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注意飲食衛(wèi)生安全范文第1篇

    1997年1月22日，美國摩托羅拉公司委托北京市商標(biāo)事務(wù)所向深圳市工商行政管理局投訴，反映位于深圳市南山區(qū)大沖新村28號樓的居民非法加工假冒"MOTOROLA"手提電話電池，侵犯其"MOTOROLA"及其注冊商標(biāo)專用權(quán)，請求依法進行查處。

    深圳市工商行政管理局經(jīng)調(diào)查查明：大沖新村28號樓的屋主蔡善強于1997年1月2日將其房屋的第四層以每月1500元的租金出租給香港人張日開（當(dāng)時逃避在外，另案處理）存放假冒"MOTOROLA"電池成品、半成品及其零配件和包裝物。調(diào)查當(dāng)日，在該樓的第四層和第一層住宅（即蔡善強的住宅）現(xiàn)場查獲假冒"MTOROLA"電池成品175個及半成品1050個，"MOTOROLA"電池說明以及不干膠標(biāo)貼50000張，其塑料標(biāo)識50000個及電池成品塑料包裝盒25000個，上述物品價值總計96625元，由深圳市工商局依法封存。深圳市工商局認(rèn)為，"MOTOROLA"和其商標(biāo)是美國摩托羅拉公司在我國第14類商品上注冊的有效商標(biāo)，享有注冊商標(biāo)專用權(quán)。張日開未經(jīng)商標(biāo)所有人許可，在同種商品上使用"MOTOROLA"商標(biāo)，其行為違反了《商標(biāo)法》第38條第（1）項之規(guī)定，已構(gòu)成侵犯注冊商標(biāo)專用權(quán)行為。房主蔡善強明知張日開在其出租的房屋內(nèi)從事商標(biāo)侵權(quán)活動，故意為其提供倉儲、隱匿的便利條件，構(gòu)成了《商標(biāo)法實施細(xì)則》第41條第（3）項所指的侵犯注冊商標(biāo)專用權(quán)的行為。根據(jù)《商標(biāo)法實施細(xì)則》第43條之規(guī)定，深圳市工商行政管理局于1997年4月15日對蔡善強作出如下處理：

    1.責(zé)令其立即停止侵犯注冊商標(biāo)專用權(quán)的行為；

    2.處以非法經(jīng)營額45%的罰款，計43481元上交國庫。

    案件評析

    本案是一起因故意為侵權(quán)人提供倉儲、隱匿便利條件，而構(gòu)成《商標(biāo)法實施細(xì)則》第41條第（3）項所述的侵犯注冊商標(biāo)專用權(quán)行為的典型案例?，F(xiàn)實生活中象蔡善強這樣故意為侵犯他人注冊商標(biāo)專用權(quán)提供便利條件的大有人在，但真正受到法律處罰的卻不多。這也正是商標(biāo)侵權(quán)案件屢有發(fā)生的原因之一。此類案件之所以得不到有效的處理，是因為有些工商行政管理人員對《商標(biāo)法》第38條第（4）項及《商標(biāo)法實施細(xì)則》第41條第（3）項的規(guī)定理解得不夠深刻，沒有充分認(rèn)識到此類行為對他人注冊商標(biāo)專用權(quán)所造成的危害性。脞這個意義上說，深圳市工商行政管理局對此案的處理具有非常典型的意義，足以引起其他地方工商局的重視，從而加大對此類違法案件的打擊力度，減少商標(biāo)侵權(quán)案件的發(fā)生。

    故意為侵犯他人注冊商標(biāo)專用權(quán)提供便利條件，表面上看沒有參與侵權(quán)活動，但在客觀上則是商標(biāo)侵權(quán)活動的一部分。以本案來說，若被處罰人不故意提供倉儲、隱匿條件，則侵權(quán)行為就難以發(fā)生。所以，故意為侵權(quán)人提供便利條件實際上等同于參與了共同侵權(quán)。如果能對此類案件加強查處力度，則必然有助于減少商標(biāo)侵權(quán)案件的發(fā)生。也正因為此，《商標(biāo)法實施細(xì)則》第41條明確規(guī)定，故意為侵權(quán)行為提供便利條件的也屬于商標(biāo)侵權(quán)行為，當(dāng)事人應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。

注意飲食衛(wèi)生安全范文第2篇

關(guān)鍵詞：留守兒童；學(xué)校食堂；飲食衛(wèi)生；問題對策

學(xué)校留守兒童食堂是學(xué)生重要的用餐場所，衛(wèi)生的狀況直接影響學(xué)生的健康成長，尤其是留守兒童在家里沒有父母的關(guān)愛，對于孩子的衛(wèi)生安全方面不能很好的掌控，因此作為校方我們要認(rèn)識到這個問題的重要性，學(xué)校食堂存在的主要問題是衛(wèi)生監(jiān)管不夠、投入資金不足硬件設(shè)施不完善、管理水平不夠、供餐營養(yǎng)均衡等，這是很多學(xué)校留守兒童食堂存在的主要問題，這給學(xué)生飲食安全帶來了很大的隱患，作為封閉式學(xué)校，有義務(wù)照顧邊緣農(nóng)村和少數(shù)民族學(xué)生以及孤兒單身家庭的學(xué)生，讓他們感受到學(xué)校的關(guān)愛，有助于身心健康發(fā)展。

一、學(xué)校留守兒童食堂飲食衛(wèi)生現(xiàn)狀

1）食堂人員素質(zhì)，經(jīng)過多方的訪談，調(diào)查，發(fā)現(xiàn)食堂人員對于衛(wèi)生知識的掌握很少，很多員工沒有健康證，并且管理人員和師傅由教師兼任，員工對于留守兒童的飲食衛(wèi)生不重視。2）餐飲工具，留守兒童使用的筷子、碗、湯匙等沒有經(jīng)過消毒處理，僅僅用水清洗，給兒童的健康帶來隱患。3）飲食衛(wèi)生安全事故頻發(fā)，由于食品衛(wèi)生問題引發(fā)的安全事故有很多，學(xué)校給學(xué)生使用變質(zhì)的食物，蔬菜、水果等清洗不徹底等引發(fā)了很多的安全事故。

二、學(xué)校留守兒童食堂飲食衛(wèi)生方面的問題

1）學(xué)校對食堂的管理機制不健全。健全的管理機制能夠有效的避免食品衛(wèi)生問題，經(jīng)走訪學(xué)校調(diào)研發(fā)現(xiàn)多數(shù)學(xué)校沒有食品衛(wèi)生管理小組，沒有專門負(fù)責(zé)衛(wèi)生管理人員，導(dǎo)致監(jiān)管不力，另外，在留守兒童食堂衛(wèi)生制度上沒有完善，或者說沒有衛(wèi)生管理制度，例如對于餐具的保潔、購買的食物等沒有明確的制度，留守兒童在飲食衛(wèi)生方面要更加敏感，這些學(xué)生缺少家庭的教育，對于衛(wèi)生知識學(xué)習(xí)不到位，學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。2）“星火志愿者”行為習(xí)慣和消費觀念不正確。留守學(xué)生中的“孤兒”被我們稱為“星火志愿者”，他們在生活和學(xué)習(xí)中缺少父母的關(guān)愛，對自己的行為習(xí)慣和消費觀念沒有約束，沒有父母的教育，他們在學(xué)校中遇到的各種問題，沒有傾訴的對象，沒有可以給他們安全感的港灣，進而使他們的性格孤僻，不善言談，并且他們的行為習(xí)慣也有問題，例如在食堂打飯不排隊，飯后不收餐具，飯前不洗手，獨來獨往，吃飯不跟別的同學(xué)坐在一起，另外他們沒有正確的消費觀念，平時愛吃零食、花錢沒有約束，不懂得控制支出，這些錯誤的行為習(xí)慣使得他們出現(xiàn)各種飲食衛(wèi)生問題。3）食堂私營化、商業(yè)化現(xiàn)象嚴(yán)重。上文也提到食堂私營化，企業(yè)或業(yè)主以利益為重，為了減少成本，采購一些散裝貨物，沒有使用無公害和有“QS”標(biāo)示的安全優(yōu)質(zhì)的食品，這雖然降低了成本但是對于留守兒童來說飲食衛(wèi)生安全不能得到保障，這些商家沒有意識到留守兒童飲食衛(wèi)生問題的重要性，這關(guān)乎孩子身心健康的成長，希望能夠喚起商家的良知。4）食堂基礎(chǔ)條件差,布局不合理。留守兒童食堂的基礎(chǔ)設(shè)施也關(guān)系到飲食衛(wèi)生，食堂內(nèi)沒有消毒柜、污水排放管道、冷藏柜、防蚊蟲的設(shè)施等，即使有基礎(chǔ)設(shè)施也存在位置擺放不合理，例如垃圾桶緊鄰食品存儲區(qū)，還存在食物混合放置的現(xiàn)象，這都會給兒童帶來衛(wèi)生安全問題。

三、學(xué)校和老師對“星火志愿者”的關(guān)愛

針對學(xué)校留守兒童食堂飲食衛(wèi)生問題主要從學(xué)校方面入手去解決，具體解決措施如下：1）嚴(yán)格規(guī)范食堂管理制度。學(xué)校要想解決食堂的衛(wèi)生問題必須要有嚴(yán)格的食堂規(guī)章管理制度，讓學(xué)校食堂的飲食衛(wèi)生問題有章可循，并嚴(yán)格按照規(guī)章制度約束食堂人員的行為，同時學(xué)校食堂的飲食衛(wèi)生問題要設(shè)定專門的管理人員，從食堂原材料的購買、儲存、加工及制作等每項流程上嚴(yán)格把控，避免任何一個環(huán)節(jié)中出現(xiàn)飲食衛(wèi)生問題，另外，還要規(guī)定嚴(yán)格的獎懲管理制度，對于不按規(guī)定進行操作的食堂管理人員要予以處罰。2）食堂由學(xué)校直接經(jīng)營?，F(xiàn)階段，很多學(xué)校都將食堂承包出去，這樣既不能保證飲食的衛(wèi)生問題，還容易導(dǎo)致學(xué)校食堂的利益化。由于“星火志愿者”在生活和學(xué)習(xí)中缺乏父母的關(guān)愛，學(xué)校又是封閉式學(xué)校，因此，學(xué)校要讓“星火志愿者”體會到學(xué)校食堂的溫暖，而不是以利益為主的經(jīng)營，因此，學(xué)校要重點關(guān)注食堂的經(jīng)營情況，學(xué)校自主管理，從而更加充分地保證學(xué)生的飲食衛(wèi)生問題。另外，由于留守兒童更加需要關(guān)愛，學(xué)校應(yīng)該讓學(xué)生體會到食堂是他們的溫暖的餐廳，承載著學(xué)校對他們的關(guān)愛。3）加強食堂設(shè)施建設(shè)。由于學(xué)校處于邊遠(yuǎn)的農(nóng)村，學(xué)校食堂的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不完善，一些常用的消毒設(shè)施的確實也會導(dǎo)致飲食衛(wèi)生問題。因此，要想改善學(xué)校的飲食衛(wèi)生問題，必須要完善學(xué)校食堂的基礎(chǔ)設(shè)施，為飲食安全提供保障，同時還能避免飲食衛(wèi)生問題的擴大化。另外，食堂設(shè)施的完善還能有效幫助“星火志愿者”從自身行為上注意飲食衛(wèi)生問題，培養(yǎng)自我約束的意識。加強食堂設(shè)施建設(shè)是從根本上解決學(xué)校食堂飲食衛(wèi)生問題，尤其是消毒用具，是食堂必備的設(shè)施之一。4）培養(yǎng)“星火志愿者”的就餐行為和消費觀念。這些“星火志愿者”沒有父母的關(guān)愛，就需要我們學(xué)校和老師對他們的不文明行為做出正確的引導(dǎo)和約束，下面通過一個案例來詳細(xì)了解下。林夕是一個15歲的中學(xué)生，父母長期在外地打工，周六日放假去奶奶家，父母對他的關(guān)愛不夠，是他的學(xué)習(xí)、生活、行為等沒有良好的習(xí)慣，自己很容易受到外界因素的干擾，在飲食衛(wèi)生方面很差，老師了解到他的具體情況，并做了正確的引導(dǎo)，一方面通過利用課間、早讀、假期時間與他溝通，產(chǎn)生親近感，進而具體了解他的真實想法和對家庭的期望，傾聽他在學(xué)校遇到的問題，并一一解答，做正確引導(dǎo)。另一方面，通過與家長溝通，滿足他的心里需求，在行為方面肯定他的正確做法，糾正他們的錯誤做法，兩者相結(jié)合給他帶來了良好的行為習(xí)慣，進而解決了飲食方面的衛(wèi)生問題。最后學(xué)校方面，通過制定一些規(guī)章制度，例如飯前洗手，飯后收拾餐具等制度，來約束他們的行為。

四、結(jié)束語

綜上所述，學(xué)校對于留守兒童食堂的飲食衛(wèi)生還存在很多的問題，文章中總結(jié)的幾點問題，通過一些對策可以避免和改善，另外對留守兒童的飲食衛(wèi)生，我們要體現(xiàn)出學(xué)校和教師的關(guān)愛，讓他們感受到學(xué)校的溫暖，傳授他們衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，合理搭配均衡飲食，使他們在缺少家庭教育的情況下健康的成長，通過本文淺顯的論述希望學(xué)校能夠重視留守兒童飲食衛(wèi)生問題。

作者:林應(yīng)茂 單位:海南省儋州市思源實驗學(xué)校

參考文獻(xiàn):

注意飲食衛(wèi)生安全范文第3篇

1.注意通行安全。

（1）會走行橫道和人行道，過馬路時會看紅綠燈，會跟著大人走，過馬路時不瘋打、瘋跑，不獨自一人橫穿馬路。

（2）認(rèn)識一些簡單的交通安全標(biāo)志。

2.注意用電安全。

認(rèn)識電源插座，不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。

3.注意燃放煙花、爆竹安全。

不自己燃放煙花、爆竹，不用鞭炮玩打“火仗”的游戲，這樣很容易傷人，在大人燃放煙花、鞭炮是，站在距離其遠(yuǎn)些的安全地帶。

注意飲食衛(wèi)生安全范文第4篇

[關(guān)鍵詞] 口服；慶大霉素；慢性細(xì)菌性痢疾；腹瀉

[中圖分類號] R516.405 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] B [文章編號] 1674-4721（2012）07（c）-0252-01

慢性細(xì)菌性痢疾大多是由于急性期治療不當(dāng)，或因為營養(yǎng)不良、佝僂病、腸寄生蟲病以及平素不注意飲食衛(wèi)生等多種原因造成。臨床常表現(xiàn)為不典型的痢疾癥狀，如腹痛、腹瀉、腹脹等。當(dāng)受涼或進食生冷食物時，可引起急性發(fā)作，此時會腹瀉、腹痛和排膿血便[1]。本病患病率高，雖然呈良性過程，但反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈，治療較為困難，給患者帶來痛苦，嚴(yán)重影響患者的身心健康及生活質(zhì)量。筆者采取口服慶大霉素治療慢性細(xì)菌性痢疾30例，取得了較好的療效，現(xiàn)報道如下：

1 資料與方法

1.1 一般資料

全部病例皆為2010年1～12月門診患者，年齡18～23歲，其中，男9例，女21例。所有患者大便常規(guī)均顯示巨噬細(xì)胞、白細(xì)胞存在，伴有或不伴有紅細(xì)胞，大便次數(shù)3～5次/d，飲食略差，無惡心、嘔吐。既往無其他胃腸道疾病。

1.2 治療方法

所有患者均口服慶大霉素（山東益康藥業(yè)有限公司生產(chǎn)，80 000 U/2 mL），80 000 U/次，bid，連續(xù)3 d，并根據(jù)患者不同情況，輔助其他營養(yǎng)支持調(diào)節(jié)療法，不再使用其他抗生素。癥狀緩解者再加強治療4 d；治療3 d無改善者，繼續(xù)2 d治療，緩解者繼續(xù)2 d，無效者放棄治療，視為無效病例。所選患者在治療前經(jīng)詢問均無慶大霉素及其他氨基糖苷類藥物過敏史和家族過敏史。治療過程中和治療后注意飲食衛(wèi)生，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，合理飲食。

1.3 療效評判標(biāo)準(zhǔn)

治愈：療程結(jié)束后，腹痛、腹瀉消失，大便成形，無黏液便，連續(xù)3次大便常規(guī)無異常，每日1～2次，停藥2個月后無復(fù)發(fā)；顯效：療程結(jié)束后，腹痛、腹瀉基本消失，大便成形，略帶黏液，每日2～3次，連續(xù)3次大便常規(guī)偶伴有細(xì)菌，停藥1個月后無復(fù)發(fā)；無效：服藥后所有癥狀未見明顯改善、緩解。

2 結(jié)果

30例慢性細(xì)菌性痢疾患者中，治愈10例，治愈率為33.3%；顯效14例，占46.7%；無效6例，占20.0%?？傆行蕿?0%。

3 討論

慢性細(xì)菌性痢疾大多是因為急性期治療不當(dāng)，或由于營養(yǎng)不良、佝僂病、腸寄生蟲病以及平素不注意飲食衛(wèi)生等多種原因造成。常常表現(xiàn)為不典型的痢疾癥狀，如腹痛、腹瀉、腹脹等。因個人耐受力不同，個體癥狀明顯程度不一致，以及患者對生活質(zhì)量要求不同，慢性細(xì)菌性痢疾往往容易被忽略或治療不徹底、不及時，從而延誤了最佳治療時機，帶來了反復(fù)發(fā)作的隱患。當(dāng)患者受涼、進食生冷食物、或者不潔飲食引起痢疾桿菌感染時，可引起急性發(fā)作，此時會腹瀉、腹痛和排膿血便，甚至引發(fā)中毒型痢疾；病情嚴(yán)重者，常發(fā)生驚厥及休克，甚至死亡。因此，對慢性細(xì)菌性痢疾患者必須早期診斷、及時治療。傳統(tǒng)的靜脈注射給患者帶來一定的身體痛苦，且慶大霉素經(jīng)肝腎代謝時有一定的不良反應(yīng)，需要謹(jǐn)慎用藥；保留灌腸也給患者帶來一定的不適和不便，而且治療時好時壞，效果也不佳，容易遷延不愈。筆者采用慶大霉素口服的方式，作為對慢性細(xì)菌性痢疾患者治療的一種探索，取得了一定的治療效果，既能減少患者不適，也減少了藥物的不良反應(yīng)發(fā)生。慶大霉素是一種氨基糖苷類抗生素, 主要用于治療細(xì)菌感染，尤其是革蘭陰性菌引起的感染。慶大霉素具有耳毒性和腎毒性，尤其對于嬰幼兒，大大限制了其應(yīng)用，既往亦有相關(guān)報道[2]。但慶大霉素口服吸收極低，僅有3%左右，其不良反應(yīng)發(fā)生率大大低于靜脈用藥?？诜c大霉素治療慢性細(xì)菌性痢疾，既能避免慶大霉素的不良反應(yīng)，同時，也使一定濃度的慶大霉素存在于腸道，直接作用于細(xì)菌，更有助于發(fā)揮其藥理作用。但在使用過程中須密切關(guān)注患者身體的異常狀況，特別是聽力感覺異常，排尿異常以及神經(jīng)肌肉的感覺異常等問題。鑒于以往多有報道其不良反應(yīng)，因此，對于老年人和肝腎功能不全的患者，以及12歲以下的嬰幼兒，應(yīng)慎用或禁用該方法。該方法療程以1周為宜，劑量參考《中華人民共和國藥典》規(guī)定的安全劑量，不可盲目的延長療程和加大劑量，以避免不必要的不良反應(yīng)發(fā)生；對于反復(fù)發(fā)作的患者可以考慮間隔多次試用本法，以達(dá)到徹底治愈的目的。本方法在青壯年中取得了一定的療效，和以往諸多報道一致[3-4]。作為一種簡單易行、節(jié)約經(jīng)濟、能有效避免藥物的不良反應(yīng)，同時又可以減輕患者不適的治療方法，口服慶大霉素治療慢性細(xì)菌性痢疾值得進一步研究、探討和推廣。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 陳灝珠. 實用內(nèi)科學(xué)[M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2003：438-441.

[2] 潘洪秀，王惠娟，季方如. 小兒口服慶大霉素片引起的耳聾1例[J]. 中國藥物應(yīng)用與監(jiān)測，2007，4（5）：43.

[3] 王桂紅. 口服慶大霉素治療感染性腹瀉17例[J]. 現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合雜志，2008，17（27）：4218.

注意飲食衛(wèi)生安全范文第5篇

清明節(jié)氣踏青注意1：提前觀察天氣

當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免外出。

清明節(jié)氣踏青注意2：量力而行

春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠(yuǎn)春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補充各種營養(yǎng)不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強。

清明節(jié)氣踏青注意3：穿戴適當(dāng)

春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。

清明節(jié)氣踏青注意4：防止昆蟲叮咬

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

清明節(jié)氣踏青注意5：防曬

春季紫外線增強，外出旅行防曬至關(guān)重要，應(yīng)盡量避免長時間暴露于日光下，可以采取打遮陽傘，戴帽子、口罩、墨鏡等手段防曬，必須暴露時應(yīng)外擦SPF指數(shù)>30的防曬霜。

清明節(jié)氣踏青注意6：保濕

保濕春季戶外紫外線強、風(fēng)沙較大，皮膚水分散發(fā)增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失調(diào)，容易干燥脫屑，皮膚敏感性增強，宜多飲水，洗澡水溫不宜過高，避免應(yīng)用堿性沐浴用品，適量應(yīng)用含水多含油少的保濕霜劑。

清明節(jié)氣踏青注意7：攜帶出游藥箱

春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時，注意保健十分重要。為預(yù)防感冒、腸胃炎或者是水土不服、細(xì)菌感染等，姜莉云建議帶一些必備的藥品。

(1)防花粉過敏、蚊蟲叮咬藥物：撲爾敏、賽庚啶片、西替利嗪;

(2)防感冒、發(fā)燒、腹瀉藥：維C銀翹片、感冒疏風(fēng)丸、泰諾、藿香正氣水、多酶片、嗎丁啉、保濟丸、黃連素、左氧氟沙星片、口服補液鹽;

(3)跌打扭傷：創(chuàng)可貼、扶他林、安爾碘。

清明節(jié)氣踏青注意8：注意飲食衛(wèi)生

春季氣溫較高，易使某些事物腐爛變質(zhì)，病菌繁殖活動較為旺盛。出發(fā)后注意飲食衛(wèi)生。選擇不同的食物，秉承合理、營養(yǎng)、衛(wèi)生、安全的原則，選擇方便健康的快餐，如餅干、薯片、水果、一次性麥片粥和八寶粥、方便湯(大豆、豌豆、小扁豆)。

再有，如集體出游，可能會組織一些游玩的活動或比賽(如爬山)等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少運動，并每天保證吃500克的碳水化合物來提前進行“碳水化合物大裝載”的儲備，這樣，體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪在急需中就會被提取出來補給能量。如果不預(yù)先儲備足夠的碳水化合物，在急需之時，身體就會太快地燃燒過剩的脂肪，會導(dǎo)致毒性物質(zhì)的囤積而毒害身體。

清明節(jié)氣踏青注意9：防花粉塵螨

春季花粉塵螨增多，是引起皮膚過敏的主要過敏原，建議過敏體質(zhì)的人避免親密接觸花粉塵螨，盡量不要到植物園等花草樹木繁茂的地方游玩，必要時可戴口罩防止接觸和吸入。