前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇堅(jiān)強(qiáng)意志的名言范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

堅(jiān)強(qiáng)意志的名言范文第1篇

1、意志是獨(dú)一無二的個體所擁有的、以糾正自己的自動性的力量。 ——勞倫斯

2、請記住，環(huán)境愈艱難困苦，就愈需要堅(jiān)定毅力和信心，而且，懈怠的害處也就愈大。 ——列夫·托爾斯泰

3、無論是美女的歌聲，還是鬣狗的狂吠，無論是鱷魚的眼淚，還是惡狼的嚎叫，都不會使我動搖。 ——恰普曼

4、一旦有了意志，腳步也會輕松起來。——歐洲

5、人類的心理統(tǒng)統(tǒng)就是這樣，而且，似乎永遠(yuǎn)是這樣；愈是得不到手的東西，就愈是想得到它，而且在實(shí)現(xiàn)這一愿望的過程中所遇到的困難愈大，奮斗的意志就愈是堅(jiān)強(qiáng)。——喬萬尼奧里

6、書不記，熟讀可記；義不精，細(xì)思可精；惟有志不立，直是無著力處。——朱熹

7、不要灰心，不要絕望，對一切都要樂觀，需要有決心——這是最要緊的，有了決心一切困難的事都會變得容易。 ——果戈理

8、執(zhí)著追求并從中得到最大快樂的人，才是成功者。 ——梭羅

9、意志命運(yùn)往往背道而馳，決心到最后會全部推倒。——莎士比亞

10、萬事皆由人的意志創(chuàng)造。——普勞圖斯

11、沒有力量的意志就如同假裝士兵的孩子。——坎寧

12、任憑怎樣脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。——西塞羅

13、意志是一個強(qiáng)壯的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。 ——叔本華

14、沒有偉大的意志力，就不可能有雄才大略。——巴爾扎克

15、生活是一場艱苦的斗爭，永遠(yuǎn)不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦掙來的，就可能在一剎那間前功盡棄。 ——羅曼·羅蘭

16、最可怕的敵人，就是沒有堅(jiān)強(qiáng)的信念。 ——羅曼·羅蘭

17、事業(yè)常成于堅(jiān)忍，毀于急躁。我在沙漠中曾親眼看見，匆忙的旅人落在從容的后邊；疾馳的駿馬落在后頭，緩步的駱駝繼續(xù)向前。 ——薩迪

18、誰有歷經(jīng)千辛萬苦的意志，誰就能達(dá)到任何目的。——米南德

19、使意志獲得自由的唯一途徑，就是讓意志擺脫任性。——黑爾

20、有百折不撓的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是無敵的物質(zhì)力量有更強(qiáng)大的威力。 ——愛因斯坦

21、意志薄弱的人不可能真誠。——拉羅什富科

22、沒有意志的人，一切感到困難，沒有頭腦的人，一切都感到簡單。——朝鮮

23、偉大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。——約翰遜

24、培養(yǎng)意志是我們生存的目標(biāo)。——愛獻(xiàn)生

25、按照自己的意志去做，不要聽那些閑言碎語，你就一定會成功。——納斯雷丹·霍查

26、意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。——歌德

27、堅(jiān)強(qiáng)的信念能贏得強(qiáng)者的心，并使他們變得更堅(jiān)強(qiáng)。 ()——白哲特

28、意志的出現(xiàn)不是對愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一個更高的意識水平上。——羅洛·梅

29、誰中途動搖信心，誰就是意志薄弱者；誰下定決心后，缺少靈活性，誰就是傻瓜。——諾爾斯

30、把你的精力集中到一個焦點(diǎn)上試試，就像透鏡一樣。——法布爾

31、有了堅(jiān)定的意志，就等于給雙腳添了一對翅膀。 ——喬·貝利

32、切莫垂頭喪氣，即使失去了一切，你還握有未來。 ——奧斯卡 王爾德

33、要記??！情況越嚴(yán)重，越困難，就越需要堅(jiān)定、積極、果敢，而越無為就越有害。——列夫·托爾斯泰

34、疼痛的強(qiáng)度，同自然賦于人類的意志和剛度成正比。 ——武者小路實(shí)篤

35、如果我堅(jiān)持什么，就是用大炮也不能打倒我。 ——巴浦洛夫

36、生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。 ——左拉

37、二十歲的人，意志支配一切；三十歲時，機(jī)智支配一切；三十歲時，機(jī)智支配一切；四十歲時，判斷支配一切。——哈代

38、只要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，就自然而然地會有能耐、機(jī)靈和知識。——陀思妥耶夫斯基

39、既然我已經(jīng)踏上這條道路，那么，任何東西都不應(yīng)妨礙我沿著這條路走下去。——康德

40、不作什么決定的意志不是現(xiàn)實(shí)的意志；無性格的人從來不作出決定。 ——黑格爾

41、只要持續(xù)地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了的東西。 ——塞內(nèi)加

堅(jiān)強(qiáng)意志的名言范文第2篇

認(rèn)識到堅(jiān)強(qiáng)的意志是一種十分可貴的品格，是一種優(yōu)良的心理品質(zhì)。了解意志堅(jiān)強(qiáng)的主要表現(xiàn)。

過程與方法：

1、充分利用教材上的名人名言，體會堅(jiān)強(qiáng)意志的主要表現(xiàn)。

2、在了解一些意志堅(jiān)強(qiáng)的事例的同時，能對意志品質(zhì)的積極與消極的兩方面加以區(qū)分，能初步判斷哪些是意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)，哪些是意志薄弱的表現(xiàn)。

情感、態(tài)度與價值觀：

通過對有關(guān)意志品質(zhì)事例的分析、對名人警句的深刻理解與體會，學(xué)生能進(jìn)行初步的判斷、思考，了解意志堅(jiān)強(qiáng)的主要表現(xiàn)，從而對自己有一個較為正確的分析。在青少年價值觀的形成中產(chǎn)生初步的影響，使其對事物、對人、對社會與國家有一個較為正確的評價標(biāo)準(zhǔn)與尺度。

教學(xué)建議

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析:

（1）意志堅(jiān)強(qiáng)的四個表現(xiàn)，是第一框的教學(xué)重點(diǎn)。本框要求我們在意志品質(zhì)的不同表現(xiàn)中，能劃清正確與錯誤的界限，正確理解什么是富有主見、處事能果斷、堅(jiān)持不懈、善于自制。

（2）本框的難點(diǎn)主要有：側(cè)重在教法上，如何能幫助學(xué)生在正確區(qū)分積極的意志品質(zhì)與消極的意志品質(zhì)的基礎(chǔ)上，把握意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。

教法建議

①為了幫助學(xué)生真正理解什么是有主見、果斷、堅(jiān)持不懈等的含義，可通過講故事的形式，或者分析學(xué)生自己身邊的一些事例，來認(rèn)清意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。

②利用多媒體技術(shù)，采用列表比較的方式來幫助學(xué)生分清意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)與意志薄弱的表現(xiàn)。

③為增加趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，可開展一些生動、活潑、有一定趣味性的活動。比如利用填“反義詞”的活動，使學(xué)生把握堅(jiān)強(qiáng)意志的表現(xiàn)及其對立面。

教學(xué)設(shè)計(jì)示例

導(dǎo)入新課：

1、學(xué)生活動：閱讀課文小前言--奧斯特洛夫斯基戰(zhàn)勝困難寫作的事例。

2、教師設(shè)問：是否只有像奧斯特洛夫斯基、張海迪、桑蘭這樣身體有殘疾的人，才需要堅(jiān)強(qiáng)意志？是不是只有科學(xué)家、偉人才需要堅(jiān)強(qiáng)意志？

學(xué)生思考、歸納：其實(shí)，每一個人都需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志。

教師：

任何人、任何職業(yè)，包括我們在座的每一個同學(xué)，要想做成一件事，就離不開意志品質(zhì)。比如：現(xiàn)在，同學(xué)們就要依靠你的毅力來專心上課，堅(jiān)持一天的緊張學(xué)習(xí)。

可見，意志品質(zhì)也是和同學(xué)們息息相關(guān)的一個重要心理品質(zhì)。我們有必要進(jìn)一步去了解意志品質(zhì)的相關(guān)內(nèi)容。

新課：

第三課磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志拒絕不良誘惑（板書）

一、意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)（板書）

首先，請四位同學(xué)講幾個故事：（可任選四個故事，只要能分別體現(xiàn)意志堅(jiān)強(qiáng)主要表現(xiàn)的四個方面就可以）

①許光達(dá)大將的故事（參見教材）

②一個笑話：一個人到朋友家喝酒，后起火、救火的故事

③一個美國科學(xué)家研究人造血漿的故事

④妙答記者的故事

學(xué)生活動：

全體同學(xué)在聽故事時，一邊用心去思考故事的含義，一邊可做簡單的記錄（寫下你認(rèn)為最關(guān)鍵的詞語，最令你有所觸動、感悟的地方）。

教師提問：這四個故事分別反映了人的何種心理品質(zhì)？具體表現(xiàn)是什么？

活動：學(xué)生思考、鄰桌同學(xué)交流觀點(diǎn)，進(jìn)行探討。

學(xué)生歸納：

四個故事分別體現(xiàn)了意志堅(jiān)強(qiáng)的四方面主要表現(xiàn)

1、遇事有主見2、處事要果斷3、做事堅(jiān)持到底4、善于約束自己

教師：

為了更好地認(rèn)識意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)，我們先分組討論，找出其特征，并指出其對立面的特點(diǎn)。同時，結(jié)合自己在意志品質(zhì)方面的表現(xiàn)，說說大家在此方面應(yīng)注意什么。

（教師利用投影儀或電腦等技術(shù)手段提供給學(xué)生一張對比意志堅(jiān)強(qiáng)表現(xiàn)與意志薄弱表現(xiàn)的表格）

學(xué)生活動：

結(jié)合教師提供的表格及前面的四個故事，進(jìn)一步深入分析、討論。

在給學(xué)生充分時間的思考、討論后，每個小組出一個代表發(fā)表本組的看法，全班共同探討。形成基本一致的認(rèn)識。

設(shè)計(jì)思想

為避免教師的枯燥說教，此課教學(xué)設(shè)計(jì)為：由學(xué)生自己講相關(guān)故事，自己分析、得出結(jié)論。通過學(xué)生的置疑、答疑來自我解答什么是有主見、果斷、堅(jiān)持不懈等知識點(diǎn)。另一方面，為幫助學(xué)生正確理解、把握堅(jiān)強(qiáng)意志表現(xiàn)的對立面，劃清它們的界限，在教學(xué)中設(shè)計(jì)用對比列表的方式進(jìn)行。真正體現(xiàn)學(xué)生的自主性。

探究活動

編寫《意志》辭典

目的：

（1）了解意志堅(jiān)強(qiáng)的具體表現(xiàn)，能劃分意志堅(jiān)強(qiáng)與意志薄弱的界限；懂得什么是有主見、果斷、堅(jiān)持不懈及意志對一個人的影響。

（2）學(xué)習(xí)如何收集資料、整理歸納資料，進(jìn)行簡單編輯的能力。

教學(xué)步驟：

（1）通過報刊、書籍、互聯(lián)網(wǎng)等信息來源，收集有關(guān)意志的字詞、成語、名言警句等。

（2）學(xué)生分組（可分成字詞組、成語組、名言組等）整理、歸納收集的資料。主要分成意志堅(jiān)強(qiáng)與意志薄弱兩大部分。

（3）小組討論"意志"詞典的設(shè)計(jì)思路，由擅長繪畫的同學(xué)設(shè)計(jì)草稿；小組成員進(jìn)行分工安排。

（5）全班交流、展示。（有條件的學(xué)?？蛇M(jìn)行年級間的交流、展示或在學(xué)校的宣傳櫥窗中展出。更可激發(fā)學(xué)生參與的積極性與主動性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。）

對教師的建議：

（1）不要限制學(xué)生的思路，應(yīng)鼓勵他們從多角度、多渠道去開展探究活動。盡量讓學(xué)生自己分辨某一詞或成語是表現(xiàn)意志堅(jiān)強(qiáng)還是意志薄弱的，引導(dǎo)學(xué)生在爭論中作出判斷。

（2）教育學(xué)生有版權(quán)意志，要求所找的全部資料都要注明出處及作者。

評價重點(diǎn)：

（1）參與的程度：是否能與他人合作；是否有個人的見解；能否在組內(nèi)或課堂上發(fā)表自己的看法。

堅(jiān)強(qiáng)意志的名言范文第3篇

    為期三天的執(zhí)法培訓(xùn)結(jié)束了。在這次培訓(xùn)，我學(xué)到了很多很多的東西。對于我來說 ，由于剛剛加入執(zhí)法隊(duì)伍不久，有許多業(yè)務(wù)知識需要學(xué)習(xí)，所以這次的培 訓(xùn)不僅是我一次學(xué)習(xí)的機(jī)會，更 是我人生中的一次難得的考驗(yàn)和磨勵 。

    軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。它讓我明白了很多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特別 是 面對艱苦的環(huán)境時，我們應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，勇敢面對，而不是逃避，畏首畏尾。古人 云 “天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。經(jīng)過這次軍訓(xùn)，我的確深有體會這句名言的含義。每天的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動作要我們反復(fù)地做著，這些動作平常看起來非常簡單的而現(xiàn)在做起來卻沒那 么 容易了，教官對動作的準(zhǔn)確性要求的非常嚴(yán)格，因此我們每做錯一個動作都 反復(fù)糾正反復(fù)練習(xí) 。在這次的軍訓(xùn)中最重要的是我學(xué)到了在人生最艱苦環(huán)境中一定要堅(jiān)強(qiáng)，勇敢面對的哲理，這是在人生中難得的一節(jié)有意義的課  。

    在這次培訓(xùn)中，局領(lǐng)導(dǎo)還特地為我們請來了紀(jì)委的領(lǐng)導(dǎo)和法律法規(guī)方面的專家為我們進(jìn)行警示教育和法律法規(guī)知識講座。使我的業(yè)務(wù)知識水平有了大幅提高，對我今后的工作有著很大的幫助。培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但是我自身的學(xué)習(xí)還沒有結(jié)束，也一直不會結(jié)束，我要堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)，不斷地加強(qiáng)自身建設(shè)，用 鐵的紀(jì)律磨礪 自身 的意志和秉性，為 今后的工作 奠定基礎(chǔ)，為人生之路奠定基礎(chǔ)。秉承信念，面對困難和挫折絕不退縮， 認(rèn)真完成上級領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù)， 也為自己的未來而努力奮斗！

堅(jiān)強(qiáng)意志的名言范文第4篇

生命因?yàn)檫\(yùn)動而精彩，我們在生活中運(yùn)動是不可缺少的。不斷的運(yùn)動才能夠讓我們擁有健康，運(yùn)動能夠強(qiáng)身健體，能夠讓我們活的更精彩。以下是小編精心收集整理的關(guān)于小學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉的3分鐘講話稿，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

小學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉的3分鐘講話稿1

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下發(fā)言的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬季沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多，一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項(xiàng)目。而我校的大課間的跳繩、踢毽、跑步就是我們冬季鍛煉的一個好機(jī)會，我們一定要充分利用好它。

另外，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”。

謝謝大家!

小學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉的3分鐘講話稿2

老師們，同學(xué)們：早上好!

今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。

冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說的就是這個道理。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。

隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議

1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。有些運(yùn)動愛好者不懂運(yùn)動規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進(jìn)行運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。

3、調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。適宜的運(yùn)動量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動量非常重要。

4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運(yùn)動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。

5、運(yùn)動后的放松。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。

6、運(yùn)動后的飲食。運(yùn)動前一小時和運(yùn)動后半小時內(nèi)不益進(jìn)食。可以在運(yùn)動后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。

最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強(qiáng)健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運(yùn)動也快樂!謝謝!

小學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉的3分鐘講話稿3

大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》

“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!

看野生動物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運(yùn)動。

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補(bǔ)冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

堅(jiān)強(qiáng)意志的名言范文第5篇

關(guān)鍵詞：文學(xué)欣賞；青年人；綜合素質(zhì)；重要作用

品味文學(xué)，無論古今中外的，在欣賞中青年人均可以讀有所思，讀有所悟，在品讀中可以去深深體味作者在寫作文章時的時代背景、時代感情以及作者內(nèi)心深處流漏出的辛酸苦辣。這些對于青年人來說，益處無疑是巨大的，文學(xué)作者把自己一生的閱歷，所學(xué)等匯編成文學(xué)供其欣賞，雖然紙上得來終覺淺，但是這些文學(xué)給他們提供了很大的文學(xué)基礎(chǔ)，對于他們的學(xué)習(xí)乃至生活成長很有好處，有利于他們培養(yǎng)自身的人格、為人處世的方法，穩(wěn)定他們的品性，對他們有一個正確的指引，同樣也開闊了他們的視野，心胸得到了開闊，很有益處。

一、感悟生活、明事理

在欣賞文學(xué)時，可以較好的了解文學(xué)反映某個時期的經(jīng)濟(jì)、政治、文化，還可以了解某個時期的精神文明以及政治文明，可以了解許多現(xiàn)今社會沒有的文化內(nèi)涵，通過欣賞文學(xué)的內(nèi)涵，可以令自己對生活有所感悟，學(xué)習(xí)到很多為人處世的道理，在欣賞中成長與進(jìn)步。有句名言這樣說道：“以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失”。古代文學(xué)給我們留下了寶貴的財富，欣賞他們的過程中我們可以知道歷史的興替，也可以在文學(xué)作品人物中，去反思自己，好明白自己的得失，然后加以改M。不如《史記》，寫了很多的人物傳記，有許許多多的王侯將相，他們的成長經(jīng)歷給我們提供了很多借鑒，只要我們善于“吾日三省吾身”，發(fā)揚(yáng)自身優(yōu)點(diǎn)改掉自身缺點(diǎn)，這些對于我們的成長益處是頗大的。欣賞《詩經(jīng)》，可以了解學(xué)習(xí)的很多方法以及為人處世的道理?！皩W(xué)而時習(xí)之，不亦說乎”教育我們學(xué)習(xí)應(yīng)該經(jīng)常的去溫習(xí)去回味，好可以穩(wěn)固的掌握知識；“有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎”，教育我們對待朋友應(yīng)該真誠，應(yīng)該歡迎朋友的到來，好好招待，為人處世道理不言而表。讀《二十四史》，青年人可以清楚的了解歷代王朝的興衰，細(xì)細(xì)品味他們興衰的緣由，其中很多道理可以用到他們自己身上，比如有些王朝帝王貪婪好色導(dǎo)致王朝腐敗最后失敗，教育我們應(yīng)該勤奮自潔，時刻與貪婪好色保持好距離；為何會有貞觀之治和開元盛世，源于帝王勤政愛民，這在我們成長中應(yīng)該時刻謹(jǐn)記，對待我們身邊每一個人應(yīng)該坦誠相待，互相交心，獨(dú)樂樂不如眾樂樂，只有在這樣的狀態(tài)下才能夠明事理，才能夠健康快樂的成長?！度纸?jīng)》、《讀“三言”，長見識，明事理》等很多教育我們明事理的文學(xué)作品，只要我們熟讀幾次，明白其中道理，對于我們的成長好處是一生相伴的，值得我們?nèi)テ肺?，去深思?/p>

二、滿足精神需求、愉悅身心

品讀文學(xué)作品，這其中的樂趣太多，我們隨便舉幾個例子。李白曠達(dá)詩句：“大河之水天上來，奔流到海不復(fù)回”；在我們心中壓力巨大時，讀到這樣的曠達(dá)的文字，青年人會感悟到生活樂趣其實(shí)是固定的，只要我們身心開闊一些，很多壓力只是“紙老虎”，根本不足為懼，然后微微一笑，身心得到極大的滿足；游離在外的青年們，每逢佳節(jié)不在家鄉(xiāng)思念家鄉(xiāng)時，李白的“舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”好像千百年來專門是為他們所寫一樣，讀到這樣的文字，游子們心理上會得到許多安慰，精神需求的到滿足，身心的到愉悅。文學(xué)欣賞給人以情緒的激動和感覺的快適，使人在精神上得到滿足和愉悅。常年工作在大城市，工作R力巨大，周末去野外散心，這時候一本《歸園田居》：“種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道狹草木長，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿無違”。體驗(yàn)到陶淵明先生當(dāng)時田園生活是何等的瀟灑，然后青年人心中的工作壓力會慢慢得到釋放，欣賞著大自然的美好景物，精神需求得到了極大滿足，心情愉悅了起來，社會上又多了些笑容少了很多愁眉苦臉。在文學(xué)的欣賞中，青年人不斷感悟人生，感悟生活，一個個文字是對他們精神的極大迎合，心情在文字品讀中得到釋放，變得無比愉悅，文學(xué)對他們的作用是利處極大。

三、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志

欣賞古典文學(xué)，體會名言警句，用于青年人生活學(xué)習(xí)中，好處隨處可見?！坝兄菊?，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”。它教育青年人應(yīng)該放棄常立志應(yīng)該立長志，吃的苦中苦方為人上人。外國著名文學(xué)作品《老人與?！?，年齡雖大，處境歲危險，仍然在與大魚的搏斗中戰(zhàn)勝了自己戰(zhàn)勝了對手，堅(jiān)強(qiáng)的意志對于青年人來說非常重要，必須時刻的加以保持加以自固。青年人只要記住這許許多多名言警句，用于生活學(xué)習(xí)中，何愁不在人生道路上綻放色彩，何愁得不到成功。

四、結(jié)論

好好地欣賞文學(xué)作品，在與作者無形交流中，去感悟生活，明事理，培養(yǎng)自身堅(jiān)強(qiáng)意志，身心總會得到極大安慰，精神總會得到滿足，時刻三省吾身，總結(jié)自身不足，青年人會有很大收獲，成長中會少很多挫折，道路會更加通暢。