摘要：中小學(xué)生的拖延心理寫(xiě)作論文可分為激勵(lì)性拖延和回避性拖延兩種類型。長(zhǎng)期的拖延行為對(duì)學(xué)生有許多負(fù)面影響。矯治中小學(xué)生中存在的拖延心理，應(yīng)幫助學(xué)生制定詳細(xì)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，采用化整為零的學(xué)習(xí)方法，建立獎(jiǎng)懲分明的監(jiān)督機(jī)制和及時(shí)有效的反饋機(jī)制。

關(guān)鍵詞：拖延心理；內(nèi)部動(dòng)機(jī)；后果；矯治

在中小學(xué)中，學(xué)生的拖延心理及行為比較普遍地存在。這種現(xiàn)象在教育心理學(xué)中被稱為“學(xué)習(xí)拖延”，指的是學(xué)生在有時(shí)間和精力的情況下往往把學(xué)習(xí)任務(wù)不斷往后延遲的一種非理性的行為傾向。拖延作為心理學(xué)的一個(gè)專門術(shù)語(yǔ)，它與我們一般談及的推遲有著本質(zhì)的區(qū)別：推遲很多時(shí)候是作為一種計(jì)劃來(lái)執(zhí)行，它有可能是人們處理某些事情時(shí)所采取的一種策略；而拖延則不是計(jì)劃中的事情，它是一種習(xí)慣性的行為延遲傾向，是人們對(duì)計(jì)劃要做的事情的不斷延期。這種行為傾向不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，很多學(xué)生在生活上也總拖拖拉拉。嚴(yán)重的拖延行為在國(guó)外心理學(xué)界已經(jīng)被認(rèn)為是一種心理障礙(Solomon,1994)［1］，并引發(fā)了較多的研究，但在國(guó)內(nèi)教育心理學(xué)界卻還沒(méi)有被引起重視，對(duì)這方面的研究甚少。因此，深入了解拖延的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和影響因素，并積極尋求解決的辦法就顯得非常重要和迫切。

一、拖延的類型分析

拖延可劃分為兩種不同的類型：激勵(lì)性拖延和回避性拖延。激勵(lì)性拖延是指學(xué)生往往把事情拖到最后一分鐘去做，自稱這種行為所導(dǎo)致的時(shí)間壓力能夠喚起他們最高的動(dòng)機(jī)水平，聲稱在面臨截止日期時(shí)的時(shí)間壓力下學(xué)習(xí)會(huì)更有效率，認(rèn)為只有到最后時(shí)刻才會(huì)有創(chuàng)造力，不到最后時(shí)刻就沒(méi)有想法。而回避性拖延則是指學(xué)生為了回避任務(wù)完成以后別人對(duì)自己成績(jī)的負(fù)面評(píng)價(jià)或者為可能導(dǎo)致的失敗尋找一種借口，事實(shí)上是為達(dá)到保護(hù)自己的自尊目的而采取的一種行為策略。因?yàn)檫@樣一來(lái)，即使是學(xué)習(xí)成績(jī)較差或是考試沒(méi)有考好，他們也會(huì)說(shuō)是因?yàn)樽约簺](méi)有付出足夠的努力或是沒(méi)有準(zhǔn)備充分，以此推脫責(zé)任。對(duì)于回避性拖延者來(lái)說(shuō)，他們更愿意別人認(rèn)為他們?nèi)鄙俚氖桥@一外部原因，而不是能力這一穩(wěn)定的內(nèi)部人格特質(zhì)。因?yàn)樵谒麄兊男哪恐?，缺少努力的指?zé)是可以接受的，而能力低下的評(píng)價(jià)則影響自尊，不可接受。激勵(lì)性拖延往往存在于學(xué)習(xí)成績(jī)較好的學(xué)生身上，他們喜歡尋求刺激，認(rèn)為在大量積壓的任務(wù)之下進(jìn)行沖刺才能獲得快感；而回避性拖延則較多地存在于學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生身上。需要指出的一點(diǎn)是：激勵(lì)性拖延者聲稱的壓力之下的學(xué)習(xí)效率會(huì)更高的說(shuō)法并不成立。研究表明，無(wú)論是激勵(lì)性拖延還是回避性拖延，其作業(yè)成績(jī)都不如不拖延的學(xué)生好，拖延的學(xué)生自稱的“有壓力才有動(dòng)力”只不過(guò)是他們的一種自我安慰而已。

二、學(xué)習(xí)拖延的內(nèi)部動(dòng)機(jī)

一、讓學(xué)生在頭腦中肯定誠(chéng)信

中學(xué)教育的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生會(huì)做人、會(huì)學(xué)習(xí)的能力和素質(zhì)，但中學(xué)生涉世不深，還沒(méi)有通過(guò)生活的經(jīng)歷、閱歷來(lái)體驗(yàn)道德素質(zhì)對(duì)一個(gè)人的生存所發(fā)揮的重大作用，對(duì)道德失范所帶來(lái)的后果還沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，所以中學(xué)生的誠(chéng)信現(xiàn)狀是十分令人憂慮的。例如向別人借東西不按時(shí)歸還；抄襲作業(yè)、考試作弊屢禁不止；欺騙家長(zhǎng)、欺騙老師現(xiàn)象常有發(fā)生；不告知家長(zhǎng)而出去游玩等，很少有學(xué)生認(rèn)為這是不正確的甚至是可恥的行為，也沒(méi)有學(xué)生把這些現(xiàn)象與誠(chéng)信或者個(gè)人道德品質(zhì)聯(lián)系起來(lái)等等，老師和家長(zhǎng)煞費(fèi)苦心地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，然而收效甚微。在教學(xué)《羚羊木雕》《陳太丘與友期》《皇帝的新裝》等文章時(shí)，我通過(guò)提問(wèn)、探討、表演等方法，讓學(xué)生明白什么是誠(chéng)信，誠(chéng)信對(duì)每個(gè)人的重要性，人講誠(chéng)信會(huì)帶來(lái)益處，不講誠(chéng)信會(huì)帶來(lái)害處，讓每位學(xué)生在頭腦中樹(shù)立牢固的誠(chéng)信意識(shí)，肯定誠(chéng)信，否定撒謊，鼓勵(lì)學(xué)生做一個(gè)講誠(chéng)信的人。

二、讓學(xué)生在活動(dòng)中宣傳誠(chéng)信

筆者在教學(xué)七年級(jí)上冊(cè)第五單元后，結(jié)合教材內(nèi)容適時(shí)地開(kāi)展了誠(chéng)實(shí)守信方面的活動(dòng)。如讓學(xué)生以“誠(chéng)實(shí)守信”為話題寫(xiě)一篇習(xí)作，有的學(xué)生對(duì)《羚羊木雕》《陳太丘與友期》中的人物進(jìn)行了評(píng)論，批評(píng)了“我”的父母、陳太丘的朋友的錯(cuò)誤做法，肯定了“我”、陳元方；有的學(xué)生聯(lián)系自己的實(shí)際和身邊的見(jiàn)聞敘寫(xiě)了誠(chéng)實(shí)守信的實(shí)例；有的學(xué)生從公民道德標(biāo)準(zhǔn)去談?wù)\實(shí)守信的重要性……通過(guò)這次習(xí)作弘揚(yáng)了“誠(chéng)實(shí)守信”的傳統(tǒng)美德。不久，我又讓每位學(xué)生以“誠(chéng)實(shí)守信”為內(nèi)容辦一份手抄報(bào)，同時(shí)還在我班開(kāi)展“誠(chéng)信之星”評(píng)選活動(dòng)，并給評(píng)選上的同學(xué)予以獎(jiǎng)勵(lì)，通過(guò)一系列豐富多彩的活動(dòng)大張旗鼓地宣傳誠(chéng)信。

三、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中踐行誠(chéng)信

學(xué)生理解了誠(chéng)信，感悟到別人的誠(chéng)信，知道誠(chéng)信是每個(gè)公民必須遵守的行為準(zhǔn)則，同時(shí)也是每位學(xué)生良好品德的展現(xiàn)。因此，在平時(shí)的言行中要踐行誠(chéng)信。在教學(xué)中，我首先要求自己說(shuō)到必須做到，給學(xué)生做一個(gè)誠(chéng)信的表率，其次我結(jié)合自己所教的語(yǔ)文學(xué)科，給學(xué)生定下了一定的要求，如要求學(xué)生每學(xué)期一開(kāi)始都要制定本學(xué)期詳細(xì)的語(yǔ)文學(xué)習(xí)計(jì)劃，并按自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃逐步實(shí)施，再次，我還給學(xué)生提出了語(yǔ)文學(xué)習(xí)的具體要求，如每學(xué)一課前，都必須結(jié)合預(yù)習(xí)提示和課后的習(xí)題認(rèn)真預(yù)習(xí)課文，上課時(shí)要努力發(fā)揮自己的積極主動(dòng)性，形成“自主——合作——探究”的學(xué)習(xí)方式，作業(yè)要認(rèn)真按時(shí)地完成，做到言必行、行必果，我再對(duì)學(xué)生跟蹤檢查，看學(xué)生是否履行了諾言，充分地踐行誠(chéng)信。誠(chéng)信是一個(gè)養(yǎng)成的過(guò)程，需要在點(diǎn)滴中積累，中學(xué)生正處于成長(zhǎng)期，思想飄忽不定，家庭、學(xué)校、社會(huì)對(duì)學(xué)生都有一定的影響。作為一位語(yǔ)文老師，如果能依據(jù)學(xué)科的特點(diǎn)和教材內(nèi)容，切實(shí)可行的在教學(xué)過(guò)程中滲透誠(chéng)信教育，力促學(xué)生誠(chéng)信的形成是大有益處的。

一、時(shí)間安排

1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；

每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀；

每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；

每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

1、抓好各個(gè)級(jí)部的德育教育。對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，下半年其實(shí)是一個(gè)新學(xué)年的上半學(xué)年，開(kāi)學(xué)之初，各個(gè)級(jí)部要根據(jù)實(shí)際情況搞好學(xué)生的思想道德建設(shè)。初一新生的養(yǎng)成教育很關(guān)鍵，剛一進(jìn)初中，有學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)模式、人生觀世界觀等方面許多的改變，需要在老師和學(xué)校的幫助下去學(xué)習(xí)和適應(yīng)，走好初中階段的路程，剛開(kāi)始的養(yǎng)成教育尤為重要。初二、初三年級(jí)正是初中階段思想波動(dòng)比較大的階段，逆反心理、自我為中心意識(shí)等伴隨著初中生生理方面的變化而逐漸形成了，如果不及時(shí)以適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行思想工作，與班主任之間、與家長(zhǎng)之間就會(huì)出現(xiàn)對(duì)立或教育上的不和諧，所以，幫助他們順利渡過(guò)初中階段最關(guān)鍵的年齡段，原創(chuàng)：給我們的德育工作提出了重要的課題；初四年級(jí)面臨升學(xué)，進(jìn)入初四就要讓我們的師生通過(guò)各種方式樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，制定好升學(xué)目標(biāo)、做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，以飽滿的斗志和良好的工作狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)過(guò)程。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。在廣大教師中大力弘揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、進(jìn)取競(jìng)爭(zhēng)、敬業(yè)奉獻(xiàn)的精神，提高全體教師的師德水準(zhǔn)和業(yè)務(wù)能力，貫徹落實(shí)好教師職業(yè)道德規(guī)范，繼續(xù)開(kāi)展以“志存高遠(yuǎn)，愛(ài)崗敬業(yè)，為人師表，教書(shū)育人，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，與時(shí)俱進(jìn)”為核心內(nèi)容的教育活動(dòng)。

加強(qiáng)骨干教師和青年教師的培養(yǎng)。進(jìn)一步加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，提供多種形式促進(jìn)教師的成長(zhǎng)，重視提高教師終身學(xué)習(xí)和運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)的能力，努力轉(zhuǎn)變教育觀念，鼓勵(lì)教育創(chuàng)新。進(jìn)一步提高廣大教師的科研意識(shí)和能力。

加強(qiáng)班主任隊(duì)伍建設(shè)，堅(jiān)持定期匯報(bào)交流與學(xué)習(xí)培訓(xùn)相結(jié)合的例會(huì)制度。進(jìn)一步完善班級(jí)考核細(xì)則，對(duì)班主任日常工作的考核要更具體有效，真正起到表彰先進(jìn)、激勵(lì)大家的作用。每個(gè)班主任平時(shí)必須認(rèn)真學(xué)習(xí)班級(jí)管理理論，積極探索創(chuàng)建優(yōu)秀班集體的有效途徑。

3、進(jìn)一步深化教學(xué)研究。教育科研給我們的教育教學(xué)、給我們的教師帶來(lái)的改變是深刻的，我們將繼續(xù)保持和加強(qiáng)我校的教科研的氛圍，強(qiáng)化教科研制度，鼓勵(lì)教師撰寫(xiě)教學(xué)心得、反思，堅(jiān)持“貼近、貼緊、貼實(shí)”教育教學(xué)實(shí)際，編制好“十一五”規(guī)劃課題，積極申報(bào)研究課題。注意改進(jìn)研究形式和方法，逐步從宏觀轉(zhuǎn)向微觀，從大課題轉(zhuǎn)向小課題，從思想觀念轉(zhuǎn)向具體操作，力求實(shí)效，抓出特色。

4、繼續(xù)加強(qiáng)信息技術(shù)培訓(xùn)，努力促進(jìn)信息技術(shù)與學(xué)科課程的整合。充分利用“校校通工程”、k12資源庫(kù)和遠(yuǎn)程教育資源，提高教學(xué)和辦公的效率，通過(guò)學(xué)校網(wǎng)站改版，將網(wǎng)站的維護(hù)進(jìn)行分工，提供更好的宣傳和交流的平臺(tái)，建立各個(gè)學(xué)科的學(xué)校資源庫(kù)、試題庫(kù)，優(yōu)化教育資源。加強(qiáng)信息技術(shù)培訓(xùn)，促進(jìn)信息技術(shù)與學(xué)科課程的整合，養(yǎng)成在教學(xué)中常規(guī)性的應(yīng)用信息技術(shù)的習(xí)慣。

一、加強(qiáng)思想教育

如何引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立積極向上的思想意識(shí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，一直是班主任及任課教師要面臨的問(wèn)題。我覺(jué)得在組班時(shí)就應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的思想教育，增強(qiáng)集體觀念，幫助克服懶惰思想，樹(shù)立成功的信心。如利用每周班會(huì)時(shí)間，有計(jì)劃地分步進(jìn)行升學(xué)教育，首先通過(guò)與普通高考的內(nèi)容及難度進(jìn)行對(duì)比分析，展示對(duì)口升學(xué)的優(yōu)勢(shì)，奠定學(xué)生學(xué)習(xí)信心。其次通過(guò)對(duì)一些已走進(jìn)高校和已走出高校的對(duì)口升學(xué)生的現(xiàn)狀介紹，喚起學(xué)生對(duì)自己未來(lái)的美好憧憬，激發(fā)了學(xué)生升學(xué)決心。最后通過(guò)剖析自身與升學(xué)要求的差距，使每個(gè)學(xué)生充分體會(huì)到一種危機(jī)感和緊迫感，從而增大學(xué)習(xí)壓力。通過(guò)這三個(gè)階段的思想教育，使學(xué)生從心理上迅速進(jìn)入高三備戰(zhàn)狀態(tài)。有了正確的思想意識(shí)，才能培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而建設(shè)良好的班級(jí)學(xué)風(fēng)。

二、調(diào)整管理模式

對(duì)口升學(xué)班的學(xué)生，雖說(shuō)經(jīng)過(guò)考試篩選這環(huán)節(jié)，但整體素質(zhì)參差不齊，許多學(xué)生依舊缺乏組織紀(jì)律性和自我約束能力，上課說(shuō)話，做小動(dòng)作，遲到、曠課等現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生，因此必須找到有效的解決辦法來(lái)改變這種無(wú)奈的現(xiàn)實(shí)。對(duì)學(xué)生各方面的“管”，歸根結(jié)底體現(xiàn)在班級(jí)管理上。首先，建制度。班級(jí)一組建，我們就要制定出一套適合高三對(duì)口升學(xué)班的操行評(píng)定方案，力求細(xì)致全面，獎(jiǎng)懲分明，并以書(shū)面形式發(fā)給每一位家長(zhǎng)，得到各位家長(zhǎng)的認(rèn)可和支持。在最初一個(gè)月內(nèi)，班主任應(yīng)堅(jiān)持看班、盯班、守班，要想“降服”這些散漫慣了的“野馬”，班主任就應(yīng)以身作則，一方面督促學(xué)生走上正軌，另方面言傳不如身教，讓學(xué)生心服口服。其次，抓班風(fēng)。班風(fēng)是反映一個(gè)班級(jí)精神面貌和教育質(zhì)量的標(biāo)志，良好的班風(fēng)是鞏固和發(fā)展班集體的必要條件，更為每一位學(xué)生良好學(xué)習(xí)提供了一個(gè)和諧的環(huán)境。班級(jí)里教師與學(xué)生之間、干部與同學(xué)之間以及學(xué)生與學(xué)生之間的那種親切、和睦、互助關(guān)系，那種勤奮進(jìn)取、文明禮貌的氣氛，能使置身其中的學(xué)生受到熏陶感染和潛移默化，從而激發(fā)學(xué)生積極上進(jìn)。這工作非常關(guān)鍵，因?yàn)樗鼙Ｕ喜傩性u(píng)定方案得以實(shí)施，促進(jìn)學(xué)生日常行為規(guī)范養(yǎng)成。再次，抓學(xué)習(xí)。對(duì)于對(duì)口升學(xué)班來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)當(dāng)為工作之重。如何提高本班的學(xué)習(xí)成績(jī)，班主任要做到一個(gè)“勤”。勤和任課教師交流，及時(shí)了解學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)；勤和每個(gè)層次的學(xué)生進(jìn)行平等交流，了解學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)態(tài)度到學(xué)習(xí)方法，推心置腹，曉之以理，動(dòng)之以情；勤抽查課堂紀(jì)律，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題。勤計(jì)劃，結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。開(kāi)始時(shí)注意求穩(wěn)、求慢，以使學(xué)生有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，讓每個(gè)學(xué)生都能輕松完成。經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月訓(xùn)練之后，適當(dāng)加快速度，但這時(shí)往往是一個(gè)堅(jiān)持的困難期，老師要監(jiān)管、鼓勵(lì)雙管齊下，使學(xué)生逐步形成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣后，接下來(lái)基本可以靠慣性運(yùn)轉(zhuǎn)了。勤總結(jié)，每月一大結(jié)，每周一小結(jié)，從消極因素中尋找積極成分，在失敗中點(diǎn)燃起希望之火，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)其努力程度，讓每一次總結(jié)都能成為鼓舞學(xué)生持久努力的不竭動(dòng)力。抓班干。培養(yǎng)一批認(rèn)真負(fù)責(zé)的班干部隊(duì)伍，充分發(fā)揮班干部的主觀能動(dòng)性和模范帶頭作用。對(duì)口班的班干部必須做幾件實(shí)事：一是完成自己職責(zé)工作，班級(jí)要想正常運(yùn)作起來(lái)，各項(xiàng)工作都得齊頭跟進(jìn)；二是帶頭遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，帶動(dòng)班級(jí)學(xué)風(fēng)，班級(jí)的正確輿論和良好的行為規(guī)范能使班級(jí)形成一種正義的合力，促使全班學(xué)生積極上進(jìn)，不斷進(jìn)步。

三、加強(qiáng)家校聯(lián)系

一味地高要求伴隨著一味地譴責(zé)，對(duì)學(xué)生的發(fā)展非常不利。這時(shí)，作為班主任，要做一個(gè)有心人，應(yīng)在分別了解家長(zhǎng)和學(xué)生心理需求的情況下，做好家長(zhǎng)和學(xué)生之間的溝通工作，經(jīng)常地跟家長(zhǎng)電話聯(lián)系，使家庭教育和學(xué)校教育能夠和諧統(tǒng)一。有了家長(zhǎng)這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)后盾，沒(méi)有了后顧之憂，學(xué)生才能有更好的心態(tài)去學(xué)習(xí)。