前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇寶寶便秘怎么調(diào)理范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

寶寶便秘怎么調(diào)理范文第1篇

“火”寶寶對號入座

皮皮出現(xiàn)的癥狀是上火。除了出現(xiàn)便秘外，有的寶寶可能還會伴隨有其它癥狀：

1、口舌生瘡，喉嚨腫痛，口中有臭味；

2、臉上長紅點(diǎn)及眼屎增多；

3、吃不進(jìn)，胃口不好，小兒正常營養(yǎng)供應(yīng)不足；

4、晚上睡不好，休息不夠讓上火更加嚴(yán)重；

上火的癥狀若是置之不理，寶寶很快就發(fā)展到感冒、支氣管炎，讓媽媽們傷透腦筋。

“火”寶寶調(diào)理法

喝配方奶的寶寶，的確容易出現(xiàn)上火癥狀。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結(jié)成塊，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶為原料制作而成，其中添加了各種營養(yǎng)素，有些寶寶的腸胃不適應(yīng)某種奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出來。雖然問題不大，但寶寶又不能不喝奶粉，怎么辦呢?其實(shí)學(xué)會正確調(diào)理寶寶的飲食，就能科學(xué)預(yù)防上火。

1　多喝水：寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等。半小時后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿卜、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫后給寶寶喝。不同的味覺體驗(yàn)，也會讓寶寶多喝水。

2 多吃水果：當(dāng)寶寶6個月以后，各種輔食紛紛登場，果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。

3　多吃粥：當(dāng)寶寶能吃粥以后，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少便秘發(fā)生。

4　少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸雞、炸薯?xiàng)l等，荔枝屬于熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說法，所以小寶寶也要少吃為好。

媽咪支招

寶寶便秘怎么調(diào)理范文第2篇

便便與健康，關(guān)系很密切

我們來看看，便便和健康都有哪些密不可分的關(guān)系：

便便正常時：寶寶的便便正常，腸道內(nèi)的菌群也是正常的，它們按部就班地工作，保持便便通暢，沒有菌群失調(diào)的現(xiàn)象，寶寶的免疫系統(tǒng)也得到正常運(yùn)行，寶寶的身體很健康。

便秘時：寶寶便便干，可能是腸道內(nèi)的菌群數(shù)量少。而寶寶便便費(fèi)勁，他不愿意拉，會使便便停留在腸道內(nèi)的時間更長，這樣便便更硬，腸道的菌群也會更少，對免疫力也會造成影響。

腹瀉時：寶寶腹瀉，會使腸道受損，腸道里的菌群自然也會受損，進(jìn)而影響寶寶的健康。

然便便與免疫力息息相關(guān)，細(xì)心觀察寶寶的便便，在寶寶便秘、腹瀉時好好照顧寶寶，讓他的便便盡快恢復(fù)正常，就是保護(hù)他的免疫力，讓他能夠更健康。

讀懂便便里的潛臺詞

寶寶的體質(zhì)有強(qiáng)弱差別，所吃的食物種類、數(shù)量各有不同，腸道的消化吸收功能也有好有壞，這些都會對寶寶的便便產(chǎn)生影響。便便的顏色、性狀、夾雜物、氣味，寶寶便便的次數(shù)、時間間隔以及排便時感覺的舒適程度等，顯示出的是不同的潛臺詞，告訴你寶寶身體狀態(tài)的健康信息，學(xué)會讀懂它很有用。

1 歲以內(nèi)的寶寶

便便稀，次數(shù)多：主要是吃母乳的寶寶會出現(xiàn)這種情況，每天排便 4～ 6 次，而且便便比較稀，甚至還有像黃水似的，只要寶寶的體重增長正常，精神好，情緒好，就不是便便異常，不用給寶寶吃藥來改變。

便便干，有乳塊：吃配方奶的寶寶多為這種情況，便便大多成形或偏干，呈淡黃色，量多，味臭，含有乳凝塊較多、較大，每天排便 1 ～ 2 次，有的寶寶甚至兩三天才排便一次，容易出現(xiàn)便秘。

半歲以后，寶寶吃的輔食越來越多，便便的形態(tài)也會越來越接近成人，便便黃而軟，基本為一天一次。

1 歲以上的寶寶

如果便便清而稀，沒什么臭味，說明寶寶的脾胃虛寒。便便渾濁、偏干，臭味重，放屁多而臭，說明寶寶有內(nèi)熱。如果便便酸臭，就像壞了的醋，或十分腥臭，像臭雞蛋，便便中還夾雜有較多的未消化的食物，可能是寶寶吃多了，腸道負(fù)擔(dān)過重，消化不了。

便秘，不要輕易用瀉藥

不同的寶寶，便便次數(shù)會有不同，有的寶寶 1 天 1 ～ 2 次，有的寶寶 2 ～3 天才有 1 次，這都沒關(guān)系，只要寶寶便便時不痛苦，不哭鬧，便便也不干結(jié)，就是正常的。如果寶寶 2 ～ 3 天，甚至更長時間才排便 1 次，而且便便很干，不容易排出，每次便便都哭鬧，那就是便秘了。寶寶排便不好，首先要找出原因，幫寶寶改善飲食、生活習(xí)慣，逐漸養(yǎng)成按時排便的規(guī)律：均衡飲食，多做游戲、運(yùn)動，經(jīng)常給寶寶喝些能生津、潤腸、通便的果蔬汁，如梨汁、香蕉汁、甘蔗汁、蘿卜湯等。寶寶還小，如果出現(xiàn)便秘，可以臨時用開塞露來通便，但不要輕易用大黃、番瀉葉等止瀉藥。另外還可以用一些自然療法來幫助寶寶通便。

按摩小肚肚：寶寶排便費(fèi)力時，圍繞肚臍做順時針按摩，可加快腸道蠕動，幫助排便。

蘿卜湯：白蘿卜、青蘿卜或蘿卜苗洗凈切好，用家常的方法煮湯，具有下氣、通便的功效，適合食量過大的寶寶。

松仁粥：白米粥煮熟后，加入少許研碎或拍散的松仁，再煮一小會兒后關(guān)火。這種粥具有養(yǎng)胃、潤腸、通便的功效，適合體質(zhì)較弱、胃口較小的寶寶。

便便稀，調(diào)胃腸

有的寶寶胃腸比較虛弱，平時胃口差，飯量小，便便次數(shù)較多，而且便便較稀，不成形，這樣的寶寶容易反復(fù)感冒。通過飲食的調(diào)理，可以慢慢增進(jìn)寶寶的胃腸消化功能，腸道功能正常后，寶寶的抵抗力也會得到提高，體質(zhì)得到改善。

如果寶寶不滿 1 歲，要在輔食上調(diào)整。加喂輔食的步伐要慢一些，輔食要軟、碎、爛。1 歲以上的寶寶，食物也要軟爛、清淡些，不刺激，不油膩，品種豐富，食量要適中，米湯、菜湯、 蘋果汁、酸牛奶、雞蛋羹都很適合這樣的寶寶。

2 款補(bǔ)養(yǎng)胃腸的食譜

紅棗米粥

大紅棗 3 ～ 5 顆，洗干凈后掰開、去核，和大米一起放入鍋內(nèi)，加水慢火煮熟。

寶寶便秘怎么調(diào)理范文第3篇

1　排便次數(shù)減少　小兒的排便次數(shù)隨著年齡的增加逐漸減少，出生后一周的新生兒4～6次／天，而4歲小兒為1～2次／天。一般認(rèn)為，每隔3～5天排便一次。大便硬結(jié)而量少。呈粟粒狀，排便過程延長或排便困難，并引起痛苦，應(yīng)視為便秘。

2　排便異常　約有35％的便秘患兒表現(xiàn)為排便異常費(fèi)力，排便時用力時間較長，一般認(rèn)為如果排便用力時間超過整個排便時間的25％，即認(rèn)為排便困難，排便困難有時是因?yàn)榧S便干硬、量多，而有時是因?yàn)榕疟銊恿Ξ惓?，糞便很軟也排不出來。

排便困難時可表現(xiàn)出一些特征性的姿勢，如踮起腳尖，雙腿僵硬，背向前屈，雙手緊緊抓住身邊的家俱。稍大一點(diǎn)的患兒常一個人躲在廁所或另一房間，半蹲著使勁抖動身體，排便持續(xù)很長時間。約有50～86％的便秘患兒表現(xiàn)為排便時疼痛，6％有血便，另有一些有排便不盡感，一些患兒會因此而出現(xiàn)肛裂，使患兒產(chǎn)生排便恐懼，加重排便困難。由于恐懼排便或未養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。有35～45％患兒表現(xiàn)為抑制排便，當(dāng)出現(xiàn)便意時并不去廁所排便，而是用力收縮括約肌和臀大肌，阻止排便。

3　其他腹部癥狀?　便秘患兒還常常出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲不振、嘔吐等胃腸道癥狀。

4　泌尿系異常?　便秘患兒常合并泌尿系，研究表明便秘患兒有的合并白天尿失禁，有的合并夜間遺尿，有的合并泌尿系感染史。

5　心理異常?　便秘患兒心理異常發(fā)生率較高，可能是原發(fā)，也可能是繼發(fā)，確切機(jī)制尚不清楚，主要表現(xiàn)為焦慮，缺乏自信力，心理脆弱、孤僻、注意力不集中等?；純狠^少參加集體活動，不愛交朋友，性格內(nèi)向，常訴說身體不適?；純旱男睦?、生理發(fā)育和社會交流均受到明顯影響，生活質(zhì)量明顯下降。

寶寶便秘危害多多

便秘對兒童身體健康危害極大，它不但導(dǎo)致小孩胃腸功能紊亂，并能影響小孩的生長和智力發(fā)育，應(yīng)引起家長們的重視。

近年來，美國、加拿大等國家的科學(xué)家潛心研究證實(shí)，長期便秘的兒童，容易導(dǎo)致記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)激能力差等癥狀的產(chǎn)生。專家分析指出，大腸中的細(xì)菌能將腸道中未被消化的蛋白質(zhì)分解成氨、吲哚、硫化氫、組胺等對人體有害的酸化產(chǎn)物。長期便秘，有毒物質(zhì)產(chǎn)生較多，不能及時排出而積累，被腸壁吸收后，如果超過肝臟解毒能力，有些毒物可透過人體血腦屏障損害中樞神經(jīng)，影響兒童神經(jīng)發(fā)育，使語言、記憶、思維等功能受到抑制，并影響智力。

中醫(yī)防治有妙招

中醫(yī)認(rèn)為便秘主要與后天之本“脾”有關(guān)，脾主運(yùn)化，升清降濁，如果運(yùn)化出了問題，大便自然不能順利排出。而脾喜燥勿濕，一年有春、夏、長夏、秋、冬五個季節(jié)，長夏位于夏末秋初，是一年中氣候最炎熱、最潮濕的季節(jié)，此時暑濕之邪最盛，濕性重濁，最易困脾，脾虛運(yùn)化失常，糟粕內(nèi)停而致便秘，尤其是小兒的脾胃相對不足，往往易發(fā)生功能性便秘。

名詞解釋　功能性便秘是指除了全身疾病或腸道疾病外的因素所引起的便秘，主要表現(xiàn)為大便不通或糞便堅(jiān)硬、有便意而排出困難、或排便間隔時間延長。

1　飲食調(diào)理：

小兒生長發(fā)育迅速，需要豐富的營養(yǎng)，但如果飽食太過則會造成脾的運(yùn)化不及，同樣會導(dǎo)致功能性便秘。因此要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，每日三餐準(zhǔn)時規(guī)律，勿過飽過饑，保持每餐八分飽即可。另外長夏炎熱，忌食辛辣燥熱的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜、羊肉等，同時莫太貪涼，少食生冷食物、少喝冷飲，如雪糕、冰凍可樂等，以免損傷脾胃，可適當(dāng)進(jìn)食一些富含纖維素和水分的蔬菜水果等。那么怎樣調(diào)理孩子的脾胃，使其不受長夏暑濕之邪的侵犯呢?下面推薦一款藥膳，有健脾利濕祛暑之效，適合小兒在長夏食用：

“荷葉薏米粥”

材料：新鮮荷葉1片，薏苡仁20g，粳米50g

做法：先將鮮荷葉洗；爭剪成幾大塊，放入沸水中煎煮，待水變?yōu)楸叹G即可撈出，然后放入薏米、粳米，先武火燒沸，后文火煮至熟爛，可根據(jù)個人喜好放少許冰糖或食鹽調(diào)味，每日一次。

作用：荷葉：氣味芳香，清暑利濕；薏苡仁：健脾滲濕；粳米：健脾益胃。

2　按摩法：

方法一：右手四指并攏，在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。

方法二：七節(jié)穴的推脊法。

食指和中指并攏，用指腹沿后正中線，從上往下，自兩側(cè)髂上緣與脊柱的交點(diǎn)起，推至尾骨，每天200～500次。

通過對骶尾部穴位的刺激，能改善脾胃功能，促進(jìn)排便。

3　保健穴：傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)對此疾病的預(yù)防與治療主要取脾經(jīng)腧穴為主，以下介紹脾經(jīng)的一個重要穴位，具有利濕作用，可作為長夏的一個保健穴。

穴名：陰陵泉

特性：脾經(jīng)合穴，筋會。

功效：健脾利濕，行氣通絡(luò)。

定位：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨肉側(cè)髁后下方凹陷處。

點(diǎn)揉方法：以拇指指腹取穴，每日按揉1～3分鐘。

“你的寶寶今天排便了嗎?”

一提到“便秘”，大家都會覺得只有成人才會為之煩惱，其實(shí)“便秘”也是兒童很?；嫉囊活惣膊?，如果您的寶寶出現(xiàn)3～10天排便一次、大便干結(jié)、量多或排便時間長而且很困難，就要引起重視，特別是在長夏這個季節(jié)。

西醫(yī)出招：調(diào)整飲食可防治兒童便秘

醫(yī)生說法

便秘是7歲以下兒童最常見的癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，嬰兒和小兒便秘占兒科門診所有就診量的3％，小兒胃腸病診的25％，大約90％為慢性便秘。

現(xiàn)以公認(rèn)，日常飲食中缺少纖維素是引起便秘的主要原因。目前，隨著家庭經(jīng)濟(jì)條件的改善，獨(dú)生子女偏食和挑食(常細(xì)食物或有“上火食品”)，少吃或不吃蔬菜、水果，導(dǎo)致纖維素缺乏，腸蠕動減慢而造成便秘。果殼類便秘多見于吃瓜子連仁帶殼一起吃下的孩子，類似的還有吃較多量的芝麻、木屑等等。

專家提示：便秘患兒常伴有這些癥狀

食欲減退，消化不良，腹脹或腹痛，睡眠不安等癥狀。

預(yù)防勝于治療

從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣是防治慢性能性便秘的關(guān)鍵。

1　嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。母乳不足的嬰兒，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；

2　半歲以上的孩子應(yīng)該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果)，平時不吃或少吃“上火”食物，(如油炸和紅燒食物以及肉類、蛋類、花生醬等)，每天多喂開水。

3　對患有慢性便秘人工喂養(yǎng)兒可將牛奶或奶粉沖稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克)。

4　可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨吃點(diǎn)蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開水送服。

便秘了怎么辦?

潤腸通便劑首選開塞露和甘油栓，這些藥能減少糞便的硬度，同時使患兒不能弊住大便。每日早晚二次使用，所用劑量可調(diào)整到患兒至少在2天以上的大便是松軟的，且排便是無痛的，一般可在使用數(shù)周后根據(jù)病情停用。

對于慢性能性便秘患兒，治療關(guān)鍵在于清除糞塊，重建良好的腸道排便習(xí)慣。每次主餐后讓寶寶去廁所坐便至少10分鐘(有一個支架承托他)。對頑固性便秘的孩子應(yīng)及時上醫(yī)院就診，做腹部X線平片和纖維結(jié)腸鏡檢查，請專科醫(yī)生尋找病因，以排除先天性腸道畸形。

寶寶便秘怎么調(diào)理范文第4篇

紫娟在懷孩子的初期，常頭暈、惡心等，讓她食不甘味。剛挨過早孕期，卻又感覺在稍用力咳嗽或在打個噴嚏什么的時候，就有尿尿的感覺。此后，她幾次參加孕期保健活動時，都不由自主地流出了尿液。

“難道是腹中的寶寶遇上了什么不測？”她疑惑不解地暗暗想到。老公忙護(hù)送她上醫(yī)院，面對醫(yī)生的詢問和一個個“不要緊、不要緊”的講解，她才如釋重負(fù)，得知了這是正常的生理變化。

可她在產(chǎn)后，在沒有尿意的情況下，有時卻不知不覺地排出尿液。每當(dāng)在連續(xù)打噴嚏、咳嗽，雙手提重物或過久下蹲時，小便都會自動流出來，運(yùn)動時還更加厲害，常常弄濕褲衩?！按┲驖衲虺舻难澴?，怎么見人??？”她越想越感到難堪不已，不敢應(yīng)酬，害怕運(yùn)動。后來，家人陪同她到醫(yī)院，被確診為產(chǎn)后尿失禁。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，經(jīng)過一個多月的適度鍛煉、調(diào)理和調(diào)養(yǎng)，她才漸漸遠(yuǎn)離“漏尿”的尷尬，驅(qū)除了布滿臉上的愁云。

機(jī)體變化 未能適從

“尿漏”是人們的俗稱，在醫(yī)學(xué)上稱為尿失禁。孕、產(chǎn)婦發(fā)生“尿漏”，主要是由于懷孕和分娩造成的。女性的子宮位于盆腔的中央，其前方為膀胱，后方為直腸。通常情況下，膀胱儲存尿液達(dá)350毫升左右時，方可產(chǎn)生尿意。人的骨盆底肌肉會幫助膀胱底閉合，因而可阻止尿液的流出。

懷孕后，激素分泌大量增加，使孕婦骨盆底的組織和肌肉拉伸，從而導(dǎo)致控制膀胱排尿的括約肌變薄變?nèi)酢ｋS著懷孕月份的增加，子宮逐漸增大，膀胱受其擠壓，變得小而扁，容量也慢慢減少，以致排尿次數(shù)增多。到懷孕的中晚期，繼續(xù)增大的子宮把膀胱的位置向上舉推，這時輸尿管開口處的膀胱組織相應(yīng)增厚，于是出現(xiàn)排尿不暢，總覺得尿不盡。到了懷孕晚期，胎兒頭部進(jìn)入骨盆后，進(jìn)一步加大了對膀胱的壓迫。當(dāng)這個壓力比尿道控制尿液隨意流出的壓力更大時，就會出現(xiàn)尿頻，甚至引起沒有自主性的尿液流出而發(fā)生“尿漏”。

在產(chǎn)后發(fā)生的“尿漏”，又與產(chǎn)婦分娩密切相關(guān)。分娩過程中，盆底的肌肉、筋膜和韌帶以及腹肌等組織，都因承受較大的伸展或因撕裂而變得松弛、軟弱，彈性下降，從而妨礙膀胱及尿道功能。產(chǎn)后女性的子宮大小逐漸恢復(fù)正常，原來儲存在各組織間的體液會進(jìn)入體循環(huán)，孕期潴留的水鈉會通過腎臟排到體外，使產(chǎn)后的尿量大大增加。如果出現(xiàn)便秘等增加腹壓的因素，使盆底軟組織繼續(xù)承受向下的壓力，即容易造成膀胱、尿道肌肉張力恢復(fù)不良。在咳嗽、打噴嚏、大笑、運(yùn)動、雙手負(fù)重、走路急促等情況下，即容易溢出尿液。

“尿漏”除了令人身體不適、易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染等痛楚外，還容易影響到患者的心理健康。許多患者因巨大的心理壓力，精神高度緊張，焦慮、不安、尷尬、沮喪，不愿參加社交活動等，嚴(yán)重妨礙生活質(zhì)量。發(fā)生“尿漏”后，如伴有尿急、尿痛、尿液渾濁等癥狀，提示有細(xì)菌感染，應(yīng)及時就診。

防范得法 調(diào)理鍛煉

預(yù)防孕期和產(chǎn)后“尿漏”的最好辦法，就是做好調(diào)理、調(diào)養(yǎng)，多參加適度的活動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高骨盆底肌肉的力量，使其在鍛煉的過程中變得緊實(shí)，從而避免“尿漏”的發(fā)生，改善“尿漏”的狀況。

寶寶便秘怎么調(diào)理范文第5篇

“坐月子”是我國民間傳統(tǒng)習(xí)俗，是針對我們東方人的體質(zhì)，經(jīng)過幾千年文化沉淀形成的?？茖W(xué)健康地“坐月子”可以使產(chǎn)婦避免感染，身心健康得到恢復(fù)，改善體質(zhì)，在家人的幫助下，更好地適應(yīng)媽媽這個角色。

然而隨著時代的變遷和生活衛(wèi)生條件的改善，有的習(xí)俗已經(jīng)落伍，甚至根本就是愚味、沒有科學(xué)根據(jù)的，例如產(chǎn)后不能洗澡，不能刷牙，不能梳頭；在整個月子期間都得臥床，除上廁所外，其余活動都呆在床上，甚至是一日三餐；飲食大補(bǔ)特補(bǔ)，在一個月內(nèi)要吃十幾只雞，幾百只蛋……

當(dāng)然，傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗并非都是陋習(xí)，有些習(xí)俗背后隱藏著一定的科學(xué)道理，還是應(yīng)當(dāng)尊重的，例如不接觸冷水、避風(fēng)寒等。那么，“月子”究竟是怎么回事？時下產(chǎn)婦“坐月子”又需要注意哪些問題呢？

產(chǎn)婦月子里的常見生理表現(xiàn)

分娩后寶寶降臨人世，但媽媽的身體還要經(jīng)過一段時間才能復(fù)原。從胎盤娩出到全身各器官（除外）恢復(fù)或接近未孕狀態(tài)的時間，大約需要42天，這個時期民間稱之為“月子”，在醫(yī)學(xué)上則叫作“產(chǎn)褥期”。

全身狀況 產(chǎn)婦產(chǎn)后體溫一般都在正常范圍。有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后的第一天體溫會略微升高，一般不會超過38度。在產(chǎn)后3～4天，開始充盈，血管擴(kuò)張，產(chǎn)婦感到脹痛，局部皮膚發(fā)熱，體溫也可能會略微升高，但持續(xù)時間不會太長。產(chǎn)后脈搏比平時稍慢些，呼吸略深，血壓變化不大。

子宮 在分娩結(jié)束時就收縮到臍部以下，但恢復(fù)到正常大小需要6周時間。在這個過程中子宮不斷收縮，產(chǎn)婦會感到陣發(fā)性腹痛。

惡露 是指由陰道排出的血液、脫落的子宮蛻膜組織和黏液。產(chǎn)后1周內(nèi)，惡露為鮮紅色，量比較多；到第2周，血量逐漸減少，惡露為淡紅色，以后逐漸為淡黃色，量更少；產(chǎn)后3～4周基本干凈。惡露有血腥味，但不應(yīng)有臭味。

出汗多 懷孕的時候，母體內(nèi)增加了很多的水分，產(chǎn)后通過出汗排泄，所以產(chǎn)后多汗是一種生理現(xiàn)象。

便秘和小便困難 產(chǎn)后活動少，容易便秘。分娩時胎頭壓迫膀胱時間較長，產(chǎn)后腹腔壓力改變，使膀胱收縮力變差，容易造成排尿困難。因此，產(chǎn)婦要重視產(chǎn)后第一次大小便。

產(chǎn)婦月子里的防病指南

分娩時產(chǎn)婦體力消耗較大，失血較多，身體比較虛弱，所以，“月子”作為一個特殊時期，要注意預(yù)防下列容易發(fā)生的疾病。

頭痛頭暈 這是由于產(chǎn)程過長或感受風(fēng)寒引起的。產(chǎn)婦產(chǎn)后要注意保暖防寒和休息。

產(chǎn)褥熱 產(chǎn)后2～3天，產(chǎn)婦體溫持續(xù)在38度以上，或感覺發(fā)冷、發(fā)熱，其常見原因是感冒或產(chǎn)道感染。一旦發(fā)生，勿濫用退燒藥，應(yīng)去醫(yī)院診治。

乳腺炎 產(chǎn)后乳腺開始分泌乳汁，如果乳汁充盈，的靜脈血管和淋巴管急劇擴(kuò)張，進(jìn)而淤積阻塞，會形成急性乳腺炎。因此，保持乳腺管通暢很重要。如果寶寶吃不完，應(yīng)該用吸奶器將內(nèi)的乳汁吸空，避免淤積阻塞。

出血、腹痛和惡露 產(chǎn)后出現(xiàn)少量的出血、腹痛和惡露，是因?yàn)樽訉m還沒有完全復(fù)原。若子宮收縮不佳，則惡露難盡，持續(xù)腹痛。服用益母草流浸膏可以減少惡露，止血、止痛，幫助子宮復(fù)原。惡露終止，腹痛自消。

便秘 坐月子整日臥床，飲食多為葷腥，因此容易便秘。此時切忌自行使用重瀉藥，可選擇作用緩和的藥品，如麻仁丸、果導(dǎo)等，但不宜經(jīng)常使用。要多吃新鮮蔬菜、瓜果和粗纖維食物，促進(jìn)腸管蠕動，幫助排便。

尿潴留 產(chǎn)后2小時產(chǎn)婦應(yīng)下床小便，如果尿排不出來，可聽流水聲誘導(dǎo)排尿。產(chǎn)后6～8小時仍不能自行排尿，則為尿潴留，脹大的膀胱會影響子宮收縮，必須采取導(dǎo)尿術(shù)。

產(chǎn)褥期需要好好“坐月子”

產(chǎn)后產(chǎn)婦的子宮、陰道、會陰的創(chuàng)口需要逐漸愈合，子宮縮小、膈肌下降、心臟復(fù)原，拉松的皮膚、韌帶、關(guān)節(jié)也需要恢復(fù)正常。而這些位置、形態(tài)和功能恢復(fù)良好與否，取決于產(chǎn)婦坐月子時的調(diào)養(yǎng)是否到位。再者，月子期間產(chǎn)婦要喂奶，如果母體沒有調(diào)理好，也不利于哺乳。因此，月子“坐”得好不好，對于女性的身體健康甚至一生來講，都是至關(guān)重要的。

⒈盡早下床活動：順產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后8～12小時就可下床活動；剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，6小時候后就可以翻身、抬腿、收腹、提肛。產(chǎn)后盡早活動，有利于防止便秘、尿潴留和腸粘連；有利于子宮的復(fù)舊和惡露的排出；促進(jìn)血液循環(huán)和組織代謝，防止血栓形成；有助于加強(qiáng)腹壁肌肉的收縮力，早日恢復(fù)苗條身材，防止生育性肥胖。

⒉避風(fēng)寒：產(chǎn)婦氣血虛弱，營衛(wèi)不固，抵抗力差，易受邪氣侵害而得病，所以要防止風(fēng)寒侵入。

⒊注意下身清潔：為使寶寶順利娩出，減少陰道裂傷，分娩時助產(chǎn)士可能會做會陰切開手術(shù)，使傷口相對整齊，容易愈合。產(chǎn)后要保持會清潔，每日清洗，排便后也要用溫水清洗。內(nèi)褲、內(nèi)衣每天更換。

⒋產(chǎn)后洗澡宜洗淋浴：不要洗盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦在洗澡時，要保護(hù)好傷口，以免感染。夏天洗澡不能貪涼用冷水，以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、受寒等。冬天水溫不要太高，以免大汗淋漓，因?yàn)槌龊固鄷幒臍?。洗澡后將身體和頭發(fā)擦干，穿好衣服再離開浴室，用干毛巾將頭發(fā)包起來，不要使頭部受風(fēng)著涼，以免頭部血管收縮，引起頭痛。在饑餓和飽食狀態(tài)下不要洗澡。

⒌注意口腔衛(wèi)生：老觀念認(rèn)為刷牙會導(dǎo)致牙齒松動、提早脫落，這是錯誤的。懷孕期間由于體內(nèi)激素的改變，孕婦容易誘發(fā)牙齦炎，而傳統(tǒng)“坐月子”時的高糖飲食和不注意口腔衛(wèi)生等陋習(xí)，也使得牙病多發(fā)常見。產(chǎn)后仍需要堅(jiān)持每天早晚刷牙，以干凈的紗布套在手指上蘸溫水按摩牙齦，飯后漱口，清除口腔中的食物殘?jiān)?，保護(hù)牙齒和口腔。

⒍避免視疲勞：產(chǎn)后不宜多看電視節(jié)目，看電視時間每次不要超過1小時，以免引起視力疲勞；也不要邊喂奶邊看電視，這會減少母嬰感情交流，也會影響乳汁分泌。同樣，在月子期間也不要多看書，因?yàn)榭磿鴷r間長了會視力疲勞，出現(xiàn)看書眼痛現(xiàn)象。也不要長時間織毛衣，如此不僅使眼睛疲勞，而且長時間坐位會影響頸項(xiàng)和腰背肌肉的恢復(fù)，引起腰背疼痛。