這個工資是張藝謀給她開，還是新畫面給她開，得求證當(dāng)事人。

Q小姐：我所知道的情況是，蒲綸作為經(jīng)紀(jì)人，是按月拿工資不拿提成的，就是說她并不參與藝人收入的分成，這和一般的經(jīng)紀(jì)人不太一樣。

打工族蒲綸躺著中槍？

主持人：如果說張偉平口中的“現(xiàn)在這個經(jīng)紀(jì)人，沒有得到新畫面的書面授權(quán)”，新畫面發(fā)表的律師函中稱“未經(jīng)北京新畫面影業(yè)有限公司書面授權(quán)確認，任何單位和個人不得擅自上述演員的演藝活動”，不就是讓周冬雨、倪妮等人此刻、立馬坐冷板凳，如果這12名藝人還在從事演藝活動，就等于是違約？

J先生：對啊，這相當(dāng)于也給這些藝人施壓嘛，可是你也知道，在演藝圈，一紙空文的事兒也有很多，況且這些藝人普遍年齡都不大，翅膀都還沒硬呢。而且才剛傳出新畫面給員工帶薪放假的消息，轉(zhuǎn)眼張偉平又放話已經(jīng)組建好經(jīng)紀(jì)團隊，這也太快了吧，放話的成分還是大于實干的成分吧。而且也只是發(fā)律師函而已，還沒發(fā)展到上法庭嘛。

Q小姐：可以靜觀看看，新畫面發(fā)出律師函之后，看看周冬雨、倪妮還有沒有繼續(xù)參加一些商業(yè)活動或者有接戲的新聞，張偉平是想干嗎？是想讓藝人自己和新畫面聯(lián)系？還是說讓張藝謀意識到“你再躲，就要牽扯很多人！”。

主持人：這招太猛了，不過張藝謀工作室還是很淡定啊，張藝謀的助理龐小姐已經(jīng)和記者表示：“導(dǎo)演（張藝謀）不會就此事作回應(yīng)，這事跟導(dǎo)演沒關(guān)系，是之前的副導(dǎo)演做（周冬雨等人的）經(jīng)紀(jì)人。”什么叫“之前的副導(dǎo)演”??？難道說現(xiàn)在這12名藝人的經(jīng)紀(jì)人就不是張藝謀的副導(dǎo)演啦？在龐小姐看來，現(xiàn)在其經(jīng)紀(jì)人和張藝謀工作室沒關(guān)系啦？

J先生：那不對啊，蒲綸的律師回應(yīng)蒲綸的身份就是“張藝謀工作室簽約的副導(dǎo)演”啊，龐小姐這么回應(yīng)有點奇怪耶，簽下這些女演員，肯定是張藝謀的意思，不然也不會用自己的副導(dǎo)當(dāng)他們的經(jīng)紀(jì)人。龐小姐說“這事跟導(dǎo)演沒關(guān)系”，她這么回應(yīng)的意思好像是蒲綸自己要簽這些藝人一樣，這不合理啊，如果不是張藝謀要簽這些演員，新畫面公司怎么可能和這些演員簽約。不過這也證明張藝謀工作室確實不具備簽約演員的資格，不然干嗎要把藝人們的經(jīng)紀(jì)約放在新畫面。

Q小姐：對啊，龐小姐的說法好像是蒲綸自立門戶一樣，其實蒲綸就是一個打工的吧，在二張分手事件中躺著中槍，你看在接收周冬雨之前，蒲綸之前確實沒有做經(jīng)紀(jì)人的經(jīng)驗，說蒲綸是自立門戶，那完全不可能嘛。

主持人：現(xiàn)在蒲綸的律師拋出“蒲綸是新畫面簽約藝人的實際經(jīng)紀(jì)人不容置疑”這個概念，好像是在說在二張還友好合作的時候，張偉平明知道這些藝人的經(jīng)紀(jì)約歸屬于新畫面公司，仍一直認可蒲綸對其旗下藝人的管轄，現(xiàn)在又反目，就很說明問題。

授權(quán)函范文第2篇

1、上課形式不同：全日制大專的是一種全天候教學(xué)的體制，函授教育的大專是業(yè)余通過網(wǎng)絡(luò)或視頻之類的媒介上課開式為主。

2、入學(xué)方式不同：全日制大專只需參加高考即可，函授只需要報名即可。

3、成績通過方式不同：全日制大專入學(xué)后只需參加校內(nèi)考試即，函授入學(xué)后還需要參加英語和計算機的統(tǒng)考。

授權(quán)函范文第3篇

(二)崩拳

7、左手沿右肘部上鉆至兩拳相接變掌心向下劈出，同時右腳向前下方踏出，膝前頂，腳橫擺約四十五度，左腿跟進向右膝后部前頂并下壓，右手下落于腹前，兩肘橫撐，手部要求同三體式(圖24)。

之后練習(xí)按2至7依次進行，反復(fù)練習(xí)。

8、崩拳收勢：左肘不動，左手外旋回收至胸前，左腳向前邁一大步，左小臂向前下劃弧前擊拳至左膝部，拳心向后，拳鋒向下，右肘后拉，右掌心向內(nèi)置于心窩前，成下子午式，接上動，同劈拳收勢(圖25～圖28)。

崩拳勁力指導(dǎo)：撞掌不是一臂之力，而是軀干趨動下的周身之力，右手崩拳似大臂墜物向前拋出，這就是古傳的挎籃崩，是歷代拳家的看家法寶，六耳不傳之秘。練撒手崩拳的關(guān)鍵在步法，前腿上步時要膝前腳后呈射腿之勢，后腿跟步時腳要離地，要避免拖腳于地之拖步。

崩拳技擊指導(dǎo)：我以三體式應(yīng)敵，當(dāng)敵以直線型拳法如直拳向我頭部擊來時，我以前手在敵拳臂外掛打敵拳臂，后手用挎籃崩擊敵胸腹。若敵用弧線型拳法如擺拳向我頭部擊來時，我撞掌進身，續(xù)而掛打敵拳臂內(nèi)側(cè)，用后手挎籃崩擊敵胸腹，如敵撤退我則用撒手崩追而擊之。

(三)鉆拳

鉆拳拳勢猛烈，古拳譜比喻“鉆拳似電”。古拳譜曰：鉆拳屬水似閃電，生崩克炮順勢變，起鉆落砸陰陽轉(zhuǎn)，周身整勁勢當(dāng)先。

動作說明

1、預(yù)備式同三體式動作。

2、進步右鉆拳：左腳向左前四十五度上半步，約一腳長，腳外擺四十五度，右手從左臂肘部向上沿左臂前伸至左手食指處重疊(圖29)。

動作不停，右手向右側(cè)外展，右掌與右小臂外側(cè)有橫斬之勁，左手在左肘橫撐的帶動下置于左胸側(cè)，成古傳之剪手勢(圖30)。

接以上動作，右腳向前邁一步，同時左手向右弧形內(nèi)攏至右肘處，同時右手臂外旋向前上鉆擊，高與鼻齊(圖31)。

3、進步左鉆拳：動作同進步右鉆拳，將左右手、腳換位即是，左右鉆拳如此可連續(xù)反復(fù)練習(xí)。

4、鉆拳回身：當(dāng)練至進步左鉆拳時，左腳提起內(nèi)扣，身體向右后轉(zhuǎn)，同時右手在身體向右后轉(zhuǎn)動的帶動下，向后橫斬(圖32)。

左手向后劃弧收至右肘處，右手貼于左肘內(nèi)側(cè)，右腳回收與左腳齊(圖33)。

動作不停右腳向前邁出一步，右手握拳外旋向前上鉆擊，高與鼻齊(圖34)。

5、鉆拳收式：當(dāng)完成進步左鉆拳時，左腳不動，右腳提起回撤一腳距離，腳尖向前，兩手胸前合攏交叉，成十寧手，左手在外，掌心向內(nèi)，高與嘴齊(圖35)。

兩手下落至體側(cè)，動作不停，兩手心向上，兩臂上舉合攏至額前(圖36)。

轉(zhuǎn)掌心向下按至小腹前(圖37)。

鉆拳勁力指導(dǎo)：當(dāng)打出鉆拳時，拳端部與小臂前側(cè)一同用力向前上方鉆出，兩腿前髖部下撤，形成周身反彈之整勁。

鉆拳技擊指導(dǎo)：當(dāng)敵用直線型拳法向我擊來時，我向敵出拳一側(cè)邁步進身，用貼敵手臂一側(cè)我之手臂擊出鉆拳，續(xù)而我另一，只手連續(xù)擊出鉆拳，兩手連環(huán)進擊不停，待敵用手招架無力時，長身縱擊，一觸潰敵，我撤步還原，盧忠仁先生有一偈云：戶樞閉三三，九轉(zhuǎn)過箭鉆，搜骨干均顫，跨打走泥丸。

(四)炮拳

炮拳似火，發(fā)拳如發(fā)炮，拳勢比較激烈，活潑。炮拳兩拳穿架出擊，左右輪換，動作沿“之”字形曲線前進。古拳譜日：炮拳似炮性屬火，生橫克劈內(nèi)外合，斜行架沖顧兼打，意拳精義在其中。

動作說明

1、預(yù)備式同體式動作(圖6)。

2、撤步斂手：右腳后撤一步，左腳隨即跟隨撤步于右腳前，左前腳掌搓地定立，同時兩肘回撤至腰部，小臂外旋，掌心向上與大臂成九十度直角，掌指向前，目視前方(圖38)。

3、進步右炮拳：左腳向左前方斜進一步，右腳隨之跟進半步，同時左拳經(jīng)胸前、面前向上、向后鉆翻，由拳心向里轉(zhuǎn)為拳心向外，停于頭部左額角旁拳心朝前，右拳由腰部順左腳前進方向向前打出，拳眼朝上，肘部微屈，拳高與心口齊，眼看右拳(圖39)。

4、進步截手捶：左腳向正前方上半步，右腳跟進，于左腳踝部用前腳掌搓地定步，同時右拳和右小臂外旋下砸與腰齊，左拳變掌，掌心置于右肘部(圖40)。

5、進步左炮拳：接進步截手捶最后定式，其后動作同進步右炮拳，將進步右炮拳動作說明的右拳腳、肘等身體部位全部改右為左即可，動作3至5可依序反復(fù)練習(xí)(圖41)。

6、炮拳回身：當(dāng)練習(xí)進行至進步右炮拳時，右腳向右后側(cè)擺步約一腳長，隨即左腳過右腳邁出一步，腳內(nèi)扣，同時右手下按至右腰側(cè)，左手上托至左側(cè)頭上方(圖42)。

7、右腳跟進于左踝后，左前腳掌搓地定步，右拳和小臂外旋下砸與腰齊，左掌心貼于右肘部(圖43)。

炮拳勁力指導(dǎo)：炮拳上架鉆翻之力的古規(guī)秘傳之上手挎籃，即小臂掛物外拋之意，炮拳的出拳之力古規(guī)秘訣為：腰弓似簧，重點是腰部命門處向前頂，然后還原所形成的彈射之力，兩手上架鉆翻要同時進行，即顧打合一。

炮拳技擊指導(dǎo)：當(dāng)對方右直拳擊向我面部或右掌向我頭部劈砸，我即用左小臂掛擋對方右小臂，同時用右拳擊打?qū)Ψ矫娌俊?/p>

(五)橫拳

橫拳拳勢擰裹含蓄，周身緊勁，發(fā)拳猶若彈擊驟出，既要有向前沖的力量，又要有橫撥的力量，其運動路線是沿“之”字形路線斜向前進，古拳譜曰：橫拳似彈性屬土，生劈克鉆用自如。起橫落順不露橫，一觸即發(fā)源此行。

動作說明

1、預(yù)備式：橫拳預(yù)備式就是三體式，做法同前(圖6)。

左腳向左前方(約四十五度)邁一大步，右腳跟進，至左腳后，右腳尖與左腳跟齊，同時，右拳經(jīng)胸前擰著勁由左臂肘部下方向前沖出，拳心轉(zhuǎn)向上，高與口齊，肘部微屈，右臂成弧形，左拳隨上體右轉(zhuǎn)，撤至右肘下方，掌心向下，眼看右拳(圖45)。

2、進步右橫拳：左走向前上半步(約一腳遠)，右腳跟進，與左腳平行，提左腳，置右腿膝關(guān)節(jié)處，同時右手下插至左腰處，掌心向下，肘橫撐，左手前伸至右肩(圖44)。

3、進步左橫拳：左腳向前邁半步(約一腳遠)，腳尖內(nèi)扣，右腿跟進，提右腳，置左腿膝關(guān)節(jié)處，同時左手下插至右腰處，掌心向下，肘橫撐，右手前伸至左肩(圖46)。

右腳向右前方(約四十五度)邁一大步，左腳跟進，至右腳后，左腳尖與右腳跟齊，同時，左拳經(jīng)胸前擰著勁由右臂肘部下方向前沖出，拳心轉(zhuǎn)向上，高與口齊，肘部微屈，左臂成弧形，右拳隨上體左轉(zhuǎn)，撤至左肘下方，掌心向下，眼看左拳(圖47)。

4、橫拳回身：練至進步左橫拳時，左腿隨身體左轉(zhuǎn)外擺，至與歷腿齊平(左腳腳跟與右腳腳尖在一條直線上)，同時兩肘橫撐，掌心向下，左掌與左肩齊高，右掌與右眉齊高(圖48)。

隨即，左腳提至右腿膝關(guān)節(jié)處，同時身體向左旋轉(zhuǎn)，至三百六十度。兩臂相抱，同時左手上插至右肩處，掌心向上，肘橫撐，右手插至左腰處，掌心向下(圖49)。

進左腳出右橫拳，拳心向上，左拳拳心向下，如動作3(圖50)。

5、橫拳收勢：當(dāng)練至進步左橫拳時，右腳想后撤一大步與左腳齊平，兩腳距離約一肩寬，兩手向胸前回攏交叉，掌心向內(nèi)，成十字手，高與嘴齊(圖51)。

兩手外展劃圓由眉心經(jīng)胸下落于丹田，左腳向右腳并攏成立正姿勢(圖52，圖53)。

授權(quán)函范文第4篇

形意拳創(chuàng)于何時、何人，眾說紛紜，有多種版本。我所學(xué)的形意拳，現(xiàn)有史可查，大體如下：姬際可先生，字隆豐，為山西蒲東人氏，傳之于陜西曹繼武，后曹繼武傳之于姬壽，姬壽傳之于山西太谷戴龍邦，戴龍邦傳之于河北深州李能然，李能然傳于山西太谷宋世榮，宋世榮傳其長子宋虎臣，宋虎臣傳之于李旭洲，李旭州傳之于盧忠仁，盧忠仁傳之于吾輩等人。

盧忠仁先生，字正文，1922年生人，近九十高齡，仍思維敏捷、動作靈活、耳靈目清。先生于1937年拜著名武術(shù)大師蕭海波習(xí)練八卦掌，1944年蕭師由津返鄉(xiāng)，盧忠仁先生又遇由山西來津的宋派形意拳名家李旭洲，即拜李旭洲先生為師，學(xué)習(xí)宋氏形意拳，直至1960年李旭洲先生逝世。

盧忠仁先生，隨蕭海波先師學(xué)藝八年，隨李旭洲先師學(xué)藝十六年，集兩大拳種所得真?zhèn)?，歷經(jīng)半個世紀(jì)的運動活體，再現(xiàn)傳統(tǒng)功力的鍛煉實踐檢驗(可經(jīng)得起現(xiàn)代有關(guān)人體運動各學(xué)科和20世紀(jì)中期以來世界新興有關(guān)事物動態(tài)論證的科學(xué)思想驗證)，透視出了形意拳的一切講究!

我從十幾歲開始就作為人室弟子跟隨武術(shù)名家“神槍”楊月波先生習(xí)練形意拳及六合槍法十幾年。1988年拜入盧忠仁先生門下，通過科學(xué)的訓(xùn)練，恩師的悉心教誨，我對傳統(tǒng)武術(shù)――形意拳有了一些較為深刻的理解及體會，切切實實地明白了人在運動時的呼吸形式，內(nèi)臟受影響的狀況，以及人體骨架布局直到調(diào)動人體進行運動時肌肉工作所表現(xiàn)出來的樣式。在所有這些地方上，可以看得出來哪些是中國傳統(tǒng)吐納導(dǎo)引和養(yǎng)生之道所講究的要害之所在，哪些是在傳統(tǒng)武術(shù)歷史演變中所留下的痕跡。比如：從馬上過渡到步下以后，外在形式是“馬步”或是“川字步”；內(nèi)在形式必須是“圓背吸胸”，否則人體在動蕩起來會喘不成聲的。再如：從手持兵器到拳腳的過渡，外在形式像是持刀抱槍指向?qū)Ψ?，?nèi)在形式上必須是變更肌肉工作用力的形態(tài)(手持器物與徒手打拳肌肉樣態(tài)是不同的)，否則拳力是打不出去的。所以在這部形意拳函授講義里演示講解的各個拳式動作，都會將上述的種種形式一一展現(xiàn)出來。因為“機能與形態(tài)的統(tǒng)一”是生物科學(xué)的最高法則；本質(zhì)性的東西是通過“結(jié)構(gòu)”展開的，就如同生物分子的說明，是以“雙螺旋結(jié)構(gòu)”為成果相似一樣。

形意拳與八卦掌、太極拳同屬“內(nèi)家”拳技，那么形意拳在動作的勁力問題上，又是怎樣的呢?下面先大體地看一下我國武術(shù)鍛煉的歷史。

由古代狩獵和戰(zhàn)場上使用弓箭刀斧并兼有兵器舞到兵器術(shù)和拳技的形成，在兵器“殺法”與拳技“打法”互為媒介、互為前提、互相過渡和互相創(chuàng)造的歷史進程中，拳技發(fā)展的基本矛盾是初期如何組織拳式動作的結(jié)構(gòu)(包括確定基本動作)和增強動作力量的矛盾。這一基本矛盾運動的發(fā)展，到了明代戚繼光整理民間流傳各家拳法時，達到了歷史上第一個高峰。

戚繼光對宋、明以來的十幾家拳法，指出了許多如踢、打、跌、拿、軟、硬、長、短，以及捆鎖、翻轉(zhuǎn)等各自具有的特長。說明在這一段歷史時期內(nèi)，各家拳技相繼地在組織各式各樣的動作結(jié)構(gòu)和表現(xiàn)人體各運動部分的動作力量方面，已經(jīng)是豐富多彩了。但具體到一家拳技上，正如戚繼光所說：它們都是“有上而無下”、“有下而無上”的“偏于一隅”。因此，戚繼光對當(dāng)時流傳的十幾家拳法，進行了分析和整理。匯編成一套如長蛇陣法：“擊首則尾應(yīng)，擊其身則首尾相應(yīng)”和“上下周全”的三十二式長拳。在武術(shù)的動作問題上，作了一次動作外在結(jié)構(gòu)形式上的補充。

在戚繼光整理長拳的時期，興起了“內(nèi)家拳法”。這一歷史時期拳技發(fā)展的基本矛盾運動開始深化，表現(xiàn)為在任何一個拳式動作上如何從人體內(nèi)在、外在完整一體地體現(xiàn)動作勁力的矛盾。這一矛盾的被認知，是由各家拳技發(fā)展的量變質(zhì)變規(guī)律決定的。戚氏以前，各家拳技共同解決的“組織動作結(jié)構(gòu)和表現(xiàn)人體各運動部分的動作力量”的矛盾，可以說是極盡能事了(包括戚氏在內(nèi))。然則，我國武術(shù)的鍛煉史并沒有停步不前，而且是有意地和依賴人的控制能及地進入到運動動作更深處的一個層次里面，來改建其中的各種關(guān)系?？梢哉f，拳技動作要做到打擊有力，對于一臂一腿的掄、壓、探、伸仍嫌不足，再繼以步法、招數(shù)和彈跳直到“操打之法”以加強臂腿手足的硬度，因而成為早期各家林立而起的內(nèi)在動機和意向，反過頭來，對人體自身內(nèi)部完善各個關(guān)系，以便達到一臂一腿的一舉一動也要體現(xiàn)人體內(nèi)在、外在完整一體的動作勁力，成為形意拳、八卦掌、太極拳法及后來稱為“內(nèi)功”諸拳技所共同追求的目的了，形意拳的技法是整體力的直沖直進?！∥湫g(shù)的功能表現(xiàn)，拋去江湖騙術(shù)不論――諸如刀槍不入那些早經(jīng)媒體人士揭穿了的，而可信的、可靠的和久經(jīng)武術(shù)界有識人士所公認的是：來力不入，去力無形，周身反彈，一觸即發(fā)。

上面這個描述，可稱得起是傳統(tǒng)武術(shù)，武功發(fā)展的歷史高峰。這部由天津愛祥武術(shù)發(fā)展有限公司理論小組整理編寫的“形意拳函授講義”里所演示的樁法及拳法動作，完全有根據(jù)并且還不須曠日持久地依之鍛煉，就可以進入這樣的境界!

形意拳作為中國古老的拳種之一，因其傳承以言傳身教為主，其具有私密性和局限性，而且隨著時代的變遷、文化的重組、科學(xué)的發(fā)展，如何將形意拳這一優(yōu)秀的拳種發(fā)揚光大成為新一代武者的共同追求目標(biāo)。愛祥武術(shù)公司理論小組全體成員正是以此為己任，歷經(jīng)半載，運用現(xiàn)代語言和現(xiàn)代科學(xué)知識詮釋了這一古老的拳種，之所以將它無償?shù)毓汲鰜硪彩窍Ｍ兄菊呖梢酝ㄟ^它能真正領(lǐng)悟到形意拳的真諦，以達到武者追求的境界，如果大家在習(xí)練當(dāng)中有什么疑問和體會，但又相距遙遠，可以在網(wǎng)上進行交流(省略)，我們真誠地希望真正愛好形意拳的廣大武友們可以從中得到裨益!

二、樁法

(一)樁法的重要性

“……久站無極之式，氣順、血和、筋舒、皮腱、勁足，而有極生焉?！?/p>

在站樁的鍛煉實踐上，“氣順、血和、筋舒、皮腱、勁足”都是有一定的標(biāo)志的。

“氣順”首先要“氣沉丹田”。從人體胸廓的呼吸形式上看，是胸部平穩(wěn)、腹部豐滿、背部圓撐、腰不過分地塌陷。這樣的呼吸形式，一方面調(diào)整了脊柱形成的習(xí)慣性彎曲，一方面促進了內(nèi)臟“內(nèi)穩(wěn)態(tài)”的機能平衡。

“血和”可以從手、臂部的靜脈有無“曲張”現(xiàn)象可斷。四肢的動作用力得宜，靜脈管總是回血通暢，管隱狀，而肌肉的韌度則是很強的。

“筋舒”是周身各處的肌肉沒有局部性的緊張縮短現(xiàn)象，這一點和“氣順”、“血和”又是互相制約的。

“皮腱”不是皮粗肉厚，而是肢體的皮部與肌肉呈“滑脫”狀態(tài)，古代稱這一步功夫為“騰膜”(即肌膜能夠禁受較大的“撕扯”)。

“勁足”、“……而有極生焉”。所謂的“有極”，它的含義不是指人體某一處或某些處做出習(xí)慣性的肌肉用力，而是指周身各處通過“氣順”、“血和”、“筋舒”、“皮腱”的鍛煉，即使是在靜止性的動作上，周身肌、腱、皮部的韌性都是很強大的，當(dāng)樁功取得“有極”素質(zhì)時，傳稱“三校歸一”(人體筋絡(luò)上、中、下三個部位橫向連結(jié)稱作“三?！?，“三校”的縱向連結(jié)稱作“歸一”)，基于此，再進行人體四肢、軀干等各處的鍛煉，形成一個“整中有分、分不失整”的完整系統(tǒng)性的統(tǒng)一整體。

(二)三體式

著名學(xué)者武術(shù)大師盧忠仁先生說：“樁法是練武的根本，就如同蓋房打地基似的?！比V云：“未操拳，先站樁”，樁功作為武術(shù)中發(fā)展穩(wěn)固素質(zhì)，提高內(nèi)在力量，調(diào)整身體機能，強化鍛煉功力，培養(yǎng)周身一體的拳勁的必要手段和直接簡便的方法，從來就是武術(shù)入門的第一課。形意拳基本樁步、基本樁法都是三體式。形意拳講究“萬法皆出三體式，入門先站三年樁”，因此練好三體式尤為重要。當(dāng)然，由于時代和具體對象不同，今天學(xué)習(xí)形意拳，并不要求人人都花上三年時間去練三體式。一般說來，站上一年本函授班傳授的三體式樁，就可以內(nèi)勁充盈，形意合一，在技擊中隨時可以集中周身的力量，瞬間發(fā)出強烈的爆發(fā)力，以致手起如箭，與人較技似虎撲羊，所向披靡。看一家拳法，練它，是否能真正提高身體素質(zhì)，按現(xiàn)代體育訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)，即是在力量、速度、耐力、韌性等方面，并且是否同時在武術(shù)技術(shù)上“按照傳統(tǒng)的，歷史上曾經(jīng)出現(xiàn)過的高的標(biāo)準(zhǔn)”，通過鍛煉，是否能在練者身上反映出來“看得見的，摸得著的”最可靠的觀察，莫過于從“樁法上觀察――因為它是練武的根本的根本”!此說充分嚴謹?shù)仃U述了樁法的重要性。

1　動作說明

身體直立，兩臂自然下垂，頭要端正，兩腳腳跟靠攏，腳尖向前，眼向前平看。要點：精神集中，頭頸自然豎直。面部要自然，口要合閉，舌尖抵住上腭；不要挺胸或拱背，全身任何部分都不可緊張。

身體不動，兩小臂向上折疊合攏至眉端，同時上體前傾二十五度。隨即兩小臂下按至小腹丹田下端，同時頭向左轉(zhuǎn)，身體直立。要點：兩手下按時要與胸腹摩擦，以使勁力不空泛。同時頭要上頂，整個過程要干脆。此式技擊意義：當(dāng)對手拳向我胸腹擊來時可用此瞬間化解。

右腳向右側(cè)后撤半步，約一腳的距離，腳尖內(nèi)扣約四十五度，身體向左轉(zhuǎn)約四十五度，兩手握拳，右拳貼腹至胸在嘴前鉆出，高以鼻齊，大小臂成大于九十度的鈍角，隨即左拳貼腹至胸在嘴前至右肘部在右小臂上前伸，兩拳變掌重疊；左掌在上，兩掌心朝下，掌指向前。同時收左腳至右腳踝關(guān)節(jié)處，前腳掌著地。隨即左臂前伸小臂與大臂成約七十五度夾角，右臂向后拉按大小臂成約六十五度夾角。同時左腳上步約一個半腳長，腳尖內(nèi)扣約二十五度。

前腳尖與后腳跟在一條直線上，左手與嘴平齊，右手與左臂肘關(guān)節(jié)處齊平，雙肩下壓，兩肘橫撐，兩腿下蹲，右髖部后拉，左膝前頂腳趾后扒。身體以正前方成四十五度夾角，胸部心窩處與兩腳尖連線中點垂直，形成前后兩腳各承擔(dān)一半體重的狀態(tài)，即前五后五狀態(tài)。兩手吊腕挑領(lǐng)食指拔綱前挑，雙腕漲把，虎口撐圓其它各指微扣，兩眼平視前方，呼吸自然。

如無特殊說明，本講義所述之三體式均為左手在前的三體式。

2　注意事項

(1)站樁前要清除大小便。

(2)暇裝要合適，寬松，使肢體不受任何束縛。

(3)初練者以自然呼吸為好，隨著站樁時間的增長，再輔以呼吸的鍛煉方式，練功的時間一開始能站十分鐘就很不錯，慢慢加到半小時一次一面站半小時，共計一個小時。

(4)站樁完畢后，雙臂要慢慢放下，然后以中速甩臂行走十分鐘。

(5)站樁時背向太陽，在室內(nèi)站樁時，空氣要新鮮，溫度要適宜。

(6)飯前飯后一個小時內(nèi)不宜進行站樁，以免影響食欲及消化。

(7)站三體式樁是求人體的三盤連通，通過呼吸使陽而肌肉和陰面肌肉都得到充分拉伸。

三、五行拳

五行拳是劈、崩、鉆、炮、橫五種基本拳法的總稱。古代以金、木、水、火、土分別代表五拳，故稱五行拳。五行拳動作簡單，規(guī)矩嚴謹，左右式反復(fù)練習(xí)，其它各式拳法多由此演變而成，故有“形意母拳”之稱。初學(xué)者要通過五行拳的練習(xí)，才能打好基礎(chǔ)。

(一)劈拳

古拳譜中稱劈拳為“五拳之首，其形似斧，有劈物之意”。它和后而的崩、鉆、炮、橫拳合稱五行拳，既是形意拳的基礎(chǔ)拳套，又是形意拳的基本功。

古拳譜曰：劈拳似斧性屬金，生鉆克崩妙絕倫，潤肺通鼻氣須摶，起鉆落拍勁力宏。

動作說明

1　預(yù)備式：劈拳預(yù)備式就是三體式，做法同前。

2　劈拳左起勢：由三體式開始，兩肘不動，兩手握拳，兩小臂內(nèi)旋經(jīng)胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，左拳在前與嘴齊平，右拳在后與左肘齊平，同時左腳向前邁步，長約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移于左腿，右腳不動，右腿后蹬，成似直非直狀。

3　并步左蓄式：右腳上步與左腳齊，右腳踝部貼左腳腕后部，同時兩手變掌，左手回收至距胸約三拳，右手同時由胸部前伸于左手上，右手食指與左手食指重疊，高與嘴平，兩肘橫撐，掌部要求同三體式。

4　劈拳右起式：右腳向前邁一大步，右掌向前劈按擊出，左腳不動，成右三體式，兩肘不動，兩手握拳，兩小臂內(nèi)旋經(jīng)胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，右拳在前與嘴齊平，左拳在后與右肘齊平，同時右腳向前邁步，長約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移于右腿，左腳不動，左腿后蹬，成似直非直狀。

5　并步右蓄式：左腳上步與右腳齊，右腳踝部貼右腳腕后部，同時兩手變掌，右手回收至距胸約三拳，左手同時由胸部前伸于右手上，左手食指與右手食指重疊，高與嘴平，兩肘橫撐，掌部要求同三體式。

6　動作1至5可依次按要領(lǐng)反復(fù)多次練習(xí)。

7　劈拳回身：當(dāng)練拳至左三體式時即可回身，方法為：雙手握拳小臂內(nèi)旋下落至小腹兩側(cè)，同時身體向右后轉(zhuǎn)，左腳跟進約一腳距離腳內(nèi)扣，右腳不動，隨即右腳向前邁步長約一腳左右。兩小臂內(nèi)旋經(jīng)胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，右拳在前與嘴齊平，左拳在后與右肘齊平，同時右腳向前邁步長約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移于右腿，左腳不動，左腿后蹬，成似直非直狀。然后做并步右蓄式，動作同動作5，如此反復(fù)來回練習(xí)即可。

8　劈拳收式：撤右腳約半步腳內(nèi)扣，兩手合攏于胸前交叉，掌心向內(nèi)，左掌在外，成十字手，兩手外展在下落于體側(cè)，左腳向右腳并攏成立正姿勢。

劈拳勁力指導(dǎo)：練習(xí)劈拳用掌擊打時，前手的勁力為前撲下按之合力，后手用肘部向后下方拉按，形成前后兩手對爭的發(fā)力模式，用拳擊打時要形成弧形路線的撞、劈之力。

劈拳技擊指導(dǎo)：形意拳用三體式為格斗預(yù)備式，當(dāng)對方用直線形拳法，如直拳向我面部擊來時，我速用后手掛劈對手拳臂，前手用拳或掌劈擊對手面部或胸部，兩手在步伐的催動下連續(xù)劈擊，直至將對手擊倒。

(二)崩拳

崩拳是左右拳拳輪換向前直打的練習(xí)方法。崩拳似箭，有射物之意，拳勢猛烈，快速勁整，出拳與步法進退合拍整齊。古拳譜日：崩拳屬木似放箭，生炮克橫緊相連，舒肝明目周身勁，蓄勢崩炸涌向前。

動作說明

1　預(yù)備式：崩拳預(yù)備式就是三體式，做法見三體式動作說明。

2　進步撞掌：左腳向前邁一大步，腳尖向前，同時左手立掌前撞，高與鼻齊，右手立掌置于胸前，右腳不動，右腿后蹬，成似直非直狀。

3　炸步崩拳：左手不動，右腳上步于左腳后，右腳尖約與左腳跟齊，腳掌由前掌至腳跟弧形下搓擊地時，右手握拳向前涌射擊出，左手握拳收于左腰部。

4　翻拍蓄勢：右肘不動，右小臂外旋向上劃弧與眼同高，動作不停下拍成掌心向上，與胸平齊，左手掌心向外貼于右肘處。

5　撒手崩拳：左腳向前邁出一大步，左拳向前涌射擊出，高與鼻齊。右腳離地跟進半步，前腳掌搓點地面，右腿形成似直非直狀。

授權(quán)函范文第5篇

一、概述

韓國首都圈（SNCA：Seoul National Capital Area）由韓國西北部的一系列城市組成，包括首爾、仁川和全部的京畿道，全國大約45%的人口居住于此。其核心城市——首爾是一個擁有1000多萬人口的現(xiàn)代化城市，是韓國的政治、經(jīng)濟、文化中心。

為支撐首爾市的社會經(jīng)濟發(fā)展及日常生活出行所需，首爾市近年來逐步建立起了綜合的城市公共交通系統(tǒng)，目前，首爾地區(qū)的公共交通系統(tǒng)主要包括地鐵、公交、出租車等方式。其中首爾地鐵四通八達，幾乎覆蓋了所有的商業(yè)區(qū)和景點，地鐵不僅提供韓語、英語語音廣播服務(wù)，更增添了日語和中文服務(wù)。韓國的出租車有黃、白、黑三種，起步價2400韓幣，其中黑色車為模范車，費用相對高一些。韓國地鐵與公交起價同為1200韓幣（使用T-Moncy卡折后為1050韓幣，約合人民幣5.8元），且以乘車距離作為收費標(biāo)準(zhǔn)，而不是換乘頻次，更重要的是公交與地鐵收費一體化，地鐵公交相互換乘無需重收起價費。在韓國多種公共交通工具中，最為普通市民接受的方式之一當(dāng)屬城市巴士公共交通，其不僅密度高，覆蓋面廣，且數(shù)字化程度也位居世界前列。

2004年7月韓國提出公共交通改革計劃，將優(yōu)先發(fā)展公共交通系統(tǒng)作為戰(zhàn)略方向，把公交出行率從59.5%提高到70%作為核心目標(biāo)①，同時建設(shè)全新公交管理體系、創(chuàng)新收費系統(tǒng)、加強基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、調(diào)整公交線路和建立換乘樞紐等。其中包括將集成收費系統(tǒng)（T-Money Card）與公交管理系統(tǒng)（BMS：Bus ManagementSystem）相結(jié)合的半公共交通管理系統(tǒng)（SPBMS：Semi-public busmanagement system）。2007年7月，該計劃完成。完成改革計劃的韓國首爾的公共交通系統(tǒng)整潔、有序、服務(wù)人性化，其中最能體現(xiàn)人性化的當(dāng)屬實時公交到站信息預(yù)測及告知服務(wù)系統(tǒng)的建設(shè)。亦是筆者在首爾期間體會最為深刻的便捷、周到服務(wù)之一。在此深入介紹一下。

二、系統(tǒng)簡介

在韓國SNCA（Seoul National Capital Area）內(nèi)，絕大多數(shù)的公交站都設(shè)有一個LED（或LCD）顯示屏，來告知候車乘客某路公交車預(yù)計抵達該站時刻，如圖一所示：701路公交車預(yù)計3分鐘后抵達；262路公交車預(yù)計1分鐘后抵達。即使有的公交車站因過于小或過于陳舊等原因沒有安裝顯示屏，候車乘客仍可使用手機無線網(wǎng)按鈕、ARS（自動應(yīng)答電話）、因特網(wǎng)查詢該公交車站的唯—編號來獲得公交預(yù)計抵達時間，甚至可以使用智能手機掃描公交車站二維碼來獲得信息。2004年7月，韓國便開始提供實時公交預(yù)計抵達時間告知服務(wù)，經(jīng)過宣傳，同年10月份每天便有1萬左右的人通過ARS自動應(yīng)答機獲得該服務(wù)。近幾年，隨著智能手機的普及，韓國發(fā)達的3G、4G網(wǎng)絡(luò)以及各種各樣的手機應(yīng)用軟件，越來越多的乘客選擇使用手機來獲得公交預(yù)計抵達時間。

三、系統(tǒng)實現(xiàn)介紹

為實現(xiàn)實時公交預(yù)計抵達時間告知服務(wù)，從2007年7月開始，首爾市公交綜合司令室在首爾市69個公交公司約400個路線上設(shè)置了衛(wèi)星體系，除小區(qū)公交和廣域公交車以外的約7300多輛公交接受BMS的控制。BMS是實時公交預(yù)計抵達時間告知服務(wù)關(guān)鍵部分，也是SNCA地區(qū)公共交通系統(tǒng)的基礎(chǔ)組成部分。BMS中心收集公交運行信息，將其傳輸給交通局和公交公司，并且獲得關(guān)于路況與發(fā)車時刻表的反饋。

準(zhǔn)確預(yù)測公交車的抵達時間，最關(guān)鍵的問題是定位公交車當(dāng)前的位置。系統(tǒng)采用GPS技術(shù)獲知公交車的位置、速度等信息，BMS中心在獲得這些信息之后，使用無線電技術(shù)發(fā)送到公交車車載顯示屏，司機獲得當(dāng)前車輛與前一車輛的時間間隔以及與后一車輛的距離等實時運行信息，從而調(diào)整車輛的行車速度，使其與前后車輛保持合理的時間間隔。BMS中心同樣通過無線通訊技術(shù)，將公交車的實時預(yù)計抵達時間發(fā)送到公交站終端，以在LED、LCD顯示屏顯示，及時告知乘客公交到站信息。

當(dāng)然，首爾公交車實時信息服務(wù)的提供離不開相應(yīng)的配套措施以避免公交車受到交通擁堵、交通信號燈等因素的阻礙，主要得益于公交改革中的如下方面：（1）首爾建設(shè)了24小時道路通行權(quán)的中央公交專用道，只允許公交車和載客30人以上的大巴駛?cè)?；中央公交專用道主要分布在首爾市中心區(qū)對外的放射形通勤交通走廊上，外側(cè)公交專用道的線路總長293.6公里，設(shè)置428個港灣式公交停靠站。（2）采用“巴士優(yōu)先信號制”，當(dāng)有巴士接近交叉口時，通過信號（綠色信號）可再維持數(shù)秒，保證巴士快速通過。（3）車站均為側(cè)式錯開布局，主要結(jié)合交叉口和信號燈設(shè)置，通過信號燈解決人行過街和乘客進出站問題。上述措施提高了首爾公交車通行時間的可靠性，可以提供實時的交通信息服務(wù)。