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暖冬范文第1篇

暖冬這一名詞，以往氣象學(xué)上沒(méi)有定義，是近幾年氣候變暖而產(chǎn)生的新的氣象名詞。

參考?xì)庀髮W(xué)上的暖流、暖鋒、暖氣團(tuán)等概念，中國(guó)氣象局氣候?qū)＜?，把冬季冷暖這一現(xiàn)象分成，暖冬和冷冬，即某年某一區(qū)域整個(gè)冬季(全國(guó)范圍冬季為上年12月到次年2月)的平均氣溫高于常年值或稱氣候平均值(常年值一般取近30年平均，自2002年開始我國(guó)根據(jù)WMO的規(guī)定起用1971至2000年30年平均值作為常年值)時(shí)，稱該年該區(qū)域?yàn)榕?，否則為冷冬。自2012年1月1日起，在我國(guó)日常氣候業(yè)務(wù)中，廢除之前所沿用的1971-2000年氣候平均值，開始使用1981-2010年新一輪的平均值作為常年值或氣候值

暖冬的概念具有嚴(yán)格的科學(xué)定義，是否暖冬一定要看整個(gè)冬季的全國(guó)平均氣溫是否高于常年值。所以冬季里某一時(shí)段出現(xiàn)氣溫偏高(相對(duì)暖和)時(shí)，就說(shuō)是暖冬，另一時(shí)段氣溫偏低(相對(duì)寒冷)時(shí)，又說(shuō)是冷冬，那就出現(xiàn)一個(gè)冬季既是暖冬，又是冷冬的笑話了。

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暖冬范文第2篇

這個(gè)冬天不冷，似乎所有的人都這么說(shuō)，但溫暖的冬天，到底給了我們什么？

“最近怎么這么多人生病呢？”正在流鼻涕的我不由得發(fā)出了這樣的疑問(wèn)。最后還是從老爸那里得出了答案：冬天的嚴(yán)寒可以凍死很多的細(xì)菌和病菌，可今年冬天并不冷，而且還特別暖和，這些細(xì)菌便開始迅速地傳播。我們這兒的人冬天冷習(xí)慣了，突然暖和起來(lái)，自然也就受不了了。于是，病菌便趁虛而入，這不，就生病了。唉，暖冬帶來(lái)了疾病。

“瞧，這還沒(méi)過(guò)新年，服裝店便開始賣裙子了呢。”來(lái)到商店的我不由得感慨到，“這冬天走得也太早了吧，才下了一場(chǎng)雪，我還沒(méi)玩夠呢！”老媽接著說(shuō)，“你別看這冬天暖和了，也有好處呢！這里的羽絨服全都降價(jià)了，快挑兩件，說(shuō)不定過(guò)兩天冷了還能穿呢！”“唉，只怕以后的冬天再也見不到羽絨服了。”我無(wú)精打采地看著老媽興高采烈地挑著衣服。唉，冬天帶走了許多原屬于冬天的東西。

“前兩天聽說(shuō)牡丹花已經(jīng)打骨朵兒了呢！”“可不，我家迎春花已經(jīng)開了呢！”聽著路人那激烈地討論，我不由得嘆了口氣，唉，原本該在春天看到的情景卻提前出現(xiàn)了，是該高興呢，還是該郁悶?zāi)兀空媸怯悬c(diǎn)模棱兩可了，花兒過(guò)早地盛開在我看來(lái)也未必是一件好事。思，暖冬過(guò)早地迎來(lái)了春天。

“這些天開始降溫了。”人們說(shuō)到?？粗饷婺俏⑽u擺的樹枝，我真希望能好好地下一場(chǎng)雪，也算是為這個(gè)冬天畫上一個(gè)句號(hào)。至少，今年還不算是暖冬……

暖冬范文第3篇

十一月以后貼秋膘

大家都知道“貼秋膘”,到了秋天,就不能過(guò)多出汗了,同時(shí)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),讓自己長(zhǎng)點(diǎn)膘,好應(yīng)付冬季的嚴(yán)寒。但據(jù)武國(guó)忠醫(yī)師介紹,實(shí)際上,真正的“貼秋膘”應(yīng)該在11月以后,一直延續(xù)到冬季。而從補(bǔ)的方法上看,飲食歷來(lái)多注意“溫補(bǔ)”。入冬后在北方,像涮羊肉、羊蝎子這樣一些性質(zhì)溫?zé)岬氖称繁容^流行。

但如果是暖冬,沒(méi)有冷的條件――現(xiàn)在暖冬比較普遍,大家就要注意了。很多人還是在吃那些羊肉等食物,那么人體內(nèi)是溫?zé)岬?可體外又不夠冷,于是體內(nèi)的溫?zé)嵋l(fā)出去,這一散發(fā),壞了,精氣閉藏不住了。人在冬天是要閉藏精氣的,只有冬天閉藏充足,春天才能有能量正常生發(fā)。如果精氣外泄,閉藏得不夠,到了春天,溫病就開始流行了。這就是古人講的“冬傷于寒,春必病溫”。其實(shí),“冬傷于寒”不是簡(jiǎn)單的受凍,恰恰相反,當(dāng)冬天不夠寒冷的時(shí)候,人的毛孔閉合得不嚴(yán)實(shí),張開了,精氣外泄,寒邪趁虛而入,伏在體內(nèi),到了春天,接著春溫之氣生發(fā)出來(lái),使人犯病,這就是“溫病”。

當(dāng)然,在現(xiàn)在的人看來(lái),一般都認(rèn)為是感冒了。正是因?yàn)榕粔蚶?人們的飲食起居沒(méi)有因機(jī)變化,所以,到了第二年春天,醫(yī)院里感冒的病人一撥一撥的,比往年多好幾倍。所以,雖說(shuō)“秋冬養(yǎng)陰”,但暖冬養(yǎng)陰仍需慎重,尤其不要以溫?zé)岬娜澬葋?lái)養(yǎng)陰。

城市人不可盲目養(yǎng)陰

那么,是不是只要冬天很冷,就可以肆無(wú)忌憚地養(yǎng)陰了呢?武國(guó)忠醫(yī)師對(duì)此持否定的態(tài)度。他說(shuō),早在幾年前,北京中醫(yī)院的周鷹大夫就提出,"秋冬養(yǎng)陰"不適合現(xiàn)代城市人群!因?yàn)檫@群人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入有余,而運(yùn)動(dòng)量不足,本來(lái)就是陰盛陽(yáng)虛的體質(zhì),如果再要養(yǎng)陰,那就過(guò)猶不及了。對(duì)這個(gè)看法武醫(yī)師是非常同意的。

現(xiàn)在臨床上,絕大多數(shù)病人都有陽(yáng)虛陰滯之象,他們身上的物質(zhì)、能量太多了,都淤滯在那里行不開了。體內(nèi)出現(xiàn)淤滯,必然生熱,就像內(nèi)部出現(xiàn)短路的電器發(fā)熱一樣,人一感到熱,又得脫衣服或者喝冰水,于是寒邪又輕而易舉地進(jìn)入體內(nèi),人體成了一個(gè)寒熱交錯(cuò)的場(chǎng)所。這樣的人一得病就非常復(fù)雜,不好治,沒(méi)有十幾年的臨床經(jīng)驗(yàn),不可能拿捏得準(zhǔn)!這就不是哪一年的問(wèn)題了,而是我們現(xiàn)在遇到的一個(gè)普遍問(wèn)題。

冬季飲食貴有節(jié)

所以,武醫(yī)師提出,如今冬季飲食貴有節(jié)。那么,冬天到底該吃些什么,才叫“飲食有節(jié)”呢?

首先,應(yīng)該少進(jìn)肉食、多喝粥。

畢竟,冬天是一個(gè)藏精氣的季節(jié),要把“精氣”藏住,首選喝粥,用谷物熬粥喝。尤其是暖冬,熬粥的原料還可以多加一些山藥、赤小豆。谷物是植物的種子,每一顆谷物都能長(zhǎng)出一顆植物,其中的生機(jī)是無(wú)限的,這就是大自然的“精氣”所在,也正是人所需要的。山藥是長(zhǎng)在土里的,它也相當(dāng)于種子,足以繁殖新一代的山藥,其中同樣蘊(yùn)含著生命的精氣。吃種子來(lái)閉藏精氣,比大魚大肉好多了。

其次,冬季飲食還要多吃時(shí)令蔬菜。

冬天的蔬菜,主要以大白菜、蘿卜為主,這叫“時(shí)令菜”。在過(guò)去,只有冬天才有這種菜,到了別的季節(jié)它就長(zhǎng)不出來(lái)?，F(xiàn)在不一樣了,有了大棚,無(wú)論什么蔬菜,任何季節(jié)都有。所以我們到了菜市場(chǎng)上,一年四季見到的蔬菜都差不多,根本不知道哪個(gè)是時(shí)令菜,哪個(gè)是反時(shí)令的菜,如果不用心的話,那就只能亂買亂吃了。結(jié)果,最終是把自己于大自然相應(yīng)的那種節(jié)律感吃沒(méi)了。所以,要盡量少吃那些反時(shí)令的菜,比如像紅顏色的西紅柿。紅色屬火,是夏天的顏色,西紅柿也正好是夏天的時(shí)令菜,用過(guò)去的技術(shù)是不能保存到冬天的,除非做成罐頭?，F(xiàn)在不同了,冬天照樣有西紅柿,雖然有,但還是得少吃為妙。

第三,胃以喜者為補(bǔ)。

飲食方面,學(xué)問(wèn)非常大,有人也許非常急于知道到底應(yīng)該怎么吃怎么喝,武醫(yī)師提出一個(gè)最簡(jiǎn)單的判別方法:如果有一天你突然看見窩頭,你覺(jué)得那個(gè)香,你想吃它,那么你這一天就吃窩頭去;另一天你覺(jué)得南瓜好吃,那么你就吃點(diǎn)南瓜。中醫(yī)講“胃以喜者為補(bǔ)”,就是說(shuō)你體內(nèi)缺少這種東西,你看見它自然就會(huì)想吃。如果吃點(diǎn)辣的、吃點(diǎn)海鮮就過(guò)敏,那你就別吃了,因?yàn)檫@說(shuō)明你的體質(zhì)天生就不容這些東西。當(dāng)然,不管什么美味,不要吃得太多,適可而止。這是飲食的一個(gè)總的原則。

【超鏈接】:武氏飲食養(yǎng)生等級(jí)劃分

小學(xué)等級(jí)

“病從口入”的意思,有深有淺。我們?cè)谛W(xué)的時(shí)候,老師就會(huì)說(shuō):“吃飯前要洗手,防止病從口入?！比绻F(xiàn)在還停留在”飯前洗手“的水平,那對(duì)“病從口入”的理解就仍是停留在小學(xué)的水平。

中學(xué)等級(jí)

哪怕吃得再干凈、再衛(wèi)生,吃多了會(huì)撐出病、養(yǎng)出病來(lái),這也是病從口入。古人說(shuō)“已饑方食,未飽先止”,覺(jué)得餓了你就吃,覺(jué)得差不多了你就別再吃了。我們成人平時(shí)不太注意,感覺(jué)到吃飽了的時(shí)候?qū)嶋H上已經(jīng)吃多了。大量的臨床發(fā)現(xiàn),小孩的很多疾病源于吃多了,成年人因?yàn)槌远嗔水a(chǎn)生食積的情況也非常之多。所以,要“節(jié)飲食”,不能暴飲暴食。能理解到這個(gè)水平,您對(duì)“病從口入”的理解達(dá)到中學(xué)水平了。

大學(xué)等級(jí)

暖冬范文第4篇

段證宇講述:南國(guó)的雨，北國(guó)的雪

體育課又泡湯了!”看到窗外飄起雨點(diǎn)的天空，同桌絕望地說(shuō)，回頭發(fā)現(xiàn)我放在課桌邊的傘，兇巴巴朝我吼道：“都是你!帶什么傘啊，你一帶傘天就下雨，你是不是存心的啊?”對(duì)這個(gè)超級(jí)球迷來(lái)說(shuō)，又失去了一段在操場(chǎng)上奔跑踢球的時(shí)光，不窩火才怪呢。 “天氣預(yù)報(bào)說(shuō)要下雨，我有什么辦法呢?”我只是驕傲而幸福地微笑。

我是個(gè)急性子，沒(méi)有耐心守在電視機(jī)旁等天氣預(yù)報(bào)，在一堆城市的名字中尋找自己所在的城市。不過(guò)，我依然能夠在出門前，作出準(zhǔn)確的判斷――無(wú)論雨會(huì)在這一天的什么時(shí)候落下，通常我的書包里都放著那把藍(lán)格子的雨傘。因?yàn)橄掠昵耙煌恚h(yuǎn)在北方老家的奶奶準(zhǔn)會(huì)打來(lái)電話，每一次幾乎都是叮囑同樣的話：“明天你們那里要下雨了，記得出門時(shí)要帶傘，天兒冷，別感冒了……”

奶奶和爺爺都已年過(guò)七旬，早就該頤養(yǎng)天年，卻是閑不住的人，去年我和媽媽好不容易勸說(shuō)成功，將爺爺奶奶接過(guò)來(lái)住了一陣兒，可沒(méi)住上一個(gè)月，奶奶就嚷著要回老家，說(shuō)不放心她寄養(yǎng)在嬸嬸家的雞鴨，大狗老黑，還說(shuō)不習(xí)慣南方的雨季，一下就十天半月，人都快長(zhǎng)毛了。臨回老家前，奶奶給我選了這把傘，藍(lán)格子的傘面，輕巧的傘骨，她說(shuō)男孩子打這樣的雨傘，沉靜，帶著書卷味，放在書包里，不占地方，又不沉。

爺爺打電話說(shuō)，回家后奶奶就多了個(gè)癖好：看天氣預(yù)報(bào)。他每晚看完新聞聯(lián)播，就大喊一聲：老婆子，天氣預(yù)報(bào)來(lái)啦!不管手上正忙著什么事，奶奶都會(huì)丟下，一顛一顛跑到電視機(jī)前守候。

現(xiàn)在，家里每個(gè)月的電話費(fèi)特別多。爸爸拿到話費(fèi)賬單，滿臉疑惑：這個(gè)月怎么又超支啦?我和媽媽都不吭聲，只是別過(guò)臉去偷笑。那是我和媽媽的秘密――晚上7點(diǎn)半，看天氣預(yù)報(bào)。老家要下雪了，爺爺?shù)睦虾炔粫?huì)又痛吧?走到電話旁，拿起話筒，我撥了那個(gè)熟悉的號(hào)碼。

譚靜妮講述:爸爸的湯

不喜歡冬天，除了因?yàn)槭捝秃洌且驗(yàn)槊磕甓?，按照父母的約定，我都會(huì)被爸爸接到他家住上幾天。

從父母離婚那天開始，我就有了兩個(gè)家，我和媽媽住在一起，爸爸的那個(gè)家像是度假的旅店。天長(zhǎng)日久的疏遠(yuǎn)，最親近的人也會(huì)變得疏遠(yuǎn)。在我的心里，爸爸兩個(gè)字代表的不是撒嬌和親近，而是讓我望而生畏的嚴(yán)厲。我?guī)缀鯖](méi)有機(jī)會(huì)像其他孩子一樣勾著爸爸的脖子撒嬌，我的爸爸總是板著臉，非常嚴(yán)肅地詢問(wèn)我的各科成績(jī)，不好，那自然少不了一頓嚴(yán)厲呵斥，即使好，他也難得有一句稱贊。而和媽媽在一起的日子，我總能時(shí)時(shí)體會(huì)到愛：愛是熱騰騰的牛奶；愛是苦口婆心的嘮叨；愛是為我忙碌的身影。我像個(gè)天使住在媽媽溫暖的掌心。

“妮子，這個(gè)周末我來(lái)接你!”爸爸在電話那頭不容置疑地說(shuō)，“哦，知道了。”我漫不經(jīng)心地應(yīng)著，心里一百個(gè)不愿意，但我不想惹他生氣，不想招來(lái)暴風(fēng)雨樣的呵斥。

提著一包換洗衣服，我像個(gè)游客，被爸爸接回了家。他依然和往常一樣，見面就問(wèn)我的成績(jī)，雖然我牢記著他的訓(xùn)斥，努力想成為他心目中的乖女兒，但一直不能達(dá)到他的要求。我不敢直視他的眼睛，說(shuō)這次考的總分排全班第三名，他沉默了一下，說(shuō)話了：你為什么不能考第一呢?我想，即使我真考了第一，他肯定會(huì)說(shuō)你早就應(yīng)該考得更好。在他嚴(yán)厲的目光下，我心里充滿了不安和沮喪。一到家我就跑進(jìn)房間，只希望這一周早早結(jié)束。

我在房間里胡亂地翻著書，腦子漫無(wú)邊際想著許多的事。過(guò)了許久，一股香噴噴的味道飄進(jìn)了我的房間――是我最喜歡的香菇雞湯!難道媽媽來(lái)了?我欣喜若狂地跑向客廳，哪有媽媽的影子!只有濃濃的雞湯和香菇的味道彌漫在空蕩蕩的客廳里。我悄悄地走進(jìn)廚房，原來(lái)父親在煲湯!他身上套著圍裙，正拿湯勺嘗著。爸爸從不喜歡做飯之類的活兒，也很少做，虎背熊腰的他在廚房把勺子碗碰得叮當(dāng)響，笨手笨腳的倒像只偷食的大熊。“喲，來(lái)了啊，正好嘗一下?！被仡^間，他看見了我。 “你媽說(shuō)你喜歡香菇雞湯，我琢磨了一些日子呢，這回試一下，剛熬好，喏，嘗一下看還差味道不?”爸爸邊說(shuō)邊給我舀了一小碗。我怔住了，甚至忘記接過(guò)爸爸遞來(lái)的湯。我把臉埋在裊裊上升的香氣里，一小口一小口地嘗著，爸爸一直站在一旁看著我，一雙大手不停地在圍裙上來(lái)回搓，像個(gè)忐忑不安等待評(píng)分的學(xué)生。我忍不住笑了，心想：爸，你也有這個(gè)時(shí)候啊!“嗯，味道香濃鮮美，和媽媽做的一樣?！蔽夜室獍欀?，然后出其不意地?fù)ё“职值牟弊樱骸拔兜篮脴O啦!”“哦!”爸爸傻呵呵地笑了，又給我倒了一碗，“喜歡就多喝點(diǎn)呢，冬天喝著暖和?！?/p>

我的心情忽然起起伏伏，父愛原來(lái)是這么悄無(wú)聲息地存在著。

該回媽媽那邊了，爸爸把我的行李放在門口，正要轉(zhuǎn)身離開，我喊了一聲：“爸，我永遠(yuǎn)愛喝你熬的湯!”

尚楊講述:兩床棉被

星期天，剛吃過(guò)午飯，我和爸爸窩在沙發(fā)上看球賽。一陣敲門聲響起，開門一看，竟是爺爺。

爺爺滿面塵土，微微喘著氣，額頭上一層細(xì)密的汗珠，腳邊放著一個(gè)碩大的蛇皮口袋。我們連忙把爺爺讓進(jìn)屋。我和爸爸一起把蛇皮口袋拖進(jìn)屋，我好奇地問(wèn)：里面是什么?爺爺說(shuō)：給你們送來(lái)的兩床棉被。

媽媽忙給爺爺沏了一壺他最喜歡的濃茶，坐了一會(huì)兒，又喝了些熱茶，爺爺一臉的疲倦才緩了些過(guò)來(lái)。

“爸，大老遠(yuǎn)的你送兩床棉被來(lái)干什么，家里又不缺。”爸爸心疼著爺爺，爺爺卻笑呵呵地說(shuō)：“今年冬天冷，這兩床被子是我和你媽今年種的新棉花，找了彈花匠專門打的，每床足重十斤，厚實(shí)暖和著呢?！?/p>

我也笑話爺爺?shù)挠馗骸盃敔?，您?huì)不會(huì)算賬啊?，F(xiàn)在什么都買得到，您這么遠(yuǎn)弄兩床被子，來(lái)回的路費(fèi)都?jí)蛸I床新被子了!爺爺敲了一下我腦袋：“就你們城里那些被子，看起來(lái)花里胡哨的，根本不頂用，還是自家打的棉被暖和?！?/p>

“沒(méi)聽說(shuō)過(guò)老家能種棉花呀!”雖然爸爸很早就從老家考學(xué)出來(lái)了，但還是會(huì)點(diǎn)農(nóng)活。

爺爺咂一口茶，白了爸爸一眼：“你不記得了?我們那塊兒早先種過(guò)棉花的，因?yàn)楫a(chǎn)量低又費(fèi)工夫，不劃算，就沒(méi)人種了。這回為買棉花種我跑了好幾個(gè)地方。棉花一收起來(lái)，就等彈花匠來(lái)，可這幾年彈花匠也來(lái)得少了，眼看著天冷了，你媽急得不得了，跑了幾十里才找到一個(gè)，別人嫌少不愿來(lái)，我們又把棉花背去，守著他打好了這才急著給你送來(lái)?？蓺獾氖强蛙嚿系氖燮眴T不讓我上，硬要我買了10塊錢的貨票。還有，你們這個(gè)樓梯間窄了，不好上呢……”

暖冬范文第5篇

2013年12月，由共青團(tuán)貴州省委主導(dǎo)，廈門銀鷺食品集團(tuán)有限公司主辦的“吻暖冬季――關(guān)愛留守兒童”公益活動(dòng)開幕儀式在金陽(yáng)世紀(jì)金源購(gòu)物廣場(chǎng)舉行，共青團(tuán)貴州省委、烏當(dāng)區(qū)委、受助學(xué)校代表及銀鷺公司工作人員到場(chǎng)共同見證這場(chǎng)用愛心溫暖冬季的系列公益活動(dòng)拉開序幕。此后一個(gè)月，廈門銀鷺食品集團(tuán)有限公司共舉辦大型公益義賣活動(dòng)8場(chǎng)，小型義賣活動(dòng)6場(chǎng)，將義賣所得通過(guò)消費(fèi)者現(xiàn)場(chǎng)捐贈(zèng)的方式籌集起來(lái)，捐助給烏當(dāng)三中小學(xué)部和水田小學(xué)的數(shù)百名留守兒童，為他們購(gòu)買冬季衣物、學(xué)習(xí)用具等愛心物資。

1月8日中午1點(diǎn)，本次活動(dòng)的愛心捐贈(zèng)儀式在烏當(dāng)三中舉行，義賣所得的價(jià)值13000的愛心物資現(xiàn)場(chǎng)分發(fā)到留守兒童學(xué)生代表手上。

點(diǎn)滴愛心溫暖一冬

據(jù)了解，本次活動(dòng)是由廈門銀鷺食品集團(tuán)有限公司貴陽(yáng)處在多次與校方溝通，充分了解留守兒童實(shí)際困難以及他們迫切需要幫助后，投入大量人力精心策劃執(zhí)行。廈門銀鷺食品集團(tuán)有限公司貴陽(yáng)處一名工作人員告訴記者，關(guān)注留守兒童學(xué)生健康成長(zhǎng)，需要號(hào)召和引導(dǎo)社會(huì)上更多的愛心人士來(lái)關(guān)注和參與，“我們想充當(dāng)這樣一個(gè)引導(dǎo)和傳播者的角色，用企業(yè)的社會(huì)責(zé)任心和愛心為社會(huì)各界的愛心人士創(chuàng)造一個(gè)平臺(tái)，為幫助留守兒童茁壯成長(zhǎng)，早日完成學(xué)業(yè)奉獻(xiàn)自己的一片愛心”。

在本次愛心公益系列活動(dòng)中，參與義賣的愛心人士均表示了對(duì)于留守兒童的關(guān)愛之情，他們?cè)隗w驗(yàn)了留守兒童傳統(tǒng)游戲后，無(wú)不感慨的說(shuō)：“我們的孩子用游戲機(jī)、平板電腦玩游戲已經(jīng)司空見慣，這些孩子還在玩著我們小時(shí)候才玩的游戲，看到覺(jué)得很心酸，也希望能為幫助他們盡一份力?！?/p>

同時(shí)，本次愛心公益活動(dòng)也引起了眾多媒體的關(guān)注。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，一位愛心人士表示：“我們對(duì)這種有社會(huì)責(zé)任感的企業(yè)活動(dòng)一直都很關(guān)注和支持，也希望通過(guò)媒體的力量來(lái)傳播正能量，引導(dǎo)更多的人、更多的企業(yè)參與其中?！?/p>

對(duì)此，銀鷺集團(tuán)負(fù)責(zé)人表示：“希望我們的一點(diǎn)微薄之力可以讓這些學(xué)生過(guò)一個(gè)溫暖的冬天，能夠好好的學(xué)習(xí)，將來(lái)報(bào)效社會(huì)?！?/p>

銀鷺?biāo)陉P(guān)懷至愛