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簡絲數(shù)米范文第1篇

提示：盡量放松心情。你越是從心理上感到自然放松，你的身體越容易配合檢查，你也就越感到舒適。

除了月經(jīng)來潮那幾天，其他任何時候都可以進行陰道檢查。當(dāng)婦科醫(yī)生完全熟悉你的身體狀況的時候，就算陰道有少量出血，也不影響檢查。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有異常出血或其他緊急情況時，必須立即請醫(yī)生檢查，以區(qū)分出血的根源，對疾病做出診斷。擁有放松心情，就是最佳檢查時段。

工具：外形如同鴨嘴的檢查器具

提示：為了使檢查舒適，請在你例行婦科檢查時向醫(yī)生詢問對你適合的“鴨嘴”型號。一般來說，中號的“鴨嘴”適合中國大多數(shù)育齡女性。

這是一種外形如同鴨嘴的陰道檢查器具，通常是由不銹鋼或塑料制成，前者可以被消毒，以供重復(fù)使用，后者多為一次性使用?！傍喿臁钡膬蓚€葉片后面相連，前端的葉片在手柄按合的時候就會張開?！傍喿臁笨梢詫㈥幍狼昂蟊趽伍_，讓婦科醫(yī)師方便地進行觀察或治療。

程序：檢查前不要吃太多東西，最好排凈膀胱，排清腸道。

提示：你可以主動提醒醫(yī)生用劑，最好是水質(zhì)劑，也可以用清水代替。它用來涂在“鴨嘴”兩個葉片的前端，這樣，“鴨嘴”的插入會比較容易，避免產(chǎn)生疼痛。

感知“鴨嘴”活動

1.取半坐臥位,你也許需要在背部倚靠大的軟墊作為支撐。

2.觀察外,包括、、大小、會陰及周圍、外陰的分泌物等。

3.取出準(zhǔn)備好的陰道窺器，在頂端抹一些劑。醫(yī)生如果使用的是一次性窺器，就會聽到“喀噠”一聲，這說明“鴨嘴”兩個葉片的位置被鎖定了;如果使用普通金屬窺器，則需要擰緊較短手柄上的螺栓來鎖定。

4.讓“鴨嘴”順著陰道的自然走向插入.它應(yīng)該先略微向下，然后再微微向上抬起。

5.觀察結(jié)束后，醫(yī)生將“鴨嘴”解鎖。如果使用普通金屬“鴨嘴”，醫(yī)生會松開短手柄上的螺栓，你就會知道檢查結(jié)束了。

觀察：在醫(yī)生指導(dǎo)下，你可以和醫(yī)生一起了解自己陰道的健康狀況。

提示：準(zhǔn)備一面鏡子，最好不要太小，并且方便調(diào)節(jié)位置和反射角度，使照明光線借助它的反射投照到陰道內(nèi)，這樣，你就可以放松自在地了解自身了。

正常情形

外陰皮膚：

借助鏡子和普通光源，你可以清楚地觀察自己的外陰。正常時，呈均勻一致的色澤。偶爾你會在上發(fā)現(xiàn)與皮膚顏色一致，無特殊觸感的柔軟贅生物,如果它對你的日常起居并無影響，可以置之不理。

陰道內(nèi)部：

陰道壁正常時呈淡粉紅色，是有許多皺褶的腔道。這些皺褶就像在陰道里塞滿了厚絨布。育齡女性的陰道皺褶很多，它們使陰道保持所需彈性，在容納或分娩時根據(jù)需要伸展開。

臨近絕經(jīng)期，雌激素水平降低，或者在出現(xiàn)炎癥的時候，這些皺褶會變薄、變平，甚至消失，顏色發(fā)白，或者有充血的點狀。這個時候，陰道就變得松弛，缺乏彈性了。

同時，你可以在陰道內(nèi)看到一些被稱做“白帶”的分泌物。

宮頸：

繼續(xù)下去，你會在“鴨嘴”張開的頂端看到一個光滑的粉紅色圓形突起，它看上去像是一個屋頂，感覺比陰道里其他部分要硬一些，被觸動的時候，也許使你感到不適，那就是宮頸――子宮最下端的部分。宮頸的中間有個小小的孔洞，那就是通向子宮的雙向?qū)Ч?，它允許鉆過去尋找“另一半”，然后，在9個月后張大，迎接將要出生的嬰兒。

不正常情形

外陰白斑：

有時候，你會詫異地發(fā)現(xiàn)，外陰皮膚出現(xiàn)淺色區(qū)域，你可能是得了外陰白斑。它是局部皮膚營養(yǎng)不良的結(jié)果，有時可自然消退，嚴(yán)重時，會讓你感到又干又痛又癢。

各種炎癥：

白帶異常。白色的凝乳狀或豆腐渣樣無異味的白帶，往往提示霉菌感染；泡沫樣、如水般稀薄，帶有腥臭氣味的，大概是滴蟲感染；如果是均質(zhì)如牛奶狀并貼附在陰道壁上，則可能是普通細菌感染。

生殖器疣（尖銳濕疣）：

如果發(fā)現(xiàn)外陰有贅生物，而且有觸痛或觸之出血，并有臭味，如同菜花樣，可能是患了尖銳濕疣。導(dǎo)致這種疾病的病毒HPV是一種肌膚接觸（不只是通過）傳染的病毒。

宮頸疾病：

如果你的宮頸不是均一的健康的粉紅色，而是出現(xiàn)了紅色的斑塊，甚至整個宮頸變得如同一只草莓，可能得了宮頸糜爛；如果有紅色的病變像舌頭一樣從宮頸口內(nèi)突出，應(yīng)該是宮頸息肉；或者，你看到宮頸上有像小米粒樣突出的多個小點，那是蓄積了很多黏液的宮頸腺囊腫……

簡絲數(shù)米范文第2篇

夏宇童是誰?這個21歲的臺灣新生代偶像歌手，正以其無敵的超人氣，成為最亮眼的偶像指標(biāo)。這個可愛的小女生，擁有超正點的外形，超贊的音樂，但如果你了解她那近乎神話的減肥史――區(qū)區(qū)9個月的時間內(nèi)，硬是靠著節(jié)食加運動的方法，狂減25公斤體重，就不得不為她驚人的毅力所折服。本期《都市麗人》獨家專訪宇童，為你揭開美少女的私房減肥秘籍。

66公斤－55公斤

從彌勒佛到可愛正妹

誰能想到。眼前嬌小骨感的宇童，在17歲時，曾被贈與“彌勒佛”的雅號。一度暴飲暴食的她體重飆升到66公斤，甚至被同學(xué)刺激“男朋友都交不到”。連番打擊，讓她下定決心減肥，

忌口!一定要忌口!

如果肥胖的根本原因是暴飲暴食，那節(jié)食就是必需的瘦身方法，在減肥的日子里，宇童開始嚴(yán)格控制飲食，淀粉類(如米飯、面包)；油炸類(如炸雞、薯條)；甜食(如巧克力、蛋糕)。這些都是她的食譜大忌，是堅決不能碰的東西。不過，宇童也同大家分享了她的獨門秘籍：可以單吃米飯和菜，也可以單吃肉，但必須是瘦肉，這樣將淀粉類和肉類分開來吃，就不容易形成脂肪，相反，吃米飯配肉，就最容易長胖了!

飲食作息有講究

一日兩餐?是的!宇童的第一餐是在早晨起床后：牛奶或黑咖啡，三明治或蛋餅，早餐，會盡量讓自己吃得飽些，因為這一餐提供了一天工作所必需的大部分熱量，而這一餐也最不容易形成脂肪。至于第二餐，她會放在下午3點～5點吃，吃燙青菜或其他蔬菜。晚上實在餓的時候會吃些番茄，但吃好后一定會等4個小時再睡覺。宇童還特別叮囑想要減肥的美眉們，每天下午5點以后就不能再吃東西了，晚上9點以后不喝水，11點前睡覺。

熱量

在減重的那段日子里，宇童每吃樣?xùn)|西都會計算好攝入的卡路里，堅決貫徹一天進食的熱量不超過700卡。她以寶貴的減肥經(jīng)驗，向大家推薦了幾種瘦身食物：燕麥片和水煮蔬菜，超低卡路里和幾乎是0的脂肪含量，是減肥期間的首選食物。水果的話可以吃番茄和奇異果。

55公斤－48公斤

骨感美少女無敵進化

若想進娛樂圈，55公斤的體重仍達不到夏宇童的目標(biāo)。繼續(xù)魔鬼式減肥!宇童給自己定下了更為苛刻的要求。凡有過減肥經(jīng)歷的人都知道，當(dāng)體重減到一定程度時，便會遭遇瓶頸?？梢坏┧尚?，又將前功盡棄。只能咬緊牙關(guān)堅持再堅持!

自我暗示瘦身法

每每遇到堅持不下去的時候，宇童就會用“瘦了就能穿上漂亮衣服”來激勵自己。只要一想到自己肥胖時穿什么都不好看的樣子，宇童就會更發(fā)奮地減肥。減肥期間，信心很重要，而毅力就是減肥成功的關(guān)鍵。想瘦身的美眉們不妨也試一下這種自我暗示的瘦身方法，信心會大大加強的哦!

瘦身持久作戰(zhàn)法

生命不息，瘦身不止!要想瘦，就一定要忍耐忍耐再忍耐，宇童為大家推薦了兩種飽腹又不肥的方法：餓了喝些拿鐵咖啡，或者是玉米濃湯，要是突然嘴饞了，又該怎么辦呢々小宇童的方法十分有趣――刷牙!哈哈，減肥中的美眉們，快去刷刷牙，說不定，真能把肚子里的饞蟲趕走哦!

48公斤－41公斤

48公斤，這已經(jīng)是讓很多美眉們羨慕的體重了。可是誰都知道，想要更上鏡，就必須再瘦一點!已是骨感美女的夏宇童也深知娛樂圈的這條黃金準(zhǔn)則，于是再一次狠下苦功，硬是在3個月內(nèi)，又減去了7公斤體重，成功化身小臉的超上鏡美女，運動，瘦一點，再瘦一點!

在減肥已經(jīng)到達定極限的情況下，還想要繼續(xù)瘦身，就必須輔以運動，宇童笑稱自己的運動量超少，每天也不過半小時左右，通常她會做些瑜伽。現(xiàn)在為了唱好歌，練習(xí)發(fā)聲，每天還會慢跑800米。另外，宇童也向大家推薦了兩種比較有效的瘦身運動。如果想瘦局部的話，就去做瑜伽，如果想瘦全身，那游泳就是最好的選擇了!為了讓減肥后的身材更加緊實。她也會搽些能緊致肌膚線條的身體乳，來幫助保持皮膚緊致，讓瘦下來的身體線條不松弛。

簡絲數(shù)米范文第3篇

關(guān)鍵詞：秘書教育；差異；發(fā)展思路

中圖分類號：G642 文獻標(biāo)識碼：A doi：10.3969/j.issn.1672-3309（x）.2013.05.69 文章編號：1672-3309（2013）05-161-03

秘書是一個古老而又龐大的職業(yè)群體，世界各國都非常重視對秘書人才的培養(yǎng)。改革開放后，我國現(xiàn)代秘書教育逐漸興起，高校和其他教育組織紛紛開設(shè)秘書學(xué)課程，且呈現(xiàn)出迅猛發(fā)展的勢頭。然而，與西方發(fā)達國家相比，當(dāng)下我國的秘書教育還有很多不合理、不完善的方面。因此，對中外秘書教育的差異進行比較，明晰在文化背景、教育過程等方面的差距，對縮小我國秘書教育與世界領(lǐng)先水平的差距，實現(xiàn)我國秘書教育的國際化、職業(yè)化，有著重要的現(xiàn)實意義。

一、中外秘書教育的文化背景差異

（一）秘書價值觀念的差異

在學(xué)科分類上，秘書學(xué)是管理學(xué)的分支學(xué)科，也是管理學(xué)與行政學(xué)的分支學(xué)科，因此一國的秘書文化也自然而然的受到所在國家管理文化與行政文化的影響。西方國家的價值觀念的發(fā)展是與資本主義發(fā)展同步的，在諸如英、法、美、德等高度現(xiàn)代化的發(fā)達的資本主義國家中，私人企業(yè)管理文化深深的影響著公共管理行政文化。在這樣的環(huán)境下，秘書文化價值觀念也表現(xiàn)出更多的經(jīng)濟烙印，體現(xiàn)出職業(yè)化、契約化的特點。同時，由于資本主義的生產(chǎn)方式要求企業(yè)進行科學(xué)化、規(guī)范化、高效化的管理，因此秘書文化價值觀念也表現(xiàn)出了規(guī)范性、科學(xué)性。而中國經(jīng)過了兩千多年的傳統(tǒng)社會，傳統(tǒng)行政文化對社會各方面包括秘書工作都有著深刻的影響。一方面，中國的管理文化以及其下屬的秘書文化也更多地體現(xiàn)出以儒家文化為代表的封建正統(tǒng)文化的影子。因此，中國傳統(tǒng)秘書文化表現(xiàn)出更多行政性，“官本位”思想某種程度上指導(dǎo)著秘書工作，家長制、領(lǐng)導(dǎo)意志在秘書文化中的影響比較突出。另一方面，傳統(tǒng)儒家“仁愛”、“誠信”的優(yōu)秀精華也影響著秘書文化，“貴和尚中”、“慎獨內(nèi)省”等優(yōu)秀品質(zhì)也客觀上提高了秘書群體的素質(zhì)，給中國秘書文化的發(fā)展帶來了十分積極影響。

（二）秘書具體行為方式的差異

秘書文化價值觀念外化就是秘書的具體行為方式，表現(xiàn)在秘書在一定環(huán)境下的工作方式、工作態(tài)度等方面。在歐美一些發(fā)達國家，資本主義經(jīng)濟與現(xiàn)代企業(yè)經(jīng)過了三百多年的發(fā)展，企業(yè)管理也由最初的傳統(tǒng)管理方式轉(zhuǎn)變?yōu)楹髞淼目茖W(xué)管理方式，至今變?yōu)榫C合心理學(xué)、管理學(xué)、組織行為學(xué)等諸多學(xué)科的管理方式。公共行政部門的工作方式也受到企業(yè)管理的深層影響，在此基礎(chǔ)上，西方國家秘書工作的分工也更趨向于具體化、專門化，職責(zé)范圍比較明晰。同時，為了適應(yīng)快節(jié)奏的工作特點，西方國家對秘書的實際操作能力要求較高，秘書一般都需要具備某種實際操作能力，在執(zhí)行具體工作時也比較自由。而在中國，由于自古以來行政文化的強勢影響，企事業(yè)單位的管理很多還停留在低水平的傳統(tǒng)管理模式當(dāng)中，機構(gòu)臃腫，部門冗雜，辦事人員工作效率低下。這導(dǎo)致了秘書工作在具體分工上比較模糊，職責(zé)范圍劃分不清，進而對秘書的具體操作能力的要求也很不具體。同時由于在我國秘書更多情況下是扮演“領(lǐng)導(dǎo)的助手”角色，因此我國秘書對領(lǐng)導(dǎo)的依附更強，工作自由度相對較低。

二、中外秘書教育過程中存在的差異

（一）教育目標(biāo)的差別

西方國家對秘書學(xué)研究興起于20世紀(jì)40年代的美國，經(jīng)過不斷的發(fā)展與完善，現(xiàn)代西方秘書教育在目標(biāo)上更加凸顯職業(yè)化，針對性更強。如美國秘書教育分為高等院校教育，高中秘書職業(yè)教育和成人學(xué)校秘書教育三種類型，并針對具體情況對每一類型設(shè)置具體培養(yǎng)目標(biāo)，是每一類的秘書人員都能得償所愿。再如法國政府針對自身國家特點設(shè)置“法國國立行政學(xué)院”，招收優(yōu)秀的公職人員和應(yīng)屆高中畢業(yè)生，專門為國家行政管理機構(gòu)培養(yǎng)高級秘書人才。由此可見，國外秘書教育目標(biāo)針對性強，面向“職業(yè)性”，培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代管理和領(lǐng)導(dǎo)工作需要的秘書人才。相較之下，雖然中國秘書工作歷史悠久，但是我國秘書教育起步較晚，秘書學(xué)在我國興起于20世紀(jì)80年代，是改革開放不斷深入和市場經(jīng)濟逐步建立背景下的產(chǎn)物。在這種環(huán)境下，中國秘書教育目標(biāo)較為多元，內(nèi)涵也相對豐富。當(dāng)前社會環(huán)境下，我國企事業(yè)單位對秘書的要求不僅僅是做好文秘工作，還要求秘書能夠懂人際交往、協(xié)調(diào)各種關(guān)系，精通外語、會開車等多種能力，因此我國秘書教育目標(biāo)已經(jīng)從培養(yǎng)專門秘書職業(yè)人才，轉(zhuǎn)為培養(yǎng)多面手、復(fù)合型人才。

（二）課程設(shè)置的差別

由于歐美一些發(fā)達國家的秘書教育緊貼職業(yè)特點，與市場經(jīng)濟生活聯(lián)系緊密，因此，國外秘書教育的課程設(shè)置也更加反應(yīng)企業(yè)管理需求，職業(yè)定向特征突出，學(xué)習(xí)人員需要學(xué)習(xí)很多專業(yè)技能。如德國“歐洲秘書培訓(xùn)中心”的課程設(shè)置主要分為三個部分：第一部分是相關(guān)語言的學(xué)習(xí)，包括德語、英語、法語、商務(wù)英語等等；第二部分是職業(yè)技能的學(xué)習(xí)，包括英文打字、德文打字、速記能力，應(yīng)用文寫作等方面；第三部分是相關(guān)理論學(xué)習(xí)，包括國際經(jīng)濟學(xué)、法學(xué)、社會學(xué)、經(jīng)濟學(xué)等等。而中國秘書教育課程設(shè)置與其他社會科學(xué)結(jié)構(gòu)相似，強調(diào)課程設(shè)置的系統(tǒng)性，理論性，學(xué)習(xí)內(nèi)容覆蓋面廣、綜合性強，呈現(xiàn)出一種學(xué)科化的態(tài)勢。20世紀(jì)80年代我國秘書教育剛剛興起之時，秘書學(xué)課程設(shè)置包括秘書學(xué)、檔案學(xué)、行政管理學(xué)等專業(yè)必修課程，也包括社會學(xué)、法學(xué)等專業(yè)選修課程，還包括英語、基本原理等公共基礎(chǔ)課程。進入20世紀(jì)90年代，隨著社會主義市場經(jīng)體系在我國的建立，用人單位對秘書的工作能力要求進一步多元化，許多高校開設(shè)了商務(wù)秘書、涉外秘書、企業(yè)秘書等細化的專業(yè)方向，課程設(shè)置也做了進一步調(diào)整，在保留公共基礎(chǔ)課程、專業(yè)必修課程、專業(yè)選秀課程體系的基礎(chǔ)上，課程內(nèi)容包含了政治學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、社會學(xué)、法學(xué)、文學(xué)、管理學(xué)等諸多方面，覆蓋面寬，系統(tǒng)性強，突顯學(xué)科性。

（三）教材編寫的差別

在具體教育目標(biāo)、課程設(shè)置的影響下，中外在對秘書學(xué)教材編寫上也表現(xiàn)出很大的差異。歐美一些發(fā)達國家在秘書學(xué)教材編寫上突破學(xué)科體系，以實用性和可操作性為本，打破了一般人文社會科學(xué)“學(xué)科本位”的傳統(tǒng)教育理念，著重培養(yǎng)實際工作能力。這種實用性傾向表現(xiàn)在教材編寫上形象具體、便于操作。這些教材沒有采用空泛的理論論述，文字生動形象、案例具體，力求讓學(xué)習(xí)人員掌握工作要領(lǐng)。此外，還對教材內(nèi)容進行創(chuàng)新，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維，為提高學(xué)生的理解力和判斷力提供了新的角度和視野。相較之下，中國秘書學(xué)教材在編寫上相對保守，不少秘書學(xué)教材內(nèi)容比較空泛死板，案例陳舊，工作實用性和職業(yè)針對性不強，難以適應(yīng)市場對秘書學(xué)專業(yè)發(fā)展的要求。此外，我國在秘書教學(xué)過程中尤其缺乏實踐性教材，培養(yǎng)學(xué)生實踐操作環(huán)節(jié)非常薄弱，更難以達到培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的要求，這也是當(dāng)前秘書教育很難吸引學(xué)生眼球的重要原因。

三、我國秘書教育今后的發(fā)展思路

進行中外秘書教育的比較，找出國內(nèi)外在秘書教育的背景文化以及具體實施的差別，是為了讓我們擴大視野，了解國際秘書教育發(fā)展潮流，借鑒西方發(fā)達國家秘書教育的有益的培養(yǎng)理念和教育經(jīng)驗，找到自身不足，縮小差距，同時博采眾長，縮小差距，推動中國秘書教育更健康、更迅速的發(fā)展。

（一）重新定位教育目標(biāo)，以市場為導(dǎo)向，培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代企業(yè)需求的高端秘書人才

隨著社會主義市場經(jīng)濟的迅速發(fā)展，文秘崗位一直是就業(yè)熱門崗位，就業(yè)人員多，范圍涉及企業(yè)秘書、行政秘書、私人秘書等諸多方面，對秘書人才的需求呈現(xiàn)出擴散泛化的趨勢。只以文本寫作、文書處理為主要工作的傳統(tǒng)秘書已經(jīng)不能適應(yīng)市場需求?！皣H秘書聯(lián)合會”給秘書做出的定義是：“秘書應(yīng)是主管人員的一位特殊助手，他（她）掌握辦公室工作的技巧，能在沒有上級過問的情況下表現(xiàn)出自己的責(zé)任感，以實際行動顯示出主動性和正確判斷的能力，并且在所給予的權(quán)利范圍內(nèi)做出決定。”由此可見，新時期秘書人員需要具備傳統(tǒng)文書工作能力、上傳下達的協(xié)調(diào)能力以外，還要有一定的參謀咨詢，出謀劃策能力，甚至需要具備一定的外語駕馭能力、社會活動能力、法律素養(yǎng)和一定的涉外商務(wù)能力等。市場的這種需求標(biāo)準(zhǔn)的提高必然要求當(dāng)前的秘書教育目標(biāo)的改革，新時期秘書教育的目標(biāo)應(yīng)該是傳授職業(yè)知識和培養(yǎng)學(xué)生發(fā)展職業(yè)技能而不是講授學(xué)科理論知識的傳統(tǒng)學(xué)科教育，把“能溝通，會辦事”作為秘書人才培養(yǎng)的基本目標(biāo)，培養(yǎng)業(yè)務(wù)能力強，綜合素質(zhì)高的新型秘書人才。

（二）課程設(shè)置應(yīng)該更加凸顯實用性和操作性

為了實現(xiàn)當(dāng)代秘書教育的新目標(biāo)，需要對現(xiàn)階段秘書課程設(shè)置進行優(yōu)化，在保留秘書學(xué)概論、秘書寫作、檔案管理等專業(yè)課程之外，需要開設(shè)實踐操作課程，培養(yǎng)學(xué)生在面對具體事務(wù)的處理能力。開設(shè)專門的秘書實踐訓(xùn)練中心，模擬秘書工作中出現(xiàn)的具體問題，要求學(xué)生在具體的情境下按照秘書工作的具體要求，溝通協(xié)調(diào)，處理事務(wù)。還可以讓學(xué)生進行角色扮演，模擬企事業(yè)單位中的各個部門，進行模擬實驗。此外，當(dāng)代秘書教育需要提供現(xiàn)代辦公設(shè)備辦公軟件，如傳真機、刻錄機以及微軟Office、數(shù)據(jù)庫Access等等，讓學(xué)生通過實際操作掌握相關(guān)技能。有條件的高校和其他教育機構(gòu)還可以與當(dāng)?shù)仄笫聵I(yè)單位建立良好的合作伙伴關(guān)系，設(shè)立校外實踐教學(xué)基地，使學(xué)生在求學(xué)階段就可以接觸到全真的秘書工作環(huán)境，進入具體崗位開展相關(guān)工作，一方面可以將所學(xué)知識運用到實踐工作中去，縮小學(xué)校教育與市場需求之間的差距，增強學(xué)生就業(yè)后的適應(yīng)力和競爭力；另一方面，在實際工作中遇到的一些難以解決的問題也可以及時反饋給教學(xué)老師，提高在校秘書教育的質(zhì)量。與此同時，還可以成立如秘書協(xié)會等學(xué)生社團組織，讓學(xué)生自主創(chuàng)辦課外學(xué)習(xí)活動，鍛煉學(xué)生獨立學(xué)習(xí)、獨立思考的能力。

（三）及時更新，完善現(xiàn)有教材

根據(jù)秘書工作的現(xiàn)有需要，提高教材內(nèi)容靈活性和實用性，編寫出適應(yīng)市場需要、高品質(zhì)的教材。作為與秘書這一具體職業(yè)的學(xué)習(xí)教材，為了讓同學(xué)能夠更容易的掌握職業(yè)技能，需要避免傳統(tǒng)教材的空泛論述，突出在工作中各項能力的具體要求，做到理論聯(lián)系實際，將所學(xué)理論實例化、問題化、具體化，如辦公外出差旅安排問題、宣傳文件書寫問題等等。以培養(yǎng)實際工作能力為主線，突出以實踐能力為導(dǎo)向，鍛煉學(xué)生秘書工作的實際操作能力。教材中提到的具體工作手段要切實可行，切記模棱兩可，即便是理論性較強的內(nèi)容，也應(yīng)該結(jié)合具體工作實際，轉(zhuǎn)化為易于理解、方便上手的東西，以便可以加強對實際能力的培養(yǎng)，比如在教學(xué)生如何協(xié)調(diào)人際溝通方面，劍橋秘書教學(xué)提倡積極的肢體語言，將具體內(nèi)容實化為“正面注視表示精力集中，揚起眉毛表示感興趣”等諸多細節(jié)，這種方式在我們當(dāng)前編寫秘書學(xué)教材中是非常值得借鑒的。與此同時，在注重對學(xué)生進行具體行為指導(dǎo)之外，還應(yīng)注重啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新思維，在教材每一章之后設(shè)置一定數(shù)量的啟發(fā)式問題，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新工作思路，探索新的工作方法，增強學(xué)生的求知欲，促使他們盡快進入職業(yè)角色。

參考文獻：

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[2] 李欣、李國棟.中外秘書教育的比較研究[J].教育與職業(yè)，2004，（27）.

簡絲數(shù)米范文第4篇

燈光里的“摩爾斯密碼”未來，網(wǎng)絡(luò)或許是這樣的。

餐廳、飛機、高鐵……無論在哪一個場合，你不用再向服務(wù)員詢問“這里有沒有Wifi？”，只要有燈光的地方，你就可以上網(wǎng)，甚至能夠看高清視頻。在醫(yī)院，無論手術(shù)室還是住院房，你都能隨時上網(wǎng)，不再擔(dān)心電磁會干擾信號。甚至在無線電波無法很好傳播的地方，比如水下，或是潛艇內(nèi)部，我們也能夠保障通訊的流暢。海上的燈塔不再僅僅是閃亮的浮標(biāo)，它可以發(fā)出海域安全程度等信息給遠處的輪船，使其能規(guī)避風(fēng)險，安全遠航；汽車車燈甚至也能傳遞信息，提示人們規(guī)避種種風(fēng)險，保障安全出行。

這就是Lifi——可見光通信技術(shù)

Lifi是近年才提出的新技術(shù)。簡單地說，給LED燈泡裝上微芯片后，可控制其每秒數(shù)百萬次閃爍，亮了表示“1”，滅了代表“0”（二進制的數(shù)據(jù)）。由于頻率太快，人眼根本覺察不到，光敏傳感器卻可以接收到這些變化。這樣一來，二進制的數(shù)據(jù)就被快速編碼到燈光信號并進行有效傳輸。燈光下的電腦，通過一套特制的接收裝置，讀懂了燈光里的“摩爾斯密碼”，就可以高速的傳輸了。

Lifi擁有很多特有的優(yōu)點：兼具照明、通信和控制功能——具有能耗低、購置設(shè)備少等優(yōu)勢；無電磁污染——適用機、醫(yī)院、工業(yè)控制等射頻敏感領(lǐng)域；綠色環(huán)保、方便快捷——無須無線電頻率許可，無須開挖管道的市政許可，便攜性強，便于維護，適合在智能家居、智能交通等領(lǐng)域應(yīng)用；適合水下通信——基于藍綠光LED燈的半導(dǎo)體照明技術(shù)可用于水下高帶寬通信；具有更大的帶寬潛力——未來能夠達到每秒幾百兆甚至更高的接入速度；適合信息安全領(lǐng)域應(yīng)用——只要有可見光不能透過的障礙物阻擋，半導(dǎo)體照明信息網(wǎng)內(nèi)的信息就不會外泄。Lifi作為一種照明和通信結(jié)合的新型模式可以有效推動下一代照明和接入網(wǎng)的發(fā)展和技術(shù)進步，已成為國內(nèi)外競爭的焦點和制高點。

Lifi技術(shù)因何而生

基于LED的Lifi技術(shù)的快速發(fā)展有其深層次的市場背景，也是科技發(fā)展的必然產(chǎn)物。從產(chǎn)業(yè)發(fā)展的角度上看，LED固態(tài)照明是一種效率非常高且節(jié)能的光源，相比較普通日光燈3000小時的壽命，LED燈可以高達五萬小時。2011年我國便公布了相關(guān)條例，將于2016年全面禁止白熾燈的銷售——LED成為下一代照明技術(shù)已是大勢所趨。目前，我國照明產(chǎn)業(yè)市場容量達5000億元，而LED在其中的規(guī)模只占到9%，預(yù)計2015年將達到30%，而到2018年則會占有高達80%的市場份額。但是，LED產(chǎn)業(yè)門檻比較低，這讓市場競爭的壓力無比巨大。為了讓整個產(chǎn)業(yè)朝著良性態(tài)勢發(fā)展下去，大家都在考慮如何開發(fā)LED潛在應(yīng)用、增加附加產(chǎn)值、拉高競爭門檻——正是這種歷史大背景促成了Lifi技術(shù)的誕生和發(fā)展。

在激烈的國際競爭中，中國并未落后

回顧Lifi的發(fā)展歷程，早在2000年，日本研究者就提出并仿真了利用LED照明燈作為通信基站進行信息無線傳輸?shù)氖覂?nèi)通信系統(tǒng)。隨后，松下公司與日本新瀉大學(xué)針對視障者進行步行研究，佩戴VLC技術(shù)儀器的視障者，可透過步行時VLC技術(shù)定位后傳送定位信息于儀器中。另外，已在博物館與美術(shù)館的導(dǎo)覽應(yīng)用中，利用展覽物的照明燈光傳送畫作的展出背景信息于用戶的移動電話中。歐盟OMEGA項目（2008年1月至2010年12月）研究目的在于發(fā)展1GB以上的超高速家庭接入網(wǎng)。

近年來，美國關(guān)于VLC技術(shù)也開展了許多項目，例如2008年10月的美國國家科學(xué)基金重點資助VLC無線通信技術(shù)研究。值得一提的是，就在2013年10月11日，英國愛丁堡大學(xué)哈斯教授團隊交付了第一臺Lifi技術(shù)的產(chǎn)品，演示了直播倫敦市長鮑里斯?約翰遜的一段講話。

在這一個領(lǐng)域，中國并沒有落后?？萍疾?、上海市科委等部門也在這一戰(zhàn)略新興領(lǐng)域提前做了布局。幾乎就在愛丁堡大學(xué)哈斯教授團隊做出產(chǎn)品的同一時期，我們團隊也研發(fā)出了樣機，演示了高清視頻流傳輸。就傳輸速率而言，我們團隊在2013年就研發(fā)出了3.75Gb/s的離線數(shù)據(jù)傳輸速率，這個速率時打破了當(dāng)時的世界紀(jì)錄3.4Gb/s；同時，成功實現(xiàn)了實時傳輸速率為150Mb/s的雙向可見光傳輸系統(tǒng)。今年，我們團隊的實時傳輸系統(tǒng)達到450Mb/s，傳輸距離可達4米。

突破這些瓶頸，Lifi前景無限

目前，限制Lifi系統(tǒng)傳輸速率提高的主要原因在于白光LED有限的調(diào)制帶寬，眾所周知，LED是為照明而設(shè)計的，其發(fā)光效率高。但對于通信而言，卻存在著巨大的缺陷：最廣泛使用的藍光激發(fā)黃色熒光粉LED的調(diào)制帶寬只有幾MHz。因此，如何提高LED的調(diào)制帶寬，提高系統(tǒng)傳輸速率，成為國內(nèi)外研究者們關(guān)注的焦點。

其次，現(xiàn)有的技術(shù)中沒有專用的高速可見光探測器?，F(xiàn)在普遍使用的硅基探測器其靈敏度的表現(xiàn)差強人意，因為這類探測器更主要用于紅外波段，對可見光波段而言并沒有特別好的性能。

簡絲數(shù)米范文第5篇

一、信息化建設(shè)所做的工作

企業(yè)信息化就是圍繞提高企業(yè)經(jīng)濟效益和競爭力充分利用電子信息技術(shù)，不斷擴大信息技術(shù)在企業(yè)經(jīng)營中的應(yīng)用和服務(wù)，提高信息資源的共享程度。它的根本目的是在改造傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)，不斷提高企業(yè)的開發(fā)創(chuàng)造能力、企業(yè)經(jīng)營管理能力和競爭力。因此，公司決策層把企業(yè)信息化作為“九五”10個科技攻關(guān)項目之一，開始實施企業(yè)信息化建設(shè)。

“九五”企業(yè)信息化建設(shè)主要以企業(yè)MIS系統(tǒng)為切入點，重在搭建網(wǎng)絡(luò)平臺和應(yīng)用平臺，實現(xiàn)信息采集和處理功埽?嚀遄髁巳縵鹿ぷ鰨?

1、做好聯(lián)網(wǎng)工作，實現(xiàn)整個集團公司計算機互連。

1997年，進行了MIS系統(tǒng)方案設(shè)計，并對公司本部實施了結(jié)構(gòu)化布線，1998年購入服務(wù)器、交換機、路由器等設(shè)備，進行了安裝調(diào)試，通過撥號方式，保證了當(dāng)年醫(yī)療統(tǒng)籌子系統(tǒng)等按期運行。1999年，購置了具有3層交換功能的中心交換機及光纖收發(fā)器等設(shè)備，公司本部與周邊二級廠礦單位通過光纖聯(lián)網(wǎng)，安慶、銅山等邊遠地區(qū)采用微波擴頻技術(shù)實現(xiàn)了無線聯(lián)網(wǎng)，初步形成一個覆蓋全公司的計算機網(wǎng)絡(luò)。整個網(wǎng)絡(luò)主干速率100M/bps，架設(shè)光纖近百公里，聯(lián)網(wǎng)電腦數(shù)百臺。

2、大力開發(fā)并積極推廣各應(yīng)用子系統(tǒng)。

1998年，選定Client/Server模式數(shù)據(jù)庫產(chǎn)品，開始開發(fā)各應(yīng)用子系統(tǒng)，當(dāng)年完成了醫(yī)療統(tǒng)籌子系統(tǒng)軟件的開發(fā)與投入使用。1999年相繼開發(fā)出生產(chǎn)調(diào)度、勞動人事、財務(wù)、設(shè)備、備件等應(yīng)用子系統(tǒng)。今年，營銷、物資綜合統(tǒng)計、房產(chǎn)管理、公積金管理、養(yǎng)老統(tǒng)籌等應(yīng)用系統(tǒng)，正在試用。網(wǎng)絡(luò)的聯(lián)通和各應(yīng)用系統(tǒng)的使用，使公司內(nèi)部的各類信息實現(xiàn)了集中和相互交流。

3、建立企業(yè)內(nèi)部web，在企業(yè)內(nèi)部實現(xiàn)信息與交流。

各類應(yīng)用子系統(tǒng)軟件投入使用后，為方便公司員工了解公司生產(chǎn)經(jīng)營狀況等信息，建立了公司內(nèi)部的web服務(wù)器，利用internet技術(shù)實現(xiàn)對數(shù)據(jù)庫的查詢，在內(nèi)部web上各類信息，并依托internet技術(shù)建立了辦公系統(tǒng)軟件。而且支持二級單位的web站點建立，各單位生產(chǎn)信息，使得集團公司內(nèi)部各類信息的采集與有了完整的結(jié)構(gòu)和流程。網(wǎng)絡(luò)日訪問達數(shù)千人次。

4、接入Internet，建立了企業(yè)外部web站點。

根據(jù)業(yè)務(wù)部門訪問互聯(lián)網(wǎng)及信息對外的需求，借助政府推動的企業(yè)上網(wǎng)工程，實施了接入Internet工程，通過DDN專線和防火墻等設(shè)備使公司內(nèi)部網(wǎng)與internet網(wǎng)實現(xiàn)安全接入。同時，公司在Internet上的建立了web服務(wù)器，使公司包括產(chǎn)品信息在內(nèi)的各類信息能在Internet網(wǎng)上動態(tài)地。這為公司將來開展電子商務(wù)應(yīng)用打下了一定的基礎(chǔ)。

5、組織各類人員計算機培訓(xùn)，提高相關(guān)人員計算機使用水平。

管理人員使用計算機的能力決定著MIS系統(tǒng)的成敗和效能。為此，我們配置了培訓(xùn)設(shè)備并建立了專門的培訓(xùn)機房。在培訓(xùn)部門的支持下，采用發(fā)證的方式，對管理人員進行了包括計算機知識在內(nèi)的應(yīng)用培訓(xùn)，一方面促進操作人員更好的使用軟件，提高了操作人員計算機水平，也為計算機應(yīng)用在公司內(nèi)部得到更好地發(fā)展起到更好的推動作用。

6、建立健全管理制度，保證信息化建設(shè)順利實施。

隨著計算機網(wǎng)絡(luò)規(guī)模逐漸擴大，應(yīng)用增多，必須建立起一套規(guī)章制度，使整個網(wǎng)絡(luò)安全有序地運行。為此我們建立了計算機管理操作等一整套規(guī)章制度，保證了公司的信息化建設(shè)緊而有序地順利實施。

二、對信息化建設(shè)的幾點體會

我公司信息化建設(shè)進展順利，MIS系統(tǒng)框架基本建立起來?？偨Y(jié)前面工作，有以下幾點體會：

1、各級領(lǐng)導(dǎo)的重視和參與是企業(yè)信息化建設(shè)實施成功的關(guān)鍵。

作為企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者，要有現(xiàn)代企業(yè)管理思想和意識，重視信息技術(shù)在企業(yè)中的廣泛應(yīng)用，能認識到信息的采集傳遞對現(xiàn)代化企業(yè)適應(yīng)經(jīng)濟發(fā)展的重要性。同時，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)對信息化工作的關(guān)心，支持和鼓勵，會增強信息化工作人員的信心，使信息化工作更順利更流暢的開展。

2、技術(shù)培訓(xùn)是一項不可少的工作。

無論對各級領(lǐng)導(dǎo)還是對參與信息化建設(shè)的技術(shù)人員以及相關(guān)的實施人員都是必不可少的，在實際工作中。許多相關(guān)人員對MIS知之不多，對計算機知識鮮為了解，因此，只有做好培訓(xùn)工作，才能使全體員工都來參與信息化建設(shè)，加快信息化建設(shè)實施進程。

3、培養(yǎng)一支技術(shù)過硬的骨干隊伍。

企業(yè)在信息化建設(shè)的實施階段，必須培養(yǎng)自己的技術(shù)骨干隊伍，在數(shù)據(jù)采集、系統(tǒng)設(shè)計和實施等各個階段都要有自己的技術(shù)人員參與其中，培養(yǎng)和鍛煉出一支思想素質(zhì)高、技術(shù)過硬的隊伍。開發(fā)工作只是系統(tǒng)項目的一部分，系統(tǒng)運行后的維護與二次開發(fā)，仍然是一項很重要的工作，隨著企業(yè)管理模式、管理思想的變化，對系統(tǒng)要求也會有相應(yīng)的變化，因此，在MIS實施過程中，造就一支技術(shù)過硬的開發(fā)隊伍以后系統(tǒng)的維護很重要，既為企業(yè)節(jié)約資金，又保證了系統(tǒng)正常運行。

4、選擇一個優(yōu)秀的合作伙伴也是一個重要因素。

企業(yè)要順利、高效實施MIS建設(shè)，推進信息化建設(shè)進程，選擇優(yōu)秀的工作伙伴至關(guān)重要，這里的優(yōu)秀包括合作伙伴的開發(fā)水平，又包含合作伙伴有高度的敬業(yè)精神，合作伙伴有系統(tǒng)集成方面的豐富經(jīng)驗，這樣工作起來輕車熟路，效率高。

三、信息化建設(shè)的下一步工作

我公司下一步企業(yè)信息化分為三個層面，一是利用計算機實現(xiàn)對生產(chǎn)工藝過程的自動控制;二是利用計算機系統(tǒng)實現(xiàn)企業(yè)內(nèi)部管理的系統(tǒng)化；三是利用互聯(lián)網(wǎng)實現(xiàn)商務(wù)電子化和電子商務(wù)。具體目標(biāo)如下：

建立覆蓋全公司的安全、可靠、技術(shù)先進的網(wǎng)絡(luò)硬件平臺，實現(xiàn)公司、廠礦、工區(qū)（車間）三級聯(lián)網(wǎng)；

1、聯(lián)網(wǎng)微機達1500臺以上，公司機關(guān)處室負責(zé)人和下屬單位領(lǐng)導(dǎo)、大部分單位各部門、工區(qū)（車間）完成微機配置；

2、建立健全企業(yè)信息化工作體系，進一步研究制定企業(yè)信息化的整體規(guī)劃和推進方案，借助企業(yè)資源計劃（ERP）系統(tǒng)的實施，做好企業(yè)內(nèi)部資源整合，實現(xiàn)人、財、物和技術(shù)等資源的優(yōu)化；

3、建立公司訪問INTERNET的統(tǒng)一出口，通過采用衛(wèi)星網(wǎng)和數(shù)字專線提高公司網(wǎng)出口帶寬，確保公司各單位用戶安全、高速、有序地訪問INTERNET。加強公司內(nèi)部網(wǎng)站和外部網(wǎng)站建設(shè)，提高公司內(nèi)、外信息資源的利用率，實現(xiàn)商務(wù)電子化；

4、在公司內(nèi)部信息資源整合的基礎(chǔ)上，實現(xiàn)企業(yè)間信息采集、交流和共享，并逐步向資金流、物流遞進，積極穩(wěn)妥地開展電子商務(wù)；

5、建立、健全與公司信息化進程相適應(yīng)的信息管理體制。