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同學(xué)們：

今天很高興、也很感謝中學(xué)給我這個機會，使我能夠和各位同學(xué)溝通交談。今天我要向大家探討的題目是：“怎樣塑造陽光心態(tài)？”

一、什么是陽光心態(tài)

在座的同學(xué)們都是祖國的花朵，祖國的未來，漫漫的人生旅途在等待你們?nèi)グ仙?。無論人在旅途，還是在校園生活，都需要學(xué)會用陽光般心態(tài)面對生活。所謂陽光心態(tài)，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態(tài)。因為，它會讓你開心，催促你勇往直前，忘掉勞累和憂慮。因為，它會讓你發(fā)憤努力，激勵你百折不撓，忘卻痛苦和憂傷。因為，它會讓你樂觀向上，鼓舞你相信自己，戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)和生活上遇的任何困難。

佛教里有一則故事說：有甲乙兩個小鬼，前世作人，陽壽享盡后，被鬼卒帶至閻羅王的面前，閻王看了功過簿之后說：“你們兩人前生并沒有做過太大的惡事，仍然讓你們投胎作人，出世為兩兄弟，但一個必須過著付與的人生，而另一個過的是接受的人生。你們那一位要接受的人生？”甲小鬼一聽，心想，接受的人生一切不要辛苦，可以坐享其成，于是趕快搶先說：“閻王老爺，請讓我過著接受的人生吧！”乙小鬼看到甲小鬼搶先了一步，不但沒有懊惱，并且心想，付給的人生，處處幫助別人，那是多有意義，因此就毫不猶豫的說：閻王老爺，我愿意選擇付出的人生。閻羅王聽了兩鬼的愿望之后，于是提起判筆定下兩鬼的前途說：“乙小鬼既然你選擇付出的人生，那么你下輩子當(dāng)富翁，專門行布施，把錢財賑濟給窮人；甲小鬼你希望接受的人生，下輩子你就當(dāng)乞丐，一生接受別人的幫助。”付出的人生，表示我們尚有余裕，可以幫助別人；而接受的人生，是貧乏的表征，因此西方有句諺語說：“施比受更多?！狈鹫f：“施者是富貴也?！边@個故事告訴我們一個道理，保持一個好的心態(tài)秘訣之一，就不能老想著索取，要心甘情愿的付出。事實上，這個故事就是說了一個心態(tài)問題，我們的心態(tài)不能想狹隘，不能陰暗，不能扭曲，不能悲觀，不能萎靡不振，要永遠充滿燦爛的陽光，勇敢地面對現(xiàn)實生活中的一切。

人生活在這個世上，不可能都是一帆風(fēng)順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進中的正?，F(xiàn)象。然而，有的人遇到這些現(xiàn)象時，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣不可否認，當(dāng)這些現(xiàn)象出現(xiàn)時，會影響人的思維判斷，會刺激人的言行舉止，會打擊人面對生活的勇氣。比如，當(dāng)你的家庭生活遇到困難，你會思想低落；當(dāng)你在校園生活中遇到別人誤會你時，你會感到氣憤和委屈；當(dāng)你失去親人朋友時，你會悲痛至極；當(dāng)遇到這些現(xiàn)象時，人的這些表現(xiàn)都很正常。因為人是會思維的高級感情動物，這也是區(qū)別于一切低級動物的根本。但這些表現(xiàn)不能過而極之，否則你會活得很累，活得很不開心，活得很不幸福。

人的情緒主要有九類，其中興趣與愉快是正面的，驚奇是中性的，而悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等六個情緒都是負面的，這九類情緒中只有兩類是好的，六類是不好的?！彼?，面對這九種情緒我就想了，人的一生中還是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把這幾個情緒排一下，也許一個星期還派不上一個好的情緒呢！如果真的是那樣的話，那我們的生活到處就會讓負面的情緒覆蓋著和包圍著，可想而知，是多么的可怕。在我們的現(xiàn)實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣招待“他們”了，也就是你怎樣調(diào)整自己的心態(tài)讓它成為陽光心態(tài)。不開心時，就把“興趣和愉快”這兩個好情緒調(diào)動出來，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉(zhuǎn)化過來。

二、為什么要保持陽光心態(tài)

1、陽光的心態(tài)可以改變我們的生活

有這樣一個老太太，她有兩個兒子，大兒子是曬鹽的，二兒子是賣傘的，她整天為兩個兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會為大兒子發(fā)愁，因為不能曬鹽了；天一放晴，她就會為二兒子發(fā)愁，因為二兒子的傘賣不出去了。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。一位哲學(xué)家告訴她，為什么不反過來想呢？天一下雨，你就為二兒子高興，因為他可以賣傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因為他可以曬鹽了。在哲學(xué)家的開導(dǎo)下，老太太以后天天都是樂呵呵的，身體自然健康起來了?？梢?，積極的心態(tài)創(chuàng)造人生，消極的心態(tài)消耗人生。這個故事告訴我們，換角度思考問題，就是永遠可以保持一個陽光的心態(tài)。

由此可見，陽光的心態(tài)多么重要。保持一個陽光的心態(tài)，你一定能夠踏破所的坎坷。當(dāng)你遇到困難時，陽光的心態(tài)會給你克服困難的勇氣，它會讓你相信“方法總比困難多”，讓你去檢驗“世上無難事，只要肯登攀”的道理，伴隨我們度過少年的時光。。當(dāng)你遇到不順時，它會讓你的頭腦更加理性，讓你面對不順時，不是悲觀失望，而是反思自己的做事方法、做人原則，讓你有則改之，無則加勉，更上一層樓。

當(dāng)你遇到委屈時，陽光的心態(tài)會給你安慰，會給你容人之度，它讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠。當(dāng)你遇到變故時，它會讓你化悲痛為力量，讓你感受到自然規(guī)律不可違，順其自然則是福的真諦。它會讓你的眼光更加深邃，洞察世界的能力更加敏銳，對待生活的態(tài)度更加自然，面對人生的道路更加自信。

2、陽光的心態(tài)可以幫助我們戰(zhàn)勝困難

有這樣一個故事，一位有名的演講家手里拿著一張20美元的紙幣問：“誰想要這20美元紙幣？”許多人舉起了手。他說：“我會把這20美元紙幣給你們中間的一位，但是，先看看我怎么做?！彼鸭垘湃喟櫍缓笳f：“還有人想要它嗎？”仍有很多手舉在空中。接著他把紙幣扔到地上，用皮鞋使勁踩踏后問：“現(xiàn)在，還有人要它嗎？”空中仍舉著很多手?！皠倓偰銈円呀?jīng)得出一個非常寶貴的經(jīng)驗，不管我怎么糟蹋這張紙幣，你們?nèi)匀幌胍?，因為它的價值沒有降低，它仍然是20美元。”

這個故事說明一個道理，不管求學(xué)的路上看見出什么樣的“攔路虎”。要相信，沒有過不去的火焰山，陽光的心態(tài)就會提醒自己，相信自己追求知識的價值，相信自己就會成功。

三、怎樣保持陽光心態(tài)

1、學(xué)會感恩

有一位單身女子剛搬了家，她發(fā)現(xiàn)隔壁住了一戶窮人家，一個寡婦與兩個小孩子。有天晚上，那一帶忽然停了電，那位女子只好自己點起了蠟燭。沒一會兒，忽然聽到有人敲門。原來是隔壁鄰居的小孩子，只見他緊張地問：阿姨，請問你家有蠟燭嗎？女子心想：他們家竟窮到連蠟燭都沒有嗎？千萬別借他們，免得被他們依賴了！于是，對孩子吼了一聲說：“沒有！”正當(dāng)她準備關(guān)上門時，那窮小孩展開關(guān)愛的笑容說：“我就知道你家一定沒有！”說完，竟從懷里拿出兩根蠟燭，說：媽媽和我怕你一個人住又沒有蠟燭，所以我?guī)筛鶃硭湍?。此刻女子自?zé)、感動得熱淚盈眶，將那小孩子緊緊地擁在懷里。

事實上，中午中學(xué)生，我們大家時時刻刻都在接受著天地、親朋的恩惠，我們獲得了生的機會，我們獲得了父母的哺育，我們獲得了朋友的祝福，我們獲得了老師的培育……俗話說“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報”，懷抱一顆感恩的心,猶如在生命的旅途中點燃了一盞明燈;懷抱一顆感恩的心，猶如掌握了人生宮殿的一把金鑰匙;懷抱一顆感恩的心,猶如在人生的海洋中擁有了一艘堅固的船。感恩是中華民族的傳統(tǒng)美德，是做人的起碼的修養(yǎng)。感恩是一種文明，是一種品德，更是人的一種責(zé)任，一種人生境界。如果我們每個人都常懷感恩之心，常做感恩之舉，人與人、人與自然、人與社會將變得更加和諧，我們生活的世界也會變得更加美好。

在日常的生活學(xué)習(xí)中，要擁有一顆感恩的心：感恩父母給予我們生命和健康、感恩老師給予我們知識和教誨、感恩同學(xué)給予我們幫助和關(guān)懷、感恩母校為我們創(chuàng)造優(yōu)美的學(xué)習(xí)環(huán)境。在生活中我們常常會得到別人的幫助。關(guān)愛別人、幫助別人是自然界的第二個太陽，是美德的種子，是一種充滿人情味的社會溫情。但是作為受惠的人，必須把那恩惠常藏于心，但是施恩的人則不可記住它，進一步，我們要學(xué)會感恩，學(xué)會報恩。感恩社會的救助、集體的溫暖、父母的撫愛、老師的培育。感恩報恩不要僅僅停留在物質(zhì)，也要體現(xiàn)在精神上的關(guān)懷。正確的感恩是一種美德，讓我們從一點一滴的生活小事做起，學(xué)會理解，學(xué)會關(guān)愛，學(xué)會感恩，學(xué)會做人。

2、學(xué)會微笑

一位哲人說過，生活是一面鏡子。你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。正如佛家所云：物隨心轉(zhuǎn)，境由人造。其實，生活就是你想象的那個樣子。如果你總是愁眉苦臉，生活就會黯淡無光；如果你總是心懷美好，生活就會陽光燦爛。你要是夢想著成功，成功就會向你靠近；你若是老想看倒霉，倒霉就會隨你而來。正如柏拉圖所說：“決定一個人心情的，不在于環(huán)境，而在于心境.。”正所謂“心中有綠意，滿目皆是春?！敝灰膽衙篮?，三步之內(nèi)，皆為美景。

從前有個商人，他變賣財產(chǎn)，買了一艘船，去出海作生意，他的船遇到了罕見的暴風(fēng)雨，所有人都死了，只有他漂到了一座孤島上，但那兒的生活也是一場災(zāi)難，但他頑強地活了下來。終于，有一條船發(fā)現(xiàn)了他，把他帶回了祖國。一時間，媒體爭相報道，當(dāng)被記者提問為什么經(jīng)歷那么多苦難卻依然可以保持微笑時，他說：“至少我還活著?！?/p>

即使失去了所有財產(chǎn)，但我們還有自己，只要活著，就不能放棄希望。一定要用樂觀的心理去面對一切，那樣一定會成功的。其實每個人都是一座山峰，世界上最難攀越的山峰，其實就是我們自己。也許我們會遭遇一些不幸，但我們沒有必要抱怨生活的不公平；眼睛也不要只看到自己不幸的一面，不要輕易就全盤否定自己，還要看到自己獨特的一面，并且不斷強化自己的優(yōu)勢，永遠微笑去面對。做到這一點，我們一樣可以擁有自己的成功。

3、堅守信念

在當(dāng)選總理后的記者見面會上回答記者提問前對記者說：對不起，耽誤幾分鐘，我要對全國人民說幾句話。他講述了自己的身世和成長經(jīng)歷，他說道：我從在大學(xué)學(xué)地質(zhì)到從事地質(zhì)工作，整整25年。這期間大部分是在非常艱苦和惡劣的條件中度過的。我深知人生的艱辛，也知道國家建設(shè)的艱難。但我也樹立一種信心，一個人、一個民族、一個國家，只要不畏艱險，勇于攀登，就一定能達到光輝的頂點?？措娨曋辈r，我在想，當(dāng)年有誰能預(yù)測得到，一個學(xué)地質(zhì)的，大學(xué)畢業(yè)后到甘肅那個偏僻、貧窮的地方從事地質(zhì)工作的青年人，日后能成長為共和國的總理呢？正如溫總理所說的，一個人、一個民族、一個國家，只有有了一種信念、一種精神，才能戰(zhàn)勝各種艱難險阻，才能有光明的前途。

據(jù)傳，李太白在山中讀書，還沒有讀完，就準備放棄離去了。過了小溪，看見一位老婆婆正在磨鐵杵，李白感到奇怪便問她，老婆婆回答：“我想要做針。”李白問道：“鐵杵磨成針，能行嗎？”老婆婆答道：“只需功夫深！”李白被她的毅力與意志所感動，就回到了山上完成了學(xué)業(yè)，后來，成為名傳千古的大詩人。

“只要功夫深，鐵杵磨成針?！惫爬系墓适赂嬖V我們一個淺顯的道理：要想獲得成功，必須堅守信念、不懈努力、持之以恒。當(dāng)小小的水滴撞向堅硬的巖石，明知可能粉身碎骨，仍然義無反顧，是什么，讓它們前仆后繼？是滴水穿石的信念；當(dāng)無數(shù)的溪流向東奔去，縱然是百轉(zhuǎn)千回萬里征途，縱然是沙漠戈壁驕陽如火，即使干涸也要化作蒸汽飄向大海，是什么，讓它們?nèi)绱藞?zhí)著？是百川入海的信念。信念是一個人的精神支柱，如果說人生像是一場航海，那么信念就是導(dǎo)航的指明燈。正是有了“以最能為人類謀福利的事業(yè)為自己的事業(yè)”的信念，馬克思才用其一生智慧和心血深刻剖析資本主義本質(zhì)，最終成就了《資本論》；正是有了“為中華之崛起而發(fā)奮讀書”的信念，才走上了革命道路，為中國革命作出了不可磨滅的貢獻。信念是民族的靈魂，是支撐民族的脊梁。歷史告訴我們，國家可以消亡，但是民族不會滅亡。為什么？因為信念。絕不輕言放棄：不管做什么事情，只要放棄了，就沒有成功的機會；不放棄，就會一直擁有成功的希望。如果你有99%想要成功的欲望，卻有1%想要放棄的念頭，這樣只能與成功無緣。放棄，代表你對困難恐懼，對成功恐懼。我們完全有理由相信，彪炳的功業(yè)，無一不受過無情的打擊，只是這些成功者能堅持到底，終于獲得輝煌成果。命運全在拼搏，奮斗就是希望。失敗只有一種，那就是放棄努力。

“天將降大任與斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身......”困難是生活對每個人的考驗，只有經(jīng)得起人生風(fēng)雨的打擊，你才有機會見到彩虹的嫵媚。生命的美麗常常因堅持而搖吏多姿。

有一個教授找了九個人作實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現(xiàn)在你們誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響能力。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。

愿大家從學(xué)生時代開始，天天是個好日子，天天有個好心態(tài)，一樣的人生，異樣的心態(tài)，看待事情的角度截然不同。能夠跳出來看自己，以樂觀、豁達、體諒的心態(tài)來觀照自己，認識自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，因為好好生活才有希望對事物感受。跳出來換個角度看自己，你就會從容坦然地面對生活，學(xué)會感恩別人，永遠微笑進取，堅守必勝信念，那么，我們就能夠走過千山萬水，經(jīng)歷千難萬險，迎接風(fēng)雨后的彩虹。