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自我鍛煉總結(jié)范文第1篇

（2012年7月6日下午3時）

尊敬的尹主任，各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：

大家下午好！

首先，感謝部里對掛職干部的重視、關(guān)懷和厚愛，專門召開這次掛職鍛煉工作總結(jié)座談會，為我們?nèi)w掛職干部提供了一次難得的加深交流、增進(jìn)了解、互相學(xué)習(xí)、互相促進(jìn)的機會，也使我有幸能向各位領(lǐng)導(dǎo)和同事匯報自己一年來的掛職心得。同時，我要向部里各級領(lǐng)導(dǎo)對我們在生活上給予無微不至的關(guān)懷，在學(xué)習(xí)和工作中給予無私的關(guān)心和幫助表示深深的謝意！

時光荏苒，一年掛職期滿。掛職鍛煉是一個難得的機遇，在掛職的一年里，我積極工作，努力學(xué)習(xí)，謙虛謹(jǐn)慎，廣交朋友，勇于實踐，注重總結(jié)，自我感覺收獲很多，尤其是在個人思想、工作和學(xué)習(xí)等方面有了不同程度的提高。

收獲之一：掛職鍛煉是一個難得的機遇，更是一次終生難忘的經(jīng)歷。掛職不是鍍金，不是享受，而是學(xué)習(xí)，更是鍛煉。“掛職”是一種特殊身份，代表的不只是自己的形象，更是組織的形象。作為一名來自基層的司法行政干部，對于能到部機關(guān)掛職鍛煉，我深感機會難得，倍加珍惜。在部機關(guān)掛職，我端正了思想，調(diào)整了心態(tài)，開闊了眼界，學(xué)到了知識，鼓足了干勁，豐富了經(jīng)歷，使自己在學(xué)習(xí)培訓(xùn)中更新觀念、日益充實，在工作實踐中經(jīng)受鍛煉、日趨完善，在分析總結(jié)中積累經(jīng)驗、日漸提高。這是一次調(diào)整自我、充實自我、提高自我、超越自我的掛職鍛煉，受益匪淺，終生難忘。

收獲之二：掛職鍛煉是一個難得的機遇，更是一次思想觀念的解放。通過這次掛職鍛煉，我充分感受到了部機關(guān)濃厚的干事創(chuàng)業(yè)氛圍，部機關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和同志們的思想觀念和精神風(fēng)貌以及分析處理問題的方式方法是我必須要學(xué)習(xí)借鑒的。思想不保守，觀念不守舊，敢于超前謀劃工作，敢于創(chuàng)造性開展工作，這是部機關(guān)不斷實現(xiàn)工作新跨越的最大動力。計財裝備司牽頭組織編制的《司法業(yè)務(wù)用房建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》成為今年第一個被批準(zhǔn)的政法基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，就是一個很好的例證。從標(biāo)準(zhǔn)編制工作快速、有序推進(jìn)到第一個被批準(zhǔn)，這得益于部黨組的有力領(lǐng)導(dǎo)、重視關(guān)懷和超前謀劃，得益于編制組全體成員勇挑重?fù)?dān)、不畏艱辛、敢于創(chuàng)新、知難而進(jìn)。作為編制組成員，我參與了標(biāo)準(zhǔn)編制的全過程，得到了全面的鍛煉?？梢哉f正是這次掛職學(xué)習(xí)，讓我清楚地看到了自己的差距，進(jìn)而改變了觀念，更換了腦子，使自己敢于擺脫“誤區(qū)”，探索“盲區(qū)”，突破“禁區(qū)”，充分激發(fā)推進(jìn)跨越發(fā)展的新鮮思想和智慧力量，做到能辦難事，敢辦新事，善辦急事。

收獲之三：掛職鍛煉是一個難得的機遇，更是一次終身受益的“充電”。俗話說：“刀不磨要銹，水不流要臭，人不學(xué)習(xí)要落后”。這次掛職鍛煉，不僅使我感受到部機關(guān)濃厚的干事創(chuàng)業(yè)氛圍，也感受到部機關(guān)濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。部機關(guān)的干部都自覺地把學(xué)習(xí)作為一種政治責(zé)任、一種精神追求、一種人生樂趣，人人爭做熱愛學(xué)習(xí)、學(xué)會學(xué)習(xí)、終生學(xué)習(xí)的楷模。和他們比較，我雖然也知道學(xué)習(xí)的重要性，但卻存在著學(xué)習(xí)不夠扎實、不夠系統(tǒng)等諸多問題。在他們的感染下，我自覺地自加壓力，確立了短期學(xué)習(xí)目標(biāo)，系統(tǒng)深入地學(xué)習(xí)了寫作、財經(jīng)、法律等方面的知識，并通過參加部機關(guān)開展的各種學(xué)習(xí)活動和司里每周的學(xué)習(xí)日等形式，較好地領(lǐng)會了黨的十七大及十七屆三中、四中全會精神，使自己的思想認(rèn)識和政策理論水平得到進(jìn)一步提高，切實增強了立足本職工作、服務(wù)科學(xué)發(fā)展的責(zé)任感、使命感和緊迫感。

收獲之四：掛職鍛煉是一個難得的機遇，更是一次綜合能力的提升。掛職鍛煉期間，我虛心學(xué)習(xí)，勤奮工作，努力提高自身的綜合素質(zhì)。通過來部機關(guān)掛職，較快地適應(yīng)了三個轉(zhuǎn)變（即：工作角色的轉(zhuǎn)變、工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變和生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變），鍛煉了適應(yīng)能力；通過做好計劃處的日常工作，學(xué)到了很多在基層學(xué)不到的業(yè)務(wù)知識，拓展了業(yè)務(wù)能力；通過和領(lǐng)導(dǎo)一起下基層調(diào)研，學(xué)到了司、處領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的工作方法，提升了思維能力；通過參與起草規(guī)劃、標(biāo)準(zhǔn)、報告、總結(jié)、講話等文稿，學(xué)到了領(lǐng)導(dǎo)和同事一些好的寫作技巧和方法，提高了寫作能力；通過做好編制《司法業(yè)務(wù)用房建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》等工作，加強了與其他部門和相關(guān)人員的溝通協(xié)調(diào)，增強了協(xié)調(diào)能力。

自我鍛煉總結(jié)范文第2篇

從以往的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的確能有效地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，而體育鍛煉對其所產(chǎn)生的效果還會受到諸多因素的影響。體育鍛煉能調(diào)節(jié)情緒、增強心理健康、緩解焦慮和抑郁。本文在“體育鍛煉能夠增進(jìn)心理健康”的基礎(chǔ)上，分析不同體育鍛煉對女大學(xué)生的心理健康影響。與此同時，對不同體育項目對女大學(xué)生的心理健康水平的差異性進(jìn)行了分析，希望能為我國女大學(xué)生心理健康問題盡到一份職責(zé)，以提高學(xué)生的心理健康水平。

一、研究對象

我們隨機選擇了某女子學(xué)院在校大學(xué)女生、非體育專業(yè)的學(xué)生，年齡18～21歲，平均年齡19歲。在6個班級中選出了90個人作為此次試驗的對象。將60人分為三個小組：健美操組、籃球組、乒乓球組，每個小組30人。采取隨機抽樣方法進(jìn)行了問卷調(diào)查，回收問卷90份。有效問卷89份，有效率為98.8%。

二、研究方法

在指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下自行分成三組：健美操、籃球、乒乓球。統(tǒng)一規(guī)定三個項目鍛煉時間每為45min，每周鍛煉3次。鍛煉內(nèi)容：這三次分別要完成的鍛煉任務(wù)分別是必修體育公共課、第二活動課堂和俱樂部體育鍛煉。第二活動課堂主要是課外體育訓(xùn)練，被測試者加入校健美操隊、籃球隊、乒乓球隊進(jìn)行訓(xùn)練。俱樂部體育鍛煉需要校體育部組織，并派專門的老師來進(jìn)行指導(dǎo)，被測試者需要以會員形式統(tǒng)一加入健美操訓(xùn)練俱樂部、籃球訓(xùn)練俱樂部、乒乓球訓(xùn)練俱樂部。我們規(guī)定選擇健美操測試者以大眾健身操3、4級以指導(dǎo)老師自編的健美操為鍛煉內(nèi)容。選擇籃球組的測試者主要進(jìn)行的鍛煉項目是自由練習(xí)和分組比賽，在進(jìn)行這些鍛煉之前也可以做準(zhǔn)備活動和放松練習(xí)。同理乒乓球組同樣采用集中練習(xí)，主要是以單打比賽為主、準(zhǔn)備活動為輔。

三、研究結(jié)果與分析

分析表1后可以看出，被分到健美操選項組的女大學(xué)生在身心合一感、自我尊重感、人際親和感、自然親切感和理想超越感五個維度上的試驗前后對比差異性是最大的，在人格結(jié)構(gòu)平衡感、自我結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)感和信仰價值感三個方面上的差異性次之，它們的p值分別為0.012、0.046和0.012，在角色適應(yīng)感上幾乎是一樣的。經(jīng)過總結(jié)后發(fā)現(xiàn)，健美操鍛煉項目對女大學(xué)生的心理健康的影響除了在角色適應(yīng)感以外其他都是有較為明顯的影響。

表1 健美操組女大學(xué)生實驗前后各維度指標(biāo)得分比較

在籃球方面，經(jīng)過一定量的籃球鍛煉后，對女大學(xué)生的身心合一感、自我結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)感、人際親和感、自然親切感、信仰價值感和自我尊重感、角色適應(yīng)感等方面產(chǎn)生明顯的影響。

但是乒乓球方面，選擇乒乓球來鍛煉的女大學(xué)生其實驗感和理想超越感五個維度會發(fā)生明顯的變化，它們之間差異性非常明顯，但在身心合一感、自我結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)感、人際親和感、角色適應(yīng)感四個維度上都基本保持一致。

四、結(jié)論與建議

（一）從上表中不難看出不同體育項目對女大學(xué)生心理健康水平都有一定的影響。但是不同的項目對女大學(xué)的心理健康又有不同程度的影響，我們總結(jié)出選擇健美操鍛煉的女大學(xué)前后的心理健康差異非常明顯，分析后認(rèn)為在經(jīng)過長期的有氧健美操練習(xí)后能夠讓她們內(nèi)心的感情得到一定的發(fā)泄、而身體自由伸展、心境變得振奮和愉悅，讓原本疲憊的狀態(tài)得到放松，相較于其他項目來說它能更好地娛樂身心。由此，我們建議學(xué)校可以嘗試讓她們在課余時間選擇與健美操類似的相關(guān)運動，例如拉拉操、爵士操、拉丁操等。

（二）籃球鍛煉項目和乒乓球鍛煉這兩個體育項目對女大學(xué)生心理健康水平各維度的影響程度不同。區(qū)別主要體現(xiàn)在是集體項目還是個人競技項目上，籃球強調(diào)團(tuán)隊合作，它能幫助女性改善焦慮，緊張的人際關(guān)系等心理問題。所以，針對女性大學(xué)生心理出現(xiàn)的不同問題要選擇合適的體育鍛煉項目來對其進(jìn)行心理上的緩解，合理的方法和正確的引導(dǎo)才能對其心理健康有所裨益。

自我鍛煉總結(jié)范文第3篇

第一個禮拜

每個電話無比小心對待，在與客戶交談過程中存在一絲絲緊張，不是忘了介紹自己就是把自己學(xué)院的名字說錯，或者緊張的對住電腦上材料講解。我感受原來與客戶溝通也是不簡單一件事，慶幸的是電話交談，如果那時候換成當(dāng)面交流，我想我的腦袋除了空白還是空白!

在第一個禮拜里，總結(jié)到克服心里障礙。樹立信心。

第二個禮拜

總結(jié)之前的經(jīng)驗，在接下來的電話交流中，我開始習(xí)慣脫稿溝通。也許偶爾還會看下材料。當(dāng)電話掛下去那一剎那，我感覺我正在進(jìn)步。我開始自信，我開始應(yīng)付那些粗魯?shù)摹澳吧恕?，這是一方面。另一方面要從自己的責(zé)任感說起來了。博捷沒有給我星期一到星期五的懶覺時間。每次別人在悠哉的睡懶覺時候，而我冒著嚴(yán)寒起床去公司上班。特別是幾個禮拜前的寒冷天氣，真的是變態(tài)的冷。但我想說這“冷”真的是很有價值。它培養(yǎng)了我的責(zé)任感，增加了自我紀(jì)律性。同時鍛煉自身意志力。我開始去公司加班，間接地改變了自己的生活習(xí)慣。不再那么迷戀游戲，和課外體育活動!來到大學(xué)就是為學(xué)習(xí)。多學(xué)點讓自己以后適應(yīng)社會增加籌碼。thanks.

自我鍛煉總結(jié)范文第4篇

關(guān)鍵詞 中學(xué)生；自我鍛煉能力；培養(yǎng)

一、初中體育教學(xué)存在的問題

1.教學(xué)思想和教學(xué)方式的陳舊在一定程度上削弱了學(xué)生的運動興趣

在教育教學(xué)過程中，通過對我校及其他一些學(xué)校體育教學(xué)的觀察，在教學(xué)方法和手段、教學(xué)思想上都比較陳舊。教師在教學(xué)過程中只注重完成教學(xué)內(nèi)容，而忽視了以學(xué)生為主體，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生把要我學(xué)變?yōu)槲乙獙W(xué)，我想學(xué)。這就要靠教師深入細(xì)致地觀察，了解學(xué)生，在設(shè)置教學(xué)內(nèi)容過程中考慮到學(xué)生的生理、心理等各方面因素，在全面了解學(xué)生的基礎(chǔ)上安排教學(xué)內(nèi)容。通過對學(xué)生的調(diào)查表明，有90%以上的學(xué)生在體育學(xué)習(xí)方面比較被動，對教師的要求絕對服從。學(xué)生很少去分析除教師能傳授的練習(xí)方法外，還有沒有其他方法。這樣就只注重了體育知識的傳授，而忽視了對學(xué)生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)；因此，限制了學(xué)生智能和創(chuàng)造力的發(fā)展，從而抑制了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，影響了學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)和提高。結(jié)果，造成了學(xué)生雖然上課練習(xí)很認(rèn)真，課后都不知道如何進(jìn)行自我鍛煉。

2.學(xué)校對體育教學(xué)認(rèn)識不夠，學(xué)生對體育鍛煉缺乏認(rèn)識

由于片面追求升學(xué)率，偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)體育課的課時不足，體育師資薄弱，體育設(shè)施極不完備，導(dǎo)致體育教學(xué)名存實亡，使得許多學(xué)生沒有打下好的體育鍛煉基礎(chǔ)，在某些人看來，體育課就是玩，浪費時間，鍛煉不鍛煉都一樣，文化課成績上去了就行。這種錯誤觀點又怎能使學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉習(xí)慣？在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)怕臟怕累，認(rèn)為鍛煉是自找苦吃。即使是有部分學(xué)生想通過鍛煉來增強自己的體質(zhì)，由于缺乏鍛煉的手段和方法，因此就不能收到很好的效果。從而使這部分學(xué)生喪失鍛煉的信心。所以，端正中學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度是非常必要的。

二、培養(yǎng)和提高中學(xué)生自我鍛煉的能力和方法

1.明確學(xué)生目的，培養(yǎng)和提高學(xué)生的認(rèn)識水平

人的行動是受思想支配的，正確的學(xué)習(xí)動機是調(diào)動學(xué)習(xí)積極性的基礎(chǔ)。為了改變學(xué)生的鍛煉觀念，提高其認(rèn)識水平，在教學(xué)中要認(rèn)真考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，并重視對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機的引導(dǎo)，使其改正錯誤動機。這就需要在教學(xué)中不斷地對學(xué)生進(jìn)行思想和體育知識教育。并根據(jù)當(dāng)前的教育形式，初中體育教學(xué)特點和學(xué)生的具體情況，講清初中體育教學(xué)的目的和任務(wù)，體育鍛煉與身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)以及生活的關(guān)系，使學(xué)生真正了解體育鍛煉的意義和價值。另外，根據(jù)學(xué)生的水平，講述體育的基本知識和鍛煉方法，通過教師講解和反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生懂得了體育運動的好處，體會到某項運動的趣味性，從而激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的熱情。身體素質(zhì)是中學(xué)生掌握技術(shù)的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)的好壞直接影響到完成動作的質(zhì)量，所以在教學(xué)中要注意學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。

2.發(fā)揮中學(xué)生創(chuàng)造性，給學(xué)生一定的自主空間

在教學(xué)中，讓每一個學(xué)生自己編排課的準(zhǔn)備活動，這樣他們就有了一定的思想準(zhǔn)備。然后，利用最初的幾節(jié)課向?qū)W生講解創(chuàng)編準(zhǔn)備活動的原則、方法和要求，并以老師編排準(zhǔn)備活動為指導(dǎo)，并展開講座組織學(xué)生總結(jié)、評議，發(fā)揚優(yōu)點指出不足，以提高他們的分析、創(chuàng)新能力，從而調(diào)動每個學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。由于采取了以上措施，教學(xué)效果將會明顯提高。

3.啟發(fā)誘導(dǎo)，激勵教學(xué)是全面提高體育課教學(xué)質(zhì)量的基本方法

教學(xué)過程是教與學(xué)的互動過程，提高教育成效，不僅要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，而且要充分調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性。在教學(xué)過程，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生認(rèn)識和掌握技術(shù)動作不同階段，適時地提出問題，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行積極思考并把已掌握的知識和經(jīng)驗運用到學(xué)習(xí)體育運動技術(shù)上去，從而提高他們分析問題和解決問題的能力。例如，在籃球雙手胸前傳、接球的教學(xué)中，通過教師的示范講解，向?qū)W生提出傳接球的用力部位和用力順序，手型等問題，然后通過學(xué)生的實際練習(xí)進(jìn)行回答，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們在觀察和聽講時十分認(rèn)真，注意力集中，在練習(xí)過程中認(rèn)真體會，很快地掌握了動作要領(lǐng)。對所提出的問題回答大都很正確。在此基礎(chǔ)上，教師歸納總結(jié)，并進(jìn)一步啟發(fā)、誘導(dǎo)組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，結(jié)果同學(xué)們很快掌握了動作。通過教學(xué)實踐，有效地提高了學(xué)生的觀察分析能力。加快了掌握的過程。

4.結(jié)合教材，巧妙安排教學(xué)內(nèi)容

傳統(tǒng)的體育課組織形式下分組輪換、分組不輪換，在教學(xué)過程中將這幾個內(nèi)容有機的排列，依次進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)過程，允許他們邊練邊議，甚至提出不同的見解。有些動作通過教師講解示范和學(xué)生實際練習(xí)并掌握基本練習(xí)方法后，可分組練習(xí)并允許他們根據(jù)動作要領(lǐng)和要求自行選擇練習(xí)的方法。然后，由學(xué)生組織教學(xué)比賽。

5.要重視課外運動與課內(nèi)練習(xí)相結(jié)合

每周二、三節(jié)體育課，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能解決學(xué)生鍛煉身體，增強體質(zhì)的問題，為了使學(xué)生的課內(nèi)練習(xí)得到鞏固加強，必須在課外活動課中對學(xué)生加以輔導(dǎo)，還可根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好選擇自己喜歡的田徑、韻律操、球類等各種練習(xí)，幫助學(xué)生提高自我鍛煉的信心、決心和自我鍛煉的能力。

自我鍛煉總結(jié)范文第5篇

在班級管理中，我大膽地任用班干：任用班委干部7人、團(tuán)支部干部3人、科代表7人、小組長7人、管門窗1人、管桌凳1人、管電視柜1人……班級管理人員共29人。我倡導(dǎo)的是“人人有事做，事事有人做，時時有事做”，學(xué)生是班級的主人，這樣，班級工作井然有序，培養(yǎng)了學(xué)生自我教育的意識及獨立工作的能力。有了正確的人生觀和人生理想，有了正確的指導(dǎo)思想，還只是自我教育意識形成的思想保障，中學(xué)生有自己的思維，有自己的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，遇有特殊情況就會出現(xiàn)一些反復(fù)，他們頭腦中的自我教育意識尚經(jīng)不起外界的誘惑或挫折的打擊，所以要鞏固前期教育成果，還需要跟上必要的中后期教育，注重教育的適時性、長期性。

二、中后期教育

形成一個完整的、行之有效的自我管理體系，引導(dǎo)學(xué)生能運用“道德修養(yǎng)法”，這是培養(yǎng)學(xué)生形成自我教育意識的主要手段，此外還需加強“知”“行”的強化手段。教師指導(dǎo)學(xué)生按照學(xué)校、班級的規(guī)章制度和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》進(jìn)行常規(guī)性的訓(xùn)練，以培養(yǎng)加強學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、頑強的意識品質(zhì)和嚴(yán)格要求自己的良好習(xí)慣，它尤為適合獨立性和控制力差的學(xué)生。從高一年級開始，建立自我管理體系——值周班委和值日生制度，將班級工作分為勞動、衛(wèi)生、紀(jì)律、出勤、日常行為和其他工作等六個方面，設(shè)立各負(fù)其責(zé)的值周班委和值日生制度，行使監(jiān)督權(quán)力，并認(rèn)真做好班務(wù)日志記載。制定了《操行評定條例》，將以上六個方面分別列成細(xì)則，按照條例分別對每一個學(xué)生進(jìn)行量化積分，一周總結(jié)公布一次。這極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性，增強了自我約束、自我管理能力。班級工作在高一下學(xué)期基本形成完整體系，這套自我管理體系發(fā)揮了重要作用。

德育過程的基本規(guī)律是“知、情、意、行”的培養(yǎng)提高過程。其中，“知是基礎(chǔ)，行是關(guān)鍵”。德育過程表現(xiàn)為“提高認(rèn)識、陶冶情操、鍛煉意志、培養(yǎng)行為習(xí)慣”，而這四個方面在發(fā)展方向和水平上處于不平衡狀態(tài)，表現(xiàn)出“情通理不通”，或“語言的巨人，行為的矮子”等現(xiàn)象。這就要求我們“在德育過程中可以具有多種工作開端”，因此，在不斷完善上述管理體系的同時，還要善于引導(dǎo)學(xué)生會運用“道德修養(yǎng)法”來強化自我教育意識。所謂“道德修養(yǎng)法”，就是指導(dǎo)學(xué)生按照一定的道德規(guī)范，經(jīng)過自覺學(xué)習(xí)、自我反省和自我行為調(diào)節(jié)，使自身品德不斷完善的方法。曾子的“三省吾身”、荀子的“日參省乎已”、孟子的“自反”“自強”等都是通過反省修養(yǎng)來提高個人的思想品德。其主要方法有：

1．讀書法雨果說：“各種蠢事，在每天閱讀好書的影響下，仿佛烤在火上一樣，漸漸溶化?！痹诎嗉壒ぷ骱腿粘＝虒W(xué)中，我利用班會課，給學(xué)生念一些文質(zhì)兼美的課外讀物、時事資料，同時鼓勵他們到圖書館閱讀，并要求他們堅持做讀書筆記，用佳作展覽等方式激發(fā)其閱讀興趣，從大量有益的書籍中汲取自我教育的精神養(yǎng)料。

2．自我評價法自我評價是指個人將自己的人格或自己的認(rèn)識、行為與他人比較，與各種模范品質(zhì)行為比較，進(jìn)行自我評價的方法。每學(xué)期開學(xué)初，每一個學(xué)生都訂出《學(xué)習(xí)計劃》，我給他們裝訂成冊掛在教室。半期后，作“半期自我總結(jié)”，學(xué)期結(jié)束前作“期末自我總結(jié)”，并且由班委對每一個學(xué)生進(jìn)行操行評定，當(dāng)眾公布。另外，由團(tuán)支部組織了“愛護(hù)我們的家園”“告別不良行為”“談?wù)勎覀冞@個班”等主題班會。通過這些方式使學(xué)生做出正確的自我評價，更好地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，是提高自覺性和主動性的內(nèi)在穩(wěn)定動力。

3．榜樣示范法“榜樣的力量是無窮的?！备咧袑W(xué)生善于模仿、崇拜英雄人物、偉人，可以讓他們從實實在在的英雄形象和身邊熟悉的模范人物激勵自己。我在班會課上講述歷屆的優(yōu)秀學(xué)生和高考佼佼者。我還提出“從班主任做起，從班干團(tuán)做起，從‘我’做起”的要求。榜樣示范具有激勵和導(dǎo)向作用，是進(jìn)行德育一種生動有效的方法。綜上所述，圍繞自我教育的德育方法具體內(nèi)容概括為：（1）實際鍛煉。這是教育者組織學(xué)生參加各種社會實踐活動，通過實際鍛煉形成良好的思想品德的方法。（2）陶冶教育。這是教育者通過創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境和自身教育因素，對學(xué)生進(jìn)行潛移默化的熏陶和感染以培養(yǎng)學(xué)生品德的方法。（3）指導(dǎo)自我教育。這是在教師指導(dǎo)下，學(xué)生通過自覺學(xué)習(xí)、自我反思和自我行為調(diào)節(jié)，使自身品德不斷完善的一種方法，即自我修養(yǎng)法。（4）品德評價。這是通過對學(xué)生的思想品德行為做出肯定或否定評價，促使其發(fā)揚優(yōu)點、克服缺點，激勵其不斷上進(jìn)的一種方法。