前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇天使之手范文，相信會(huì)為您的寫作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

天使之手范文第1篇

列車減速了，又到了一個(gè)途經(jīng)西部的車站。女列車員一邊略顯搖晃的從過(guò)道上快步走向車門，一邊拉長(zhǎng)聲音喊著“隴----西-----”，嗓音很甜美。

三月中旬，隴西以東，還能看到鐵道兩旁的小塊田地中已有著稀疏的綠色，預(yù)示著春天的腳步已經(jīng)來(lái)臨。而過(guò)了隴西之后，更多的是有著巨大溝壑的高原地貌出現(xiàn)，滿目土黃色，沒(méi)有了一絲的綠意，零落的田地上有些已鋪上保溫的白色薄膜。

中國(guó)西部地區(qū)有著豐富的資源，如天然氣、煤炭、石油、鉀鹽、鉛礦等，為中東部的快速發(fā)展提供了強(qiáng)大的助力。但在經(jīng)濟(jì)發(fā)展上，受自然環(huán)境的制約及缺乏政策的強(qiáng)力扶助，與中東部存在著較大的差距。

西部的春天還未來(lái)臨。

晚歸的老周

已是晚上九點(diǎn)多了，慈弘的項(xiàng)目總監(jiān)老周匆匆來(lái)到我們約定的在西寧的碰頭旅館，向我們兩位志愿者部署本次慈弘一對(duì)一助學(xué)項(xiàng)目核查工作的具體安排。老周年齡并不大，但因其多年投身慈善公益、西部助學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富、待人和善幽默風(fēng)趣，被大家昵稱為“老周”。

通過(guò)交談得知，老周比我們?cè)绲轿鲗幇雮€(gè)多小時(shí)，然后一直忙于慈弘捐助到貨物資的安排。對(duì)我們抱怨其為何不讓我們?nèi)兔r(shí)，老周笑笑說(shuō)“這次到貨的是圖書角項(xiàng)目的物資，我要聯(lián)系當(dāng)?shù)氐奈锪鱽?lái)分運(yùn)到各個(gè)學(xué)校，這是外聯(lián)的事，你們剛來(lái)不熟悉，也不清楚貨物的編號(hào)去向，去了也幫不上忙。你們坐了20多個(gè)小時(shí)的火車，好好休息一下，我們明天就要開(kāi)始繁忙的工作了”。

這就是慈弘工作人員的作風(fēng)，不論是一線的項(xiàng)目執(zhí)行人員，還是后方的決策輔助人員，慈弘各個(gè)慈善項(xiàng)目的規(guī)劃、物資的發(fā)送、援助對(duì)象的核查、救助資金的發(fā)放等，都要親自去安排、落實(shí)。也正是因?yàn)榇群氪壬苹饡?huì)在執(zhí)行中的務(wù)實(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)、專業(yè)、透明，才能在短短的3年多時(shí)間里，在眾多慈善基金會(huì)中脫穎而出，成為標(biāo)桿性的慈善組織，獲得了良好的口碑。

寡情的土豪

家訪核查的路上，在經(jīng)過(guò)路旁一個(gè)大型的石子加工廠時(shí)，領(lǐng)路的景陽(yáng)中心學(xué)校的周老師介紹說(shuō)：“這是當(dāng)?shù)刈畲蟮母缓篱_(kāi)辦的，在外地搞房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)，非常有錢，我們馬上要穿過(guò)的這個(gè)大牌坊就是他修建的，聽(tīng)說(shuō)花了一百多萬(wàn)元。我們也與他聯(lián)系過(guò)，希望他能支援一下貧困學(xué)生，但被他以資金緊張為由拒絕了”。

我回頭看著那個(gè)孤零零地矗立在馬路上的巨大牌坊，它是財(cái)富的炫耀？還是自卑的標(biāo)簽？我只感受到了它的多余及可笑。稱它的主人為土豪是抬舉他了，他只是一個(gè)無(wú)良的暴發(fā)戶。

慈弘慈善基金會(huì)是丁立國(guó)董事長(zhǎng)夫婦發(fā)起成立的，致力于西部貧困地區(qū)的教育扶助。這既是丁董事長(zhǎng)一貫秉承的實(shí)業(yè)立國(guó)、回報(bào)社會(huì)理念的延伸，也是企業(yè)家精神、企業(yè)家責(zé)任的最好體現(xiàn)。正如他所說(shuō)的，一個(gè)人擁有百萬(wàn)元財(cái)富是屬于個(gè)人的，但到千萬(wàn)、億萬(wàn)財(cái)富時(shí)，不管你承不承認(rèn)，它都是屬于社會(huì)的。

流淚的太奶奶

在海拔近三千米的景陽(yáng)鎮(zhèn)什家村，借助鄰居老漢與看門狗的對(duì)峙，我們才進(jìn)入李強(qiáng)（化名）同學(xué)叔父的家，家中只有一位88歲的小腳老奶奶，她是李強(qiáng)的太奶奶（爺爺?shù)哪赣H）。幾年前，李強(qiáng)的父親不幸去世，不久母親經(jīng)受不住生活的重壓而離家出走一去不回，整個(gè)家庭瞬間解體。母親離家出走后，只剩下老來(lái)喪子的爺爺、奶奶和太奶奶與他生活在一起。為了撫養(yǎng)李強(qiáng)，60多歲的爺爺、奶奶帶著太奶奶和李強(qiáng)搬離了原來(lái)的已是危房的家，借住在李強(qiáng)的叔叔家。爺爺、奶奶為了贍養(yǎng)太奶奶、撫養(yǎng)小李強(qiáng)，為了償還2萬(wàn)多元的債務(wù)，別無(wú)選擇，只能拖著年老體衰的身軀一邊耕種著2畝山地獲取口糧，一邊到村后的林場(chǎng)打零工掙錢。但打工的錢除了還債，能夠貼補(bǔ)家用的十分有限。

當(dāng)我們做完家訪離開(kāi)時(shí)，不顧我們的再三勸阻，太奶奶以給坡下的牛添草為由執(zhí)意隨我們出門，在鄰居不在場(chǎng)的情況下，她流淚告訴我們，她十分喜歡15歲的小強(qiáng)，為了讓小強(qiáng)好好上學(xué)，太奶奶盡量不給叔叔家增加負(fù)擔(dān)，她不但收拾家務(wù)，還在給叔叔家養(yǎng)牛。就是這樣，叔叔嬸嬸仍然把小強(qiáng)當(dāng)成了累贅，經(jīng)常打罵他，三番五次的脅迫他，讓他退學(xué)去打工掙錢。我們不停地安慰太奶奶，老周告訴太奶奶，小強(qiáng)的情況符合慈弘的助學(xué)條件，將資助他上學(xué)直至高中畢業(yè)，請(qǐng)她轉(zhuǎn)告小強(qiáng)，一定要好好學(xué)習(xí)，不要輟學(xué)。太奶奶流淚表示感謝，我能感受到，她的淚已從最初的飽含無(wú)奈與悲傷，而增加了感激與希望，在她眼中，能給重孫帶來(lái)幫助的人就是天使。

此次慈弘一對(duì)一助學(xué)的救助對(duì)象屬于孤兒家庭、單親家庭或直系親屬大病家庭、多學(xué)家庭，在幾天的家訪調(diào)查中，類似的情況還有很多，有艱難供養(yǎng)三個(gè)上學(xué)后代的爺爺奶奶，有一邊要照顧癱瘓妻子一邊要供養(yǎng)兩個(gè)孩子上學(xué)的父親，有不逃避、不放棄的既要照看半瘋半癡的丈夫又要供養(yǎng)孩子上學(xué)的堅(jiān)強(qiáng)母親……。 而這些正處于花際的少年，根本無(wú)法奢望享受到幸福家庭中兩代人圍著轉(zhuǎn)的小皇帝待遇，就連最基本的求學(xué)之路都變得風(fēng)雨飄搖。由于家庭遭受不幸，他們就象暴露在野外的失去防護(hù)的星星之火，雖然微弱的難以抗衡無(wú)情的風(fēng)雨，但仍然頑強(qiáng)的搖曳著、燃燒著。

這星星之火值得我們每一個(gè)人的敬畏，每一個(gè)生命都有追求幸福生活的權(quán)利，這是天地所賦予，任何人無(wú)權(quán)剝奪。只是在他們無(wú)自立能力而親人又無(wú)力扶助時(shí)，亟需天使之手的保護(hù)。

天使在人間

人人都有慈悲心，人人可做慈善事。慈善并不是有錢人的責(zé)任與專利。中華民族自古以來(lái)就是愛(ài)好和平、樂(lè)于助人的民族，不論是道家的“上善若水”，儒家的“仁者愛(ài)人”，還是佛家的“慈悲為懷”，幾千年的文化傳統(tǒng)已深深地烙印在我們的心靈上、熔化在我們的血液中。

“人之初，性本善”，我們每一個(gè)人本來(lái)都有著一顆善良的心，對(duì)他人的不幸遭遇會(huì)感同身受，并愿伸出援助之手。但是近些年以來(lái)，與經(jīng)濟(jì)建設(shè)的快速發(fā)展無(wú)法匹配的是，我們的優(yōu)秀文化傳統(tǒng)卻丟失了，權(quán)力、金錢成了衡量人們成功與否的標(biāo)準(zhǔn)，由此帶來(lái)的是，為了攫取財(cái)富而不擇手段，欺騙、訛詐等的頻繁出現(xiàn)，使我們不愿、不想、不敢再伸出援助之手，我們的善良心門逐漸關(guān)閉了。

天使之手范文第2篇

課程一你是哪一型的嗜吃甜食美眉？

1發(fā)泄壓力型――用吃來(lái)解決積蓄已久的壓力

累積壓力的同時(shí)，腦部就會(huì)產(chǎn)生糖分不足的錯(cuò)覺(jué)，命令副腎釋出代謝糖分的荷爾蒙，就會(huì)增加食欲，不自覺(jué)地，手就伸向甜食。而甜食很快變成身體的能量，一瞬間讓你充滿活力，但身體在代謝糖分時(shí)，會(huì)消耗大量的維他命及礦物質(zhì)，這時(shí)身體又發(fā)出缺乏養(yǎng)分的警訊，變得疲勞，如此一來(lái)又會(huì)想再度攝取糖分，造成惡性循環(huán)。

你需要

按壓耳部穴位，擊退壓力所造成的食欲。

為了發(fā)泄壓力想吃甜食的時(shí)候，按壓耳朵穴位，只要大略記住其穴位，手指按壓就有效。耳朵上有很多掌管精神狀況和控制食欲的穴位，可有效改善焦慮和抑制空腹感，能預(yù)防吃太多。建議愛(ài)美的你，別忘了多多刺激耳部穴位喔！

2 習(xí)慣成癮型――將餐后的點(diǎn)心習(xí)慣化

飯后不吃甜食就覺(jué)得一餐還沒(méi)吃完。吃完飯，即使肚子已經(jīng)很撐了，你是否還想再來(lái)1份冰淇淋或蛋糕呢？有些美眉在飯后習(xí)慣吃點(diǎn)甜食，久而久之就會(huì)成為習(xí)慣。糖分+油脂攝取過(guò)多，容易堆積成體脂肪，造成體重過(guò)重。注意不要攝取過(guò)多的卡路里喔！

你需要

改吃低卡口味或飯后馬上刷牙。

因?yàn)榱?xí)慣，不吃總覺(jué)得哪里怪怪的。如果你也是這樣，下一步就要改變餐后的習(xí)慣了！將習(xí)慣吃的甜點(diǎn)替換成熱量較以往低、更健康的食品。如：餐后習(xí)慣吃冰淇淋，不妨將冰淇淋替換成低卡的果凍。另外用餐后馬上刷牙也是個(gè)好方法。刷完牙，口內(nèi)變得清爽，會(huì)降低想吃甜食的欲望。

3 隱性營(yíng)養(yǎng)不足型――錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣

零食當(dāng)正餐，越吃越胖！

限制正餐的分量，很容易造成卡路里攝取不足，無(wú)法得到飽腹感，距離下一餐的時(shí)間里，肚子便會(huì)餓得咕嚕叫，欲望就伸向零食。以點(diǎn)心零食當(dāng)作主食，維持體內(nèi)正常代謝的維他命、礦物質(zhì)不足，體內(nèi)能量無(wú)法正常燃燒，就不容易瘦下來(lái)。

你需要

徹底區(qū)分正餐與零食，貫徹一日三餐的飲食生活。

吃正餐的時(shí)候，不要以面包、蛋糕取代白飯、面食。白飯與面類的主要成分為淀粉，可以充分填飽肚子，避免正餐后過(guò)度攝取零食。成年女性一日所需卡路里為1500卡，若能控制其中50%(約750卡)的熱量來(lái)自主食最為理想。零食點(diǎn)心則需控制在整體的10%（約150卡）以內(nèi)。糙米及五谷富含咀嚼感的雜糧類，可有效預(yù)防過(guò)量攝取，并且食用后血糖上升緩和，不易轉(zhuǎn)換成體脂肪。

4 積少成多型――因罪惡感而少量地吃

甜點(diǎn)只吃一半，以為吃不多應(yīng)該OK，進(jìn)而再吃其他零食，不知不覺(jué)中已吃下驚人的分量。進(jìn)食中體內(nèi)的血糖值升到一定的程度，便會(huì)發(fā)出吃飽的訊號(hào)。但若少量攝取零食，血糖值緩慢上升，不久又慢慢下降，身體便不會(huì)有飽的感覺(jué)，持續(xù)進(jìn)食導(dǎo)致攝入過(guò)多的卡路里。

你需要

吃完你的零食，得到滿足感。

減肥中的你想著不能吃零食，每次只要吃一點(diǎn)點(diǎn)，就因罪惡感而停止下來(lái)，而你的生活中便不斷重復(fù)著這種吃法。從零食攝取到的熱量，1天控制在200卡以下，千萬(wàn)不要覺(jué)得吃零食有罪惡感，只要選擇1份200卡以內(nèi)的零食，就不會(huì)有壓力，而且還可以吃完。這樣不僅能得到滿足感，也不會(huì)輕易地伸手去拿下一個(gè)零食！

課程二快來(lái)尋找低脂又美味的甜食替代品！

愛(ài)吃甜食的美眉快來(lái)吧，私家“秘制”甜點(diǎn)，味道不打折，甜美依舊，卡路里大大降低，利于瘦身，兩全其美！

1號(hào)發(fā)明：巧克力醬草莓

（每份熱量：143卡；脂肪：0.5克）

推薦者：忠實(shí)的巧克力族

“一小塊巧克力含500多卡熱量，吃了就后怕！但是巧克力帶給我們的情緒安慰也不能一戒了之?！薄扒煽肆︶u草莓”既滿足了我吃巧克力的欲望，還充分利用了草莓所含的豐富維生素和纖維。

做法：兩勺不含脂肪的巧克力糖漿（大型超市有售），浸入8枚草莓，冷藏。

營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：每份（8枚大草莓，2勺不含脂肪的巧克力糖漿）含143卡熱量，3%脂肪（0.5克飽和脂肪酸），93%碳水化合物（33克），4%蛋白質(zhì)（1克），4克纖維，20毫克鈣，1毫克鐵，26毫克鈉。

營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：此配方以草莓為主，含少量脂肪，既能滿足對(duì)巧克力口味的需要，又補(bǔ)充日需纖維和維生素，不但不會(huì)增加熱量，還有助于將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，減少脂肪堆積。如果加熱黑巧克力，待熔化后浸入草莓，可為身體形成抵抗自由基的強(qiáng)力屏障，使皮膚潤(rùn)澤，增強(qiáng)免疫力。

2號(hào)發(fā)明：脫脂酸奶冰淇淋

（每份熱量：111卡脂肪：0）

推薦者：“派”迷

“每次路過(guò)西點(diǎn)房或是快餐店，我都忍不住要來(lái)個(gè)蘋果派，但大家都說(shuō)熱量太高，我就改進(jìn)了個(gè)低卡替代配方，帶來(lái)的享受是一樣的，多吃幾口也無(wú)大礙！”

做法: 取半個(gè)較硬的蘋果（加熱后仍能保持硬度），不去皮，掏心，填入一勺紅糖和少許肉桂粉，置于微波專用碗中，罩上保鮮膜，加熱2分半鐘，取出，將冷藏的半杯脫脂酸奶澆于其上即可，甜中略帶酸，味蕾大動(dòng)員。

營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：每份含143卡熱量，0脂肪，90%碳水化合物（32克），10%蛋白質(zhì)（6克），2克纖維，313毫克鈣，0.4毫克鐵，46毫克鈉。

營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：帶皮的蘋果含有更豐富的纖維素，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，使食物通過(guò)腸道的時(shí)間縮短，既清腸排毒又防止病菌滯留體內(nèi)。酸奶是蛋白質(zhì)、鈣和氨基酸的理想來(lái)源，消化吸收率高，經(jīng)脫脂后人體直接吸收的脂肪球和乳糖量得以控制。

3號(hào)發(fā)明：水果賓治

（每份熱量：216卡；脂肪：1克）

推薦者：冰淇淋依賴者

“自打痛別至愛(ài)的冰激凌后，我一度無(wú)所適從，覺(jué)得人生失去了一大樂(lè)事。沒(méi)多久，水果賓治成了我的新歡，它讓我重新體驗(yàn)生活甜蜜蜜?！?/p>

做法：準(zhǔn)備好食物攪拌器，倒入1杯脫脂酸奶，1杯水果塊兒（芒果、草莓、桃等），少許不含熱量的甜味劑，充分?jǐn)嚢?，直至濃稠狀?/p>

營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：每份含216卡熱量，4%脂肪（1克），68%碳水化合物（37克），28%蛋白質(zhì)（15克），4克纖維，500毫克鈣，少于1毫克的鐵，190毫克鈉。

營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：水果含有極豐富的食物纖維、維生素C、E，礦物質(zhì)和微量元素，容易產(chǎn)生飽腹感，抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，不僅防病，還利于減肥。水果是愛(ài)美女孩最安全的伴侶，維生素C充足時(shí)，皮膚膠原蛋白就有彈性，血管伸張自如，還能有效阻斷黑色斑形成。

4號(hào)發(fā)明：賽乳酪蛋糕

（每份熱量：105卡脂肪：2克）

推薦者：乳酪蛋糕愛(ài)好者

“只要吃一小口乳酪蛋糕就打不住，沒(méi)完又沒(méi)了。都怪自己意志力太薄弱！于是心生一計(jì)，偷梁換柱，用低熱量的材料換取同樣的口感，確有異曲同工之妙！吃了還不會(huì)內(nèi)疚！”

做法：在一片全麥面包干上先澆兩勺脫脂乳酪，抹勻，然后用新鮮草莓點(diǎn)綴。

營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：每份含105卡熱量，17%脂肪（2克，其中飽和脂肪酸少于0.5克），61%碳水化合物（16克），22%蛋白質(zhì)（5克），1.5克纖維，66毫克鈣，1毫克的鐵，249毫克鈉。

營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：取不含脂肪的用料，獲得與乳酪相似的口感，實(shí)屬高明。新鮮的草莓補(bǔ)充豐富的維生素C和纖維，全麥面包提供人體需要的B族維生素，脫脂乳酪含有大量蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)均衡，且熱量低。

課程三對(duì)抗肥胖的30種超級(jí)食物

吃了甜食，就覺(jué)得很有罪惡感？快看看營(yíng)養(yǎng)專家最近才剛發(fā)表的30種對(duì)抗肥胖食物！

堅(jiān)果及種子類：杏仁、亞麻籽、芝麻、胡桃。

水果類：蘋果、藍(lán)莓、櫻桃、葡萄柚、柳橙、石榴。

蔬菜類：甜椒、綠色花椰菜、包心菜、紅蘿卜、韭菜、洋蔥、萵苣、菠菜、蕃茄。

香料類：黑胡椒、香蔥、香菜、肉桂、丁香、大蒜、姜、歐芹、姜黃。

天使之手范文第3篇

我們一家人就在星期日有幸享受了這樣的殊遇。兒子不會(huì)放風(fēng)箏，但玩得不亦樂(lè)乎，他總在意地做一些小事，也不知在地上搗鼓什么，總有不盡的樂(lè)趣。妻買了一個(gè)新風(fēng)箏，像鷂的樣子，這是我的感覺(jué)，中空，后有卷尾。她第一次自己放，想不到也很成功地放上去了，止不住在那里歡叫，快樂(lè)溢于言表，反復(fù)地說(shuō)：“這個(gè)風(fēng)箏買得值！”我想如果放不上去肯定就不值了。風(fēng)箏也是有買不買得著的情況，有時(shí)一樣的風(fēng)箏就是有不一樣的效果，順手的一下子就“飛”上了天，不順的怎么放、怎么跑，也都只能躺在地上睡大覺(jué)，或折騰兩下，翻身下地。我的風(fēng)箏現(xiàn)已是第三個(gè)年頭了，去年時(shí)因?yàn)榘舻木壒?，風(fēng)箏失衡，總放不高。這次，放飛前我在家里好好修繕了一番，終于又能讓它重振“雄風(fēng)”了。還別不信，我的這只大黑“蝙蝠”一上天，沒(méi)有人不被吸引了注意的，生動(dòng)的姿態(tài)，特別是它的那眼睛、那翅膀，活脫脫一只活蝙蝠在天上冰。我最短時(shí)間的還是它能飛得很高，高到不論我用多少線都能放完，我擔(dān)心的只是心不回來(lái)。

不知是什么原因，開(kāi)始人跡稀少的公園一下子出現(xiàn)了好多來(lái)放風(fēng)箏的人，在我們一起放的有陪著兒子來(lái)放風(fēng)箏的母親，有陪著孫女來(lái)放風(fēng)箏的爺爺，當(dāng)然也有像我們一樣，合家來(lái)放松心情、領(lǐng)略陽(yáng)光、感受快樂(lè)的一家子。風(fēng)箏高高低低地錯(cuò)落著，更有孩子在地面飛快地奔跑的身影，他們似乎并不是想讓風(fēng)箏離開(kāi)地面飛起來(lái)似的，只是奔跑著玩，每當(dāng)眼看著風(fēng)箏已吃住風(fēng)力的時(shí)候，孩子還是拼命地跑著，將它們扯了下來(lái)，于是我覺(jué)得他們只是在跑著玩，追求著那份追逐春天的快樂(lè)。

其實(shí)只要有風(fēng)，風(fēng)箏是很輕松地就能放起來(lái)的，雖然我小時(shí)候從沒(méi)真正放過(guò)風(fēng)箏，但我現(xiàn)在還是很有經(jīng)驗(yàn)了，假借著陪兒子玩，自己倒補(bǔ)上了童年時(shí)缺少的快樂(lè)，有時(shí)候我真覺(jué)得自己像一個(gè)雙回到童年的孩子，似乎自己從來(lái)沒(méi)有長(zhǎng)大，似乎現(xiàn)在才剛剛開(kāi)始童年。

天使之手范文第4篇

PartA[明星美麗經(jīng)]愛(ài)甜品，愛(ài)好身材

Stephy says：以前想開(kāi)甜品鋪，像樓上咖啡屋，可以讓客人慢慢享受，不像大街上甜品鋪的“快來(lái)快去”，要客人趕快離開(kāi)。但我的性格是凡事要親力親為，開(kāi)了甜品鋪一定要自己一手一腳去看鋪、做蛋糕和招呼客人，可是在現(xiàn)階段根本做不到，只有放棄。從中學(xué)時(shí)期開(kāi)始，我已經(jīng)喜歡弄甜品，在家政課學(xué)了一點(diǎn)后，便買書自學(xué)，現(xiàn)在朋友生日，會(huì)特別要求我自制蛋糕送給他們，最多人要求的是芝士蛋糕。

芝士蛋糕：芝士蛋糕有著柔軟的上層，混合了特殊的芝士，再加上糖和其他的配料，如雞蛋、奶油和水果等。芝士含鈣量比牛奶高，鈣進(jìn)入體內(nèi)后不但能抑制脂肪的吸收，還能燃燒體內(nèi)多余的脂肪，但是由于芝士含有的熱量過(guò)高，如果過(guò)量的話就容易導(dǎo)致高血糖、肥胖等問(wèn)題，所以一定要嚴(yán)格控制食用量哦。

DIY超簡(jiǎn)芝士蛋糕 甜甜瘦身

材料：芝士（奶酪）50g、草莓6顆、低糖蛋糕一份

制作：芝士切成小片后攪拌直至起怕泡沫后淋在蛋糕上放入冰箱冷藏1小時(shí)候，食用時(shí)放上草莓點(diǎn)綴即可。

食用：1.代替早餐食用

2.代替平時(shí)上下午茶食用

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道解析功效：50g的奶酪正好可以滿足一天的鈣質(zhì)所需，所含的油脂也正好可以清除腸道中的垃圾。而經(jīng)過(guò)試驗(yàn)證明，草莓能夠降低甜品中的熱量，因此這份自制芝士蛋糕的熱量更低，也就完全不用擔(dān)心脂肪的問(wèn)題了。

學(xué)生族這樣做：

食材：芝士（奶酪）10g、草莓6顆、全麥面包3片

制作：芝士切成兩片，草莓切成薄片，分別夾在3片面包之間。

食用：代替早餐食用

Plus！Stephy的運(yùn)動(dòng)人生

不僅男友是游泳運(yùn)動(dòng)員，鄧麗欣本身也是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。Stephy says：“自從進(jìn)入了娛樂(lè)圈，生活規(guī)律跟以前有很大分別，我本身是很愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，特別喜愛(ài)打排球。”排球瘦身：排球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠帶動(dòng)各個(gè)部位的肌肉運(yùn)動(dòng)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)能夠很好的提高肌肉的柔韌性和協(xié)調(diào)性，也能更快燃燒脂肪，合理練習(xí)能夠使身材更完美。

不夠成熟去應(yīng)對(duì)婚姻

結(jié)婚當(dāng)然是大家最感興趣的話題，雖然與方力申拍拖是公開(kāi)的秘密，拍拖年期是早前雷頌德在演唱會(huì)上被曝光，才知道兩人已進(jìn)入七年之癢。“還沒(méi)怎么玩夠，這一刻還不想結(jié)婚，我所指的玩不是說(shuō)再找第二個(gè)（男友），而是結(jié)婚后就背負(fù)多一個(gè)人的責(zé)任，我心態(tài)上不夠成熟去應(yīng)付?！?/p>

最大收獲是朋友

19歲入行，在11年的時(shí)光當(dāng)中，被問(wèn)到究竟Stephy心目中最大的成就是不是方力申？她忍不住哈哈大笑說(shuō)：“你的意思就說(shuō)我找到他很回本咯！也可以這么說(shuō)，除了他還有幾位Cookies的好姐妹，進(jìn)入這行我朋友真不是很多，我很怕認(rèn)識(shí)新朋友，自己性格比較慢熱。這方面我和方力申好不同，他身邊好多兄弟，個(gè)個(gè)都是好朋友?！?/p>

根據(jù)以上的答案，[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道問(wèn)到是否這就代表Stephy采取主動(dòng)追小方？對(duì)此問(wèn)題她以更大聲的笑聲作回應(yīng)。

以?shī)蕵?lè)圈的模式，藝人拍拖一段時(shí)間被追問(wèn)何時(shí)結(jié)婚、結(jié)婚即被追問(wèn)何時(shí)生寶寶、生完之后就被問(wèn)何時(shí)再生多個(gè)。Stephy現(xiàn)階段應(yīng)該先回答第一個(gè)問(wèn)題。“沒(méi)有計(jì)劃，一直沒(méi)有談過(guò)這個(gè)話題、沒(méi)有暗示過(guò)，我好害怕一提出來(lái)他就以為我提出想結(jié)婚，就算朋友結(jié)婚去喝喜酒，人們都要問(wèn)起什么時(shí)候輪到我們，大家會(huì)有默契地扮傻，一起避談?！?/p>

方力申是好老公

自問(wèn)是95分女友的Stephy，眼中的小方做老公比做男友更稱職，通常做老公比做男友出色，都是比較悶、沒(méi)有心思的男性?！八且粋€(gè)很顧家的人，反而做男友要壞壞的，他不是這個(gè)類型?！钡欠樾》揭酝幕ㄟ呅侣劧疾簧?，[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道間作為女友又會(huì)如何面對(duì)？“他很多緋聞嗎？都不是好多吧。每次他有新聞報(bào)道前我一定會(huì)知道，他被人拍下一定會(huì)說(shuō)，就連他和哪個(gè)朋友去哪里我都會(huì)清楚。身邊人的事事都很坦白，怎么可能懷疑他呢，總之他說(shuō)不是我就會(huì)信，兩個(gè)人如果沒(méi)有信任就不要一起了?！?/p>

之前曾傳出二人在關(guān)島、沖繩、馬爾代夫以及法國(guó)四個(gè)不同地方秘婚，Stephy告訴[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道她心目中舉行婚禮地點(diǎn)是馬爾代夫?！澳莻€(gè)地方好漂亮，想請(qǐng)最親密的朋友以及自己的家人，婚禮規(guī)模小小就行了，我不想好像做秀一樣?！彼S即又補(bǔ)充一句“開(kāi)頭說(shuō)的都是我自己的想法?！泵靼?，不想小方以為有所暗示。

天使之手范文第5篇

————巴山夜雨

春天，悄然而至。

伸出手，觸摸到了嗎？閉上眼，傾聽(tīng)到了嗎？敞開(kāi)心扉，感受到了嗎？那遠(yuǎn)山的呼喚，那跋涉的腳步，那歲月的風(fēng)聲，在路上在心坎里。不是因?yàn)樾耐床艂?，不是因?yàn)闊o(wú)奈才傷感，不是因?yàn)樗寄畈艂?，只是因?yàn)橐磺鷤械囊魳?lè)，一段傷感的文字，一個(gè)傷感的畫面。

凝望春天，恪守一池清泉。風(fēng)，輕輕漫過(guò)歲月的坎坷，把綠意掛在枝頭把溫暖送達(dá)心靈；雨，默默潮濕凌亂的思緒，把感傷揉進(jìn)風(fēng)景把感動(dòng)譜成音符；心，淺淺掠過(guò)清澈的泉水，化作一葉輕舟駛向心的彼岸。

既是春天，讓心也是春天；既是清水，讓心也如水；既是美麗，讓心也質(zhì)白也簡(jiǎn)單。

凝望春天，行走在歲月的思緒中。歲月如晨，陽(yáng)光就是絮語(yǔ)，給人溫暖給人新的一天；歲月如暮，晚霞就是淡然，給人寧?kù)o給人深思；歲月如海，時(shí)而平靜時(shí)而澎湃，讓人感動(dòng)讓人感慨。無(wú)需看得太清，至清而傷，學(xué)會(huì)保持距離；無(wú)需計(jì)較太多，至多而無(wú)，學(xué)會(huì)體諒和豁達(dá)；無(wú)需埋怨太深，至深而己，學(xué)會(huì)懂得和微笑！

凝望春天，不言不語(yǔ)。不說(shuō)話，不是沒(méi)有話，因?yàn)橛行┰捴荒茉谛牡?，在漸行漸遠(yuǎn)的歲月里；不打擾，不是不想打擾，因?yàn)槟鞘且黄o謐的湖，一片清澈的湖；不流淚，不是沒(méi)有淚，因?yàn)樯幌嘈叛蹨I，也從不會(huì)為眼淚妥協(xié)。

誰(shuí)在春天修籬，誰(shuí)在心里種菊，誰(shuí)又在溪邊靜憩？

凝望春天，無(wú)悔遺憾。人生有諸多遺憾，因?yàn)橛袝r(shí)放棄了不該放棄的，堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的。從世界到內(nèi)心，是一種感悟一種取舍一種寧?kù)o；從內(nèi)心到世界，是一種內(nèi)涵一種氣度一種情懷；從內(nèi)心到內(nèi)心，是一種滲透一種穿越一種融化。